Om solskräcken

boys_top_shorts2

Nästa års strandmode för barn till oroliga föräldrar?

Själv är jag i Italien och får lite lagom med sol och D-vitamin.

Intresserade kan läsa här om de potentiella riskerna med att tvärtom aldrig gå ut i solen utan hög solskyddsfaktor. Som något slags grottlevande Gollum, ungefär som Socialstyrelsen rekommenderar.

Fatlies: Alarmerande brist på vitamin D hos barn

Mer

Sola (lagom) i sommar

Vill du beställa D-vitamin?

D-vitamin, solvitaminet

1 2

79 kommentarer

  1. herrbanan,
    Vid Medelhavet står solen högre vilket innebär att de våglängder av ljus som behöver för att tillverka d-vitamin når ner fler timmar av dagen och fler dagar om året än här.

    Här är det i juni, juli och augusti ett par timmar mitt på dagen de våglängderna når oss, de timmarna bör vi ta vara på.

    En bra grundregel är att bara sola såpass att man inte känner obehaglig värme i huden på kvällen. Vi kan ändå bara tillverka och ta upp en viss mängd d-vitamin om dagen per kvadratcentimeter exponerad hud, resten bryts ner igen. Det gäller alltså även att exponera så mycket av huden som möjligt, men inte under så lång tid varje dag.

  2. MatsF
    Jag hade väldigt bra hy fram till ca 20-årsåldern. Kunde åka ner till Mallorca och sola utan något som helst skydd eller försiktighet ens de första dagarna. Men det försvann. Jag fick känslig hy och använde solkrämer till för ca 10 år sedan då jag insåg att det för det första inte kan vara bra med dem och för det andra att det var trevligare att vara i skuggan om man behövde vara försiktig.

    För nästan 4 år sedan började jag att äta LCHF. Helt plötsligt har min hy gått (nästan) tillbaka till hur den var när jag var i tonåren. Jag kan vara i solen mycket längre utan att riskera att bli röd, än mindre bränd.
    Jag har dessutom flyttat till Cypern och bor där 8-9 månader om året. Det enda jag behöver göra nu då jag kommer till Cypern efter att ha varit borta länge, är att vara lite försiktig de första 2-3 dagarna (kanske bara vara ute 4-5 timmar istf hela dagen) så händer ingenting alls.

    De flesta LCHFare som kommer ner och hälsar på mig vittnar om exakt samma sak, att huden "tål" solen mycket mycket mer då vi äter rätt...
    En annan sak som kan ha med det här att göra också är att väldigt många talar om för mig om att de mörka "födelsemärkena" försvinner/minskar kraftigt då man äter LCHF. Det har de gjort för mig också.

    Så det kanske är som med så mycket annat, att det är den felaktiga kosten som gör att vi får hudcancer.

  3. Kärnfrisk
    Precis så anser jag också, MatsF.

    Cancer som cancer, den gemensamma faktorn för alla cancerceller är att de är beroende av ett högt blodsocker för att överleva. Att det sedan inte är nyttigt att smeta allehanda kemikalier och mineraler på huden borde ju säga sig självt. Till exempel nikotinplåster och bedövningssalvor fungerar just på grund av hudens absorptionsförmåga. Varför skulle då hudcremer och solskyddssmörjorna vara undantagna det?

  4. Trance
    Jag tror ni grabbar behöver läsa på lite om cancer. Hela diskussionen runt glukos och cancer börjar likna någon modern myt i LCHF-kretsar och är inte ens i närheten av de faktiska data som finns.
  5. Thomas H
    Trance nr 54

    Helt rätt Trance! För lite forskning finns på sambandet glukos och cancer och det förstås för att det forskas alldeles för lite på det sambandet!

    Socker som används överallt...... det som SNF friskrev för något år sedan som ohälosskapare efter egna(?) avancerade studier!

    Ändock finns det ganska många studier ändå. Tom stora randomiserade metastudier som säger att en kost med hög andel raffinerade kolhydrater (sockret?) ökar risken för cancer. Studien för någon månad sen som sa detsamma vad gäller risk för bröstcancer osv osv.

    Så vad är en myt? Vilka andra riskfaktorer är större?

  6. Trance
    Jag pratar inte om riskfaktorer utan om övertolkningen av Warburg-effekten.
  7. Janneman; Det kanske är min höga ålder som gör att jag blivit känsligare för den starka solen då. Som ung brände jag mig nämligen aldrig.

    Mats F; Kul att höra att Du blivit bättre i din hy av LCHF. Jag började ju äta enligt LCHF i mars, blir intressant att se om det är nån skillnad till vintern. Åker till Turkiet i oktober, sen blir det Aiya Napa på Cypern efter nyår.

    Felaktig kost kan nog ställa till med mer elände än vad vi trott förut. Forskning och framtid får visa hur det ligger till.

  8. Thomas H
    Övertolkning av Warburgeffekten???

    Ett antal studier peker ju även åt det hållet och där behöver det forskas betydligt mer! Stämmer nu detta så borde ju även en minskning av glukosbelastningen ingå i behandligsterapierna! Dessutom är det då ett höjt varningens finger för allt socker/stärkelse vi sätter i oss!
    Dvs. Tvärtom mot studien som SNF presenterade häromåret!!
    Se bara vad som inträffade när man slutade använda 60-talet kostrekommendationer för sockersjuka att inte äta socker (sötsaker, socker, spannmål och potatis). Då startade den verkliga sockersjukeepidemin.
    Även cancersjukdomar har väl ökat!?

    Vad gäller cancerbehandling nu så inriktas det enbart mot strålning, kirurgi och kemoterapi! Finns det inte andra verksamma metoder?

  9. Rozbet
    Trance och Thomas,
    Är Warburg-effekten den som beskriver att cancerceller behöver stora mängder "socker" för att växa?

    Om något så enkelt som uteslutande av kolhydrater skulle hjälpa - tillsammans med andra behandlingar - att bota cancer eller förebygga cancer så tycker jag det låter fantastiskt. Eller hur?

    Frågan är hur cancer trivs på en kost med inga eller få kolhydrater. Norpar den av glukoset i blodet avsett för övriga kroppen? Isåfall kanske kroppen helt enkelt konverterar mer fett/protein till glukos för kroppens funktioner, vilket i praktiken förhindrar en strypning av näring till cancercellerna?

    Man kan ju som okunnig optimist hoppas på att det första stämmer :)

  10. Trance
    Thomas H,

    Beskriv hur mycket som forskas runt cancer och runt glukos. Beskriv gärna också vad de studierna du pratar om har visat och vilka cancerformer det påverkar.

  11. Mats Lindberg
    den här bloggen finns åtminstone en studie om ketogen cancerbehandling refererad.
  12. Thomas H
    Trance

    På senare år har det kommit flera studier som påvisat att raffinerade kolhydrater ökar risken för cancer. Den senaste som refererades på ett flertal LCHF-bloggar var om bröstcancer!

    Socker/stärkelse verkar var en bov.... men sen är det förstås för enkelt att tro att inskränkningar på dessa produkter skulle bidra till en bättre hälsa, eller hur Trance?

    Att det forskas för lite på detta är ju helt klart! Se bara på vad det forskas/manipuleras med istället och då tänker jag på den SNF-stödda studien för något år sedan som friskrev socker som ohälsoskapare. Det är ett bra exempel på hur livsmedelsindustrin koststudiepengar används - eller hur Trance?

    Vad gäller studier så kan du själv även söka på denna blogg!

  13. Cancer eller inte - jag har märkt av ett starkt förstärkt "immunförsvar" mot solens strålar denna sommar jämfört med andra år. Detta är min första sommar med LCHF i bagaget och jag tycks bli brun på en enda gång. Förr om åren har jag fått vara väldigt restriktiv med tillvänjningen av solens strålar.
    Tillfällighet? Kanske. Kanske inte.
  14. Det är Warburghypotesen som handlar om cancer, och felet med den var att han trodde att glukos orsakade cancer vilket man nu vet är fel, att det i stället orsakas av en mutation även om det också kan komma att omprövas. Däremot är hypotesen fortfarande intressant på så vis att cancerceller oftast har dålig tillgång till syre och därför är beroende av en anaerob metabolism vilken kräver stora mängder glukos.

    Det är också därför man använder glukos för att spåra tumörer, man kan då med PET-kamera eller liknande se vart glukosen koncentreras.

  15. Kärnfrisk #53:
    Rent hypotetiskt och OT nu: Skulle en diabetiker få högt blodsocker om krämen innehöll socker? :) Hur absorberbar är huden? Kan man ta upp "vad som helst" genom den?
  16. HerrBanan
    Tack för det svaret Kenneth, det kände jag inte till.
  17. Gunnar
    Har ätit enligt LCHF sedan slutet av februari förra året. Jag brukar bli bränd av solen på rygg och skuldror om jag inte tänker mig för och har en T-tröja till hands dom första soldagarna. När jag läser hur några av er andra upplever detta med att bli solbränd så kom jag att tänka på att det har inte varit några problem varken i fjol eller i år. I år tycker jag däremot att det verkar som det har tagit längre tid att bli brun.
  18. LCHF-wannabe,
    Utan att veta säkert misstänker jag ändå att det främst är fett och fettlösliga ämnen man tar upp genom huden. Vattenlösliga ämnen borde tas upp sämre.
  19. Kärnfrisk
    LCHF-wannabe
    Inte en aning faktiskt. Men någon diabetiker här kanske skulle kunna göra ett experiment i frågan?

    Gunnar
    När det var som varmast i år någon tid innan semestern, klippte jag hela våran gräsmatta iförd endast badbrallor. Det tar en fyra, fem timmar att klippa den. Och jag gjorde det timmarna runt middagstid. Blev rejält bränd...trodde jag, när jag tittade mig i spegeln. Men det kändes knappt alls. Dagen efter kändes inget överhuvudtaget. När jag gjorde samma sak för några år sedan fick jag rejäla brännskador i flera dagar.

    Det känns väldigt bra att man tar hand om kroppen och ger den det den behöver, och den tackar med besked. ;)

  20. Man lär ska bli mindre känslig för smärta, i.v.f. om man följer Kwasniewskis diet. Han varnar till och med för det.

    Jag trodde ju inte mycket på det, men kunde efter en tid konstatera att jag blivit tämligen okänslig för hetta. Var väldigt mesig med att ta i varma saker och hett diskvatten och sånt förut. Nu kan jag känna att det bränner till när jag stoppar ner händerna i varmt vatten, men det försvinner omedelbart. Händerna kan vara röda som kräftor när de kommer upp. Så pass varmt att det hände klarade jag inte ens korta stunder förut. Väldigt konstigt, men så är det.

  21. Rozbet
    Gunnar, Hemul och Kärnfrisk,

    Vilka skumma iaktagelser ni rapporterar, är ni säkra på att ni inte blivit bitna av en utomjordisk spindel eller liknande? ;)

    Själv blev jag rejält bränd i Thailand, inte så konstigt när man inte har solkräm på stranden vid middagstid =)

  22. Man skulle ju kunna tro det, men icke! :mrgreen:

    Det här med solbränna var nytt för mig också. Solar inte så mycket, så jag har ingen egen erfarenhet.

  23. Kärnfrisk
    Låg en hel dag, från tio till tre på eftermiddagen, och läste vid stranden av en sjö. Låg endast på magen. Frugan tjatade hela tiden om att borde vända mig för att inte bränna mig. Hur känner jag av detta idag? Överhuvudtaget inte. Inte minsta lilla krypning i skinnet. För några år sedan hade jag bränt sönder hela ryggen med ett sådant beteende.
  24. Mats Lindberg
    Det KAN ju faktiskt vara så att UV-strålningen varit svagare i år, se inlägg #48.
  25. Kärnfrisk
    Gjorde samma sak förra året nere vid medelhavet. Inte ens då brände jag mig. Och där nere är solen garanterat starkare än här.
  26. Janne
    Jag väntar bara på att någon vittnar om att hon/han börjat kunna gå på vatten! LCHF...hallelujah!:)
  27. Gunnar
    I morse gick både jag och hundarna på vatten.
  28. Nilla
    Är det någon som vet något om kostillskott som består av resveratrol? Är det något man bör ta?
  29. Lena Buhr
    :)Go'kväll

    När jag var rå vegan (på den 'gamla' goda tiden) genomgick jag en hel del detox. Det betydde för min del att jag tålsde solen och värmen utan svettsvallningar och bränd hy och på vintern frös jag aldrig utan kutade runt utan kappa. Nå, hade jag börjat med hiking, kanske jag hade varit nödgad med vinterkläder, men då det året var jag så utrensad från skräpmat, gluten och kemikalier att det hjälpte nog till att tåla solen. I år, on my andra raw food diet; mostly raw meats, upplevde jag samma sak om än i mindre skala (åt lite bullar och grejs...)men om kosten kan få en del tillsatser och annat kemiskt farligt att lämna systemet så ligger det inte heller i huden och pyr. Troligtvis blir man känsligare mot sol osv ju mer i obalans kroppen är. Kosten gör ju som vid alla andra situationer: den uppbygger och stärker, så visst har kosten betydelse även i detta fallet!

    Kramiiz å gonatt!

1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg