Nytt för nybörjare

LCHF för dummies

Jag har just skrivit om större delen av sidan ”LCHF för nybörjare”. Och du kan hjälpa till att göra den så bra som möjligt!

Om nybörjarsidan

Sidan är den mest lästa på Kostdoktorn.se. Den har hittills visats 400 000 gånger. Söker man på ”LCHF” via Google är den första träffen. Det betyder att den blir det första som många nyfikna nybörjare hittar.

Omdesign

Jag läste nyligen en bok om att skriva för webben. Nu är första halvan av nybörjarsidan (fram till kostråden) helt omgjord för att bli mer lättläst.

Läs gärna sidan. Alla kommentarer uppskattas, som exempelvis:

  • Förslag på tillägg/ändringar
  • Otydliga meningar
  • Stavfel

Ju bättre sidan är för de behov som en nybörjare har, desto lättare blir det för fler att testa LCHF.

LCHF / Lågkolhydratkost för nybörjare

1 2

67 kommentarer

  1. Frida Lundberg
    Hehe, det står "Mängder av diabetiker har dessutom förbättrat, eller i vissa fall (typ 2) normaliserat, sitt blodsocker med en sådan kostförändring" Är det alltså i typ två fall detta har hänt? (Jaja, jag fattar att det gäller typ 2-diabetiker) :-)

    Sedan tycker jag att ovanjordsgrönsaker är en såpass etablerad sammansättning (i alla fall i dessa sammanhang) att man kan skippa bindestrecket.

  2. Frida Lundberg
    Ska man vara riktigt petig skriver du också tal på fel sätt. Exempelvis: "Den har hittills visats 400,000 gånger!". Det betyder ju att den visats 400 gånger och inte en decimal mer.

    Tusental ska markeras med mellanslag, alltså 400 000. Hrmm, ledsen att komma här med rödpennan.

  3. Frida,
    precis sådana petiga tips uppskattas! ;)

    Jag skall formulera om diabetiker-meningen.

    När det gäller ovanjords-grönsaker eller ovanjordsgrönsaker, vad tycker ni andra? Frågan är vilket som är lättast för någon som läser det för första gången?

  4. Peter
    Jag anser nog att "ovanjordsgrönsaker" är mest korrekt.
  5. Frida Lundberg
    Jag ser att du rekommenderar kolsyrat vatten, och då måste jag fråga en sak: enligt Bitten Jonsson är det bubblorna i läsken som gör den så farlig, då dessa, enligt henne, öppnar den nedre magmunnen och gör att sockret går direkt ut i tarmen. I sådana fall borde ju också mineralvatten ha samma effekt. Självklart innehåller det ju inget socker, men vad händer om man äter något kolhydratrikt tillsammans med mineralvatten? Vad tror du om det här, ligger det något i det eller är det bara dravel?
  6. Frida,
    jag tror inte bubblorna påverkar så mycket.

    Men kolsyrning är ju en ny företeelse, så vill man köra 100% stenåldersinspirerat får man vara utan. :)

  7. Dessan
    Ser jättefint och lättläst ut. Jag tycker att ovanjordgrönsaker ser mest korrekt ut. :-)
  8. Tänkte på detta med "Ovanjordsgrönsaker" till skillnad från rotfrukter då antar jag.. men iallafall för de som vill variera, så finns det rotfrukter som är helt okej ur kolhydratsynpunkt.. även några bär i mindre mängder.. kanske den här tabellen förtjänar att läggas in som ett stöd för de som letar alternativ??

    http://www.hertzmanfrukt.se/html/naring.html#

    Klickar man på Kolhydrater ställer tabellen om sig i minst mest!

  9. Johnny
    Skall inte boken heta "LCHF for Smarties" i stället? Bara för att göra det lite nytt och fräscht samt undvika eventuella copyrights kränkningar.
  10. Erik
    Finns det någon bra sida där man kan hitta material om fruktos, fettlever och detaljer kring detta? Har inga biokemiböcker med mig till Småland denna sommar:)
  11. KickAnn
    Röstar också för "ovanjordsgrönsaker"!

    Väldigt bra också med information på engelska och tyska.

    Har en vän i Belgien som fick diabets typ 2 strax före 40 års ålder (trots att han var mager, men han slarvade mycket med maten). Han kommer att få dessa länkar per omgående!

    I övrigt mycket lättläst och informativt, den där boken om att skriva för webben måste vara en hit!

    Skulle gärna se att du även la till lite mer om träning på LCHF-kost. Upplever att det är det första många frågar (har många träningsintresserade vänner); "men inte går det väl att träna utan kolhydrater?" Kanske tipsa om Frank Nilssons utmärkta bok "Istället för doping?"
    (http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=6f451015-b530-44e5-92fd-183d71284825)

  12. Såg riktigt bra ut. Har dock en kommentar om naturligt fett som du skriver under rubriken "Kostråd på två rader".

    De flesta nybörjare vet nog inte vad detta innebär. För mig var naturligt fett det jag åt i över 20 års tid. Lätt&Lagom, Lätta, Becel mm. Reklamen prånglar ju ut det budskapet hela tiden "naturliga råvaror direkt från naturen".

    Så mitt förslag är att kanske lägga till inom parentes "naturligt fett (tex smör, bregott, rapsolja osv)".

  13. Tack för alla bra tips. Har ändrat grönsakerna och diabetesmeningen. Och lagt till en preliminär länk för utskrift redan vid innehållsförteckningen.

    Skall fundera på resten av förslagen!

    Trillian,
    jo men då blir det en rad till. ;) Vill ha det maximalt kort där, det kommer massor av mer information längre ner. Men jag kanske kan lägga dit en länk från "naturligt fett" till en förklaring.

  14. Misstänkte det. Svårt att få in all information man vill på två rader. Det är en konst att skriv kort. Men tycker det är synd om nån lat nybörjare missar en av de mer viktiga förändringarna i kosten.
  15. Helena Hesselmark
    Jag undrar om det inte i själva verket skall skrivas
    ovanjord grönsaker
    dvs med särskrivning och utan "s".
    Det är ju ingen genitiv och då faller "s" bort.
    Ovanjord är en positionsbestämning.
    Man skulle ju inte skriva källarsgrönsaker.
    Men det är ju bara som jag tycker som f.d. svensklärare. Här förekommer inga rödpennor, bara åsikter.
  16. Halvdansken
    Helena, jag reagerade också på "s:et". Tycker inte att det ska vara där även om man inte särskriver.
  17. S:et är borta. Tacksam för alla sätt att skriva mer kortfattat. :)

    Men särskrivning tvekar jag till. Om inte annat lär väl folk tro att det är fel...

  18. Jag tycker att det ska vara ovanjordsgrönsaker. Det hörs bäst i mitt svensköra.
  19. Vi kanske skall starta en omröstning :)

    Edit: på google leder "med s" med 689-267...

  20. Helena Hesselmark
    Det är ju tur att man inte har konsensus som grund för stavning.
    Illa nog att det gäller kostens sammansättning.
    Troligast är att ordformen är ny och att de som använt ordet själva bestämt stavning.

    Uttrycket ovan-jord grönsaker får ca 1900 träffar på Google.

  21. Frida Lundberg
    Det ska vara s. Det är inte ett genitiv-s utan ett foge-s, det ska man ha om förledet är sammansatt.
  22. Frida Lundberg
    Ovanjordsgrönsaker, alltså.
  23. Jag ser att du lärt dig tillämpa Jakob Nielsens principer med listor och allt. Det var tydligen en bra bok du läste. :)

    Beträffande bindestreck, det är väl en amerikanisering att använda det i nya sammansatta ord? I svenska används det väl mest när det blir otympligt eller fel annars? LCHFkost - ser inte klokt ut. LCHF kost - fel. LCHF-kost - funkar.

  24. Härrjes husse
    #6
    Doc och andra som undrar över kolsyra så har jag som gammal IBS:are kommit på att vanligt vatten rinner rakt igenom mig men kolsyrat vatten "fastnar" på något sätt och ger inga mag/tarm/rusningarsymtom.
    Det kan vara rent personligt men det har nu fungerat eftersom vi har en sån där kolsyreapparat till vanligt kranvatten sedan några år tillbaka.
  25. Frida Lundberg
    Hej igen, när jag skrev det där om 400,000 så menade jag att detta är ett genomgående fel. Till exempel står det att kolhydrater i fokus har 9,000 medlemmar. Och så vidare.
  26. Helena Hesselmark
    #21
    Ska ha?
    Svenska Fotbollförbundet???
    Nu släpper jag stavningsreglerna.
  27. Frida,
    jag skall fixa mer sådana fel vid tillfälle. Tack för tipset.
  28. Frida Lundberg
    #26 ja det var väl ingen språkvårdare i närheten när de hittade på det namnet :-)

    Ta dig en titt här om du vill:
    http://www.sprakradet.se/2113#item9

  29. Dessan
    Beträffande kolsyrat vatten contra stilla vatten, är det lika för mig som för Härrjes husse och även jag har en kolsyremaskin sedan många år.
    Ps Vad är Härrje av för ädel ras?
  30. Kattmoster
    Foge-s? När började man använda det? I mina öron en styggelse. Ungefär som oskicket att sätta komma före och, men och samt...

    Ovan jord-grönsaker är väl ändå mest korrekt? Eller? :-)

    Eller varför inte "grönsaker som vuxit ovan jord", för att även alla nya ska fatta.

  31. Bjarne
    Håller med kattmoster! Har svårt för engelsk inspirerade sär skrivningar...
  32. Frida Lundberg
    Kattmoster skriver du alltså "fotbollmål" och "grönsakkniv"?
  33. Mats Lindberg
    Jag hamnar själv ofta på villovägar när jag läser sidor med så många infogade länkar. Allt blir intressant på en gång. Jag är kanske konservativ, men jag uppskattar tips av typen "Läs först igenom hela denna sida och återgå sedan till de länkar du finner intresseranta". En annan sak som kan förenkla läsandet är "popup-text". Om man klickar (alternativt rör musen över) texten "naturligt fett" kan en lite ruta med en kort definition visas.
  34. Frida Lundberg
    Bjarne yxskaft på dig själv du.
  35. e
    Kattmoster

    Foge -s är mycket gammalt vad jag vet.

  36. Bo W
    Frida Lundberg och Doc
    hi hi, KIF 9 medlemmar med tre decimaler, noga ska det va minsann :)
    själv är jag hopplös på grammatik, har dock lärt mej att inte särskriva
    (på order från chefen) med den tyvärr avsomnade: http://skrivihop.nu/
    kommer fortfarande in på sidan ännu.

    http://www.avigsidan.com/avigsidan/avigt008.html

    här finns en massa guldkorn vad gäller särskrivningar, journalgrodor, svengelska m.m

    ps
    var månadsvägning idag vikt: 100kg (106) midja 119 (120) sifforna inom parentes är 22/6 förra månaden.
    LCHF/GI-NOLL! rockar fett....

  37. Frida Lundberg
    Bo W Hehe, ja här är vi minutiösa! Härliga resultat!
  38. Ett alternativ med länkarna är att göra som Wikipedia (referenserna), länkarna i texten hoppar till referenser på slutet där det finns länk tillbaka där man var samt den externa länken. Annars kan man göra som jag för i Firefox m.fl., jag klickar på länkarna med musens mittknapp så att de öppnas i ny flik. Har man inte en riktig mus med tre knappar kan man hålla nere Ctrl medan man klickar så öppnar den också i ny flik. När jag läst färdigt sidan och stänger fliken kommer jag till nästa flik automatiskt, bara att fortsätta tills man stängt alla flikar, eller tills man är tvungen att sluta vilket tyvärr brukar inträffa först. I Firefox kan jag även spara alla öppnade flikar som ett bokmärke ifall jag vill fortsätta där jag var senare.

