Rössners nya lösning på fetmaepidemin

Hund

Är fler hundar lösningen på fetmaepidemin? Professor Rössner skriver i veckans Läkartidningen och för fram tanken att…

…alla feta individer borde förses med hund eller åtminstone gå ut med hunden, även om man inte har någon.

Läkartidningen: Hund, för en sundare livsstil?

Det låter som att någon greppar efter halmstrån. Tanken är förstås att hundinnehav kommer att ge ökad motion som kommer att leda till viktminskning. Studier som visar någon påtaglig sådan effekt saknas dock.

Du som har bra minne kommer nog ihåg Rössners två månader gamla inlägg i frågan. Där inledde han så här:

…samtidigt som det kan sägas en massa gott om fysisk aktivitet i alla dess former är det naivt och orealistiskt att tro att man kan påverka sin vikt dramatiskt bara genom att röra på sig.

Aftonbladet/Rössner: Tyvärr, du kommer inte att gå dig smal

Studier visar nämligen knappt märkbar effekt på vikten av promenader. Påtaglig viktnedgång kräver timmar av hård träning dagligen… eller en koständring. Promenader räcker helt enkelt inte till för att kompensera en fettinlagrande högkolhydratkost.

Rössners spekulation om att dela ut hundar till feta individer förefaller därför naiv och orealistisk – precis som han själv skrev härom månaden. Än värre: liknande förslag späder på mossiga fördomar mot personer med viktproblem.

Många tror redan att feta har dålig karaktär, men det verkliga problemet är nästan alltid hormonellt. Rättar man till det problemet så brukar ”karaktären” mirakulöst förbättras! Liksom vikten.

Mer

Hälften rätt, Rössner!

Fyra enkla råd för ett friskare och smalare liv

Måns Zelmerlöw kommer i form med LCHF

Gå ner i vikt med träning (hur man gör det utan hund)

Från 100 till 60 kilo på fem sekunder med LCHF

Tips för att gå ner i vikt

1 2

61 kommentarer

  1. Ann Kristin
    Jag har haft hund i många år av mitt liv. Det kanske beror på rasen, för med en shetland sheepdog höll jag mig smal (mellan 13-27 år) men med andra raser har det gått sämre.
  2. Johan
    Promenader tycker jag är bra men mer för det mentala än viktminskning. I min mening går det inte att träna sig ur en ohälsosam livsstil.

    Ät skit, må skit och till slut se ut där efter.

    /Johan

    http://www.halsasomlivsstil.se

  3. lchf livet
    Haha det där är ju lite pinsamt! som ett tidigt aprilskämt!
    Från nån som egentligen VET att promenader inte kommer att hjälpa, dock så brukar en kostomställning bidra till att man blir mer motiverad att röra sig då man äter bra!

    OT vad tycker ni om dessa barer? skrev ett inlägg idag om detta och uppskattar åsikter och synpunkter!
    http://viktnedgangsomfunkar.blogspot.se/2013/09/dessa-barer.html

  4. Annicka
    När jag var på läkarkontroll så sa läkaren med den stora stenhårda isterbuken att jag skulle ta mig en funderar på att skaffa mig en hund och ge mig ut och gå för att sänka mitt höga blodtryck. Var ju smal så han kunde ju inte tjata på mig om vikten eller rökning eller alkohol. Jag tänkte dock att han själv borde kanske skaffa sig ett par hundar...

    Så hundar är kanske lösningen på allt?
    Jag som inte ens tycker om hundar...

    Svar: #7
  5. Peter
    Hundar vill stanna och nosa överallt, så att säga
    "läsa tidningen" i sitt område.
    Så någon motion är det inte.
    Man står mest still och väntar.
    Svar: #45
  6. Tombola
    Märklig åkomma detta att ändra sig från den ena ytterligheten till den andra på kort tid - verkar gälla både Rössner & Hellenius :-)
  7. Tombola
    Kan du inte gå ut och rasta doktorn - det behöver ju inte vara en hund?
  8. Kerstin
    Stackars varje hund som införskaffas enbart i desperat syfte att få ägaren att komma ut på promenader för att gå ner i vikt. Promenader är bra på många sätt, för blodcirkulation, frisk luft, rensa tankarna osv, men hjälper minimalt mot fetma, även om det kan vara ett första steg att börja röra på sig.

