Så går du ner i vikt: Periodisk fasta

Intermittent fasting – a great weight-loss method

Periodisk fasta – en fantastisk viktminskningmetod

Var ditt nyårslöfte att gå ner i vikt? Dags att göra slag i saken! Under de närmaste veckorna kommer vi att publicera våra bästa viktminskningstips. Som det här:

Periodisk fasta är en mycket effektiv metod för viktnedgång. Det får nivåerna av insulin, det fettinlagrande hormonet, att gå ner kraftigt medan fettförbränningen ökar.

Men hur börjar man? Det finns flera metoder att försöka sig på! Att hoppa över frukost och /eller lunch är populärt – det betyder att du är fastande i 16 till 24 timmar.

Mer om periodisk fasta

Om du vill lära dig mer, ta en titt på våra inlägg om periodisk fasta:

Periodisk fasta

Periodisk fasta för nybörjare (på engelska, kommer på svenska inom kort)

Video om periodisk fasta

  • Vad är fasta?
  • Att maximerar fettförbränning
  • Vinsterna med en 7-dagarsfasta

Mer

LCHF för nybörjare

Hur man går ner i vikt

Video om viktnedgång

  • Att hjälpa folk till bättre hälsa
  • Vinsterna med en 7-dagarsfasta
  • Hur insulin styr din vikt

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg