På gång med LCHF

becky

Före och efter

Här är ett glatt meddelande från Becky, som har haft (och har) fantastisk framgång med LCHF. Grattis, fortsätt på samma fina sätt!

Mejlet, översatt från engelska

Jag vill bara tacka för all den fantastiska informationen på er hemsida. Jag började med LCHF den 27 september 2016 och vägde då 129 kilo. Den 21 april 2017 vägde jag in på 83 kilo!

Återigen, tack för allt ni gör! Här är några av mina före- och efterbilder.

Becky

Kom igång

Vill du göra det Becky har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

  • Krämig svampsoppa med rotselleri
  • Grekisk salladTis
  • Smakrik fänkål- och sellerisoppaOns
  • Ägg med kesoröra och stekta grönsakerTor
  • Blomkålspizza med marinerad kronärtskockaFre
  • Grillad lax med grapefrukt
  • Spenat- och chèvrepaj

Guider

LCHF för nybörjare

Hur man går ner i vikt

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på annika@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Fler framgångshistorier

Ta del av över 500 framgångshistorier.

VivecaNatalieHelen

Video om viktnedgång

Stöd Kostdoktorn

Vill du ge ditt stöd till Kostdoktorn och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

2 Kommentarer

  1. Lexi
    Jag fick samma resultat när jag körde LCHF första gången, 2008. Sedan sa det stopp några månader och jag träffade min nuvarande sambo, och hans dåliga vanor blev mina.
    Därefter har jag försökt börja igen otaliga gånger, både liberarare och striktare än tidigare men viktminskningen kommer inte.
    Jag väger nu 126 kg och äter alltid liberal LCHF. När jag får energi kör jag strikt i några månader, men eftersom resultat uteblir halkar jag alltid tillbaka till liberal.
    Min strikta är under 20 g kolhydrater, bara ovanjord grönsaker, fetter från avokado, olivolja, smör, kokosolja, ibland grädde. Proteiner från alla köttslag.
    Har svårt för mejeriprodukter eftersom jag får ont i magen av dem.
    Jag vet inte vad jag gör för fel...
    Eftersom jag har PCOS och börjar komma upp i åldern börjar jag nu fundera på att köra Itrim i 90 dagar för att kicka igång ägglossningen som inte har visat sin fula mule på över ett år.
    Jag vet att stress påverkar mycket, och jag är konstant stressad för jag känner att tiden försvinner (och för att jag hatade mitt förra jobb som jag precis slutade på), men jag vet inte hur jag ska stressa ner. Jag är konstant utmattad också.
    Har tagit alla tester hos läkarna och de hittar såklart inga andra fel än pre-diabetes.

    Om någon har något tips om vad jag ska fokusera på är jag öppen för förslag!

  2. Henrik
    Intermittent fasta . T. ex. 16 - 8. ät ingenting under 16 timmar, och förslagsvis två gånger under de resterande åtta timmarna. Skaffa en Ketonix. Den ger insikt om hur lite kolhydrater,som behövs,
    för att stänga av fettförbränningen. Många förstår inte att lite småätande helt kan stänga av fetförbräningen.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg