OS-hjältens ”förvandling” med mindre kolhydrater
I bägge hemländerna, Österrrike och Tyskland, är han hjälte. Nu kan fans till Matthias Steiner följa OS-hjältens nya resa – nedåt i vikt…
31-åringen har tappat 32 kilo och väger i dag drygt 119 kilo – men han siktar på 110-kilostrecket.
– Jag plågar inte mig själv. Jag äter både kött och grönsaker men försöker hålla igen med kolhydraterna.
Aftonbladet: OS-hjältens förvandling efter karriärslutet
Mer
Över 200 tidigare framgångshistorier
”De bästa 84 dagarna i mitt liv”
Lågkolhydratkost effektivast för viktnedgång, enligt svensk expertutredning!
PS
Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av här på bloggen? Skicka den (gärna med bild) till andreas@kostdoktorn.se. Berätta om det är ok att publicera namn och bild eller om du vill vara anonym.
.Här är t.ex. en man i plus 120kg klassen som lyfter 400+ på en tävling https://www.facebook.com/photo.php?v=790447964301033&set=vb.1576... som du ser är han ganska stor.
Här är en man från vår Norge som lyfter 475 kg i utrustad styrkelyft http://www.youtube.com/watch?v=hu65ouV8Elo
Här är en annan guldmedaljör från samma viktklass som mannen inlägget handlar om http://www.youtube.com/watch?v=FOE-PZJq2sk
Om du kollar de tre länkarna så ser du att dom alla är stora och tjocka. Det är deras val att äta så mycket mat så de blir så stora. Jag tror inte du kan få en enda av de här personerna att säga att det var kolhydraterna som gjorde dom veta utan den kopiösa mängden mat dom äter.
mindre mat.
Och förmodligen också när man slutar dopa sig.
Anser ni att Lars Frölander är fet?
Men dessa naturfolk har aldrig blandat in raffinerat socker och vitt mjöl i sin kosthållning.
I det moderna västsamhället blir vi snabbt överviktiga och feta av de kolhydrater som är vanligast förekommande i vår matkultur, och det är socker och mjölbaserad mat, och har man väl fått en "metabol störning" i form av fetma så verkar det inte alls fungera att bara börja äta "bra" kolhydrater igen, utan räddningen för många är då att öka mängden bra fett istället.
Du har alltså rätt, man behöver inte alls bli fet av helt naturliga kolhydrater (jag känner ingen) och du har också fel, för man kan väldigt lätt bli fet av raffinerade kolhydrater (jag känner massor).
Och Nr 13 var ett väldigt politiskt svar - tycker nog Nr 15 var bättre! :)
+att de rörde sig en hel del om dagarna.
Så om man inte kan beskylla kolhydraterna för att dom blev stora varför valde han att undvika just kolhydrater för att gå ner i vikt och kolhydrater för att nå matchvikt som du säger? Han borde väl rimligen pimpla grädde och smör för att gå upp i vikt eftersom då behvöer han inte äta samma volym mat för att bli fet och stark enligt din teori... Snacka om att argumentera emot sig själv utan att förstå det.
Har han insett det? Känns som du lägger ord i denna mans mun. Tunnelseendet är skrämmande.
Och det verkar vara mer än kolhydraterna han skurit ner på:
"– Sådant är fullt av gömt socker och fett, konstaterar 31-åringen."
Tyder ju på att han insett faran med för mycket kolisar! Hans kost gav ju honom diabetes. Liksom att han visste för att nå matchvikt behövdes kolhydrater.
Är vad Paulo Roberto sagt något som måste försvaras av de som förstår att du inte blir fet av att äta kolhydrater? Vad är det i det faktumet som är så svårt att ta in?
Jag förstår att en del försöker tolka om allt och få det att passa in i deras världsbild, det händer hela tiden. Exemplet:
P1: Du går ner i vikt för att du äter mindre mängd energi när du lägger om din kost till exempelvis LCHF"
P2: NEHEJ DU LJUGER! JAG HAR VISST GÅTT NER I VIKT AV LCHF!
P1: Jo men det var inte vad jag sa.
P2: Jag har visst gått ner i vikt av att äta LCHF.
Vad jag däremot inte förstår är hur vissa kan ha så svårt att ta till sig av fritt tillgänglig kunskap/fakta. Du blir inte fet av kolhydrater, det är inte så enkelt som vissa så gärna vill framställa det.
"Vad man inte får se honom äta är salladsdressing, juice eller cappuccinos om morgonen.
– Sådant är fullt av gömt socker och fett, konstaterar 31-åringen."
Högproteindiet med mycket grönsaker. Standard 1A för viktnedgång?