Kontakta

Du når Team Diet Doctor genom att mejla förnamn.efternamn@dietdoctor.com.

Tipsa oss gärna om aktuella nyheter! Vi läser alla mejl (men hinner inte alltid svara). Privata frågor om hälsa har vi tyvärr inte resurser att besvara.

 

Kundservice-ärenden

Vill du ställa frågor kring våra tjänster eller få hjälp med exempelvis ditt medlemskap? Mejla kundservice@dietdoctor.com (svar inom 24 timmar).

Privata frågor

Tyvärr kan vi inte svara på privata frågor om kost och hälsa via mejl. Undrar du något allmänt om LCHF, leta gärna här:

De flesta vanliga frågor finns besvarade där. Du kan få snabba bra svar på allmänna frågor om LCHF, kostråd och viktproblem från andra på Diet Doctors forum.

Inom ramen för medlemskapet finns möjlighet att få dina frågor besvarade av dr Andreas Eenfeldt.

Kommentarer här på Diet Doctor läses och besvaras i de allra flesta fall.

Föreläsningar

På grund av tidsbrist gör dr Andreas Eenfeldt för närvarande bara föreläsningar av särskilt intresse. Har du något alldeles speciellt att föreslå? Mejla gärna.

Media

I möjligaste mån ställer dr Andreas Eenfeldt upp för intervjuer eller TV-inslag. Mejla till andreas.eenfeldt@dietdoctor.com.

Tidigare tillfällen i media inkluderar SVT Rapport, Aktuellt, DebattPlus och Fråga Doktorn, TV4 Nyhetsmorgon, Kvällsöppet och Efter Tio, norsk TVfinsk TVDN, SvDSydsvenskanExpressen, Aftonbladet, Metro, Hälsa, ToppHälsaP1, P4, Rix FM, Dagens Medicin och Läkartidningen.

Håll kontakten

Via Diet Doctors nyhetsbrev får du och 52680 andra prenumeranter hälsonyheter och gratis hälsotips varje vecka.

Nyhetsbrevet kommer varje vecka med sammanfattningar av de största nyheterna. Extra nyhetsbrev skickas vid sällsynta stora nyheter så att du alltid är uppdaterad. Registrera dig nedan. Naturligtvis kan du när som helst avanmäla dig och din mejladress lämnas inte ut.

Använder du Facebook? Genom att gilla Kostdoktorn/Diet Doctor får du snabba tips om populära nya inlägg. Du kan också lätt sprida nyheter som dina vänner kan ha nytta av att se.

Mer

Vill du stödja Diet Doctor? Bli medlem (gratis att testa en månad) och du får omedelbar tillgång till föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar, filmer och mycket mera. Du får också tillgång till vårt populära verktyg veckomenyer.

1 297 kommentarer

  1. Iza
    Det här med klådan, kan det vara soleksem? Köp en kortisonsalva på apoteket och prova om det hjälper.
  2. Saknar liknande "skaderapporter" från tidigare kända LCHF-bloggare, utövare och förespråkare, som ätit lågkolhydratkost längre perioder, ja under flera år. Dessa "oroväckande" rapporter, som på senare tid börjat dyka upp i legio - verkar nästan som riktad kampanj. Om man nu hade anlag för konspirationteoretiskt tänk ;) Redan efter ett par månader, ja några veckor - är folk "dödssjuka". Så illa kan det väl inte bli, om man minskar intag av kolhydrater... För det är väl i praktiken ENDA ändringen, ni oftast helt anonyma olyckskorpar gör? Annars äter väl vi mest samma "skräp" som tidigare? Fast betydligt mindre socker och andra tillsatser. Är det där skon klämmer...eller vad tror ni? Om vi nu försöker tänka oss uteslutningsmetoden. Sedan är det ju inte särskilt svårt återgå under Tallriksmodellen, Brödinstitutet och Mamma Scans trygga kjolar. Det hade jag gjort direkt.. om det känts fel nånstans. Man kanske måste ha särskild inuit-gen, för LCHF skall funka?
  3. Solblomma
    848 # Monica, Hur ofta har du smärtor i bröstet? Är det konstant eller i samband med fysisk aktivitet? Är du för övigt frisk eller lider du av det metabola syndromet?
  4. Semantikern
    852 # gvdb

    Man kan ju säga som så att kausualitet och korrelation är inte samma sak. Bara för att man blir sjuk efter att ha börjat med LCHF så betyder det ju inte att det just var LCHF:en som utlöste problemen.

    Med det sagt är det väl heller inte helt omöjligt att LCHF-kost lämpar sig olika bra för olika personer.

  5. 852
    Det känns som om du är en riktigt duktig sektledare :D !!

    Mår någon inte lika bra som du gör(i kroppen) förkastas de människorna och anses vara konspirationsbenägna och för riktade kampanjer o c h
    de är anonyma. Är du känd?

  6. Ninnan: Mitt nick är väl inte helt obekant för dig? Om helt okända nick plötsligt rapporterar ohälsa och sällan eller aldrig besvarar om någon försöker nå fram eller hjälpa dem... Då anar farbror Goran mossiga ugglor - får man bli sektledare då? ;)
  7. Semantikern#854; Finns säkert de som är mindre lämpade för LCHF. Men i så fall brukar de kanske lägga av i tid. Inte som en dam som brukar frekventera kostforumen och berätta de lyckats få hela sitt liv förstört av lågkolhydratkosten.
  8. Jag har aldrig hört en sektledare be om lov. De tar sig rätten helt själva 8)

    Slutsats; nybörjare på lchf får inte skriva här och klaga på sina krämpor och vara så
    otacksamma när du försöker hjälpa dem. Attan också!

  9. ragnhild
    Bla, bla, bla - noen innlegg tolereres, andre ikke - så vet vi det! Og er søndagsettermiddagen något tråkig, så kan man jo tramsa lite......
  10. Ninnan: Det är stor skillnad på de kommentarer jag menar. Normalt sett är rookies tacksammma och bevakar sin kommentar någorlunda. - det är ju ofta viktigt för personen ifråga.
  11. Andrea
    850 # Zepp

    Det är nog en bra idé. Jag misstänker att jag började för hårt. Har ätit kolhydrater och socker praktiskt taget varje dag i hela mitt liv och jag slutade med allt med en gång. Inte konstigt att saker händer i kroppen då.

  12. Emma Ahlstrand
    Hej, Andreas.
    Forskning är så intressant och alla hälsofördelar är underbara att höra talas om.

    Det jag själv undrar över när det kommer till forskningen är, Finns det någon forskning som bedrivs med lågkolhydratkost och beroenden?

    Beroenden som tex
    -tvångsmässigt ätande
    -övervikt
    -droger

    Jag skrev ett projektarbete om hjärnan nu under våren och hittar mkt likheter mellan drogberoende och obesity, vet du något om de?

    Varma hälsningar från Emma

  13. LMA
    Hej !
    Tycker ni som debiterar för eller emot kan förbise alla som ska pådyvla andra sina egna åsikter och farhågor vilket strider mot AE´s egen filosofi att det skall vara trevligt att ägna sig åt lite kolhydrat -jakt.
    Passar det inte dig, sk-t i det då och sluta gnäll. Gnällandet i sig gör nog de flesta mest sjuka. Tag en titt på Discovery när du tycker synd om dig själv, när du tycker andra är dumma i huvudet och titta på hur du själv beter dig istället. Då inser du förhoppningsvis snart att du tillhör de 5% av mänskligheten som har det allra bäst och ditt gnällande skadar mest dig själv.
  14. Fia
    Får anta du menar debatterar och inte debiterar för har inte sett någon göra det här. (slå gärna upp skillnaden om du inte vet, är ord som betyder helt olika saker men båda mycket användbara i sitt sammanhang)
  15. Behöver "Peptalk" eller behöver jag "talas tillrätta"? Har ätit LCHF rätt så duktigt sen november. Tidigare ätit väldigt mkt kolhydrater i mitt liv och gått från undervikt till övervikt. I övrigt mått jättebra. Kände tydligt att jag blev mätt längre och höll min energi på en bra balans med LCHF och dessutom gick jag ner sakta men ändå - ner istället för fortsatt upp. Därför var det lätt att hålla sig till denna diet även om jag vet att allra bäst mådde jag när jag åt helt vegetariskt, vilket jag är för "lat" att orka med. Slarvade några dagar nu i månadsskiftet maj/juni då det helt enkelt blev FÖR många kalas. Annars har jag mått jättebra förutom att jag fick mineralbrist - men det har jag läst att i en övergångsperiod kan det vara bra med tillskott, så det började jag ta. Nå, nu har jag i alla fall nyss kommit hem från sjukhus efter en liten tia-attack, alltså en liten cirkulationsstörning pg a en liten propp. Jag mår ok igen men nu är ju hela "artelleriet" igång med blodtrycksmediciner, kolesterol och blodförtunnande för att inte tala om dietist. Vet ju ungefär vad denne kommer att säga/skylla på. Och kan det i så fall ligga något i det? Kolesterolvärdet låg under - men ändå "väldigt nära" gränsvärdena (var för trött för att ta exakta värden). Blodtrycket var ju skyhögt när jag kom in - men ända fram till ett par månader sen har jag haft perfekt blodtryck, och det sjönk till strax ovan gränsvärdena under sjukhusvistelsen.Tror själv att stress den senaste tiden är största orsaken. Men nu är jag ambivalent... vilket ben ska jag våga stå på?
  16. MimLan
    #865 Till att börja med behöver du fakta. Ring och be att de skickar dina provsvar. Börja där, det är inte alltför påfrestande.
  17. Erik
    Andreas

    Jag går ofta in på din hemsida. Väldigt bra och informativ. Jag vill tacka dig för det! Stor behållning.

    En minikommentar: Just nu stör jag mig dock på en minidetalj som och det är frågeformuläret som dyker upp i början när man dyker upp på hemsidan.

  18. Marie
    LMA 863#

    Förlåt, men till VEM eller VILKA riktar sig ditt inlägg och vad är kontentan (dvs vilket budskap vill du få ut)?

  19. Elenor
    Egentligen är detta ingen kommentar utan en fråga. Jag har läst stycket om mediciner som kan hindra viktnedgång. Men jag saknar något om alla dessa mediciner som håller magen igång. Vissa består ju till största delen av olika slags socker, men de andra går det inte utläsa hur mycket kolhydrater de innehåller. Inolaxol tex.
  20. Zepp
    "Inolaxol är ett gluten- och sockerfritt volymökande medel (bulkmedel) som normaliserar tarmfunktionen vid såväl hård som lös avföring. Inolaxol innehåller växtfibrer som sväller i vätska och ökar tarminnehållets volym. Härigenom stimuleras tarmens rörelser på samma sätt som av fiberrik kost. Det ökade vätskeinnehållet ger också en mjukare avföringskonsistens."

    http://www.fass.se/LIF/produktfakta/artikel_produkt.jsp?NplID=1979012...

  21. Alex
    Jag hade hoppats det skulle dyka upp någonting om "carb lovers diet" här på kostdoktorn. Kunde vara intressant. Det verkar vara lite på modet just nu och jag har hört om det från flera håll.
  22. Elenor
    Tack Zepp! Då föll min teori...
  23. Petra
    Hej!!
    Jag är helt underisen, knäckt av min IBS! Finns det någon som vet något som hjälper? Provat allt på Hälsokost och receptfira mediciner på apoteken. Har även fått olika mediciner utskrivet av läkare, men inget hjälper. Jag äter LCHF-kost.
    Jag har läst om IBS-skolan, är det någon som kan säga något om den?

    Tacksam för all hjälp!!!

    Petra

  24. Jon
    Halloj! nån som vet som kan förklara varför torrt vin e bättre än öl till tex maten? för det e väl mkt socker i vin oxå?
  25. Miia
    I öl är det väl en massa massa kolhydrater
  26. Miia
    Tappar hår? Har ätit lchf sen slutet på feb.... märkte efter ett par månader att jag tappar en massa hår, mkt mkt mer än tidigare. Kan det bero på att man saknar något i kosten eller är det något annat som spökar, jag äter nu extra vitaminer samt Panto-3 som innehåller bland annat kisel och selen. Har någon mer tips eller råd. Jag vill inte sluta med lchf, men vill inte heller bli tunnhårig :-(
  27. Anette
    #Miia, jag tappade en massa hår INNAN jag började med LCHF men inte nu längre...

    Kan det kanske vara nåt med dina hormoner? Har du långt eller kort hår?

    Innan LCHF (har ätit sen januari) så växte mitt hår fort med dålig kvalitet, lika var det med naglarna.. Men jag tycker att strukturen sakta men säkert förändras och det växer inte alls lika fort längre..
    Hår som växer fort kan ju aldrig vara av bra kvalitet inbillar jag mej!?

  28. Hanna
    Hej!

    Jag vet inte var jag ska fråga riktigt men jag testar.....

    Jag har kört LCHF i två veckor och gått ner sammanlagt 4,5 kg. Jag är överlycklig och tycker det här e busenkelt. Jag trivs, helt enkelt.
    Men de senaste dagarna har jag haft en fruktansvärd klåda på handflator och fotsulor. Det syns ingenting, inte några utslag eller nåt, bara kliande.

    Kan detta ha något att göra med min nya kost? Har någon hört talas om detta innan?

    Skulle bli tacksam om någon visste =)

  29. Martina Härnqvist
    Kunde inte låta bli att kommentera "Må Bra" som tipsar om mellanmål för att hålla ner blodsockret. Jag är nog fortfarande i min "Arga fas"... Ha det bra!
  30. Agneta
    Har ni någon bra kolhydrattabell där man kan lägga in vad man ätit och se hur fördelning mellan fett, protein o kolhydrater blir?
  31. Zepp
    Här är ett populärt program.

    http://www.minmat.net/counter.php

  32. sanna
    Läste en fråga och svar ang hur mycket kolhydrater det finns i diverse bulkmedel, specifikt Inolaxol. Är jag helt tappad eller fick frågan ett svar?

    Hur mycket Kolhydrater innehåller Inolaxol, Visiblin och resterande bulkmedel?

    Tacksam för svar ang just kolhydratmängden.

  33. Zepp
    Inolaxol

    Innehållsdeklaration
    Den aktiva substansen är sterkuliagummi. 1 dospåse innehåller 5 g oralt pulver vilket motsvarar 4 g sterkuliagummi.

    Övriga innehållsämnen är talk, tungt kaolin, sackarin (sötningsmedel), manillagummi, järnoxid (färgämne E 172), smakämne plommon.

    http://www.fass.se/LIF/produktfakta/artikel_produkt.jsp?NplID=1979012...

    Visiblin

    Vad innehåller Vi-Siblin?
    1 g granulat innehåller:

    Verksamt ämne: ispaghulafröskal 610 mg

    Övrigt: sackaros 376 mg, natriumklorid

    1 dospåse à 6 g innehåller:

    Verksamt ämne ispaghulafröskal 3,66 g

    Övrigt: sackaros 2,26 g, natriumklorid

    Preparaten är glutenfria.

    http://www.fass.se/LIF/produktfakta/artikel_produkt.jsp?NplID=1954091...

  34. Frida
    Hej alla glada (och arga med för den delen).

    Har testat lchf i ca 6 v och mått toppen fram tills för ca 1 v sedan. Fick då helt sjuka magkramper som kommit och gått, men inte velat gå över. Gick till tant doktorn som trodde att jag fått gallvägsspasm (syntes inga stenar på ultraljudet) och skrev ut kramplösande medicin till mig, som trots min skepsis verkar hjälpa. Började med lchf pga ett besvärligt sötsug (är 27 år och normalviktig) som jag verkligen blivit hjälpt med. Vill INTE ändra tillbaka min kost, men står inte ut med att ha dessa magsmärtor....

    Någon som haft något liknande och vet om dessa besvär är övergående??

  35. ingegerd
    har testat lchf i 3 veckor och mår bra men har förstoppning, ringde till dietsköterskan som rekommenderade mig att göra uppehåll med dieten som hon verkligen riktigt skeptisk till. Man ska ha tålamod och det förstår jag men det är lätt att tappa tålamodet när man efter 3 v strikt diet väger mer än innan man började, kanske är jag bara nojjig.....
    nån som har ett tips för igångsättning av magproblemet.
    Tacksam för tips.
  36. Pellepennan
    885

    Att vara skeptisk till Dietister och andra kostrelaterade yrken inom
    sjukvården som följer SLV är bara hälsosamt att vara, så håll ut.
    Mitt universalmedel vid förstoppning är det hälsobringande kokosfettet som med
    vilken jag inmundigar 2-3 matskedar och inom några timmar brukar det släppa.
    Vid upprepade problem kan man ju ta 1 sked i förebyggande syfte.

  37. hejssan
    #855

    Smör och kokosfett är ju bra och ligger närmast till hands. Den förstnämnda i alla fall. Om du vill ha det mer "vetenskapligt" gå till apoteket och skaffa piller just mot förstoppning. Ta det på kvällen och på morgonen upptäcker du att du inte hade någon förstoppning.

    Min teori på det är att jag hade lärt mig hur ofta och hur mycket ska det bli och när det uteblir (med strikt LCHF) så tror man att allt samlas i tarmarna. All det där cellulosa som man inte äter med LCHF existerar inte i tarmarna heller.

    Med smör och kokosfett kan du justera hur hård i magen du blir.

  38. Anna
    Hej!
    Här kommer en fråga, jag har Diabetes typ 1 sedan 28 år och har sedan den 1/8 testat LCHF. Fantastiskt till att börja med, verkligen, sänkte mina insulindoser rejält och gick snabbt ner 4 kg. Mitt blodsockervärde låg helt perfekt och jag var verkligen förvånad över att inte alla dietister lärde ut LCHF till alla med diabetes. De tio senaste dagarna har tyvärr mina blodsocker värden gått upp i taket och ligger, trots att jag återgått till mina gamla vanliga doser med insulin, uppemot 15-20 mmol. Som frisk ligger man mellan 4-7. Vet någon vad detta kan bero på? tacksam för svar då jag börjar tycka att det känns riktigt jobbigt. Vänliga hälsningar

    Anna

  39. ulla
    Förstoppning! Linfrö tycker jag fungerar utmärkt, med eller utan kolhydrater.
  40. Kurt Sandklef
    Finns Matrevolutionen på engelska?
  41. ragnhild
    888 - Anna.
    När det gälder diabetes 1, måste du ha kontroll även med lchf-kost. Sänker du insulindosen rejalt, måste du kolla blodsockeret ofta nog, och ta åtgärdar som öka insulintilförselen om det inte fungerar.

    I all hast detta svaret. Andre mer kunniga än jag, kommer säkert på banen og svarar dig med.

    Oi, du skrev detta 24.8. - tycker också du ska ha kontakt med läkaren din. Diabetes 1 ska man ha respekt och koll på. Mvh

  42. ragnhild
    #888 Anna, insulindosen har du ökat. Då fattas bara läkarbesök. Lycka til :)

    Jag undrar om också detta är en frågetråd?? Der fins jo än annan med!

  43. Zepp
    #888

    När du går ner i insulin för snabbt börjar kroppen tillverka glukos själv, via glukoneogenes och genom att bryta ner glykogenlagret.

    Du måste ta insulin för allt glukos, det du äter och det kroppen tillverkar själv!

    I början kommer kroppen forfarande vara beroende utav en hel del glukos, men efter ett tag när fettoxidationen ökar ersätts en hel del glukos av fett, det behöver ingen insulin.

    Det är framförallt musklerna som blir bättre på att använda fett och hjärnan tar mer ketonkroppar som ersättning för glukos.

    Hjärnans anpassning kan ta 3-4 veckor, men musklerna kan ta ett halvår.. det går inte att påskynda.. du får ta det försiktigt.

    Som typ 1 behöver man sällan ligga lika lågt i kolhydrater som typ 2, då de oftast har insulinresistens i botten!

  44. Anna Delin
    #888

    Min gissning är att typ-1or får ut maximalt av lågkolhydratkost genom att ligga runt 100 g kolhydrater så jämnt
    fördelat över dagen som möjligt. 100 g är ungefär vad hjärnan behöver (om man inte vant den vid ketonförbränning) per dag. Kanske ligger det optimala intaget ännu lite högre, jag spekulerar här. Det handlar om att inte sätta igång glukoneogenesen i levern i onödan.

    Min tanke är att det är bättre för typ-1or att ha koll på glukosen genom att inta den genom munnen än att försöka parera en lever som gör lite hur den vill.

  45. Gunilla
    Blev lite orolig över mina värden. Kolesterol 7,6 HDL 2,97 LDL 4,4 Trigly 0,48. Blodtryck och HB normala. Jag har ätit LCHF i drygt ett år. Är inte LDL 4,4 väldigt högt? Jag är kvinna och 56 år.
  46. MickeB
    Tror inte du behöver vara speciellt orolig, du har ett fantastsikt högt HDL vilket är bra och låga triglycerider vilket också är bra. Dessutom lever kvinnor som har lite högre kolesterol länge än de som har lågt.
    Ditt LDL är säkert av den ofarliga sorten.
    Här an du läsa mera

    http://www.kostdoktorn.se/kolesterol

  47. MickeB
    Gunilla, angående ditt LDL värde så tas det fram genom en beräkning med ledning av de andra värdena. Det har visat sig om man har väldigt lågt Trigly värde som du har, så ger beräkningen ett för högt LDL-värde.
  48. Leif Gröndahl
    Vill berätta om min LCHF resa. Jag är 61 år med en insulinpumpbehandlad diabetes sedan 3 år (pump är fantastiskt hjälpmedel vid LCHF kost), diabetesen har hängt med i 34 år. Började med strikt LCHF kost i januari 2011 då min hustru Yvonne tyckte vi skulle prova för att främst hon ville prova ett nytt sätt att gå ned i vikt.. Jag var inte överviktig, 1,80 lång och 82 kg. Resultatet har för min del varit förbluffande. Att från början varit rädd för främst kolestrolet som behandlades med Simvastatin och blodtrycket som behandlades med Cozaar 100 mg, Plendil 10 mg, Lasix, Seloken 25 mg på morgonen och Sinalfa 5 mg till natten. Mycket mediciner som skulle kunna ta död på en flodhäst. Pratade med min mycket sympatiska och förstående läkare om att jag bytte kostmodell till LCHF, han hade erfarenhet av andra patienter som gjort detta och varnade för kolestrolet. I mars vid läkarbesök hade kolestrolet gått upp till 7,0, det som kallar det onda 4,2 och det goda var 2,5. Föreslogs då att dubbla Simvastatinet. Egensinnig som jag är gick jag då hem och slutade med detta läkemedel istället främst för vi läst om dess biverknigar och åsikter på dessa sidor om kolestrolets betydelse. Vid telefonmöte i juni med min läkare meddelade jag honom att jag avslutat Simvastinet och vi kom överens om en ny provtagning av koletsrolet. Kollade med mottagningen hur resultatet var och fick utan detaljer lugnande besked. När jag kom hem efter semestern hade min läkaren skickat ett brev som låg och väntade. Han skriver att provet visade glädjande nog bra kolestrolvärden, totala gått ned till 5,6, onda ned till 2,6 och det goda upp till 2,8 vilket är alldeles utmärkt. HBA1C 44 mmol/mol vilket motsvarar 5,2%. Således behöver vi inte oroa oss för kolestrolvärdena som det ser ut nu. Har dessutom minskat och ändrat mina blodtrycksmediciner till Cozaar 50 mg morgon och kväll. Vikten har nu landat på 72,5 kg, nästan 10 kg ner. Mår dessutom alldeles förträffligt och äter fantastiska LCHF måltider.
    Hälsn Leif Gröndahl
  49. Farmor kaisi
    Helt underbart att läsa om din beättelse LEIF 898. Jag säger bara FORTSÄTT SÅ !
  50. Leif Gröndahl
    Glömde kanske en annan mycket viktig del, och det en 1/3 minskning av insulindoser vilket ligger i att jag pga LCHF kosten inte behöver ta någon extra måltidsdos sk bolus, nu går pumpen endast på basal dos.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av