Pärondieten effektivare än LCHF

Päron2En ny jättestor studie (på en halv miljon bantare) visar att en diet baserad på två päron före varje måltid är effektivare än såväl LCHF som tallriksmodellen.

Pärondieten går ut på att äta 10 päron om dagen, två före varje måltid/mellanmål. I övrigt kan man äta precis vad man vill. Resultatet blir tio förlorade kilon per fem veckor. Studien publicerades idag, 1 april. Läs mer om studien här. Tack Chilisalsa för tipset.

37 Kommentarer

  1. jon
    1/4?
  2. jon, 0,25
  3. Anna
    hihi, gick nästan på det 🙂
  4. Emma
    1 April idag, tack och lov för det.

    För övrigt har jag en fråga till dig. Mitt projektarbete (går sista året på gymnasiet) ska handla om LCHF och som inledning har jag valt att ta upp statistik dvs hur vi åt innan 90-talet. Det jag har kommit fram till är att vi åt mer fett när vi var som smalast och efter 90-talet började vi äta mycket mer kolhydrater och minskade på fettet drastistikt. I takt med att kostråden ändrades och fettetkonsumtionen minskade har hjärt- och kärlsjukdomarna halverats. Varför är det så?

    Kan det ha någonting att göra med kombinationen av kolhydrater och fett? På 80-talet åt befolkningen mindre kolhydrater än vad vi gör idag, men det var ju fortfarande ganska mycket. Lite förvirrad här, hoppas på svar!

    /Emma

  5. Jag har hört att hallonbåtsdieten är ännu mer effektiv!
  6. Emma,
    Allt handlar inte om fett och kolhydrater. När det gäller hjärtsjukdomar så har också en kraftigt minskad rökning säkert påverkat. Samt bättre medicinering/sjukvård. Kanske också att våra margariner inte längre består till stor del av transfett.
  7. IG
    Päron ja det mättar ju endel, kanske kräktes de efter 10e päronet...
    skojjjjade bara 🙂 klart det funkar, prova !
  8. Helge
    OT: Språknytt.

    Bruker dere uttrykket "pære full" på svensk?

    Eksempel:

    Lastebilsjåfør var pære full på jobb
    En svenske drakk en helflaske whisky og noen øl mens han kjørte rundt med en lastebil. Asker og Bærum tingrett reagerte med både fengsel og bot.
    Mannen drakk tett mens han kjørte rundt med lastebilen i Asker og Bærum. Han hadde en promille på 3,10 da han ble stoppet av politiet på Slemmestadveien. 48-åringen er nå dømt til 24 dagers fengsel og en bot på 6000 kroner, skriver Asker og Bærums budstikke.

  9. Erik W
    🙂

    Äntligen en site för oss baconfetichister.
    http://bacontoday.com/
    -------------
    För övrigt anser jag att Kostdoktorn skall starta ett forum.

  10. IG
    Minns att man skarattade åt alla kompisar som varit i USA på 70 0ch 80-talet då de berättade att skolbarn drack CocaCola varje dag och att folk åt bullar och godis på vardagarna. ALLA vägde 15kg mera när de kom hem. Då åt vi i Sverige rejät med kött på skollunchen och middag med kanske en liten portion efterrätt (ja den var liten jämfört med jättemuffins eller en låda glass idag), sötsuget måste få sitt.
    Det fanns ju också många som dog i hjärtinfargt på 70-talet och i cancer, allt var inte guld....
    Jag tror att det är mängden söttsaker, kakor, godis samt att vi äter hela tiden som är boven. Potatis är ju faktiskt väldigt nyttigt! Grädde bättre att spara till helgen. Det funkar för mig! Ät allt men i lagom mängd! skall tilläggas att jag inte har diabetes eller har hetsätit, bara kanske gillat choklad lite för mycket...
  11. ska genast åka iväg och köpa en säck päron...
  12. Det är ju jättebra! Päron i den mängden lär ju ge viss viktminskning genom vätskebortfallet som kommer via den "gynnsamma" effekten på tarmrörelserna 😉
  13. Bustas
    Doc, du har blandat ihop det ena med det andra. Det skall vara äpple, inte päron. Men kanske du är orolig att nämna det vid sitt rätta namn då du vet att "an apple a day keeps the doctor away" så snälla, blanda inte ihop äpplen och päron! Eller vänta nu, var det banan?
  14. PerH
    Emma 11:50

    "I takt med att kostråden ändrades och fettetkonsumtionen minskade har hjärt- och kärlsjukdomarna halverats. Varför är det så?"

    Håller med DOC ovan.
    Minskad rökningen är kanske den största orsaken till förbättringarna.
    Som jag ser det bedrev företagshälsan friskvårdskampanjer i början av 90-talet och frammåt, det var billigare med friskvård än sjukvård, företagen skar ner i sina sjukvårdsbudgetar.
    Företagsledningen jagade oss fysiskt i koridorerna.
    På mitt företag slutade i stort sett alla att röka, känner inte till hur många som rökte bland koncernens 2500 anställda.
    Den lokalavdelning jag jobbade på hade 60 talet medarbetare varav 50% rökte, förmodligen en representativ avdelning. Efter kampanjen hade alla utom 2 slutat röka. Det blev totalt rökförbud i alla lokaler i företaget.
    Så skedde över hela landet, även hos andra företag.
    Här hittar du grundbulten till hälsoförbättringarna !

    Iofs, blev jag efter detta sjuk av kolhydraterna och omega6 fettet.
    Detta har jag nu rättat till med LCHF

  15. ulf pohl
    Vore intressant att mäta hur mycket päronkonsumtionen och kilopriset nu går upp.I likhet med efterföjden av liknande mirakelmediciner finns det säkert många som går på det.
    Men det var ett begåvat skämt.Kul.Funkar säkert med hjälp av diareer och kräkreflex.
  16. Oskar
    Doc:
    Har verkligen antalet hjärtsjuka minskat de senaste 50 åren? Att dödligheten minskar är ju inte konstigt med tanke på den tekniska utvecklingen inom vården samt nya mediciner mm. Men att antalet sjuka har minskat visste jag inte...

    Kanske har livsmedelsverket rätt trots allt. Fettsnålt och margarin är nyttigt medans smör gör dig sjuk. Det borde väl stämma om antalet hjärtsjuka har minskat?

  17. Anders Bengtsson
    Undrar som Oskar: Skulle vara intressant att se siffror. Det jag hört är att dödligheten minskat, men hur är det egentligen med antalet sjukdomsfall?
  18. Mimmi
    Ja, det kanske är såna där minuskalorier? Eller var det gurka det? I alla fall - bra skämt.
  19. Ett päron till farsa
    Päron innehåller mängder av spårämnet boron som i synnerhet påverkar mitokondrierna i dom "tröga" stora fettcellerna som omsluter dom inre organen.

    Man får väl acceptera den blodsockerhöjning som följer eftersom det hela verkar så effektivt.

  20. Doc
    http://dietistasa.wordpress.com/2009/04/01/ulf-bohman-satter-ner-fote...

    Hur bemöter man detta sakligt och konkret utan att vara forskarkunnig, bara vanlig "ätare" som tappat tron för livsmedelsverkets kostrekomendationer och trovärdighet?

  21. Hej, ni missar väl inte det nya helfabrikatet för oss LCHF:are som har brådis:
    http://www.thinkgeek.com/stuff/41/squeez-bacon.html
  22. Elin från Finland
    Mimmi (18),
    nej, minuskalorierna skulle väl vara i blekselleri. 🙂
  23. Dietisterna:
    "När stressen kring kolhydrater leder till att människor börjar diskriminera livsmedel på ett sådant här överdrivet sätt är det dags att syna begreppen. "

    http://www.ergo.nu/tidning/Artikel.asp?ArtikelID=5437

  24. KickAnn
    Om man inte önskar så snabb viktnedgång går det kanske att reducera antalet päron/dag till säg hälften ;-)?
  25. Mimmi
    Ja men precis Elin, det var det, det går lika bra med selleri!
  26. birja
    Eftersom många skriver om död i hjärtsjukdomar, vill jag haka på. I dagens Nya Wermlands-Tidningen står att dödligheten i Värmland är hög. Jag skulle vilja veta var i länet det är högst och hur gamla dessa människor är. Men det kanske inte finns någon statistik på detta. I artikeln står det att det kan bero på livsstil och rökning. Men jag undrar om just detta skiljer sig från riket i övrigt. Ingen skriver om snusning, men det lär vara nästan lika farligt som rökning.
  27. Erik W
    "Dietisterna:
    "När stressen kring kolhydrater leder till att människor börjar diskriminera livsmedel på ett sådant här överdrivet sätt är det dags att syna begreppen. ""

    Jag som trodde att dietisterna gick bärsärkagång mot fett sen 50 år men jag måste vara felinformerad.

  28. krutrök
    Jag åt faktiskt aldrig LCHF... Det var päron hela tiden. Men jag ville inte berätta om det på grund av kontroversen.
  29. Dödligheten har varken minskat eller ökat. Den är fortfarande 100 procent.

    /SSS

  30. birja
    SSS

    Och tur är väl det. Att ingen blir kvar, menar jag. Jag vet att du vet vad jag menar. Texten i övrigt talar väl sitt tydliga språk.
    Eller .......?

  31. Liv är en sexuellt överförd sjukdom som för 100% av alla smittade leder till döden.

    Sedan kan det ju genom många olika faktorer gå olika fort, och jag har inte så bråttom.

  32. Dagens medicin:
    "Den infekterade frågan om balansen mellan fett och kolhydrater undviker däremot Socialstyrelsen."

    http://www.dagensmedicin.se/asikter/ledare2/2009/04/01/psykisk-ohalsa...

  33. Inför påsken, läste ni den fina artikeln om ägg i SvD igår?
    http://www.svd.se/nyheter/vetenskap/matklimat/artikel_2670175.svd
    "Idag är de flesta överens om att dosen var ett politiskt mål och inte baserad på vetenskapliga fakta. Amerikanarna åt 580 mg per dag och man ville åt en halvering."
  34. Bustas
    Är detta verkligen en sanning? Står i samma forum som P hänvisar till dvs Dietisterna.

    "Sätter kroppens insulininsöndring igång bara med socker och inte med till exempel sötningsmedel i Coca-cola light?
    Coca-cola light innehåller inget socker utan sötas med hjälp av sötningsmedlen aspartam och acesulfam K. Dessa sötningsmedel är syntetiska och praktiskt taget energifria. De stimulerar därför inte till någon insulinproduktion. För exempelvis diabetiker, som behöver kontrollera sitt sockerintag, är livsmedel sötade med dessa typer av sötningsmedel ett bra alternativ."

  35. Det är ju lite lustigt att säga att cola light inte ger någon insulinutsöndring och hänvisa till typ 1-diabetiker.
  36. Härrjes husse
    Ja om det går bra med päron så måste det verkligen gå lika bra som hallonbåtar....fråga Rössner.
  37. 🙂 Jag gick verkligen på det, läste inlägget idag i min rss-feed och tänkte inte alls på datum och såg inga kommentarer... 🙂

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg