OLW och Coca Cola-konspirationen
20 december 2012 av Dr Andreas Eenfeldt![Dr Andreas Eenfeldt]()
i Västerländsk skräpmat
i Västerländsk skräpmat 
Det finns en sanning i bilden ovan. När jag slutade att dricka läsk och äta chips (och liknande) så tappade jag också suget efter sådan ”mat”.
Det är enkelt att inte dricka julmust numera. Det krävs inte ens någon viljestyrka, eftersom jag inte är sugen.
Vad säger du?
Tack till Kalliope för bilden.
80 kommentarer
http://svenska.yle.fi/artikel/2012/12/20/energidrycker-kan-forsamra-u...
När jag läser bland kommentarerna här, så blir det ännu tydligare till varför jag skulle vilja att registrering med personnr bör vara nödvändigt i ditt nya forum. Det är inte trevlig att läsa de kommentarer som är oseriösa och direkt otrevliga mot oss som äter LCHF.
Jag blir glad av att känna som det allra flesta i kommentarerna här, jag har verkligen inget behov av att läsa människors kommentarer som är kritiska, det vet jag så väl att de åsikterna existerar ändå.
God Jul
Men
Efter sockerchocken jag fick bara av att tjuvsmaka på gravlaxen ikväll så anser jag mig slutgiltigt vara botad från allt sockerbehov. Det blir varken julmust, glögg eller godis för mig denna jul. Varför "unna" sig sånt som man blir kallsvettig och illamående av efter tre minuter???
Anette
Inte konstigt att du mår dåligt och är hungrig hela tiden. Jag föreslår att du testar RIKTIG LCHF. Alltså mera fett, rätt mängd protein för din kroppsvikt och mera grönsaker i stället för "massor" av kosttillskott. Att du inte går ner i vikt beror förmodligen på att din kropp har ställt in sig på svältläge och släpper inte ifrån sig något alls av ditt lagrade fett.
Dessutom vad menar du med att julmust light inte utlöser något kolhydrat sug hos dig? Tittade in på din blogg ( som du troligen är här för Att sprida), att påsta det och sen tycka I sig bröd, gröt, musli, bananer, honung etc, varje morgon, verkar ju minst sagt motsägelsefullt. Att vilja dricka julmust light på kvällen ('kvällsfika'??), tyder på ett socker sug.
Du gick inte ner I vikt av 18 månaders lchf, nej, du det gjorde inte jag heller, eftersom jag inte var tjock, men min partner liksom din har gått ner 15 kg, trots att vi åt samma mat innan, som jag lagade den mesta av då som nu. alla är Olika känsliga för socker och kolhydrater, många tål dem inte alls, och går upp I vikt.
Jättekonstigt att du som borde ha förstått vad lchf innebär ( efter 18 mån), går tillbaka till att äta socker, och det I riktiga mängder, din älskade gröt, bröd musli frukt etc blir tyvarr bara socker I magen, nästan helt utan näring.
Vi är inte särskilt strikta heller, alcohol, och annat slinker ner då och då, men bara det att Vi inte längre koper bröd, ketchup, potatis, socker pasta och läsk hem, har gjort skillnad.
Det här frukost tvånget är ju ocksa skönt att slippa nu när man vet bättre, gröt och frukt på morgonen är varken gott (när man inte är socker sugen) eller det minsta hälsosamt.
Å ena sidan nämner du att socker I tex glögg är farligt, å andra sidan förespråkar du socker och kolhydrater på en blogg. Du kritiserar folk som är stolta över att ha gått ner I vikt, varför?
Det verkar bara som att du bara vill titta in här och liksom skryta, " titta på mig, jag är normalviktig och proppar I mig kolhydrater!" I Vilket syfte? De flesta på den här sidan vet att det är insidan som egentligen räknas, utsidan kan vara ett symptom på ohälsa, men ibland inte. Man kan vara normalviktig men undernärd, ha inflammerade artärer PGA sockerintag.
Din blogg verkar vara ett trotsigt försök att synas, och att du poppar in här är bara
Hej då Cecilia!
Förr åt jag naturligtvis även chips och läsk...
Hejdå Bengt nilsson!
Du skall vara glad åt att du kan äta som du gör och må bra på det och det gjorde jag oxå när jag var i din ålder, men kom igen om, låt oss säga 20 år, så får vi väl se vad ditt kolhydratätande tagit dig.
Dessutom är det så att bara för att man är normalviktig nu, så är inte socker ofarligt för kroppen i det långa loppet.
http://coltingblogg.com/2012/12/21/varfor-kolhydrathysterin-skapar-kv...
Sen blir jag glad för er skull som lyckats bli av med sötsuget. Har kämpat i 3 år med att klara att äta lchf, gått kbt- och beroendeprogram för att bli av med sockerberoendet men har tyvärr inte lyckat ännu. Som mest har jag klarat 3 månader sen kom ett j-kla återfall o sen dess har jag nog inte klarat mer än nån entstaka dag utan socker :(
Men några timmar och måltider varje dag klarar jag. Jobbar på att utöka antalet timmar varje dag utan socker.
Kram på er!
Äter du tillräckligt med Fett?
Kram
Kram
Pia vet du verkligen inte vad honung består av, det ar socker socker socker och lite aska. Vakna upp!
Var själv en "smal brödätare" fram till ca 40-45. Därefter började jag sakta öka i vikt och volym trots att inget annat förändrades i mitt liv. I vår släkt blir vi inte svårt överviktiga eller får diabetes, däremot åker vi på andra åkommor som med största sannolikhet är kopplade till metabola syndromet t.ex. kardiovaskulära sjukdomar och prostatacancer.
En viktökning på ½ - 1kg per år blir lite grand på några års sikt! Med 194cm kroppslängd så kan man lägga på sig ganska mycket utan att omgivningen reagerar. I mitt fall lyckades jag häva uppgången genom att ändra kost till LCHF. Hade gjort något halvhjärtat försök tidigare med dåligt resultat men sedan jag fick själva "mekanismen" klar för mig så var det lättare med motivationen.
Vill bara avsluta med att även vi "smala brödätare" blir på något sätt påverkade av kolhydratsfrossande (enligt tallriksmodellen) trots att vi inte i vår vildaste fantasi kunde tänka oss detta när vi var unga, smärta och friska. Titta på era äldre släktingar. Hur lever de och vad äter de och vilka sjudomar drabbas de av? Enligt mitt sätt att se det är det vår plikt att försöka ändra livsstil och kostvanor om vi inte tycker att "förfädernas" liv på ålderns höst är ett alternativ. LCHF är inte prövat i vår släkt i de genarationer jag själv har koll på därför är verkligen värt ett försök.
Det är ju så enkelt!!!
http://www.corren.se/ostergotland/fond-gynnar-egna-forskare-6257285-a...
Jag tror Ulrika menar kognitiv beteendeterapi med kbt.
God Jul
Kan säkert finnas samband mellan chips och läsk, men för mig är just det ett litet problem eftersom jag varken gillar läsk som coca cola eller chips.
Jorå, fett äter jag så det räcker men numera socker av alla de slag OCH fett, istället för som förr - socker utan något fett! Då jag var smal och smärt men stääändigt hungrig och plågade mig genom dagarna längtandes efter att få äta mig mätt och vara mätt längre än en enstaka timme! Socker + fett är inte nån vidare lyckad kombination för vikten men jag är inte hungrig varje timme iallafall :D
Nu när jag äter LCHF så har jag inte suget i magen och har jag inte suget i magen så klarar jag av suget i hjärnan. Men slarvar jag - eller blir för stressad eller ledsen - då börjar jag genast tänka på sött...och skulle det då finnas något hemma då åker jag dit. Så därför finns inget hemma...men man kan ju råka gå förbi en kiosk....men nu var det länge sedan något återfall jag har lärt mig att behärska första steget, det där när hjärnan pratar med sig själv och försöker övertyga att socker behövs, typ, där har jag börjat få överhanden och lugnar mig. Ett ägg med smör brukar jag ersätta det med om det finns tillgängligt!
Glöggen har jag inte klarat i år, fy vad sött..! Trodde jag aldrig att jag skulle tycka nåt var fööör sött, jag som kunde smälla i mig en hel plåt med maränger redan inna de svalnat.
Och jag var dessutom smal som en sticka i många, många år trots mitt eviga socker- och brödätande. Men det håller inte i längden. Det är insidan som räknas.
Men om du kanske tänker att du gör så här, ifall du tar ett återfall: Straffa inte dej själv så hårt, utan låt det då vara ETT återfall och ta det som en erfarenhet rikare vid eventuell analys över vad det var som gjorde att du föll dit... Och så nästa mål du äter avstår kolhydrater överhuvudtaget..?! Och kanske även dom två-tre-fyra kommande måltiderna lagar du med 0 kolisar...?!
Vissa kan inte ens äta en endaste liten grönsak utan att "ramla dit" :'(
Däremot Skulle jag vilja ge dig lite råd lol. Ditt socker beroende beror på Att du fortfarande äter socker, Sluta med det! det är som att sluta röka menändå röka, men värre. Om du vill gå ner I vikt, få bort suget, etc, måste du Sluta ät socker och stärkelse, helt! Ät fett men bara naturliga fetter, och ät dig mätt. Om du är mätt vill du ej ha socker jag lovar. Socker och stärkelse är hunger STIMULERANDE det är bara så. Spelar ingen roll hur mkt du äter, du blir aldrig mätt och vill bara ha mer......socker!
Kram
Kolhydrater skriker efter fler kolhydrater.....
Man kan inte sluta äta socker och sen "trilla dit" varannan dag, alla droger måste man sluta med och ha en abstinens-period. Det betder att du kommer ha sockersug, humörsvängningar och andra obehag som du MÅSTE stå ut med och INTE äta bara "en kaka" för att dämpa suget. Det kan ta tre dagar upp till flera månader att bli av med, men som med all abstinens är den intensivast i början så gå emot suget till varje pris.
Man ska säga till alla att man inte vill eller kan äta "socker".
Man kan ha mellanmål på ett lättillgänligt ställe som man kan ta till när suget kommer, t ex små bitar ost, oliver, en avocado, lite creme fraiche...
Gör det svårt för dig att "trilla dit" genom att inte gå förbi koisken på vägen hem, ta en annan väg även om den är längre.
Se till att inte ha "socker" hemma och att din partner inte äter det under din abstinens-period.
Och tänk på att, en som missbrukare som slutar med heroin har fruktansvärd abstinens, men om han tar "en liten dos" så är han tillbaka på ruta ett.