    Att slå upp något snabbt i Wikipedia brukar leda till väldigt många flikar. :-)

  39. Bloggläsar´n
    Det har varit mycket debatt om ämnet sista åren, men du vet väl att lågkolhydratkost numera är godkänt av Socialstyrelsen för behandling av övervikt eller diabetes typ 2?

    ...senaste åren...

  40. Bo W
    Frida Lundberg,

    Jo jag får erkänna att jag innan förra månaden trillat av vagnen ett antal veckor, går ju så j-a bra att minska obelixmidjan med LCHF, trodde väl att jag klarade att äta massor. Blev pasta, öl och annat *fy på mej* i lass, återgick alltså till mitt tidigare liv, detta syntes efter 4 veckor på vågen (upp 10 kg) så nu vet jag hur det känns att göra en Morgan Spurlock. tillbaka på banan nu dock.

  41. Frida Lundberg
    Bo W ja det är ju huvudsaken det! Heja på!
  42. Kattmoster
    # 32
    Nej, men jag har aldrig hört talas om foge-s. Snarare är det genitiv. Fotbollens mål. Grönsakens kniv.

    ---

    Ha ha. Slog upp foge-s på Internet och det finns tydligen. Vad i all sin dar pysslade alla mina svensklärare med?

  43. Helena Hesselmark
    # 32 Ja, inte sysslade vi med foge-s. På min tid var det Svenska Akademins ordlista och grammatiken som gällde.
    #22 m fl
    Frida Lundberg, skulle vilja skicka ett mail till mig?
    hesselmark@gmail.com
    Jag har en fråga som jag gärna vill ställa, men som inte har med kostdoktorn eller ngn annan på denna sajt att göra.
    Ad utrumque paratus
    Helena Hesselmark
  44. Helena Hesselmark
    #30
    http://www.siue.edu/IS/WRITING/NewsletterC/Issue%208/page3.html
    Oxford kommatecken.
    Denna (o)vana har spritt sig till svenska språket.
    Så här beskrivs detta fenomen på en blogg:

    Ett Oxford-komma är helt enkelt ett komma före konjuktioner (som t.ex. och).
    Ibland är ett sådant komma till stor hjälp, till exempel:
    "Jag älskar mina föräldrar, Jesus och Mona Sahlin."
    Där är det oklart om ens föräldrar är Jesus och Mona Sahlin eller om man älskar sina föräldrar och Jesus och Mona Sahlin. Om man däremot sätter ett komma efter Jesus så blir det självklart vad man menar.
    "Jag älskar mina föräldrar, Jesus, och Mona Sahlin."
    Ofta har jag hört kommisarie Morse förklara fenomenet Oxford komma i sina språkliga utläggningar. Hans lingvistiska förklaringar för Lewis är en källa till ständig glädje för mig.

  45. Kattmoster
    # 44

    Tack, Helena, för klargörandet! Jag började tro att jag blivit helt vimsig i plymen.

  46. #6
    Jag har läst att kolsyrade drycker bryter ner kalciumet i kroppen, stämmer det?
  47. SvenJ
    Kommatering är en svår konst, som är bra att kunna. Se exempelvis denna mening:
    Om jag kan så kommer jag inte men om jag inte kan så kommer jag.
  48. Döden tänkte jag mig så. ;-)
  49. Anhörig till äldre
    A-L

    Det vore ju förskräckligt om det var så att kolsyrade drycker bryter ner kalciumet i kroppen! Hoppas någon kunnig kan svara på det.

  50. sture
    Enligt saol:

    fotbollsförbund s. *men Svenska Fotbollförbundet

1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg