Paleorörelsen för hundra år sedan

Paleorörelsen är mycket populär idag, främst i USA. Är det något nytt eller bara en repetition av något som hänt förut?

Den föreläsning som imponerade mest på mig under Ancestral Health Symposium 2012 har just lagts ut på nätet. Det är Hamilton Stapell, Ph.D., som jämför Paleorörelsen med ”Physical Culture”-rörelsen från tidigt 1900-tal. Likheterna är slående. Bättre mat med mindre socker och processat skräp? Ja. Styrketräning á la Crossfit? Absolut. Intermittent fasta? Check. Mer tid i solen? Yes. Gå barfota? Definitivt.

Båda rörelserna handlar om en ”återgång till naturen” i en stressande och desorienterande ny värld, enligt Stapell. De är en reaktion på snabba sociala, ekonomiska och teknologiska förändringar.

Om rörelsen under tidigt 1900-tal var en reaktion på den teknologiska revolutionen (även kallad den andra industriella revolutionen) så är Paleorörelsen idag en reaktion på den digitala revolutionen (som ibland kallas den tredje industriella revolutionen).

Stapells argument väcker spännande frågor. Kommer den snabbväxande Paleorörelsen idag att slå igenom brett, eller kommer den att hålla sig i periferin tills den tappar fart och krymper ihop? Stapell fick den frågan efter föreläsningen (ej på videon). Han tvekade en stund och sade sedan… nej, han trodde inte att Paleo skulle bli mainstream.

Jag tror Stapell kan ha rätt. Detta ”tillbaka till naturen”-budskap hos Paleorörelsen är kraftfullt idag, men om tio år kanske det känns väldigt passé att springa runt barfota.

Det jag tror är viktigt är att vissa kärnidéer från den begynnande Paleorörelsen slår igenom brett. Som fokuset på mänsklighetens evolution för att förstå vad som bör vara hälsosamt idag (följt av kontrollerade studier för att bevisa saken, så klart). Och allra mest, mitt i dagens katastrofala epidemi av fetma och diabetes, att inse att vi inte är genetiskt anpassade till dagens extremt insulinhöjande, processade och kolhydratfyllda skräpmat.

18 Kommentarer

  1. Anders
    På pricken rätt!
  2. Majoren
    Paleo verkar urfränt, jag har börjat äta frukost barfota, kanske tar jag en frukt om något år?
  3. LCHFmademedoit!
    "Springa runt barfota" lär vi nog inte kunna göra, om vi inte bor ute på landet.

    Ingenting som är naturligt kan någonsin bli passé, så länge man har en bra självkänsla, och väljer att inte bry sig om vad andra tänker.

    "Fivefingers" kan ju vara lösningen för stadsbor...

  4. Collins
    Jag tror det är viktigt att komma ihåg att VI just nu genomför det tredje världskriget. Våra motståndare är den multinationella livsmedelsindustrin och den multinationella läkemedelsindustrin. Idag kan vi konstatera att våra myndigheter inte slåss på folkets sida och SVT är en fruktansvärd motståndare. Men idag är det faktiskt vi som är mainstream och motståndarna ligger i brygga, åtminstone i Nordeuropa. Alla försök att slå blå dunster i ögonen på folk misslyckas i det stora hela. För ett år sedan trodde jag inte vi hade en chans. Men idag ser jag att naturlig mat och vår kropps funktion är en utvecklingsprocess, en medvetandeprocess. Jag tycker till och med jag kan se en utveckling i den fullärde Andreas.
    Går det att stoppa den medvetandeprocess som enligt min uppfattning närmare halva svenska folket idag genomgår? NEJ, det går det inte.
    För övrigt är de omedvetnas nya argument att många provar LCHF men har nu gått tillbaka till ett "normalt" kolhydratkosthåll. Troligt att det går att gå tillbaka? NEJ, det går inte.
  5. Septima
    Någonting jag fastnade för var Stapells påstående att "Physical Culture"-rörelsen var den första som hade en vetenskaplig ingång i diskussionen om kost och hälsa. Dels undrar jag - stämmer det? Dels undrar jag vad han menar med vetenskap, i så fall. Min undran är egentligen bara baserad på nyfikenhet och ett intresse för "vetenskaplig diskurs" rent allmänt. Någon naturvetenskaplig forskning kan det väl inte röra sig om och inte heller epdemiologiska studier. Men kanske att själva idén att utgå från någon typ av teoretisk förklaringsmodell ("vad är vi designade för?") kan sägas vara vetenskaplig? (Den förutsätter ett kritiskt-analytiskt tänkande som ju är grunden i det vetenskapliga förhållningssättet.)

    OM påståendet stämmer så är det också lite intressant att fundera över i vad mån "naturlighetsargumentet" kommit att prägla den forskning och vetenskap som utvecklats de sista hundra åren, inom området hälsa (framförallt kost och hälsa). Finns det kvar underförstått eller kan en del av motståndet mot dessa tankar som återfinns inom vissa forskningsmiljöer bero på att man historiskt positionerat sig MOT denna utgångspunkt?

  6. frewal
    Moderna löparskor har lika lång historia som våra lätt(light) livsmedel alltså ca 30år. Pengarna (och därmed risk att pengar kan vara viktigare än sanningen) kan ju haft betydelse i moderna skons utveckling precis som det haft för våra livsmedel. Trots avancerade skor så får många skador vid löpning, kanske är kroppen och foten inte anpassad till lutningen i moderna löparskor. Vid promenad/gång på hårt underlag när hälen slår i först kanske stödjande skor kan vara bra men vid löpning verkar det bra om framfoten slår i först för att undvika skador och då spelar underlaget ingen roll pga av naturliga dämpningen i foten. Det verkar ju logiskt. Det är nog bra att anamma samma öppenhet i sinnet som den dagen man bestämde sig för att pröva och bli frisk av LCHF och att alltid vara beredd och ompröva nuvarande metoder och kunskaper.
    Här är några intressanta länkar...
    http://www.youtube.com/watch?v=2JWUhW5yRdI
    http://www.chrismcdougall.com/barefoot.html
  7. frewal
    Jag har precis börjat springa "barefoot" för att undvika skador. Om du vill springa med barfota teknik men vill skydda fötterna kan du använda tunna och platta skor. Tänk på börja försiktigt max någon km första gången det tar ju ett tag för anpassa sig efter många år av fel teknik.

    Sök på orden neoprenskor eller badskor om du vill ha ett billigt alternativ på skor 70-150kr.

  8. Y62
    Springa runt i barfotaskor kommer inte att försvinna, det är nog här för att stanna. Jag hittade löpningen på riktigt när jag sadlade om till barfotaskor. Benhinnorna och kroppen funkar felfritt! Springer upp till halvmara utan problem. Prova! Fast liksom när man börjar med lågkolhydratkost är det en viss omställning så börja försiktigt.
  9. Liite
    Angående barfotalöpning (och löpning över huvudtaget) och vad vi som Homo Sapiens är designade att äta, så kan jag VARMT rekommendera boken "GRYNING ÖVER KALAHARI; hur människan blev människa" av August-prisade Lasse Berg. Boken är otroligt fascinerande och spännande. Råkar precis läsa om när vår förfader Homo erectus reser sig och börjar springa i området Kalahari Etiopien och Kenya (just dessa länder som har världens bästa långdistanslöpare!!) Varför behövde de springa? Och hur har forskarna kunnat se av bevarat fossil att de kunde? Som sagt - läs! Ni kommer inte att ångra er!
  10. Liite,

    Boken är väldigt läsvärd, men Kalahari ligger inte alls där!

    Svar: #12
  11. Liite
    Nej naturligtvis ligger inte Etiopien och Kenya i Kalahari, det var otydligt skrivet av mig! Kalahari ligger ju i området Botswana och i gränstrakterna till Namibia i södra delen av Afrika. Om jag förstår boken rätt så har man funnit belägg för att våra afrikanska förfäder var mycket duktiga löpare - vissa kunde kanske t.o.m springa ihjäl en antilop; genom att jaga den springande tills den var helt utmattad.
  12. Jätteintressant föreläsning - och ännu en påminnelse om värdet av historia!

