Nybörjare med träning – fastande och under ketos

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Kostdoktorns forum:

• Nybörjare med träning – fastande och under ketos
  Ravenous har ätit LCHF i 1,5 år och nu är det dags att ta tag i träningen. Men hur gör man som otränad och helt okunnig när det gäller träning? Och är det inte obekvämt att gå på gym när man känner sig som en marshmallow? Kom med dina bästa tips!

• Jobba natt
  Lena64 undrar hur du som jobbar natt gör med kosten. Det är svårt att följa en veckomeny när man är vaken mitt i natten och ibland många timmar i sträck. Bidra med dina erfarenheter av hur man lyckas skapa goda kostvanor även om man jobbar vid udda tider på dygnet.

• Högt totalkolesterol och LDL, men bra kvoter. Sluta med LCHF?
  klintan startade tråden för över tre år sedan och har nu kommit med en uppföljning av sina provresultat. Vad har hänt? In och läs!