Hur får jag i mig rätt mängd fett?

Smör

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!

  • Hur får jag i mig rätt mängd fett?
    Nykomlingen Madelenen är inne på dag tre med LCHF och kämpar med att få i sig fett. Det vänder sig i magen när hon tänker på känslan i munnen av allt fett. Hur får man i sig fettet utan att det känns smörigt och flottigt?
  • LCHF och typ 1-diabetes
    Emma01 är typ 1-diabetiker och har länge funderat på att börja med LCHF. Men hur är det med ketos och ketoacidos, vad innebär det egentligen? Kan någon förklara?
  • Viktplatå efter en vecka?
    NewbieLCHF började med LCHF strikt (keto) för nio dagar sedan. Första fyra dagarna försvann tre kilo, men sen kom några hekton tillbaka och nu står det stilla. Hur lång tid det tog för er som lyckats att gå ner de första 10-20 kilona?