Nytt LCHF-snack på ICA

17 maj 2012 av i Lågkolhydratkost

Vad sägs om kokosbitar som LCHF-snack? Det har uppenbarligen synts till i åtminstone en ICA-butik, har någon provat?

Bild via ”En blogg om LCHF och Crossfit”.

1 2

76 kommentarer

1
Yo
17 maj 2012 4
Ser gott ut!
2
Lotta
17 maj 2012 7
Doppad i mörk choklad blir det perfekt till fredagsmyset. :-P
3
Maggan A
17 maj 2012 4
Glädjande att se att ICA är PÅ. Nu kan vi bara hoppas på att ICA-Stig är informerad och att vi får se detta i reklam-TV också;-)
4
Patrik
17 maj 2012 4
Väntar på att det ska komma godis med stevia
5
Sebastian
17 maj 2012
Som alltid med lchf-snack så är det inget snack egentligen. När ska någon börja producera goda lchf-snacks? För inte kan det väl vara omöjligt att göra? Jag pratar alltså om en motsvarighet till chips, godis etc.
6
Frida
17 maj 2012 5
Det finns fläsksvål i påse som snacks. Min sambo gillar det istället för chips. Finns på ICA.
7
Sebastian
17 maj 2012 1
Jodå, fläsksvålar är testade. Fruktansvärt tyvärr enligt mig och samtliga som var på den förfesten. Nåja, en dag kommer det väl.
8
Anna
17 maj 2012 47
Varför letar man hela tiden efter substitut till godis? Och att äta mellan målen? Vart ligger fokusen egentligen tänker jag? Att äta tre mål om dagen borde vara tillräckligt och inte en massa snacks. Tror det är att lura sig själv. Doppat i choklad mmmmm visst och allt är uppätet på en kvart... Nä jag köper inte riktigt poängen i snacks världen. Personligen har j letat efter substitut till socker i hela mitt liv. Varför gör vi det? Varför kan man inte mysa utan att stoppa ngt i munnen? Bara lite tankar jag får i alla dessa snacks och fika kulturer vi har.
9
Sebastian
17 maj 2012 4
Anna - därför att dom flesta människor tycker att det hör livets goda till att kunna äta gott. Det inkluderar att kunna äta snacks för dom allra flesta. Snacks äter väl få människor för att man behöver ur näringssynpunkt, man gör det för att det är trevligt och gott.
Med lchf kan man äta gott, men fortfarande saknas det utvecklade godsaker.
10
Daniel Högberg
17 maj 2012 17
Man måste sluta med snacksen om man någonsin ska få ett normalt förhållande till mat.. Iofs, jag brukar ta lite valnötter och en eller två rutor 90% choklad till kaffet ibland.. Men thats it! Ät mat och var nöjd. Man kan inte gå runt o längta efter att droga sig med "snacks" eller annat.. Man måste hitta sin väg i livet och följa den istället för att stå och stampa vid vägskälet för att man är för rädd. Sluta var rädd, börja lev och då kommer det bli mycket lättare att sluta missbruka mat.
11
Eva49
17 maj 2012 2
på lång tågresa kan det ju vara bra....
12
Sebastian
17 maj 2012 7
Daniel - intressanta synpunkter, även om jag inte håller med dig. Det eftersom du utgår från att alla missbrukar. Vi är nog många som inte missbrukar mat och snacks, utan istället brukar. Att vilja äta snacks med familjen på fredagskvällen är inte missbruk, det är bruk. Att hälla i sig snacks, mat eller vad det nu är utan att känna efter och dessutom allt för ofta - det är missbruk.
Varför man börjat med lchf har ju inte nödvändigtvis att göra med att man inte kan hantera mat, utan att man upplever det här mycket bättre. Personligen med undantag för just det här ämnet, snacks...
13
Anna
17 maj 2012 7
Håller inte med dig Sebastian . Att jag är överviktig handlar just om att jag lurat mig själv i alla år att äta just vid tvn och bara lite snacks osv . Det slutar alltid med för mycket. Jag är sockerberoende och mitt förhållande till mat blev med åren väldigt snedvridet. Lchf är mycket bra men jag tyckte när jag gick på viktväktarna att deras snacks var bra då också. Lurade mig själv vilket ledde till sug av mer... Samma blir det här för det ligger psykist att det ska hela tiden ätas och plötsligt äts det snacks varje dag. Vilket inte är ngt att rekommendera. Varför trigga begäret? Kan bara säga hur det är för mig o jag har aldrig varit normal i min mat iofs.
14
Anna
17 maj 2012 2
Sant men mÅnga som äter lchf har också övervikt från början även om det finns ett stort antal som kanske inte har det.. Så för oss som äter det pga att man vill bli av med övervikt blir det svårt när man lockas av snacks hela tiden. Så det känns inte som man får det lättare liksom
15
Maggan A
17 maj 2012 9
Håller med föregående talare. Om man äter sig mätt på riktig mat - alltså kött och fett - minskar man behovet av snacks med 99%
16
Sebastian
17 maj 2012 2
Anna - visst finns det många som inte kan hantera det, självklart. Men det ni inte kan hantera är ju faktiskt något som ni nu mer eller mindre slutat att äta av (socker, kolhydrater). Om man hade ett gott snacks som inte innehöll en massa kolhydrater, tror du inte att det skulle kunna fungera även för er? Jag säger inte nu att det är så, men det känns som att det inte bör vara omöjligt.
Snacks behöver ju dessutom inte läggas ovanpå 3 mål mat per dag, utan kan ju även ersätta ett mål. Det är ju fortfarande mat.
17
Maggan A
17 maj 2012 10
Sebastian

Sorry LCHF handlar om att äta sig mätt på riktig mat (proteiner och fett) den som tror sig kunna ersätta det med diverse snacks har missat poängen. Snacks ska behandlas som en liten guldkant på tillvaron nån gång ibland och ska absolut inte ersätta ett mål riktig mat.

snacks är inte mat - snacks är snacks
18
Sebastian
17 maj 2012 15
Maggan - vem är det som bestämmer poängen? Är det du? Är det jag? Handlar inte lchf om att hitta en hälsosam livsstil? Om vi tillsammans hittar snacks som faktiskt, ur lchf.perspektivet, är bra mat. Var i ligger i så fall motsatsen till lchf?
Du utgår i ditt resonemang från att snacks måste vara onyttigt, jag tror inte att det måste vara så.
19
Tobbe
17 maj 2012 9
Det ÄR viktigt för många att helt bryta med småätandet, efterrätterna och snacksen, även om de kommer i LCHF-format, fd snacksmissbrukare som kunde trycka i sig en chipspåse dagligen utan problem även efter att ha ätit stor frukost, stor lunch och stor middag kan säkert lätt bli lurade och överkonsumera dessa LCHF-godkända snacks i tron att det är fritt att äta dem bara de är i lågkolhydratformat, hur många gånger har man inte läst om folk som klagar över att de inte går ner i vikt och det sen visar sig att de äter efterrätter som grädde med hallon eller en påse nötter framför TVn dagligen, i tron att det gick bra att äta efterrätter och snacks, bara det var i lågkolhydratformat, så är det ju inte för alla. Självfallet borde det kunna finnas bra LCHF-snacks för de som kan äta dem måttligt, de är ju självklart bättre än gräddtårtor och potatischips, men man ska vara försiktig med att lura in folk i tankesättet att de kan fortsätta med massa snacks och efterrätter, så länge de kommer i lågkolhydratformat.
20
Cecilia Folkesson
17 maj 2012 32
Alltså "ett snack" behöver ju inte betyda att man äter det mellan målen, och det behöver ju absolut inte vara ett substitut för godis. Har man tex käkat lunch ute och inte hunnit springa runt och jämföra vilken lunchresturang som kan erbjuda något Lchf:igt och där av ätit för lite fett för att såsen var redd med mjöl: då är ju detta "snack" perfekt. Eller om man inte hinner äta lunch alls en dag: detta "snack" plus några andra "snack" tex några grönsaker och nån bit ost gör ju då en hel måltid. Perfekt. Tummen upp för "snacks". Och speciellt kokos i bit!
21
Anna
17 maj 2012 4
Det är just det att man har ätit snacks på ett destruktivt sätt så även om jag idag skulle äta snacks som är bra sk. LCHF snacks så lurar jag min sockerberoende hjärna att det är bra och ja jag hamnar i att jag byter ut mer än ett mål mat med snacks och det kan inte vara tanken eller bra. Nej jag har inte dålig karaktär jag är bara en beroende som det gått snett för i matväg och som bantat i hela mitt liv. Och det finns inget bättre för min beroende hjärna än att äta saker som jag tycker är mysigare och godare än mat liksom. Svårt att förklara . Antar att Ni som kan äta snacks ska vara tacksamma för att Ni kan. Själva måste jag kämpa för att inte lura mig själv här. Därför just därför blir det så jäkla frustrerande när det kommer snacks så här på marknaden för då måste jag kämpa att låta bli det. Så är nog det lättaste för mig att förklara det.
22
Kikki
17 maj 2012 25
Är det någon som minns att man förr hade söndagsmiddag och att efterrätt var höjdpunkten. Sen kom lördagsgodis, fredagsmys och nu har vi varje-dag-mys och så fort det är något ska vi unna oss något, gärna sött och/eller onyttigt! Vad jag nu inte förstår är varför det här "unna" har blivit liktydigt med att äta något onyttigt, eller dricka för all del...?

Varför ska jag "unna" min kropp att bli misshandlad med det onyttiga? Vad har min kropp gjort för ont så att jag ska straffa den? Inte säger vi åt någon som inte kan äta skaldjur att de ska unna sig en toast skagen när de gjort något bra, eller får en laktosintolerant att dricka mjölk? Eller, ännu bättre, ber en nykter alkoholist att ta en sup? (Bara en lite en...)

Men jag som avstår från både vitt mjöl och socker ska krusas och bli påpassad med uttalanden i stil med "Klart du kan ta ...... Det är ju en sån liten bit/mängd."

Men för mig är det lika förödande. Jag kan inte ta en liten bit, någonsin. Jag trillar dit obenhörligt. Tyvärr! Men när jag frågar om de vill unna sig en promenad, eller annan aktivitet som inte inbegriper att man äter ses jag som suspekt. Väldigt suspekt! Å som en tråkmåns...

Så jag får väl ljuga och säga att jag är allergisk mot vissa födoämnen, fastän det enda jag inte tål är trångsynta medmänniskor.
23
j
17 maj 2012 2
folk som köper sådant skit må vara bra tappade bakom vagnen. mer miljöpåverkan, högre priser och latare människor
24
Tobbe
17 maj 2012 4
Anna - jag förstår vad du menar, och instämmer i att det finns risk att en del luras, så det är ju viktigt att påpeka för folk att man ska fokusera på mat, och inte "godsaker" även om de kommer i LCHF-format, men man kan ju inte begära att LCHF-snacks inte ska marknadsföras eller t o m förbjudas i mataffärer för att en del inte klarar av det, ansvaret att motstå frestelser är ju till syvende och sist ens eget.
25
Maggan A
17 maj 2012 2
sebastian

Läs Tobbe, Cecilia, Anna och Kikki - de har redan svarat bättre än vad jag kunnat
26
Anna
17 maj 2012
Tobbe, menar inte att man ska förbjuda det men det är viktigt att poängtera hur svårt detta kan vara för vissa av oss.
27
Tobbe
17 maj 2012 1
Anna - Det håller jag helt med om. Jag skulle definitivt tillhöra dem som skulle sluka en hel påse LCHF-godis framför TVn även om jag redan ätit utan att ens reflektera över om jag är hungrig eller ens sugen, jag måste helt undvika efterrätter och snacks såsom nötter, enda gången jag äter nötter är om de är en del av en måltid, t ex att panera fisken i malda hasselnötter. Och jag kan också hålla med om att vissa verkar ha lite svårt att relatera till det, har hänt många gånger att man varit på fest och det står snacks framställda och värden vet om att jag äter LCHF men ändå är framme och säger "men nötterna kan du väl äta, de innehåller ju inte mycket kolhydrater," och ja det stämmer bra, men börjar jag skulle jag tömma hela skålen i ett nafs.
28
Håkan
17 maj 2012 7
Har själv ätit strikt lchf i 16 månader. Har aldrig behövt nåt snacks för jag missat ett mål. Har aldrig behövt missa ett mål mat för det finns nåt som kallas planering framförhållning. Finns inget som heter oj jag vet inte vad jag ska äta till lunch i morgon. Att skylla på att du måste ha något på tåget för att äta hmmm fungerar inte din spis? Finns hur mycket som helst att ta med hemifrån. Och är det retur resan hem så finns det bättre alternativ än ett tramsigt löjligt snack från Ica. Förstår mig inte på alla som hittar ursäkter för att hitta ett substitut. Är själv sockerberoende och har fattat att genom att äta lchf mår jag bättre både fysiskt o psykiskt. Alla ni som vill ha ett snack ät vanligt för det är ju det ni vill innerst inne.
29
Bosse
17 maj 2012 3
Ser gott ut :)
30
HCA
17 maj 2012 1
OffTopic: I Kalifornien så kommer tydligen LA County health department på besök och försöker konfiskera riktig mjölk från de som köpt den....
""I received a phone call yesterday morning from a wonderful young gal, a 36-year-old mom out of LA County. She's one of our UPS customers that we deliver overnight raw milk to her house. When the CDFA was in here the other day on our recall, they demanded to have all our delivery addresses for overnight UPS delivery. We screwed up and [inadvertently] gave it to them, they got it from one of our secretaries here. The LA County health department started calling her, six or seven times, demanding that she give up her raw milk from her own home to the health department........"
http://www.naturalnews.com/035895_food_police_raw_milk_confiscation.html
31
Anonym
17 maj 2012
Grymt! :)

Jag gillar ICA faktiskt, jag hoppas dom inte drar igång den där fåniga anti-fett-kampanjen med Livsmedelsverket det har snackats om.
32
Tim
17 maj 2012 2
I ICA-butiken där jag brukar handla finns det rostade kokoschips. Det är faktiskt ganska gott. Men det är lätt att äta för mycket så har man problem med vikten så är det bättre att undvika snacks och äta tills man är lagom mätt och inte ett uns mer.
33
Jenny
18 maj 2012 3
Undra egentligen hur långt den där kokosnöten har färdats innan den kommit in på ICA-affären. Vem det är som har plockat den, och vilka arbetsförhållanden hen har. Om vi nu ska ha något sorts gott mellanmål/snacks (oberoende av hur man kan tolerera det) så finns det nog bättre alternativ som är lokalproducerade och med justare ursprung.
34
Anonym
18 maj 2012 5
Det är ett väldigt fokus på "överätning" i den här tråden. Är man mätt så är man mätt. Är man sugen på lite kokos-snacks så är man sugen på lite kokos-snacks. Det är ingen fara. Lyssna bara på kroppens signaler så är det ingen fara.

Hela poängen med denna kost är att hunger-och-mättnads-regleringen fungerar som den ska. Så länge vi äter den mat våra kroppar genom evolutionen är anpassade att äta, så fungerar aptiten normalt, och kokos i bitar eller andra LCHF-anpassade snacks är inget vi behöver oroa oss över.

Det enda som händer om man trycker i sig "för mycket" mat är endast att det tar längre tid innan man blir hungrig igen, och då kanske äter mindre. Kroppen sköter det där automatiskt. Det är kolhydrater/socker som triggar igång överätande och fettlagring- inte fett.
35
Emma K
18 maj 2012 19
I den perfekta världen äter man ju korrekta LCHF-mål morgon, lunch och middag. Men i den verkliga världen har man ett jobb att sköta. Man reser med jobbet, och kanske man i dessa sammanhang man behöver påfyllning ibland. Pressbyråns utbud lockar inte. Då passar kokosbitar alldeles ypperligt bra (istället för banan eller snickers, typ).

Ja, i den perfekta världen vore dessa kokosbitar ekologiska och rättvisemärkta, men det är dom inte. Utvecklingen går framåt pö om pö. Vi får vara glada för att det finns alternativ till snickers och icke-ekologiska bananer. Och ingen ska ju heller inbilla sig att varken snickersen eller bananen är bättre ur miljösynpunkt. Chokladens kakao kommer från kakaoplantager där det sker hård besprutning med bekämpningsmedel och där barnarbete är vanligt förekommande. Bananer besprutas också hårt och även här förekommer barnarbete.

Så om vi ska svartmåla kokosbitar ska vi nog vara medvetna om att alternativen också är svartmålade. Och inte ens morötter från Gotland går fria från klimatdomstolen. Den mörka jorden alstrar mycket av solens värme. Men nånting måste vi ju leva av, även om inte samhället erbjuder oss 100% ekologiskt och rättvistemärkt och närodlat, ännu. Men utvecklingen går ju framåt. Kanske bör vi uppskatta den utveckling vi tagit oss igenom hittills istället för att fokusera på att vi inte är i mål ännu.

Jag tycker detta är ett toppeninitiativ av ICA!
36
Maggan A
18 maj 2012 6
Tycker det är himla bra att ICA ger ett LCHF alternativ till chips, ostbågar och popcorn :-)
37
mirja
18 maj 2012
Kan ngn snalla beratta hur mkt dessa Kokos bitar i kartong kostar pa Ica? Och beratta aven hur manga dagar de haller sig ? Hur mycket ar det i kartongen ? Jag bor i Grekland och tankte be ngn kopa med sig det at mig :)
38
Cambrant
18 maj 2012
Pistagenötter, mandlar eller valnötter är mitt godis! Den där kokosmixen ser inte billig ut direkt.
39
Emma K
18 maj 2012 12
Kokos innehåller typ 1,5% kolhydrater och 63% fett. Sjukt bra ratio och kokos har en mängd positiva hälsoeffekter. Vill man äta hela kokosbitar så är alternativet att köpa en kokosnöt och såga upp den och hacka ut innehållet (vilket inte ger lika fina bitar som på bilden, ack nej). Jag är villig att lägga många slantar på dom där kokosbitarna faktiskt. Kan inte tänka mig att kilopriset blir högre än för t.ex. macadaminötter. Som jag ser det lägger man endera sina pengar på hälsosam mat idag eller så lägger man pengarna på mediciner om några år.
40
Efvert
18 maj 2012 2
Jag skulle tyna bort utan min kokos. Det går flera nötter i veckan. Perfekt att ha med sig OCH billigt! En nöt brukar kosta 10:-!
41
Efvert
18 maj 2012
Borra upp ett hål i ögonen och töm ut mjölken. Går att dricka, gott att blanda med grädde. Sen brukar jag gå ut på uppfarten och banka sönder nöten med en hammare. Man kan visst lägga in den i ugnen också så ska skalet spricka.
42
mintia
18 maj 2012 4
Förstår inte varför en del är så upprörda för att ICA börjat sälja "färdig att äta" kokos.
Jag brukar ibland köpa en nöt, såga upp den och ta ut bitar och lägga dem i vatten för att hålla dem fräscha i kylen.
Jag har ALDRIG lyckats äta mer än kanske en fjärdedels nöt vid samma tillfälle, trots att jag så länge jag kan minnas har överätit snacks och godis och en massa andra ätbara saker. Kokosnöt är (för mig kan jag väl säga då) alldeles för mättande.

Bra ICA! Hoppas andra butiker tar efter...
43
Anders S
18 maj 2012 3
Far jag kan inte få upp min kokosnöt:

http://youtu.be/4ATCAnMDD_o
44
En annan Tobbe
18 maj 2012
En kategori av överviktiga består av de som pga olika anledningar inte kan äta regelbundet och ibland måste förlita sig på det de kan köpa på pressbyrån eller liknande. Jag själv känner att jag har svårt att ta riktig kontroll över vad jag äter tack vare jobb- och boendesituation.

Men jag håller med om att godis-substitut är fel, och orkar inte med ordet "fredagsmys".
45
Brommatant
18 maj 2012 27
..o som vanligt så kommer offerkoftan på o alla skötsamma måste rätta sig efter de fåtal som har problem. Usch!
Fakta: De flesta som äter mat är INTE matmissbrukare. Då är det enligt vår demokratiska grundlag så att massan INTE ska behöva rätta sig efter de som inte kan sköta sig.
Eller ska alla svenskar sluta dricka vin för att det finns alkoholister?
Sluta ha sex för att sympatisera med sexmissbrukare? Osv osv osv...
Vad hände med det egna ansvaret?!
Ni bittra som tjatar om att snacks är the devil; ta inte ut er oförmåga på andra.
46
Martina
18 maj 2012 1
Offerkoftan? Vi är alla olika och äter LCHF av olika anledningar. Bra att ICA ger oss alternativ till dåligt snacks men synd att det överlag är så mycket fokus på "snacks" i samhället. (Läs Kikki 22)
Vågar inte snacks, för vet hur lätt ångesten knackar på. För mej är enda alternativet mat 3 gånger om dan. Inget annat är hållbart ännu i alla fall. Må väl alla vänner!
47
Håkan
18 maj 2012 2
Alla ni som vill äta snacks och ändå äta lchf gör det. Så kommer ni att vara lika framgångsrika i lchf dieten som ni förmodligen varit i viktväktarna gi metoden och alla andra dieter ni provat. Hoppas det går bra för er. Dömer inte alla som vill äta snacks men ni borde kanske se ert mönster. Lycka till hoppas och hoppas lchf snacks smakar bra
48
Miss S
18 maj 2012
I UK har de salts ett tag nu i vanliga mataffarer, men jag maste varna for sockerinnehallet som varierar allt fran 4 gr/100 till 18gr/100 - las noga pa forpackningen.
49
Cavegirl IF
18 maj 2012 1
100 g kokos i bit bör hamna på ca 350 kcal. En utmärkt "frukost" eller "lunch" för lilla mig! (156 cm över havet)

Jag använder även kokosfett i mitt te och är ute efter laurinsyran. Helt klart uppskattar jag initiativet och ska kika in i min lokala ICA-butik för att se om de har det även här. :)

Frukost, lunch, mellanmål, middag eller snacks... det är bara olika namn på ett mål mat. Själv kör jag periodisk fasta och ger blanka den i vad måltiderna kallas och struntar högaktningsfullt i att det "normala" anses vara att äta efter vissa förutbestämda klockslag.
50
Bitte
18 maj 2012 2
Varifrån kommer detta "snacksförbud" när det gäller lchf?! Ibland är jag bara lite hungrig - dessa kokosbitar är perfekta då. För mig går det utmärkt att äta lite "snacks" då och då. Och det har fungerat hur fint som helst under de 3 1/2 år jag ätit lchf.

Vi är alla olika och har olika förutsättningar.

1 2

Lämna en kommentar Avbryt svar

Äldre inlägg