Kontakta

Du når Team Diet Doctor genom att mejla förnamn.efternamn@dietdoctor.com.

Tipsa oss gärna om aktuella nyheter! Vi läser alla mejl (men hinner inte alltid svara). Privata frågor om hälsa har vi tyvärr inte resurser att besvara.

 

Kundservice-ärenden

Vill du ställa frågor kring våra tjänster eller få hjälp med exempelvis ditt medlemskap? Mejla kundservice@dietdoctor.com (svar inom 24 timmar).

Privata frågor

Tyvärr kan vi inte svara på privata frågor om kost och hälsa via mejl. Undrar du något allmänt om LCHF, leta gärna här:

De flesta vanliga frågor finns besvarade där. Du kan få snabba bra svar på allmänna frågor om LCHF, kostråd och viktproblem från andra på Diet Doctors forum.

Inom ramen för medlemskapet finns möjlighet att få dina frågor besvarade av dr Andreas Eenfeldt.

Kommentarer här på Diet Doctor läses och besvaras i de allra flesta fall.

Föreläsningar

På grund av tidsbrist gör dr Andreas Eenfeldt för närvarande bara föreläsningar av särskilt intresse. Har du något alldeles speciellt att föreslå? Mejla gärna.

Media

I möjligaste mån ställer dr Andreas Eenfeldt upp för intervjuer eller TV-inslag. Mejla till andreas.eenfeldt@dietdoctor.com.

Tidigare tillfällen i media inkluderar SVT Rapport, Aktuellt, DebattPlus och Fråga Doktorn, TV4 Nyhetsmorgon, Kvällsöppet och Efter Tio, norsk TVfinsk TVDN, SvDSydsvenskanExpressen, Aftonbladet, Metro, Hälsa, ToppHälsaP1, P4, Rix FM, Dagens Medicin och Läkartidningen.

Håll kontakten

Via Diet Doctors nyhetsbrev får du och 52680 andra prenumeranter hälsonyheter och gratis hälsotips varje vecka.

Nyhetsbrevet kommer varje vecka med sammanfattningar av de största nyheterna. Extra nyhetsbrev skickas vid sällsynta stora nyheter så att du alltid är uppdaterad. Registrera dig nedan. Naturligtvis kan du när som helst avanmäla dig och din mejladress lämnas inte ut.

Använder du Facebook? Genom att gilla Kostdoktorn/Diet Doctor får du snabba tips om populära nya inlägg. Du kan också lätt sprida nyheter som dina vänner kan ha nytta av att se.

Mer

Vill du stödja Diet Doctor? Bli medlem (gratis att testa en månad) och du får omedelbar tillgång till föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar, filmer och mycket mera. Du får också tillgång till vårt populära verktyg veckomenyer.

1 297 kommentarer

  1. Har nu hållt på i 4 veckor med LCHF metoden det har gått bra men jag har haft omställingsbesvär rätt ordentligt också. Jag har fått gått ned på min blodtrycksmedecin med halv mängd plus att jag har gått ned med min vattendrivande med halv mängd pluss sänkt min Levaxin Min läkare blev väldigt fundersam över mitt värde ska ta ett nytt prov om ca en månad
  2. Vill ha svar vad du tycker ang min Levaxin
  3. Zepp
    Omställningsbesvär tror jag alla får, och skall inte blandas ihop med hur kroppen fungerar i övrigt!

    Många får sänkt blodtryck, antagligen genom ökad vasodilation.. dvs kärlen slappnar av.

    Många kraftigt överviktiga har även bundit ansenliga mängder vatten i kroppen, varför det är så vet jag inte men ananr att det har med hormonbalans att göra, då även sådant sköts av hormoner.

    Levaxin tror jag inte man skall sänka sådär utan vidare, ioförsej kan man uppleva en ökad energi när man får bättre tillgång till fettreseven.
    Den medecinen ger väl inga biverkningar utan ersätter bara de hormon som kroppen själv inte klarar att producera.

    Iallafall, med tanke på att du är satt på flera medeciner är det bra att du justerar dessa ihop med din läkare.. kanske kan denne lära sig något om kostbehandlig på köpet!?

  4. Mikael Jansson
    Ökande kolhydratintag och sjunkande fettintag: http://www.ajcn.org/content/93/4/836.abstract?etoc
  5. Lund
    Majvor

    Det är inte dina siffervärden, alltså TSH, T3, T4 som skall behandlas. Det är din underfunktion av sköldkörteln. Mao, det är hur du mår, inte några siffror som är relevant. Du kan inte dra några slutsatser av Levaxinbehovet efter en månad på LCHF, det kan ingen läkare heller göra!

  6. Maria
    Hej, var på en rutinundersökning på vårdcentralen för ett par veckor sedan. Fick svar att jag hade enzymer i levern och att det var direkt livsfarligt och har samband med att jag äter LCHF. Någon som vet vad detta är eller som kan ge mig ett råd vad jag ska göra?

    // Maria

  7. Zepp
    Vi har alla enzymer i levern.. annars skulle vi inte leva!

    Du får nog be någon förklara närmare.

    Gärna den som kommit med påståendet!

    Antar att något tagit ett prov på ALAT/ASAT?

    http://sv.wikipedia.org/wiki/ALAT

  8. Carin Svensson
    Jag ska försöka att följa kostråd enligt LCHF. Är det någon som kan svara på följande:

    Jag intar varje morgon ca 20 ml "Lactulos" (670 mg/ml) tarmreglerande medel vid förstoppning. Detta har pågått i flera år och kan intas av diabetiker enl. apotekskälla.

    Omöjliggör Lactulos framgångsrik viktnedgång enl LCHF?

    Hoppas på svar från någon som vet

    //Carin

  9. Zepp
    Lactulos förefaller att vara någon form av socker som behandlats så att det inte tas upp i kroppen men sätter fart på tarmen.

    Ta det då lite varligt vid övergång till LCHF, då en av biverkningarna i början hos vissa är förstoppning.

  10. Ellinor
    Jag saknar en lista på vad som är bär och vad som är frukt. Skulle vara bra att ha lite koll på vad man får äta för något, när man googlar så får man flera olika svar.
  11. Zepp
    Kolla du in kolhydrathalten så slipper du skilja bär från frukt.

    http://www.hertzmanfrukt.se/produkt.htm

  12. Har Doc sett det här: http://svt.se/2.33731/1.2388368/svenskarna_blir_allt_fetare ?

    Mitt hemlän är fetast; och här käkar man sannerligen en massa ceralier, bröd, fikabröd och potatis m.m. Här behövs en matrevolution!

  13. Victoria
    Hej!
    Tackar för en jättebra sida. Har läst boken och det är den bästa jag läst i detta ämne, har läst en hel del. Jag har aldrig varit fettskrämd men när jag kom i kontakt med LCHF för många år sedan förstod jag att kolhydraterna var boven. Jag gick ner 7 kg för några år sedan. Nu har det smugit upp ett par kilo (fusk med kolhydrater) Har försökt få bort dem men det står bara still, har till och med ökat. Jag fixade detta utan problem för några år sedan utan att vara super strikt. Har nu ätit väldigt lite kolhydrater, har aldrig legat på så låg nivå förut plus att jag äter betydligt mer fett i form av smör, animaliskt fett, fet grädde och cremefraiche. Fattar inte vad felet är! Har verkligen kämpat i 3 veckor med viktuppgång som resultat. Har läst lite här på sidan, förslaget att man ska plocka bort grädde och cremefraiche fattar jag inte, hur ska man då få i sig allt fett? Jag försöker så mycket som möjligt ära smör och animaliskt fett framför grädde. Kan ju inte bara äta smör så man blir mätt.
    Någon som har bra förslag som kan hjälpa mig?
  14. Jag har Ulcerös Colit och jag provade LCHF men efter två veckor så fick jag ett skov. Har ni någon erfarehet om detta? Har ni någon kommentar till detta?
    Till saken hör att jag opererade bort hela tjocktarmen 1992, opererade bort påsen på magen 1993 och har varit medicinfri sedan 2001. Jag har kunnat äta vad som helst, i princip. och inte haft något skov sedan dess men efter fisk, fågel, ägg, kött, feta mejeriprodukter och ovanjordgrönsaker i mindre än två veckor så får jag skov igen...? Vad säger er erfarenhet om detta?

    Med vänlig hälsning
    Thomas Nilsson

  15. att du inte ska äta lchf om du inte mår bra av det.
  16. Zenbra
    Thomas Nilsson #814

    Har du opererat bort hela tjocktarmen så kan du inte få Ulcerös Kolit för den drabbar bara tjocktarmen. Du måste ha fått en annan sjukdom eller vad som är relativt vanligt att trots god läkarvetenskap så händer det att det blir fel diagnostik. Det är kanske Morbus Cron du har i stället.

    Jag hade själv UK ända tills 1986 då jag blev opererad. Har hållt på med LCHF sen mer än två år tillbaka och mår förträffligt. Men vi är olika och det som passar mig passar kanske inte dig.

    Jag tycker du ska prata med läkare, om du inte redan har gjort det, och få kollat diagnosen.

    Däremot tror jag inte (men vet så klart inte) att det är LCHF som påverkat dig så snabbt. Under den tid jag hade UK så var fibrer och kolhydrater det som gjorde mig sjukare. Men det var jag det.

    Lycka till och jag hoppas det var bara ett tillfälligt skov av något slag.

  17. Zenbra
    Lund #805
    Nu hängde inte jag med i vad du skrev.
    Du skriver att:
    "Det är inte dina siffervärden, alltså TSH, T3, T4 som skall behandlas. Det är din underfunktion av sköldkörteln. Mao, det är hur du mår, inte några siffror som är relevant."
    Jag har fått opererat bort skölkörteln för 2 månader sen och tar regelbundet blodprov och får reglerat Levaxindosen utifrån provvärdena. Hur ska en läkare per telefon kunna gå på något annat än värdena menar du?

    Jag har precis som Majvor fått minskat dosen vid förra provtillfället. Men eftersom jag ätit LCHF-kost i mer än två år så är det ju inte nytt för min kropp. Det nya är Levaxinen som jag inte tagit innan.

  18. Mår man inte bra av lchf, oberoende av vilken diagnos man har, bör man inte äta det.
  19. Zenbra
    Ninnan #818
    Hur kan du vara säker på att det är LCHF som man inte mår bra av? Ett skovs uppkomst kan ha ett otal orsaker och många av dem är antagligen troligare än LCHF. En av de vanligaste är stress som ex. Nu säger jag inte att det ÄR det som är orsaken för så duktig är nog ingen att hitta orsak.

    Tror bara Thomas själv kan bedöma den troligaste orsaken utifrån att man känner sin kropp bäst själv.

  20. "Tror bara Thomas själv kan bedöma den troligaste orsaken utifrån att man känner sin kropp bäst själv."
    I så fall ska man inte pådyvla honom psykologiska flosker.
  21. Zenbra
    Du får gärna kalla mina erfarenheter för psykologiska floskler det rör mig inte i ryggen.
    Du gillar tydligen inte LCHF ochdet accepterar jag så klart.
  22. En av de bästa debattartiklar jag sett med beröring till LC-sfären har publicerats på Newsmill: http://www.newsmill.se/artikel/2011/04/25/hanteringen-av-fett-och-kli...

    Jag skulle vilja lägga till teorin om tobakens farlighet. Rådande dogm gör gällande att alla former av tobakskonsumtion är absolut livsfarligt. Jag skulle vilja påstå att det är en sanning med modifikation. Allt beror på tre viktiga faktorer: 1) tobakens kemiska sammansättning, 2) metoden att konsumera tobak, och 3) eventuella tillsatsämnen.

    Är tobaken basisk eller sur? Drar man halsbloss eller inte? Kanske man nyttjar snus eller tuggtobak? Varför tillåts 600 tillsatsämnen i cigaretter, men bara en enda i cigarrer?

