Kontakta

Du når Team Diet Doctor genom att mejla förnamn.efternamn@dietdoctor.com.

Tipsa oss gärna om aktuella nyheter! Vi läser alla mejl (men hinner inte alltid svara). Privata frågor om hälsa har vi tyvärr inte resurser att besvara.

 

Kundservice-ärenden

Vill du ställa frågor kring våra tjänster eller få hjälp med exempelvis ditt medlemskap? Mejla kundservice@dietdoctor.com (svar inom 24 timmar).

Privata frågor

Tyvärr kan vi inte svara på privata frågor om kost och hälsa via mejl. Undrar du något allmänt om LCHF, leta gärna här:

De flesta vanliga frågor finns besvarade där. Du kan få snabba bra svar på allmänna frågor om LCHF, kostråd och viktproblem från andra på Diet Doctors forum.

Inom ramen för medlemskapet finns möjlighet att få dina frågor besvarade av dr Andreas Eenfeldt.

Kommentarer här på Diet Doctor läses och besvaras i de allra flesta fall.

Föreläsningar

På grund av tidsbrist gör dr Andreas Eenfeldt för närvarande bara föreläsningar av särskilt intresse. Har du något alldeles speciellt att föreslå? Mejla gärna.

Media

I möjligaste mån ställer dr Andreas Eenfeldt upp för intervjuer eller TV-inslag. Mejla till andreas.eenfeldt@dietdoctor.com.

Tidigare tillfällen i media inkluderar SVT Rapport, Aktuellt, DebattPlus och Fråga Doktorn, TV4 Nyhetsmorgon, Kvällsöppet och Efter Tio, norsk TVfinsk TVDN, SvDSydsvenskanExpressen, Aftonbladet, Metro, Hälsa, ToppHälsaP1, P4, Rix FM, Dagens Medicin och Läkartidningen.

Håll kontakten

Via Diet Doctors nyhetsbrev får du och 52680 andra prenumeranter hälsonyheter och gratis hälsotips varje vecka.

Nyhetsbrevet kommer varje vecka med sammanfattningar av de största nyheterna. Extra nyhetsbrev skickas vid sällsynta stora nyheter så att du alltid är uppdaterad. Registrera dig nedan. Naturligtvis kan du när som helst avanmäla dig och din mejladress lämnas inte ut.

Använder du Facebook? Genom att gilla Kostdoktorn/Diet Doctor får du snabba tips om populära nya inlägg. Du kan också lätt sprida nyheter som dina vänner kan ha nytta av att se.

Mer

Vill du stödja Diet Doctor? Bli medlem (gratis att testa en månad) och du får omedelbar tillgång till föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar, filmer och mycket mera. Du får också tillgång till vårt populära verktyg veckomenyer.

1 297 kommentarer

  1. Hej Anders!
    hur stor betydelse ha r föräldrarnas höga kolesterolvärden?
    Totalkolesterol/ HDL= 4.78, ålder 68 år. Behöver jag äta statiner?
  2. Zepp
    Det har stor betydelse, då det ofta är ärftligt.

    Men det innebär då ofta oxå att det inte är så farligt.. som om man hade ett annat arv och ändå fick högt kolesterol!

    Skillnaden ligger då främst i livstilen då högt kolesterol tillsammans med dålig livstil kan öka risken för CVD!

    Har man de bra generna så innebär en kraftigt avvikande kolesterolbild att man drabbats av någon faktor som på sikt kan visa sig olämplig.. i dag är det främst metabolt syndrom, eller problem med levern.

  3. M
    har precis läst boken, och undrar om mejeriprodukter egentligen är bra alls? om vi nu inte ska äta sånt som är "nytt" så borde vi ju inte äta smör, ost, grädde, yoghurt mm. precis som vi ska undvika jordbruksprodukter och bara äta "jägare o samlare mat"?
    /M
  4. Zepp
    Man gör som man vill och vad man tror är mest hälsosamt!

    Vad man kan säga är att inga vuxna behöver stora mängder mejerier.. smör är fett!

  5. Ingbrittan
    Jag har precis läst Kostdoktorn, som min son lämnade över till mig. Det lustiga är att jag i stort sett ändrat min kost enligt rekommendationerna ej vitt mjöl, pasta, potatis eller ris. Gick ner 15 kg utan att banta verkligen ovanligt för mig som försökt banta senaste 30 åren. 58 år är jag och trodde aldrig att jag skulle väga 65 kg igen, i alla fall utan att anstränga mig alls.
    Det jag däremot äter som inte tillåts enligt kostdoktorn är hemgjort smootie på banan, frysta bär, lite mjölk, samt lite vaniljsocker. Jag är aldrig sugen på glass eller godis, tycker inte ens om det längre. Kött äter jag inte så mycket, mest pålägg, samt kassler, bacon mest. Annars kyckling eller fisk. Rotfrukter såsom morötter, palsternacka, rotseller, kålrot kan förekomma ca 2 ggr i veckan. Mest blir det bönor, blomkål och färska grönsaker.
    Från att känna att knäna tar stryk, problem med sura uppstötningar när man precis har somnat och måste gå upp och kräkas, har jag inga problem alls längre. Det lustiga är att det är både snabbare och man mår mycket bättre av maten.
    Jag har aldrig gått på Light-skräpmaten, har alltid lagat maten från grunden. Men jag har då känt att potatis och vitt bröd har gjort mig tjock. Nu äter jag en skiva GI-bröd på morgonen med smör, ost, sallad, rostbiff, keso, paprika.
    Jag vet att det finns folk som går efter kostdoktorns diet, det farliga är att de äter en massa fett och sedan fuskas det med vitt bröd och godis, ser att de gör dem ännu fetare än innan de försökte.
    VARNA gärna för detta.
    Jättebra är det att man öppnar ögonen för att skräpmaten ska försvinna.
  6. Pär
    Hej!

    Nu har jag ätit LCHF i snart tre månader och gått ner från 119 till 106kg (längd 185cm)..
    Har levt ett aktivt liv med mycket träning på gym och inte lyckats gå ner i vikt innan, detta kan ha att göra med min hypotyreos som jag nu äter levaxin för..

    Sen jag började med LCHF har jag dock dragit på mig två omgångar med halsfluss vilket jag bägge gångerna fått antibiotika för samt en omgång med bältros vilket jag också fått antibiotika för, mår ganska dåligt och presterar riktigt riktigt dåligt på gymet (de dagar man kan gymma och inte är sjuk).. Behöver hjälp och tips!!!!!!!

    Mvh Pär
    face772@live.se

  7. Jonas
    Ska vi äta Rapsolja?
    En av mina favoritdoktorer, Sock-Doc säger sä här om rapsolja=Canola=rapeseedoil:
    http://www.drgangemi.com/2011/07/canola-oil/
  8. Zepp
    Det är samma här som med så mycket annat.. Canola är sämsta tänkbara varianten av Rapsolja.. och bör undvikas som pesten!

    Använd ekologisk kallpressad rapsolja till majonäs eller att strila på grönsakerna!

    Anledningen till att man inte skall använda stora mängder rapsolja är dess höga innehåll av PUFA!

    http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11695&lang=sv

  9. Jonas
    Tack för svar, ekorapsolja i mayo sen får det bli olivolja, kokosfett och smör.
  10. Nä, Canola är den amerikanska/engelska benänningen på rapsolja. Det är inte en kvalitetsbeteckning, inte mer än att det rör sig om ätbar rapsolja. Kanske ger RAPEseed för negativa vibbar för känsliga sinnen.
  11. Yo
    Nä, det är väl erukasyran man vill undvika?
  12. Mimi
    Jag har en fråga som jag hoppas någon mer insatt kan besvara:
    Vid bakning, vad kan man ersätta (ljus) sirap med?

    Jag har nämligen sökt webben utan att finna några svar och varför jag är beslutsam att använda ett substitut för sirap är för att jag söker något som ger den där kolasmaken.

    Tack på förhand. ~
    / Nybliven LCHF:are

  13. Zepp
    Nu tror ju jag att du blir besviken för det är nog det kanderade sockret som ger kolasmaken?

    Sukrin är det som liknar socker mest.. men jag är tveksam om det låter sig kanderas på samma sätt?

    Du får fråga Mariann.. vår bakningsexpert inom LCHF.

    http://mariannslchf.se/

    I övrigt så har hon en massa andra smarriga recept för de med bakningsabstinens.. som kanske i någon mån kan ersätta det du längtar effter?

  14. Mimi
    Jag förstod nästan det. :(
    Men tack för tipset! Jag ska ta och höra med henne och om inte så se vad det finns för alternativ.
  15. Linda Travtjenko
    Hej!!

    Känner mig lite snurrig av all info,,men är sugen att börja!!
    Önskar mig recept på en dag så jag vet hur...så att man handlar och lagar rätt!!
    Framför allt bra frukost bacon och ägg brukar jag laga!! Bra lunch och mellan mål och hur sent
    kan man äta jag jobbar inom resturang mycket sena kvällar!!
    Behöver bara gå ner några trivsel kilo ser det här som ett bra levnadssett!!
    Mvh Linda

  16. Felicia
    Hej, läste din bok och har kikat runt men hittar inte svar på min fundering. De kemikalier som finns i fett (bland annat fet fisk) har någon som ätit lchf högre halter av dessa? Har sett filmen underkastelsen och undrar om halterna påverkas med en kosthållning med hög fetthalt? Även om jag förstår att smör i sig inte är förgiftat :)

    Tack för trevlig läsning!

  17. Zepp
    Felicia.. det handlar mer om vilken kvalitet du väljer på dina matvaror!

    Fet fisk som ströming, från Östersjön är förbjudet att sälja förutom i sverige, på grund av alla gifter!

    Det är dessutom förbjudet att utfordra djur med ströming, även i sverige, så ger du katten en del av din måltid så är du kriminell!

    Man blir vad man äter och maten blir vad den ätit!

  18. Maria
    Hur mycket vet man om riskerna med att som frisk och normalviktig övergå till en strikt lågkolhydrat- eller stenålderskost?
    Jag har ätit enligt en (rätt liberal) LCHF-/GI-kost under våren och gått ner 5-6 kg och är nu ungefär på målvikt. Nu under sommaren har jag fuskat en del med fikabröd då och då och tycker tyvärr att kroppen reagerar rätt tråkigt. Jag blir yr i huvudet, blir rapig och dålig i magen som jag inte blivit förr.
    Jag har läst Matrevolutionen och blev övertygad och superinspirerad, men undrar om det går att få ett bra svar på:
    Vad händer om man som frisk äter strikt LCHF i flera år och sedan av någon anledning (brist på motivation eller nya forskningsrön kanske) går tillbaka till spannmål mm? Har kroppen blivit så ovan vid att hantera kolhydrater att man riskerar både diabetes och glutenintolerans (och laktosintolerans om man tidigare skippat mejeriprodukter)?
    Känner mig stark på lågkolhydratkost men vill inte experimentera sönder en frisk kropp. Finns forskning som kan ge ledtrådar om detta?
  19. Zepp
    Förutsatt att du äter så du får i dig all närings så är väl den största nackdelen att blir gasig o rapig vid avsteg!

    Vad som händer när man äter på ett specielt sätt är att kroppen anpassar sig till det.

    Skutar man dricka mjölk så produceras inget Laktaz.

    Slutar man äta kött så produceras inga enzymer för det.

    Äter man väldigt lite kolhydrater så produceras inga enzymer för det.

    Då kan det bli en omstälning för kroppen som tex gas för stor del hamnar i tjocktarmen där bakterier kalasar på detta.

    En kratig omställning till att gå från ketosis till sockerdrift känns säkert det oxå.

    Inget av detta är farligt utan något din kropp inte är van vid.

    Likaså om du skulle få för dig att springa ett matatonlopp.. är du inte van/tränad så lär det nog kännas väldigt annorlunda.

  20. alfredo castro
    Kolhydrathuvuden är disharmoniska

    Ett dysfunktionell, icke harmonisk samhälle är ett kolhydratsamhälle. Man ständigt går upp och ner, i humöret.
    Socker toppar (kolhydrater) följs av nedstämdhet och oro.
    Kolhydrater fungerar emellertid, som knark, den ger en snabb belöning, som följs sedan av motsatser.
    Individer som strävar efter harmonin, borde undvika kolhydrater i så stor utsträckning som möjligt.
    Och är inte detta ekonomiska system, ett kolhydrat liknande samhälle.
    En kort period går tillväxten upp, i ett land eller ett företag. Nästa perioden strax efter faller som socker blods fall.
    Maten är en politisk företeelse.
    Ät rätt, minska kolhydrater i så stor utsträckning, som de så kallade och felbenämnda urkulturer, som inuiterna, sammer i norra Ryssland, indianerna i södra Chile med flera. Dvs. kulturer som inte har ägnad sig åt kolhydrat odling utan varit jägare.
    Dess kulturer är skonade från våra folkliga sjukdomar.
    Cancer, diabetes, hjärta och kärlsjukdomar, är lika sällan förekommande inslag i deras kulturer som effektiviteten hos den byråkratiska klassen.
    Läs och begrunda.

  21. Kalle
    För lite kolh, för lågt seratonin, kan vara riskabelt för vissa msk. Jag fick social fobi av lchf. Det försvann när jag ökade kolh igen. Det finns stora fördelar m lchf, men också nackdelar. Varför inte säga som det är att det är många frågor forskningen inte kan svara på. Känns som om det behävs mer ödmjukhet här, hur kan man säkert veta ng egentligen?
  22. Gunilla
    Hur länge kan jag använda D-Pearls i sträck....?
    har ätit det nu i 3-4 månader.....kan jag ta Silicea eller liknande för att få bättre hårkvalite, samtidigt som D-Pearls? NÅGON som vet ? Zepp ?
    Gått igenom mycket tråkigheter senaste halva året....lunginflammation, och dödsfall i familjen.
    äter LCHF till /från........
  23. Anita
    Gunilla 1072. Jag äter i princip D-vitamin året om. Är det mycket sol och jag är ute så tar jag inget. Beror ju på om du upplever att du har brist? Silicea och andra medel för s k bättre hårkvalité brukar sällan ha effekt. Hårkvalitet är oftast genetiskt.
  24. Moa
    Hej!
    jag har precis läst Matrevolutionen, riktigt intressant läsning, och jag hoppas att gymnasieskolan jag går på köper in den (jag går på en friskola med hälsoprofil).

    Jag har ätit LCHF i en vecka än så länge, och har inte upplevt några besvär alls än. Däremot har jag lågt blodtryck sedan tidigare, och upplever nu allt oftare blodtrycksfall. Det räcker med att jag reser mig från en stol så får jag kraftiga blodtrycksfall. Är det bara ett tillfälligt övergångsbesvär? Eller har det låga blodtrycket inte med LCHF att göra?

    Blir tacksam för en förklaring, för jag vill absolut inte sluta med LCHF!

  25. Zepp
    En vanlig biverkan.. förutom viktnedgång är just lägre blodtryck!

    Kolla så du inte får i dig för lite salt, kroppen använder salt för att reglera blodvolymen.. och därmed blodtrycket.

    Annars så menar man att högt HDL kan ha en vasodiliterande verkan, då sjunker blodtrycket oxå.

  26. Joel
    Hej!

    Jag har varit galet sockerberoende nu i minst tre år. Jag har druckit 1L läsk per dag i snitt samt godis varje dag. Måltider har alltid varit pasta med köttfärsås, potatis med kött och sås, pizza, snabbmat, mcdonalds osv. Trots detta har jag hela mitt liv varit ganska smal. Jag har väl nu liiite mage men ser folk mig med en t-shirt på kallar dom mig normal / spinkig.

    Jag har ganska dåligt immunförsvar pga av hur jag äter och känner mig ofta trött på jobbet osv. Nu sedan ett halvår tillbaka har jag börjat springa minst en timme i veckan men äter fortfarande lika illa.

    Så idag har jag läst i flera timmar om LCHF och hur nyttigt det skulle vara att äta så. Frågan är om jag ska köra LCHF trots att jag redan är smal? Är det en "diet" jag kan köra på hela livet? Är det nyttigt att skära bort stärkelserik kolhydratmat för resten av livet trots att jag inte har några som helst problem med vikten?

    Jag funderar att börja med LCHF pga att jag:
    -Ofta är trött/seg och sockerberoende
    -Har IBS (väldigt lätt att bli dålig i magen när jag äter dålig mat)
    -Och mest av allt för att börja äta så nyttigt man kan äta. Har egentligen inte behov att gå ner i vikt eller förändra kroppens utseende vill bara äta så hälsosamt man kan.

    Jag har försökt få tag i Jonny Bowdens bok "150 healthiest foods" för att den ska vara bra men den fanns inte på svenska så jag köpte istället "Matrevolutionen" som förespråkar LCHF och någon liknande.

    Har ni några tips på andra dieter som kanske skulle passa mitt mål? (Att endast äta nyttigt, bli pigg och hälsosammare), eller har ni några tips på böcker man kan läsa om?

    Problemet jag känner med LCHF är att det låter som att dom som förespråkar den menar att målgruppen är överviktiga, diabetiker eller folk som bara vill gå ner i vikt. Vad ska man äta när man är nöjd med sin vikt då?

    Annars blir det nog LCHF om det inte är skadligt eller onyttigt i längden. Om det är det nyttigaste.

    Tack snälla på förhand!

  27. Farmor kaisi
    Du kan ju bara kolla den mannen som skrivit den boken du just läst, Han är läkare, ca 2 meter lång o smal. Han äter just nu förresten väldigt strikt LCHF för att testa optimal ketos. Du har ju inget att förlora på att prova, men läs på först om allt vad den här kosten innebär, den inledande omställningsfasen (som kan vara svår för dig med ditt stora sockerberoende), omega 3-6 förhållandet, ekologiska råvaror osv. Läs runt här i bloggarna för att få tips o ställ frågor. Ett tips redan nu från mig till dig (ang ditt stora s-beroende) trappa ner allt onödigt stegvis,var bestämd o börja ersätta med näringsrikt mat. Ge detta tid. ge inte upp! Lycka till!
  28. Zepp
    Är du frisk o smal så har du helt enkelt större frihetsgrader vad gäller kolhydraterna.. än vad en diabetiker har!

    Och du, man går sällan upp i natten o kylskåpsäter kall kokt potatis!!

