Paleo, kalorier och ätstörningar
De som följer utländska bloggar om Paleo (stenålderskost) har säkert noterat en trend tillbaka mot kaloriräkning hos vissa ”gurus”. Det är märkligt. Det finns inget som är mindre Paleo än att räkna kalorier.
Att behöva räkna kalorier betyder att något är fel (regleringen av kroppsvikten är störd) eller att man har onaturliga målsättningar. Vi bör försöka fixa det som är fel och ha så friska mål vi kan. Då behöver man inte svälta sig.
Kaloriräkning är en ätstörning.
Jag ser ju samma trender inom LCHF, jag har fått ryta ifrån åt riktigt smala kvinnor som använder LCHF för att gå ner de "sista fem". Det fungerar inte så! Samma sak med alla platåer hit och dit som man ska svälta sig ur (genom kaloriräkning). Det kanske finns en anledning till att kroppen faktiskt stannar där den gör utan att det är något fel på en? Om det är en årslång platå så kanske det är för att kroppen vill ha det så? Det ska inte ta 5 månader att gå ner 50 kg, det kan göra det, men om kroppen säger ifrån så bör man faktiskt lyssna på den, den är mycket smartare än man tror (sålänge man följer en diet som låter den fungera optimalt).
Det tog 1 år för mig att gå ned 8 kg med LCHF, och jag har säkert 15 kg kvar till att vara smal enligt samhällets ögon. Men det skiter jag i:D