    Klart som f*n att folk får cancer av cigaretter! Sur (lågkvalitativ) tobak som man måste dra halsbloss på, med ett otal tillsatser. Jämför det med cigarrens basiska rök som man smakar på, av förstklassig oförvanskad tobak. Nu gällande tobakslagar som okritisk drar snus och cigarrer över samma kam som de farliga cigaretterna är precis som dogmerna kring fettet och miljön ett resultat av maktfullkomliga politiker och deras journalistiska stödtrupper! Fy!

  23. Per Hansson
    Lämnade HCLF i mitten på februari. Känns helt OK förutom att viktnedgång uteblivit men det löser sig säkert.

    Mitt problem nu är att sedan en dryg månad tillbaka har jag fått ödem på båda fötterna och båda vaderna (7kg upp i vätskesamling).
    Kan Kostbytet ha triggat igång nån oönskad process?

    Jag har varit hos:
    1. Företagshälsovården som tog ett antal prover men det enda som var onormalt var en hög sänka.

    2. Remitterad till vårdcentralen som tog 12 blodprov, jag ägnade mig åt ett dygns urinsamlande, men återigen, endast hög sänka.

    3. Remiss till sjukhusets akutmottagning, fler prover som var OK, tog även ultraljud på fötter/ben/ljumskar som också var OK. Sänka hög

    4. Ny remiss, fler prover, denna gång en överläkare som konstaterar att allt är OK utom sänkan. Fick vätskedrivande medicin som lindrar symptomen men orsken kvarstår ju...

    5. I måndags gjordes datortomografi Buk, där väntar jag svar.

    Inte kan väl övergång till ett art-eget ätande vara orsak till Pedalt Ödem?

    Jag tycker det låter mer som sköldkörtelproblem men det säger läkarna att det med 99% sannolikhet inte är orsaken. Tydligen kollat via ett av alla dessa blodprov...

    Det enda råd jag fått är att använda stödstrumpor!

  24. Nybörjare i Gbg
    Hej!
    Jag har en fråga. Jag klickade på fliken ” LCHF för nybörjare” och läste längre ned på sidan under rubriken ” Tips och recept/ Frukostförslag”. Ett av förslagen är ”fet filmjölk 10 %”. Exakt vilken fil är det man refererar till?
  25. Liselott
    Hej

    Har precis börjat med LCHF och undrar lite saker som jag inte hittar på andra ställen på sajten. Ovanjordsgrönsaker är tydligen okej, men hur är det med baljväxter, ärter, majs? Inte okej antar jag? Kan man ha lite lök i maten (växer ju under jord). Kål går tydligen bra? Hur är det med majonnäs egentligen, det innehåller ju lite socker?

    Tacksam för svar.

  26. Zepp
    #824

    Antagligen menas Turkisk youghurt 10%.

    #825

    Baljväxter är baljväxter tex ärtor som kan avnjutas i rimlig omfattning, Harricoverts är bättre.

    Majs är säd, men så länge du inte tuggar för mycket går de som regel rätt igenom.

    Det är socker/kolhydrater i nästan allt, även kött och ägg, se till mängden

    Lök innehåller en hel del kolhydrater främst vitlök men man använder så lite.

    Se till totala mängden kolhydrater över en dag!

    http://www.hertzmanfrukt.se/produkt.htm

  27. Nybörjare i Gbg
    Tack Zepp!
  28. Anna
    Ser att du skriver att en 21-åring med stor övervikt är en "perfekt" person för den här kosthållningen... Det var Anna Skipper som valt 21-åringen... Hur är det med en som jag - 65 år, 35 kg övervikt, "bantat" i 40 år? Är det någon idé att jag ens försöker? Jag är frisk så när som ett blodtryck som är liiiite förhöjt...
    Har ätit enligt kostråden och tappat 2,5 kg på en vecka....
  29. Kentilenten
    Sitter och gör en skoluppgift om högt blodtryck och samlar information från 1177.se där följande finns att läsa:

    "Rätt kost kan hjälpa

    I Sverige har kostens betydelse för blodtrycket inte betonats lika mycket som i USA. Där gjorde det nationella institutet för hälsofrågor ett experiment med 500 personer. Tre olika kostprogram jämfördes. Den diet som gav det lägsta blodtrycket innehöll mindre av fett och kolesterol, och mer av frukt, grönsaker och fettsnåla mejerivaror. Den innehöll därmed också mer kalcium, magnesium, kalium, protein och kostfibrer."
    http://www.1177.se/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Hogt-blodtryck/

    Jag fick dessutom en massa ovett när jag skrev om diabetes och hur LCHF har hjälpt många att få ett stabilt blodsocker. Det är fan inget kul att läsa till undersköterska när man konstant stöter på dessa fettskrämda kostråd.

  30. Anna: Rent logiskt är det svårare för oss med lite grånande charm i tinningar. Men jag kan inte se en enda anledning till varför man skall fortsätta äta skräp för det. Lovar det inte blir sämre och att du kommer röna flera andra hälsoframgångar. Ett tu tre, är det plötsligt roligt se övertaliga kilo och omfångscentimetrar försvinna bort i fjärran.
  31. inspirerad AT-läkare
    Hej!

    Har sedan ca 3 veckor tillbaka ätit LCHF-kost. Är med i Xtravaganza och hade därför ätit deras VLCD-pulver (endast) i 10 veckor innan jag började med LCHF. Gick självklart ner på pulvret (18,5 kg) och har gått upp några kg nu när jag började med LCHF.

    Jag har mestadels mått bra sen jag började med LCHF men den senaste veckan har jag börjat få hjärtklappning av och till. Pulsen kan då vara ca 95-105 i vila utan att jag är stressad/orolig eller liknande. Har noterat att hjärtklappningen kan komma lite när som helst men ofta direkt efter en måltid.

    Även haft besvär av att magen känns väldigt full och att jag mår illa av och till (dock är jag inte förstoppad, har regelbunden mjuk avföring).

    Är väldigt noga med kolhydraterna och har följt kostrekommendationerna (endast riktigt feta mejeriprodukter, inga sockrade kryddor, ekologiska produkter osv).

    Är det någon som vet vad detta kan bero på? Är frisk i övrigt och är inte gravid.

    Tacksam för svar!

  32. Zepp
    Det är nog rätt klassiska övergångsbesvär.

    Man kan prova att lägga till lite kolhydrater för att låta omställningen ta någon vecka till.

    Saltbrist är något annat som tydligen är vanligt i början, magnesium likaså.

    Det är inte så att du äter för mycket fett.. det blir man illamående av?

    Sen så är det en rätt besvärlig omställning för kroppen att gå från VLCD på mest kolhydrater till en ketogen diet.. mycket som skall ställas om i ämnesomsättningen, låt det ta lite tid.

  33. Dora
    Har ätit LCHF sedan mitten av januari i år. Var på hälsokontroll idag och fick reda på att mitt kolesterol gått från ej mätbart (low) till 6,87. Förra kontrollen gjordes hösten 2008. Väger lite mindre idag (BMI 24,3) än jag gjorde då plus att jag har mkt bättre kondition idag... Är det normalt att kolesterolvärdet går upp så här mkt?
  34. Zepp
    Vore aningen konstigt om inte kolesterol steg alls om man baserar sitt energiintag på fett!

    Hur mycket har det stigit?

    Sen så stämmer inte mätmetoden för folk som äter en ketogen diet.

    Ofta blir blodfettpartiklarna större, vilket är bra och hälsosamt, men ger som resultat ett högre värde, sådant kollar man med APO-kvot.

    http://www.kostdoktorn.se/kolesterol#tolka

  35. Tom
    Jag väger lite för mycket och hade tänkt att prova på denna kost metoden ett halv år och se om det blir något resultat.
    Jag opererades i somras och beställde då hem 400x2 energi drycker.
    Drycken heter Resource Komplett Näring Teho
    Det finns ingen riktigt bra innehålls förteckning men det står iallafall att 300kcal (1,5kcal/ml) Bruken rymmer 200ml. Står även 11.2g protein.
    Det står på den:
    "Livsmedel med speciella medicinska ändamål
    - Näringsmässigt komplett livsmedel med hög energiinnehåll."

    Är det någon dryck som man ska satsa på eller spola ner?
    Tack för Svar!
    //Tom

  36. Zepp
    http://www.nestlenutrition.se/healthcare/SiteCollectionDocuments/1102...

    En massa socker och Omega-6 samt vitaminer och mineraler.

    Verkar som SLVs önskedröm.

    Används vi malabsorbtion, så du får fråga din läkare huruvida du lider av det.

    För de allra flesta är det bättre att få både energi och näring från mat.

  37. Tom
    Okej, så du tycker att jag ska skippa de?
    Ganska mycket kolhydrater i de -
    Energi: 150 kcal (640 kJ)
    Protein: 15 E% eller 5,6 g från mjölkprotein
    Fett: 30 E% eller 5,0 g från raps-, majs- och
    sojaolja
    Kolhydrat: 55 E% eller 21 g från glukossirap och
    sackaros.

    Jag själv har ingen direkt sådan sjukdom.
    Jag fick drycken rekommenderad somsagt efter en väldigt stor ryggoperation.

  38. Zepp
    Iomed att du är opererad och fått kostråd av läkare vill jag inte rekomendera dig något alls, utan mest visa på att det inte är speciellt hälsosamma produkter.

    Frågan är då om du skulle kunna äta mer mat, sådan med näring, kött, fisk, fågel, skaldjur, smör, ost, grönsaker, osv??

    Trodde det var en magoperation.. varför rekomenderar de näringslösning till en med fungerande magtarmkanal?

    Jo.. jag lutar mot att du spolar ner det.. eller lämnar in det för destruktion.

    http://www.kostdoktorn.se/lchf

  39. Tom
    jaa okej..
    Nä, jag fick de mest eftersom att jag inte åt så himla bra efter operationen och var väldigt sängliggande. Förlorade även enormt mycket blod.
    Tack för hjälpen
  40. AnnSofi
    Hej..jag och min sambo äter under lchf..men våran andedräkt är hemsk nu..skulle vilja veta vad man kan ta till för tex sugtablett..tex bafucin eller liknande..gärna tips vart man kan få tag på det du tipsar om..Jag medicinerar för fibromyalgi.. kan det göra så att detta inte fungerar för mig använder Arcoxia,Tryptizol,Norgesic.Tack i förhand
  41. Zepp
    Ni andas ut ett överskott av ketónkroppar. dvs ni bränner fett och levern gör glukos.

    I början blir det så för de flesta, trösten är att det går över, när kroppen är van och bättre inställd.

    Man får testa med olika munsprayer och liknande, det hjälper förmodligen inte men kan temporärt dölja en del.

    Har svårt att se eller ens tänka mig att mat med näring skulle vara någon nackdel?

  42. per
    Går på LCHF sedan ett par månader och springer Göteborgsvarvet på lördag. Har någon tips på vad jag skall ladda medföre 0och under loppet??
  43. Annelie_LivsGlad
    Per - själv skulle jag äta min vanliga LCHF kost :D - har sprungit på den också - visserligen inte lika långt men iaf så har det räckt bra. Under loppet körde jag bara påfyllnad av vätska inget mer. Rätt eller fel - vet inte men det funkade på milen för mig.
  44. Zepp
    Man kan fuska och lägga till lite mer kolhydrater dagen före, mest för att se till att man har tillräckligt med glykogen.

    Sen så om du är tillräckligt omställd så har du energi för åtskilliga lopp i dina fettdepåer.

    Vad man skall tänka på är att det tar längre tid att få igång fettförbräningen, varför man tar det lugnt i början och ökar först när man är ordentligt uppvärmd.

  45. Enrica Filippini
    Hej! finns det någon som vet vart jag kan vända mig i göteborg för att få riktiga och uppdaterade uppgifter om hur jag faktiskt mår? Min vårdcentral vill helst slippa mig och jag får ingen remiss till diabetolog pga av att jag inte vill äta blodtryckssänkande och statiner.
    Detta är utpressning då en bidragande orsak till min diabetes och höga värden?! sannorlikt beror på att jag äter seroquel bl.a. Jag har flera tunga ps diagnoser och fick sluta med Metformin först efter akutinläggning på psyk då mina ps mediciner slutade verka, fick byta till Glibenklamid.
    Känner mig misshandlad av vårdcentralen men jag orkar inte bråka, jag vill bara vara frisk och få riktig hjälp att bli av med diabetesen.
    (Astra-Zeneca förlorade en miljardstämning i USA nyligen för att de mörkat att Seroquel orsakar diabetes, övervikt och högt blodtryck.)
  46. Anny
    Hej! Har precis läst den fantastiska boken "Matrevolutionen" och känner mig så förbannad över att vi vanliga konsumenter ständigt blir så lurade för att någon ska tjäna pengar. Dessutom verkar det som många inom läkarkåren inte har riktig uppdaterad kunskap. Min son som är 18 år och har diabetes sen två år tillbaka, var på sin årliga läkarkontroll häromdagen.
    Han kom hem med förhatliga kolesterolsänkande tabletter!!!
    Det kan väl ändå inte vara rätt att börja medicinera i så unga år. Pojken är förövrigt välmående och vi har gemensamt kommit överens om att han inte ska medicinera. Om nu blodfetterna är för höga, finns det några riktade knep att komma till rätta med dem, eller är det bara LCHF-kost som rekommenderas.
  47. Zepp
    Anledningen till att diabetiker skall hålla låga blodfetter är främst att de har högt blodsocker.

    Då högt blodsocker kan leda till glykoliserade lipoproteiner som kan inleda arteroskleros.

    Kan man få bukt med blodsockret via kosten är blodfetterna inte farligare än för andra utan högt blodsocker.

    Och en av faktorerna som triggar levern att producera höga blodfetter är högt insulin.

    Finns många som kommit tillrätta med både blodsocker och blodfetter genom att lägga om kosten.

    http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4d713e52b9cb462221055370-res...

    http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4d85bd13c5c6a77a38000498-anm...

  48. Monica
    Har ätit Lchf i ett par år och mått bra av det. Gått ner 18 kilo i vikt.
    Har smärtor i bröstet och vid kontroll visade det sig att jag hade 9,5 i kolesterol. 2005 hade jag 6,5. Blev insatt på Statiner och Trombyl för som de sa stor risk för infarkt och/eller stroke. Jag ville inte äta medicinen, men gör det nu av rädsla. Ska även göra en kranskärlsröntgen snart. Nu känner jag mig helt förvirrad över vad jag ska äta/ vem ska jag tro på.
    Förvirrad.
  49. Andrea
    Hej,

    Jag har ätit LCHF i tre veckor nu. De första två veckorna gick mycket bra. Jag gick ner 2 kg, hade aldrig mått bättre i magen och sötsuget försvann med en gång. Tredje veckan däremot började problemen. Jag har fått hemska utslag på bröstkorgen och nacken som kliar otroligt mycket. Jag har gått upp de 2 kg jag gick ner och fortsätter uppåt och magen känns svullen och gör ont. Jag gick till läkaren och fick medel mot allergi eftersom hon trodde att det var någonting jag åt mycket av som jag inte var van vid och kanske känslig mot. Jag fick även medicin mot klådan. Tyvärr känns det inte som om läkemedlerna har hjälpt alls. Kan detta vara omställningsbesvär och vad kan jag göra mot det? Jag har läst att några har fått utslag men att det försvinner efter ca 1 månad. Klådan är så hemsk att jag klarar inte av en hel månad så här. Har någon några råd? Tack på förhand!

  50. Zepp
    Ta två steg tillbaka och trappa sedan ner därifrån.
    Iallafall är det bra att utröna om det är kostomläggningen och omställningsbesvär!

    Är det inte det kan det vara lite vad som helst och det är då dumt att gå omkring obehandlad om det är något annat.. utifall man behöver behadla det.

    För en del blir det kraftiga hormoniella förändringar, en del kvinnor får tex sin menstruation störd under ett tag.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av