Så går du ner i vikt i sömnen

30 mars 2016 av i Dr Jason Fung, Periodisk fasta

sleepingbeauty

Kan du banta i sömnen? Absolut, och du gör det redan – så hur skulle det vara att förlänga den nattliga fastan lite grann?

Här är ännu en artikel med bra tips om periodisk fasta från dr Jason Fung och hans utmärkta nya bok The Obesity Code:

Daily Mail UK: How to Diet in Your Sleep: Yes, It Sounds Too Good to Be True. But Here a Top Doctor Reveals a Weight-Loss Regime That’s Blissfully Simple – and Effective

För fler tips om fasta se vår videokurs med dr Fung nedan.

Video med dr Fung

Mer

Dr Fungs blogg

Beställ dr Fungs bok (på engelska): The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss

Tidigare

Glöm kaloriräkning – detta är den verkliga nyckeln till viktnedgång

Fasta kontra LCHF – vilket ger störst effekt?

New York Times: Fastedieter vinner acceptans

En kommentar

1
Marlene S
1 april 2016
Jaha. "Anything less then seven hours of sleep...."
På LCHF vill min kropp inte sova mer än 6 h. Den tycker att det är nog med sömn. Visserligen kan jag gäspa och säga att jag känner mig trött efter lunch (när ska Sverige införa siesta?!) men aldrig så trött (och hungrig) som jag kände mig innan jag hittade riktig mat.
What to do, what to do....

Lämna en kommentar Avbryt svar