    Att skaffa hund är ett stort ansvar och bör planeras och förberedas ordentligt, så man väljer rätt ras för sina förutsättningar, och rätt tidpunkt för att få en bra start. En hund är ett liv som man har ansvar för i 10, kanske 20 år beroende på ras, och den har fler behov än regelbundna promenader, t.ex. sällskap på dagarna när man jobbar, pälsvård, friskvård, mental aktivering, social träning med mera.

    Om man har funderingar på att skaffa hund kan man ju först erbjuda sig att bli dagmatte eller promenadhjälp åt någon som har hund, så man vet vad man ger sig in på. Kan även vara bra att gå någon kurs eller åtminstone läsa några böcker om att skaffa och ha hund. Det finns redan alltför många hundar idag som omplaceras pga problembeteende eller avlivas för att inte ägaren har gett hunden vad den har behov av för att må bra - ofta av okunskap och otillräckligt engagemang. Man ska heller aldrig ge någon annan en hund, det ska vara hundägarnas eget genomtänkta och väl förberedda val. Då kan det bli en ömsesidigt givande relation, för hundar ger så mycket tillbaka och förtjänar det bästa.

  9. Lillan
    Ursäkta men finns det inget "bäst-före-datum" på proffessorer? Verkar som det finns lite färskare kunskap och vetenskap att använda sig av som skulle gynna mänskligheten mer.
  10. Majoren
    Det faktum att överviktsproblem vanligen har en hormonell orsak innebär också att åtgärden bör vara ngt som ger motsatt hormonell effekt, men eftersom Rössner är f.d. professor i beteendeforskning och aldrig intresserat sig för hormnlära(endokronologi) så klarar han inte av att komma bort från det naiva resonemanget kring energibalans typ "gå ut med hunden och gör av med energi".
    Rössner har tidigare gett svårbehandlade överviktiga patienter s.k. "käkfixering" där käken syddes igen med ståltråd så att patienten endast kunde få i sig flytande föda och därmed skulle minska sitt energiintag. (Googla på Rössner + käkfixering, det är lite dr Mengle-varning på karln tycker jag)
    I det perspektivet är jag glad att Rössner övergivit ståltråden och rekommenderar hund istället.
    Svar: #13, #31, #47
  11. Tombola
    Jag har dragit följande slutsatser!

    1) En frisk person som inte alls är insulinresisten mår bra av att röra på sig men minskar knappast i vikt då dennes blodsocker/insulin är normalt och inte påverkas nämvärt av motion,,,

    2) En metabolt störd person kan sänka sitt blodsocker/insulin och därigenom skapa förutsättningar för viktminskning - det är således inte primärt energiförbrukningen som gör viktminskningen utan att insulinnivån i snitt blir lägre, dels genom konsumtion av blodsocker men oxå av en ökad känslighet för insulin och då huvudsakligen i muskler men på sikt med minskad vikt även lever.

    Det skall givetvis vara intevall-gående så klart för att det skall bli effekt:

    http://diabetesdoc.bloggsida.se/motion/easd-berlin-dag-3-att-valja-ra...

    Att rulta omkring och titta i skyltfänster hjälper nog till med tarmarnas peristaltik något men ger inget för en minskad vikt,,,,

  12. Vovve
    Jag går ut i skogen och kastar boll med min hund, då springer hon och jag får gå i min takt.
    Inte mycket till motion för mig...
    För ca 5 år sedan tränade jag bodypump, mm i syfte att gå ner i vikt inför ett spec tillfälle. Lyckades, men all ledig tid gick åt till att träna och när tillfället hade passerat orkade jag inte träna längre och vikten kom sakta tillbaka. Viktminskningen sker nu med lchf och 5:2 metoden.
  13. Tombola
    Milde tid - det är verkligen sant,,,,

    http://ltarkiv.lakartidningen.se/2004/temp/pda29152.pdf

  14. Åzzi
    Vi hade gångtävling på vårt företag i våras och jag gick över 1 miljon steg på en månad. Jag gick inte ner ett enda kg. Det enda som hände var att hunden vägrade följa med mig ut och gå.
    Svar: #20, #60
  15. Armagnac
    Problemet med Rössner är nog också hormonellt.
  16. Flisan
    Usch! Vad tänker denna människa med!!?? Tror han att hunden bara behöver promenader?!
    Den behöver annan stimulans också, som träning, och mat, försäkring, koppel, halsband, en egen bädd vilket är = kostnader. Alla vill kanske inte ha/har inte råd med dessa kostnader.
    Och vi ska inte prata om inköpet av en hund. Man behöver kanske passning av hunden dag tid eller vid resor mm. Det är ett stort ansvar man har som hundägare, det är inte bara skaffa för att man ska ha! Det ska vara noga övervägt om man har tid, råd att skaffa hund eller ett djur överhuvudtaget!

    Sen instämmer jag med vad Kerstin här ovan skrivit...

    Jag har själv hund och har många gånger undrat varför jag skaffade hund just i syftet att jag måste gå promenader. Jag hatade att gå promenader och i början gick jag rundor på ca 1-2km.
    Men jag har lärt mig att älska promenader i skogen och nu går vi allt från 4,5km- 7,5km/dag 5 dagar i veckan. Och jag får ju säga det att min Riesen flicka har verkligen hjälpt mig med vikten.
    Nu är det nästan -30kg på nästan 1år och 9månader med LCHF & promenader.
    Det är min ända motion som det ser ut idag, innan jag skaffade hund var jag definitivt en överviktig soffpotatis.
    Sen kanske inte promenader passar alla, andra behöver annan form av träning. Dans, gym osv.

    Peter, jag håller inte riktigt med dig med att man står mest still. Jag går alltid med min hund lös i skogen. Hon stannar och kissar lite då och då, läser "tidningen" mm, men jag går på som vanligt i hyfsad rask takt och samtidigt som jag får hålla mig aktiv på vad min hund håller på med och att hon följer med mig också att där inte dyker upp andra som går, både med och utan hund.

  17. balix
    Att det man direkt förbränner genom motion oftast är försumbart borde väl vara uppenbart för alla som tittar lite på siffrorna. Men kan någon tala om för mig om det är myt eller sanning att också viloförbränningen påverkas av motion? Och om den gör det, hur mycket?
  18. Johan
    Fast jag tror att motion mycket väl kan hjälpa vid viktnedgång, men då kanske inte främst på grund av brännade av kalorier.

    Det pratas mycket här om att det är vikten är i grunden hormoniellt styrd. Gott så! Men kan inte träning påverka den balansen också?

    Det är nämligen den magkänslan jag har när jag går tillbaks till mina egna erfarenheter när det gäller kost och träning.

    Utan träning med mycket kolhydrater mår jag skit; jag är ständigt hungrig, känner mig uppsvälld, och "tung" i kroppen. Seg och trött blir jag också.

    Utan träning med lite kolhydrater mår jag bra; Hungerskänslorna blir helt annorlunda (jag blir hungrig men kan kontrollera det), jag känner mig pigg och rask i kroppen och psyket.

    Men det intressanta är följande! Med hård träning och relativt mycket kolhydrater mår jag precis lika bra som jag gör utan träning med lite kolhydrater!

    Jag tror helt enkelt att träning kompenserar en hel del om man är känslig för kolhydrater, kanske för att man bränner bort kroppens förråd av kolhydrater? Har en känsla av att det farliga i långa loppet inte är kolhydraterna i sig, utan hela tiden var toppad med fulla kolhydratslager och kroppen inte kan hantera detta tillstånd. Ungefär som en kolhydratsladdning som aldrig tar slut.

    Svar: #24, #26
  19. maxiq
    Motion är ju bara ett sätt att öka aptiten...
    Svar: #25
  20. Thomas B
    Denna dags största garv.... Gilla knappat
  21. Bella
    Eller så tar man sig i kragen och går ut och går endå. Stackars hund som blev köpt bara för att ha en anledning att gå ner i vikt. Vill man ha hund ska man inte skaffa någon av den anledningen.
  22. Record
    Det räcker inte med en hund, varför inte ta en motsträvig åsna och hålla i svansen? Kanske gå motsatta hållet, men vem skall vi ta som åsna, någon vilken alltid går andra hållet?
  23. Tuva
    3 månader i våras tränade jag 8-9 timmar i veckan. 2-3 timmar zumba, 2 timmar yoga, 1 timme core, 3*20 minuter styrka (så tungt att jag pep), resten simning och promenader.
    Jag gick ner exakt 0 gr.
    Jag hade roligt, blev starkare, fick mindre ont i ryggen, blev fastare i kroppen men vikten rörde inte på sig.
    Jag hade trots allt hoppats på att vikten skulle tassa sakta nedåt men det gjorde den inte. Nu tränar jag "bara" 5-6 timmar istället för nu gör jag bara det som är roligt (och styrka). :-)
  24. Ann Kristin
    Tombola m fl beskriver ofta att motion normaliserar kroppens värden, så naturligtvis är det bra med motion. Men däremot är det marginellt för vikten. Lchf är inte antimotion, det är en missuppfattning.

    Hund ska man ha om man är intresserad av hundar, inget annat. Det mesta Rössner säger är dumt. Faktum är att vedeldning, snöskottning och trädgårdsarbete är bättre än att ha hund, ur motionssynvinkel.

    Efter att ha tillbringat tid i Stockholm tycker jag att alla som går på gym istället skulle skaffa sig en spade och skotta trottoarerna, eftersomd et inte verkar bli gjort ;) Sedan borde alla mekaniska gymapparater kopplas till en dynamo, det borde i alla fall räcka till att lysa upp lokalerna. Blir det lite mörkt är det ju bara att öka...

  25. Roger
    Det där med aptit och motion är rätt intressant.
    För 25 år sen sprang jag ca. 3 km varannan dag.
    Mönstret var rätt samma:

    Man var rätt slut när man kom hem och sen vilade man i 5-10 min.
    Sen en VANSINNIG hunger och jag åt alltid mjölk med puffat ris och MASSOR med strösocker!
    Det är skitgott och jag åt flera skålar tills hungern lade sig.

    Idag:25 år senare med diabetes typ 1 sen -95 och med kronblom som före detta idol började jag med LCHF för 2 år sen.

    Nu springer jag igen sedan en månad, jag har börjat försiktigt och är nu uppe på 1,6 km varannan dag
    (har man legat på sofflocket i 25 år så ska man nog vara försiktig...).

    Äter nu max 10 gram kolhydrater per dag, har ca.3-4 i ketoner på morgonen (mäter i blodet) och skillnaden är att jag nu...
    INTE är hungrig när jag har motionerat.

    Slutsatsen är för mig rätt klar.
    Är kroppen inställd på kolhydrater så triggar man hungern om man t.ex. äter sötsaker.
    Eller gör en fysisk ansträngning!

    Är kroppen inställd på fettförbränning så reagerar den helt annorlunda.
    En fysisk ansträngning triggar inte hungern på samma sätt.
    I mitt fall så är 1,6 km ingenting.

    Ovanpå detta kan jag tillägga att jag nu äter mindre än 1000 kalorier per dag och jag är ALDRIG hungrig vare sig jag springer eller ej.

    Jag tycker det är rätt intressant vilken skillnad det är beroende på vilken förbränning man är inställd på.

  26. Fundersam
    Johan, tror som du att hård träning med kolhydrat kan göra att man mår bra. Kroppen kan ju förbränna det som kommer in. Har du testat att tränat hårt när kroppen verkligen är i ketos, dvs gått på lågkolhydrat under en längre period och fettdriften är anpassad fullt ut?
  27. Mikael
    Kvällstidningsnivå på denna rubrik och ingress!

    Det är ju inte Rössners åsikt Andreas citerar i inledningen utan Rössner hänvisar till Arya Sharma. Det är även ett frågetecken efter rubriken i Läkartidningen och vad jag kan läsa är det inte "Rössners nya lösning på fetmaepedemin" utan han diskuterar Sharmas blogginlägg.

    Man må tycka vad man vill om Rössners gamla syn på fett och kalorier, men för trovärdighetens skull vore det bra om Andreas undviker kvällstidningsjournalistik och inte lägger ord i munnen på folk.

  28. Monkan
    Motion är bra för huvudet. Det ska vara roligt!
    Ibland går jag på löpbandet på Friskis. På den finns en kaloriräknare. Efter 30 minuters rask promenad så har man bränt kanske 100 kcal...
    Blir långa promenader om vikten ska gå neråt...

    Dessutom orkar jag faktiskt träna mer på lchf.

    Rössner ger sig liksom aldrig...han borde prova gå ut och promenera för att tänka klarare. Har han tur försvinner hans begynnande mage...eller förresten då får han nog lägga om sin kost!

  29. Erik
    Ett klassiskt problem är att alldeles för många letar efter en ensam lösning på problemet dålig hälsa. Som många konstaterat så handlar det mångt om mycket om vilken livsstil vi har. Men en livsstil är inte endast en sak, hund eller hormoner. Det är många olika variabler och livsstilen ändrar man inte bara över en natt.

    Jag tror att vad vi behöver hjälp med är att förändrar våra vanor till det vi vill. Vi vet redan vad som är bra för oss, varför det är bra och vad det onyttiga kan orsaka men det betyder bevisligen inte att vi förändrar vårt beteende.

    Ett enkelt och bra lösning på det är 4 Body and Mind (www.4bam.se) som erbjuder en personlig tränare som du aldrig behöver träffa men aldrig kommer ifrån. Har hjälpt mig att gå ner över 20 kg endast genom små förändringar i min vardag.

  30. Martin
    Lite kul att det var just den artikeln "Tyvärr, du kommer inte att gå dig smal" av Rössner som fick mig att komma in på LCHF-spåret.

    Jag hade löptränat ganska mycket under våren och sommaren men inte märkt någon skillnad i vikt. Direkt efter artikeln började jag kaloriräkna i en vecka (mest för att det var kul att undersöka hur mycket jag åt) men sen hittade jag ett klipp om sockerberoende och efter det var jag fast i LCHF. Fram tills nu har jag minskat 10 cm i magomkrets och ca 7 kg i vikt. Strax nere på min idealvikt.

    Så... Rössner kan faktiskt vara till hjälp ibland, trots att han har lite speciella åsikter.

  31. nisse
    det här med rössners "käkfixering" var riktigt bra, har inte hört det förrut,

    kommer att tänka på att patienter med svår diarre typ clostridium diff. skulle ha nytta av att man syr igen analöppningen och vips så har man så att säga botat ytterligare en svårbotad och ytterst besvärlig åkomma, i sann rössner-anda,

    kostnads-effektiv och resursbesparande åtgärd för dagens moderna och supereffektiva sjukvård,

    //nisse

  32. Bertil Lind
    Hundinnehav innebär inte viktminskning:

    "Under mina bantningar från 1990 till 2004 har jag haft hundar och gjort promenader med dessa (två) i minst 45 min. oftast två ggr/dag. Under den här tiden har jag ändrat min vikt från 112 – 124 – 95 – 118 – 81:-) Allt med samma motionsmängd! Så vad har motionen haft för betydelse för mig?"

    Och motionen, tror jag, betyder max 10% i jämförelse med kosten.
    http://bertillind.wordpress.com/2010/04/29/att-rora-sig-mer-%E2%80%A6/

  33. Karin
    Jag är definitivt inte en fan av Rössner men om man bemödar sig att läsa den länkade artikeln i läkartidningen så framgår det redan i början av texten att Rössner hänvisar just skaffa-hund-kommentaren till en annan fetmaforskare.
    Det är alltså inte Rössner själv som säger detta utan han t o m anser påståendet lite lustigt.
    Rätt ska iaf vara rätt, tycker jag.
    Ska man spy galla på någon så bör det åtminstone vara rätt person man riktar sig mot.
    Svar: #34
  34. Gustav
    " Men eftersom fetmaepidemin trots allt fortsätter globalt bör man inte underskatta möjligheten att låta hunden bli ett hjälpmedel för ökad fysisk aktivitet och socialt välbefinnande. "
    Alltså , han gillar iden verkar det som ! Annars hade han inte skrivit om den ...
  35. Per Nissilä
    Stackars stackars stackars alla de oskyldiga hundar som inte kommer att få komma ut ens på den minsta promenad....
  36. Mathias K
    2010 fick vi en stegräknare från jobbet. Tvärtemot vad jag trodde visade det sig vara en ganska kul liten grej om man använde den på rätt sätt. Dvs, att pusha sig till att nå över en gräns istället för att konstatera att man varit duktig baserat på vad än räknaren sa (ett betende jag har observerat).

    Med denna lilla apparat hade jag som mål att gå som allra minst 10 000 steg om dagen och i snitt låg jag på cirka 20 000 och ibland upp mot 30 000 steg (inkluderat idrottsaktiviteter - en basketträning på 1,5 h är cirka 9000 steg för mig).

    Resultatet: Över två månader tappade jag cirka 5-6 kg men mina knän (som jag har bekymmer med) var i princip slutkörda. Sedan blev jag förkyld / sjuk och det tog inte lång tid innan vikten var tillbaka.

    Med LCHF, som jag inte är super strikt med, har jag lyckats gå ned och bibehålla min vikt. Totalt 17 kilo sedan starten i Maj 2012.

    Jag är övertygad om att en kortare promenad varje dag kickstartar förbränningen när man går på LCHF - I alla fall när man som jag kör det i kombination med 16:8 fasta. Då pratar vi om tre - fyra kilometer vilket hinns med på 30-40 minuter.

    Svar: #37
  37. Ann Kristin
    Med kaloriräkning och en mils promenad per dag gick jag ner 10 kg på fyra månader. Hunden tittade lidande på mig (en lat jämthund) och mina knän tog slut. Med lchf har jag nu gått ner 13 kg, där sex kilo försvann på tre veckor...bara kolhydratvatten.
  38. Morran
    Jag fick rådet att skaffa hund av Stefan Rössner för 20 år sedan när jag träffade honom på överviktsmottagningen på Huddinge sjukhus, dit jag sökt mig för att få hjälp med min övervikt. Att detta råd var totalt orealistiskt i min dåvarande livssituation (ensamstående, heltidsarbetande undersköterska med oregelbundna arbetstider boendes i en etta på 20 kvm) gjorde att jag gick därifrån ledsen, besviken och med känslan av att ha fått ett knytnävsslag i ansiktet. Någon annan hjälp fick jag inte, då han menade att jag kunde och visste ju allt om kost och hur jag skulle göra och jag kan fortfarande bli arg när jag tänker på det mötet. Jag har sedan dess funderat på hur han kunde komma med det rådet och var hans verklighetsförankring är någonstans.
  39. Bigfoot
    Tänker på alla dessa golfproffs som ofta har rejäla magar. De spelar ju ändå golf flera gånger i veckan och är då ute 4-5 timmar minst varje gång. Det tar faktiskt lite kraft att ta sig runt, speciellt om det är varmt. Ändå har säkert hälften av spelarna lite för många kilon, framförallt på magen. (Det här inlägget hamnade på fel ställe först).
  40. Åsa
    Det där med hundar och motion och viktnedgång kan alltid diskuteras. Men vad som inte kan diskuteras är att husdjur i allmänhet har en mycket positiv inverkan på den psykiska hälsan. Om man klarar av att engagera sig i djuret förstås. Och då kanske man får mer energi och orkar göra fler roliga saker och sedan klarar man kanske av att bryta sina onda (kost)cirklar och så går den positiva spiralen bara uppåt i samma takt med humöret :=)
  41. ppersson
    Om man hela sitt yrkesliv ständigt misslyckats med att få människor att gå ner i vikt, så bör man kanske ifrågasätta sina egna metoder och antaganden. Det är inte patienterna det är fel på. Det är de egna kunskaperna som inte räcker till eller är felaktiga. De som fortfarande tror att fetma orsakas av dålig karaktär är okunniga.
  42. Jill
    Fruktansvärt!!! HUR kan man fortsätta ha denna översittarattityd som Rössner har. Man kan väl inte bussa hundar på folk heller!!!! De som älskar och vill ha hund skaffar en. Inte andra. Vilken syn på levande varelser och vilket makalöst översitteri. OCH detta med att använda ordet FETA hela tiden som han gör är grovt kränkande och han borde inte få uppmärksamhet från journalister. Snälla Doc, använd inte det ordet du också (näst sista stycket). Det är lika nedsättande som neger i en modern värld.
  43. Kattmoster
    Rössner förstår sig uppenbarligen varken på hundar eller människor...
    Svar: #46
  44. Hanna Tolander
    Rössner är så ... irriterande.

    Visserligen är det nyttigt att ha hund men bra för vikten, det tvivlar jag på. Däremot mår människor bra av att ha husdjur (särskilt hund, katt kommer tvåa) och det finns goda skäl att tro att både fysisk och mental hälsa förbättras.
    Särskilt hos ensamma människor.

    Artikel på temat:

    http://www.medicallink.se/news/showNews.cfm?newsID=1683

  45. Hundägare

    Hundar vill stanna och nosa överallt, så att säga "läsa tidningen" i sitt område. Så någon motion är det inte. Man står mest still och väntar.

    Det beror ju helt och håller på om det är hunden som är ute och går med dig eller om det är du som är ute och går med hunden... Om det är du som är ute och går med hunden så är det du som bestämmer när ni ska stanna. Jag promenerar raska promenader med min hund varje dag, runt 5 km totalt och vi stannar inte mer än ett par gånger. Det är ju bara att lära hunden vilka regler som gäller. Så nog är hund bra för motionens skulle, men däremot vet jag av erfarenhet att det inte hjälper mot övervikt. Har promenerat både med och utan hund flera mil varje vecka under alla de år jag gått upp i vikt... Vad hjälpte det? Nada! Jag promenerar fortfarande och går nu ner i vikt. Skillnaden? Inget socker, inget spannmål, bara naturlig mat (nåja, nästa i alla fall).

  46. evah
    Starkt tvivel att han förstår sig på någonting, men vad vet jag.
    /h
  47. Anders A
    Käkfixering, hahaha - ja mycket skall man läsa...

    Ja, låt oss sy igen munnarna på alla tjocka frossare som ju bara äter för att de inte har någon karaktär! Låt oss sen tvinga ut dem och gå med hundar hela dagarna eftersom de ju är för lata för att ta några initiativ själva! Och när vi ändå är på gång, skall vi inte sy igen baken på alla som har för mycket gaser i magen också så de slipper alla otrevliga lukter! Sen proppar vi igen näsan på alla pollen-allergiker på våren, så slipper de ju sina besvär! Slutligen kan vi ju sen linda in alla med Parkinsons i flera lager med plast så de inte skakar så mycket!

    Fantastiskt bra och enkla lösningar :-)

  48. vikki
    Jag kommer ihåg när vi var och tittade på min hund för över 2 år sedan.
    Jag vägde väl en så där 86kg, alltså samma som jag gör nu MEN.. tittar jag på foton av mig då så ser jag tjock och blek ut och helt klart sjuk ut trots dom glada skratten man hade i jubaket på bilderna. min hela kroppshållning är hopsjunken och jag ser trött ut på ögonen och håret är alldeles platt och glanslöst...
    Helt klart mådde jag inte bra då fast jag trodde att jag gjorde det. Och jag åt mat som jag trodde var bra, inte massa coca cola och pizza, max 1 gång i månaden.
    Men sen när jag hade min hund så började jag röra på mig mer, för det var kul att var ute med vovven, och han behövde mycket träning och i början var jag noga med att han skulle få ut sin energi så att han var lugn och snäll inomhus när han skulle lära sig alla nya regler. Så det var mycket promenader och träning, mer än 3 timmar om dagen som man absolut inte satt still utan var ute och gick, stod upp och rörde sig för att träna hunden.
    Under denna tid hade jag ingen enrgi knappt, vilket jag då inte förstod, jag åt inte mer än man normalt gör, och endast små portioner och var ute med hunden med ren rå viljestyrka, ingen energi alls, så tog jag mig runt och promenerade i rask takt runt kvarter och skog många gånger över 3 timmar, för att det var kul. Och fasa deet värsta men jag gick upp i vikt, till slut vägde jag 102kg. Detta var i augusti förra året jag vägde som mest. Och inga kläder passade.
    Då snubblade jag över LFHC och tyckte att det kan man ju prova, för att folk får energi, det måste jag ju ha för jag är så trött och deppad jämt. Så efter ett tag på LCHF så fick jag hur mycket energi som helst, jag åt mer för jag åt mig mätt varje dag och jag började känna att trorts att ajg varit ute och vandrat i 3 timmar i skog och kuperad terräng så när jag kom hem var jag bara trött i benen lite gran, men jag kunde gå lika längt till och jag var klar i huvudet så jag orkade diska och göra hushållsysslorna utan en massa gnäll.
    Och ja, mina PSM besvär är ju ingenting MEN...
    Jag gick INTE ner i vikt när jag skaffade hund. Att jag gick upp i vikt är ju ganska troligt att ajg fick mera muskler men att skaffa hund gjorde mig friskare i mitt fall, inte att jag vart smal, utan det var kosten som har gjort det. Idag väger jag 86kg och har mindre storlek i kläder (42) än dagen jag skaffade hund och hade storlek 50. Och när jag ser kort på mig nu så ser jag att ögonen skiner och hakan/käklinjen syns och ögonen är glada/pigga och huden ser "solkysst" ut utan att vara solbrun.
    Så tacka vet ja hunden för att han fick mig att inse att jag inte åt mat som gav mig rätt energi och att jag måste ÄTA MER för att jag rör mig och att jag levde i svält innan.
  49. Morgan
    Såg Rössner på Tv häromdagen. Han borde köpa sig en kennel!
  50. natan
    Rössner är alltså korkad på riktigt. Eller så börjar seniliteten slå till på allvar.
1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg