”Rekommenderar gärna till alla som har problem med att komma igång”

Challenge

Över 345 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora och omarbetade kom igång-utmaning som åter är öppen för anmälan. Varmt välkommen!

Många har frågor och efterlyser tips och stöd, diskussion och personliga råd för att lättare fortsätta med LCHF. Varmt välkommen till Kostdoktorns forum! Här finns djup kunskap, stor erfarenhet och varm stämning. Gratis och för alla!

Läs också kommentarerna under utmaningens olika delar, där finns svar på det mesta!

Här är utdrag ur några mejl vi har fått under den senaste veckan:

Feedback

Utmaningen var något jag behövde.
Jag har kämpat med LCHF väldigt länge, men har inte kunnat lämna brödet. Men nu, under de här två veckorna med färdiga, läckra recept, kom jag underfund med hur de ska gå till. Första veckan -2,5 kg och nästan 5 cm. Toppen… Andra veckan var inte lika bra, men jag är nöjd och tänker fortsätta så här.

Tack för den fina LCHF-utmaningen. Rekommenderar gärna till alla som har problem med att komma igång.

Tycker att utmaningen är bra och enkel att följa.

Jag tyckte det var toppen! Skall göra en skanning i dag för att se vad som hänt i kroppen… Ser fram emot många fler goa recept. Jobbar även som föreläsare kring Martin Ingvars bok ”Hjärnkoll på vikten” och har fått många tips från er.

Jag gillade LCHF-utmaningen. Jag fuskstartade någon vecka innan jag bestämde mig för att delta i utmaningen. Kände att jag behövde extra boost, bra recept, ”någon” som varje dag under en period metodiskt hjälper mig att följa det valda spåret.

Jag blir 49 år nu på söndag och efter sammanlagt en månad på strikt LCHF kan jag nu ge mig själv 10 kilo mindre i födelsedagspresent 🙂 Det syns en aning och det känns att vikten har minskat, jag är pigg och nöjd med mig själv, men kroppen är fortfarande stor och 30 kilo till har jag att LCHF-era bort.

Jag har erfarenhet av att gå ner många kilo. Jag har gått ner både 50, 15 och 20 kilo men tack vare, bland annat, min kärlek till beroendeframkallande goda glassorter har jag snabbt ätit upp mig i högre viktklass.

Att äta LCHF-kost och även att följa den strikta linjen är inte det svåraste. Jag gillar den maten och jag har till och med fått till några familjefavoriträtter. Det är att vara kvar på banan som är svårt. Jag har svårt med att under helger bryts min matrutin från vardagar, då jag arbetar, och jag suktar glass eller något att stoppa i munnen när jag är hemma. Men jag lär mig hela tiden och jag lär mig att hantera det också. Jag har hanterat det i en månad.

Jag ska väga mig på söndag, får se vad vågen visar 🙂 Sedan tänker jag väga mig om en månad igen och (ni får också hålla tummarna!) hoppas jag på ytterligare generös viktnedgång. Vet inte vad som är möjligt men jag fortsätter traska på. Har visst fungerat hittills 🙂 Kramar.

Kom igång

Vill du också komma igång? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors-LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt verktyg veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

LCHF för nybörjare

Ketogen kost för nybörjare

Så går man ner i vikt

Kostdoktorns forum

Stöd Diet Doctors arbete

Vill du ge ditt stöd till Kostdoktorn/Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Prova gratis i en månad

Video om LCHF

PS

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av? E-posta (fotografier uppskattas) till annika@dietdoctor.com. Berätta om vi får publicera ditt namn och foto eller om du vill vara anonym.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg