Så går du ner i vikt: Ketogen kost

Kokosolja är toppen för ketos
Var ditt nyårslöfte att gå ner i vikt? Under januari har vi publicerat våra bästa viktminskningstips och här kommer det sista:
När du vill gå ner i vikt vill du verkligen komma åt dina fettdepåer. Ketogen kost förvandlar din kropp till en fettförbrännande maskin
Men hur kommer man i ketos? Det korta svaret är att du ska dra ner på kolhydrater (helst under 20 gram per dag), äta måttligt med protein (sikta på 1 gram per kilo kroppsvikt) och fyll sedan på med fett tills du är mätt.
Mer om keto
Du kan lära dig mer om ketogen kost genom att läsa den här sidan: