”Så här bra har jag aldrig mått!”

Get-started-keto-challenge-2020-Feedback-SE

LCHF-utmaningen 2020 är här och nu är det din tur att vara med! Den är gratis och du förbinder dig inte till någonting.

Du kommer att få goda råd, veckomenyer, recept, inköpslistor och tips för problemsökning – allt du behöver för att lyckas med LCHF och få en fin start. Om bara två veckor vet du om kosten är någonting för dig.

Kom igång idag!

Har du redan anmält dig? Klicka här.

Över 930 000 personer har deltagit i utmaningen (på svenska, engelska och spanska) sedan den lanserades våren 2016. Här är några utdrag ur mejl vi fått den senaste veckan:

I maj 2012 var jag på väg hem i bil då jag började få kraftig dimsyn, tårarna rann och det blev väldigt svårt att köra. Jag kontaktade genast HC och fick komma direkt. Sockret låg på 25,6 och jag fick börja ta två sprutor per dag samt Metformin. Kostrådet var mindre av både kolhydrater och fett och mer lightprodukter. Så såg det ut och jag var då 62 år.

Min fru började googla på diabetes och hittade Kostdoktorn, som det hette då. Vi började följa en liberal kost och gick ut på en timmes promenad varje dag. Efter två veckor kunde jag sluta med sprutor men tog en metformintablett. Det blev också en viktminskning på 14 kilo, från 97 till 83 kilo på sju månader. Värdena har varit bra sedan dess förutom LDL som ligger på 3,6, högt för diabetiker, det skall ligga helst under 2,5 säger HC. Långtidssockret har varit mellan 39-45.

I januari 2020 var mina värden lite sämre, högt blodtryck, långtidssocker var 50 samt LDL på 3,4. Under senaste året har vi slarvat med maten, plockat in både det ena och det andra som lockat. Så kom då erbjudandet från Kostdoktorn om två veckor ketokost som vi nappade på direkt.

Utvärdering: jag måste säga att så här bra har jag aldrig mått! Viktminskning 87,5 till 83,7 på två veckor. Redan andra dagens morgon var fastesockret 5,7 för att sedan ligga på 5,2 varje morgon. Tidigare låg det på 6,8-7,8. Jag är väldigt nöjd med resultatet och är sporrad att fortsätta. Vill dock minska på mejerivaror och letar bland recept enligt det.

Tusen tack för hjälpen!

Berndt


Jag äter enligt LCHF-konceptet sedan några år tillbaka och antog utmaningen utan att följa recepten till punkt och pricka då jag inte äter frukost numera utan endast brunch och middag. Däremot höll jag mig till konceptet i övrigt och fortsätter av bara farten.

Resultatet är detsamma som alltid: När jag äter strikt går jag ner ett par tre kilo i vikt trots att jag är ”normalviktig” redan innan och jag landar på den vikt som rekommenderades förr i världen (när jag var ung), nämligen kroppslängden i centimeter minus 110, dvs. om man är 167 cm lång bör man väga runt 167 – 110 = 57 kilo.

En annan erfarenhet är att när jag äter strikt blir jag hungrig på ett lugnare sätt – inte vrålhungrig.

Innan jag kom i kontakt med LCHF var jag fettskrämd fruktoman. Emellanåt hände det att jag ofrivilligt gick ner i vikt och kunde inte förstå varför. Det enda förändring jag kunde komma på var att jag hade slarvat med frukten. När jag kom i kontakt med LCHF trillade polletten ner :)

Tack för att Team Diet Doctor finns! Varmt lycka till framöver.

Mvh
Gudrun


Fungerar LCHF för dig med? Du vet bara om du har testat. Är du redo för att förbättra din hälsa på ett njutbart sätt? Anmäl dig till LCHF-utmaningen! Starten går varje söndag.

Kom igång idag!

Har du redan anmält dig? Klicka här.