    I samband med detta kan jag inte låta bli att påpeka att det finns en metod som överbryggar dessa båda epoker: Alexandertekniken (http://en.wikipedia.org/wiki/Alexander_technique) har över hundra år av kontinuerlig historia bakom sig och har inte bara överlevt, utan sakta men säkert växt tills det i dag finns flera tusen personer som genomgått en treårig heltidsutbildning till Alexanderlärare runt om i världen. En del av dem jag själv hade som lärare under min utbildning hade i sin tur undervisat sedan trettiotalet!

    Tekniken fokuserar just på ett av de områden som Hamilton Stapell i föreläsningen noterar skiljer dåtidens och nutidens "paleo" trender åt: Hållning, koordination, balans, andning och kopplingen mellan tanke, kropp och känslor. På ett ytterst oflummigt sätt dessutom - om jag får säga det själv.

    Är någon intresserad av detta område rekommenderar jag er verkligen att pröva tekniken. Den erbjuder ett unikt perspektiv på hur vi människor fungerar och kraftfulla verktyg för positiv förbättring. Skulle du som läser det här nu bli nyfiken är det bara att höra av dig - jag bjuder på en introduktionslektion!

    Feta hälsningar! 🙂

    Niklas
    http://www.at-sthlm.se

  13. Y62
    #12 Liite, San-folket gör det än idag. Vi kan aldrig springa ikapp en antilop men vi kan springa längre än den och med duktiga spårare förlorar antilopen i längden. Mycket imponerande.
  14. @14:

    Finns väl de som argumenterar för att just det var/är vår främsta konkurrensfördel som jägare på savannen: Genom överlägsen temperaturreglering (mindre yta solbelyst mitt på dagen pga upprätt kroppshållning + hår på huvudet + svettning, ungefär) kan vi i princip gå/jogga efter bytet tills det kollapsade av överhettning. Evolution är coolt! 🙂

    /Niklas Sternberg
    http://www.at-sthlm.se

    Svar: #17
  15. Collins
    Det finns en, i mitt tycke, fantastisk BBC-serie i 4 delar som heter "Walking with cavemen" från 2003. Den börjar med Lucy och slutar i vår tid. Den finns att hämta här.

    http://www.tvtorrents.com/

  16. MJ
    Niklas Sternberg:
    Vargar och framförallt Afrikanska vildhundar jagar på samma sätt. Vargar har dock också mer intrikata tekniker som att jaga bytet mot stup eller att ha en avdelning av flocken som väntar i bakhåll medan resten av flocken jagar bytet. Människan bör ha kunnat använda även dessa mer intrikata tekniker.
    Afrikanska vildhundar använder dock främst tekniken att jaga bytet tills det ger upp, och det är världens effektivaste rovdjur. De lyckas med mer än 90% av sina jakter.

    Sen fungerar metoden även om det inte är varmt. Bytet ger upp av utmattning. Bytet gör ju nämligen spurter, springer sin väg så snabbt det kan och stannar sedan för att vila. Om den joggande människan eller hunden kommer ikapp innan djuret återhämtat sig så ökar ju utmattningen för varje spurt tills bytet inte klarar av att spurta längre.

    Till saken hör också att jogging är människans effektivaste förflyttning, det går minst energi per sträckenhet.

  17. Jeanette H-H
    Jag kunde inte låta bli att klättra i klätterställningen i lekparken idag. (Jo, barnen var med). Sen utbrast jag till min man: varje gång jag får chansen att klättra känns det som om apan i mig har ett stort otillfredställt behov av att få klättra. Kanske håller jag på bli paleo jag också...

    Väldigt bra klätterställning var det. Jag tror jag måste fara dit igen. Som tur heter stället spontanträningspark och inte lekpark (men där fanns gungor).

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg