Premiär: Träning och LCHF på Bosön
i Katrin Zytomierska, Lågkolhydratkost, Om Diet Doctor, Träning 
Bra mat, hälsa och träning hänger förstås ihop. Allt fler idrottare, oavsett nivå, inser att mat inte enbart handlar om kalorier. Kvalitet spelar roll och riktig naturlig mat ger ofta bäst hälsa. En förbättrad hälsa kan i längden ge bättre prestationer.
I vår är det premiär för MF Hälsokonvent på idrottsanläggningen Bosön (utanför Stockholm), något som kan bli en årlig tradition. Biljetterna har just släppts.
Under två dagar kan du vara med på åtta träningspass (yoga/meditation, gruppträningar, löpträning, styrketräning) med tio utvalda ledare (bland annat grundaren av CrossFit Nordic) och fem föreläsningar om mat, hälsa och prestation. Matmässigt är fokus förstås på varianter av lågkolhydratkost.
Föreläsarna
Jonas Bergqvist, Katrin Zytomierska, Bitten ”Sockerbomben” Jonsson, jag själv och ingen mindre än Rune Larsson. En riktig blandning!
Vissa blir säkert upprörda över att den kontroversiella provokatören Zytomierska är med på ett hälsokonvent. Men hon har tips att dela med sig av efter att ha gått ner 35 mammakilon med träning och LCHF-mat. Dessutom vet hon hur man väcker känslor, och det innebär att hon är sevärd.
Ännu mer sevärd kan Rune Larsson vara. Ni som hört honom tidigare vet vad jag menar. En inspiratör som rott över Atlanten, sprungit över hela Amerika och dessutom utsetts till årets talare måste bara ses.
Mer
Läs mer om Hälsokonventet / biljetter
PS: Utöver ersättning för min föreläsning har jag inget ekonomiskt intresse i arrangemanget. Dock hoppas jag att det blir en stor framgång. Lågkolhydratkost är förstås mycket mer än bara ett sätt att bli smal på. Här sprids den kunskapen och erfarenheten.
Styrker mig i mina misstankar om att alla dessa sammankomster egentligen är reklamkonvent vars syfte huvudsakligen går ut på att sponsra varandra och göra reklam för egna och andras böcker. Trist.
Visst är det felaktigt. Men Katrin och hennes bok når kanske andra grupper. Personligen skulle jag gärna betala en slant för att slippa höra henne och läsa hennes bok. Tack och lov är det helt gratis att låta bli!
Jag tycker ändå att det är bättre att folk tjänar pengar på kost- och livsstilsförändringar, jämfört med läkemedel och dylikt.
Jag tittar hellre på henne än läser hennes bok! :mrgreen:
Säger Marshall "OK after Thanksgiving I'm cutting out carbs."
Oväntat? ja :D
Som sagt, jag har inget emot henne, utan önskar bara att hon satte sig in lite djupare i ämnet så hon kan ge bra förklaringar på de frågor hon brukar få. Om så skulle ske skulle jag ge båda tummarna upp för henne!
Det är tur att det finns professorer och dietister som är insatta ;-)
Men allvarligt så är det jättebra att folk SOM Katrin skriver dessa böcker för jag tror det skapar nyfikenhet som förhoppningsvis gör att man vill lära sig mer. Från dem som verkligen ÄR insatta...
Precis. Colting var tyvärr i USA då inför någon tävling men hälsade att han gärna är med nästa år om det blir aktuellt.
Dock, bakom den mest polerade ytan, det charmigaste sättet eller mjukaste framtoning kan både det ena och det andra dölja sig, inte minst en ruggig människosyn.
Jag tror på lågkolhydratlivsstilen, för jag tänker framåt. Jag förstår mekanismerna som ligger bakom de flesta av västvärldens sjukdomar, och jag ser dessutom i mitt jobb vart det går fel i sjukvården, med dagens underliga kostråd till bl.a diabetiker... men jag vill inte äta strikt LCHF. Så lite mer info om hur mycket kolhydrater som förbränns vid träning (finns säkert formler för det, även om det förstås är individuellt), info om vilka livsmedel som är hyfsat lågkolhydrat, tips och trix... det hade varit roligt!
Läs Paulún. Finns ju många dieter ni kan följa, här är en variant:
http://www.isodieten.se
Blir det för tufft med 33 E% kolhydrater, får ni väl gå över helt till GI och mumsa en massa fullkorn och annat. Finns många som är lyckliga av det. Och tror det är hälsosamt dessutom!
Bara ni sluta tro att ni äter "mot LCHF-hållet"!
En sådan med två ägg, det är en riktig LCHF frukost det!
Visst, låt bara bli och kalla det för LCHF eller lågkolhydrat!
Men du som är så vidsynt kan ju berätta vad för sorts GI du äter som inte innehåller "fullkorn och annat". Själv vet jag rätt väl vad det går ut på. Men det kanske inte bara är LCHF som ni gör hemsnickrade, förvrängda varianter av?
18 och 20 - börja här: http://www.archevore.com/get-started/
Det finns inga absoluta regler, man får tillämpa sunt förnuft. Om man äter riktig mat och följer "listorna" så hamnar jag på ca 5 E% kolhydrater utan att räkna. Om jag skulle börja äta mer potatis tex så jag kom upp i 15 - 20 E% så skulle jag hellre använda ett annat begrepp, för att bli bättre förstådd om jag ville berätta hur jag åt.
Man kan ju välja vilka ord man vill. Min sexåring tycker att det är kul: "När jag säger ost, då menar jag leverpastej". Men det främjar ju inte kommunikationen.
Yo, rädd för vad? Rädd för dig? Tillåt mig småle! När ska du lära dig att inte döma andra efter dig själv?
Tråkigt att ni två inte kan argumentera för era egna ståndpunkter utan att ta till personangrepp.
Lars - det var en vänlig fråga. Personangrepp?
Prova att googla, du kanske lär dig ett och annat!
Rent generellt är ett personangrepp t ex när du börjar insinuera huruvida jag behöver samtalsterapi eller att mitt sätt att uttrycka mig baseras på rädsla eller annat personligt.
Bemöt de argument andra lägger fram och avhåll dig från att försöka trycka ner andra som person. De intelligenta läsarna upptäcker ändå snabbt dina tillkortakommanden med sådana argumentationsfel.
http://www.youtube.com/watch?v=9peNmBMP12Y&feature=youtube_gdata...
Det är det alla vi som kommenterat gemensamt gör, eftersom vi märker de positiva effekterna! Men att placera in oss i fack, och sätta exakta namn på våra dieter kan jag tycka något överdrivet. Ät med sunt förnuft, skär ner på kolhydrater så pass att du märker en uppenbar skillnad. Kolhydrattfattigare kost är en livsstil ingen sekt, eller vad säger du Lars M?