Om matmyter på amerikansk TV med Gary Taubes
Här är Gary Taubes och dr Peter Attia på amerikansk TV härom dagen. Ämnet är myter om mat – som att en kalori är en kalori eller att naturligt fett skulle vara farligt.
För mer i ämnet se mina intervjuer från i augusti med Taubes och Attia.
http://video.foxbusiness.com/v/1999244777001/debunking-food-myths/
Men när jag kilcka på det doc lagt in är det bara svart..
För mig blev föreläsningen/presentationen extra intressant då jag tidigare på kvällen sprang min första milrunda på 13 år. Tanken var att springa min programenliga 6km-runda och inte ta i för mycket då det var snö ute, men när jag närmade mig slutet (ca 500 m kvar) kände jag hur mycket energi och kraft jag hade kvar så jag beslutade mig för att fortsätta min runda. När jag kom hem kände jag att jag lätt kunde sprungit några km till men bestämde mig för att sluta vid 9,3 km för att spara benen och inte riskera skador. Hjärta och lungor var fortfarande på topp. Jag började dagen med en avokado och majo och två kokta ägg, lunch blev en blandförsbiff med ett stekt ägg, bea och lite bladsallad. Jag kände en viss hunger vid 20-tiden (hade inte ätit sedan lunch) när jag ändå bestämde mig för att ge mig ut. Flytet i löpningen infann sig ganska snabbt och när jag brukar känna ett visst motstånd/ökad puls vid 5 km "kom jag in i andra andningen". Jag har ända sedan jag tog upp löpningen i somras (efter ca 13 års uppehåll) känt att jag i princip inte får någon träningsvärk och återhämtar mig mycket snabbare än när jag var yngre (men åt kolhydratrikt då, nu äter jag i det närmaste ketogen kost). :-)
http://m.expressen.se/halsa/fransmans-spermier-har-minskat-drastiskt/
Kommer väl snart ett diagram med Andreas egna observationer? ;)