  29. Lady
    Hej Anders,
    Jag har, efter att ha läst din fantastiskt inspirerande bok, börjat med lchf men råkar ständigt ut för en gåta. Efter någon dag eller två åker jag på hemskt stora nässelutslag på olika delar av kroppen. Detta pågår så länge jag äter lchf. När jag bryter med att äta lite kolhydrater försvinner nässelutslagen. Allergitabletter hjälper inte i dessa fall. Hur är detta möjligt? Har varit väldigt överviktig i 20 år och ingen diet har hittils fungerat förrän nu med lchf. Men pga de kraftiga nässelutslagen kommer jag ingen vart då jag ständigt måste avbryta. Har du hört om något liknande fall? Vad kan detta bero på? Kan man vara allergisk mot ketoner? Eller kan det frigöras gifter eller något annat allergiframkallande ur mina fettceller när förbränningen startar? Hjälp! :-) Skulle vara dig evigt tacksam för ett svar eller någon som helst teori på vad det är som händer.
    Tack snälla på förhand!
  30. Lady
    Hej Andreas!
    Jag har, efter att ha läst din fantastiskt inspirerande bok, börjat med lchf men råkar ständigt ut för en gåta. Efter någon dag eller två åker jag på hemskt stora nässelutslag på olika delar av kroppen. Detta pågår så länge jag äter lchf. När jag bryter med att äta lite kolhydrater försvinner nässelutslagen. Allergitabletter hjälper inte i dessa fall. Hur är detta möjligt? Har varit väldigt överviktig i 20 år och ingen diet har hittils fungerat förrän nu med lchf. Men pga de kraftiga nässelutslagen kommer jag ingen vart då jag ständigt måste avbryta. Har du hört om något liknande fall? Vad kan detta bero på? Kan man vara allergisk mot ketoner? Eller kan det frigöras gifter eller något annat allergiframkallande ur mina fettceller när förbränningen startar? Hjälp! Skulle vara dig evigt tacksam för ett svar eller någon som helst teori på vad det är som händer.
    Tack snälla på förhand!
  31. Kristina
    Hej!

    Jag äter LCHF sedan ett antal år och mår alldeles utmärkt av detta, under förra veckan genomgick jag en diskbråcks operation och vid samtalet med läkaren efter sa han sig vara mycket förvånad att det låg stora mängder fett runt min ryggrad som tryckte på nerver.

    Jag orkade inte där och då ta en diskussion om detta men eftersom det låter lite "halväckligt" så kan jag inte riktigt släppa detta. Kan inte tänka mig att det skulle vara farligt på något vis men tror du att det har med min kost att göra, hört talas om/sett något liknande?

  32. Maria
    Hej Andreas,
    som så många andra blev jag helt tagen av din bok. Den har verkligen gett mig en tankeställare. Jag är väldigt smal och behöver inte gå ner i vikt men har länge haft problem med min mage och tarmar. Fick nu beskedet att jag har typ3 allergi mot bla gluten och mjölkprotein. Detta känns ju som en helt logisk förklaring om man som du säger ser vilka folksjukdommar vi utvecklar i och med vår kost. Tack vare din bok känner jag mig bättre utrustad kunskapsmässigt för att möta min födoämnesallergi och känner att trots att jag säkert kan äta vissa saker igen, så finns det inget behov för det för kroppen har talat sitt eget språk. Den vill inte ha det!
    //Maria
  33. Susanna
    Hallå!
    Efter att ha ätit LCHF i nu snart 2,5 år har min mensvärk helt försvunnit, från att ha ganska extrema smärtor (hurra!). Jag gjorde ett avsteg från kosten i samband med menstruation för ett tag sedan och fick då så kraftiga smärtor att jag var tvungen att stiga av bussen och ta taxi, för att inte genera de andra passagerarna pga att jag stönade och ojade mig så mycket. Så ont har jag aldrig haft, inte ens innan jag började med LCHF. Däremot kopplade jag det inte till kosten just då, utan först när jag åt socker och samma sak hände på nytt några månader senare började jag tänka på att det måste ha ett samband. Jag känner mig övertygad om att det hör ihop, men skulle vilja ha en lite mer medicinsk förklaring till det här, är det någon här som kan göra det förståeligt för mig?

    För övrigt vill jag säga att du är min förebild, Andreas. Önskar att var läkare i min stad.
    /Susanna

  34. Johanna
    Hej
    Jag har nu gett mig in i fett-debatten som varit på tapeten här i Stockholm då de serverade Becel till skolbarnen istället för Bregott. Jag är stark förespråkare för naturliga produkter och har alltid haft riktigt smör hemma. Bregott är en ganska ny företeelse i mitt hem och nu undrar jag om det verkligen är så "naturligt"

    Nu till min fråga: Kan någon tala om för mig varför Bregott inte smakar rapsolja då det ändå innehåller 20% rapsolja?? Jag brukar själv blanda rapsolja m smör i olika varianter men det är helt omöjligt att få bort den sk "raps-smaken" Hur gör de i Bregottfabriken ?? Tvättar de oljan enligt konstens alla regler som när man gör margarin?

    //Johanna

  35. Pi
    Hej
    Jag är en supertaster med en fråga. Jag kör LCHF sedan tre månader och har enkelt gått ner 15 kilo. Har inte så mycket kvar innan jag är nöjd men kommer så klart att fortsätta äta så här i all framtid.

    Min fråga: Jag har försökt baka enligt LCHF-konstens alla regler, men jag kan inte äta. Andra säger att det smakar som det ska, men jag får supertasterns metallsmak i munnen och den sitter kvar galet länge. Jag har använt sukrin och stevia och även vanlijpulver som sötning. (Jag kan dricka läsk med sötningsmedel. Pepsi Max är min favorit. Vet att jag inte borde men dricker varken kaffe, te eller alkoholdrycker, och jag vill ha något annat än vatten ibland).

    Är det att jag är supertaster som gör att jag inte kan äta de här sötningsmedlen? Finns det något annat jag skulle kunna testa att söta med som inte påverkar mig så här?

    Tacksam för svar.
    Pi

    Svar: #1087
  36. Tomas
    Pi,
    Det är antagligen Stevian som ger metallsmaken. Jag har aldrig använt Stevia själv, men läst på många forum om folk som klagar på att det ger en metallisk bismak.

    Jag har bara använt sukrin (är egentligen rätt skeptisk mot sötningsmedel) och tycker inte att det har någon metallsmak. Däremot tycker jag inte att smaken är särskilt god egentligen, så jag använder sötningsmedel ytterst sällan. Bär och enstaka äpplen (nu när svenska är i säsong) är tillräckligt sött för mig :)

  37. Zepp
    Det är garanterat Stevian som ger metallsmaken!!
  38. Desirée Andhill
    Hej
    Vår familj har i några år tagit 2000 IE D vitamin under årets mörka månader och har positiva erfarenheter av det och vi har flera burkar kvar i hyllan men.........D vitaminburkarna som vi hela tiden har köpt via Kostdoktorn är nu borttaget från hemsidan. Kan det tillhöra de verkningslösa tro?
    Burken har ett gult omslag med text;
    Bättre Hälsa Vitamin D mcg 2000 IE, 100 veg kapslar.
    Tacksam för svar.
    Karin D
    Svar: #1090
  39. Molle
    Den produkten var en av de fem som Doc skickade för kontroll, och alla blev ju godkända.
    http://www.kostdoktorn.se/testade-svenska-d-vitamintillskott/

    Beträffande de "verkningslösa" pillren, så har jag ännu inte sett någon bekräftelse på det från något annat laboratorium. Tills vidare så gissar jag att det var Östra Finlands Universitet som sjabblade.

  40. Ove
    Vet någon något om kopplingen magnesium och D-vitamin? Har läste flera motstridiga uppgifter, t.ex att man INTE ska inta D-vitamin tillsamans med magnesium eftersom detta motverkar upptaget.

    Å andra sidan har jag på andra ställen läst att magnesium UNDERLÄTTAR D-vitaminupptagningen. Så vad gäller? Lite väl mycket åsnor och hötappar...

    Rimligen bör detta vara undersökt och väl utrett vid det här laget? Återkom gärna med information om du vet...

  41. Leif Gröndahl
    Hej
    Har hittat denna länk till en WEB plats med "RIKTLINJER FÖR EN ADEKVAT VÅRD AV DIABETES". Av Dr Matti Tolonen och Dr Pentti Raaste
    http://www.tritolonen.fi/files/pdf/Diabetesguide_svenska.pdf
    Finns massor med råd om kosttillskott, varav ett som sägs vara bra för diabetiker med svårläkta fötter och diabeteskomplikationer med potens.

    Någon som hört talas om Karnosin, som beskrivs så här i detta dokument:

    "Nästan 80 % av alla män med diabetes–i jämförelse med 25 % av män utan diabetes. har sexuell oförmåga till följd av sjukdomens påverkan på nerver och kärl. En annan orsak kan vara för låga testosteronnivåer som är vanligt hos typ 2-diabetiker. Trots att problemet är så vanligt ingår det inte i sjukvårdens rutiner att fråga om potensen. Problemet uppenbarar sig oftast efter 65 års ålder. Men diabetikerna får erektil dysfuntion 10–15 år tidigare; somliga snart efter 30 år.
    Ju längre en har haft diabetes, desto större är risken. Karnosin är ett ypperligt kosttillskott,
    som bildar i kroppen kväveoxid (NO), som behövs vid erektion. Det är inget under att karnosin har blivit ett populärt kosttillskott hos män med diabetes."

    Svar: #1096
  42. Leif Gröndahl
    Det kanske inte är så att man skall skylla på vad man äter då det gäller kolesterolet. Jag kollade mina mediciner mot Fass. Nedanstående står under biverkningar för medicinen Lasix.
    •Ökade halter av triglycerider i blodet (blodfetter) som kan öka risken för åderförfettning/ge en ökad risk för hjärt- kärlsjukdomar.
    •Ökat blodkolesterol (blodfetter) som kan öka risken för åderförfettning/ge en ökad risk för hjärt- kärlsjukdomar.
  43. Millan
    Jag tror att LCHF är bra, och för mig passar också smakerna bäst! Tycker om fet mat och proteiner och grönt! MEN!! Varje gång jag har påbörjat kosthållning enligt LCHF så får jag kramp! Bara efter någon dag börjar det! Och blir värre och värre! I ben, armar och käkar, hals! Vad beror det på? Det måste ju bli någon obalans i kroppen! Rent medicinskt skulle jag vilja veta vad jag har brist på så att jag vågar pröva igen! Har stort behov att gå ner i vikt! Har du hört det förut, har du något svar? Med vänlig hälsning, Millan
  44. Zepp
    Japp rätt vanligt nybörjarproblem.. du har förmodligen brist på magnesium och andra salter.. magnesiumbrist är en typisk svensk åkomma!

    Och som lök på laxen.. när du börjar en ketogen diet så sjunker insulinet.. insulin stimulerar njuren att återuppta mera vatten.

    Salt binder vatten i kroppen så med mindre salter i kroppen så du kissar mer, salt utsöndras passivt med mängden vatten du kissar ut, du dricker mer.. och kissar mer!

    Drick mineralvatten, ta mer salt på maten.. ta gärna mineralsalt med extra magnesium eller/och köp magnesiumtillskott.

    Magnesiumsalt får man främst från gröna bladgrönsaker, fisk, skaldjur.. så de kan du öka i framtiden.

  45. Zepp
    Leif.. det säljs oxå som kosttillskott under namnet Argiplex!
  46. Millan
    Hej och tack för svar! Jag är en storätare av salt redan nu och saltar på allt, även på välsaltad mat och äter en del saltgodis också:-). Kan det vara enbart magnesiumbrist då? Eller kan det ge samma symptom om man äter för mycket salt?

    Eller har vissa personer mer behov av salt än andra?

  47. Zepp
    Testa med magnesiumtillskott och/eller dra ner på kalciumintaget!

    Symptomen på för högt saltintag är törst och att man kissar mycket.

    Om man säger som så.. kalcium gör att muskeln drar ihop sig, magnesium gör att den slappnar av!

    Så om man har magnesiumbrist så kan man ha problem med muskler som inte vill slappna av utan förblir ihopdragna.. dvs kramp!

  48. Millan
    Tack! Nu blir magnesiuminköp och LCHF igen:)! God jul!
  49. Zepp
    Köp då den magnesium som är avsedd för mineraltillskott och inte den som används som laxativ!

    Sen om det fungerar med tillskott så kan du i framtiden se till att få i dig mer fisk, skaldjur och gröna bladgrönsaker!

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av