Nybörjare med träning – fastande och under ketos

EWE_077

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Kostdoktorns forum:

  • Nybörjare med träning – fastande och under ketos
    Ravenous har ätit LCHF i 1,5 år och nu är det dags att ta tag i träningen. Men hur gör man som otränad och helt okunnig när det gäller träning? Och är det inte obekvämt att gå på gym när man känner sig som en marshmallow? Kom med dina bästa tips!
  • Jobba natt
    Lena64 undrar hur du som jobbar natt gör med kosten. Det är svårt att följa en veckomeny när man är vaken mitt i natten och ibland många timmar i sträck. Bidra med dina erfarenheter av hur man lyckas skapa goda kostvanor även om man jobbar vid udda tider på dygnet.

Kom igång

Ny stor guide: Kom igång med LCHF – en tvåveckorsutmaning

Mer

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg