Ny strikt veckomeny: Med smak av Australien

Strikt LCHF: Veckomeny
Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val.

Vi har nu 149 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Diet Doctors favoriter – och vi lägger till en ny meny flera gånger i månaden.

Strikt LCHF: Med smak av Australien #1

G’day mate! Den här veckan serveras ingen känguru eller krokodil, men du kommer få njuta av andra australiensiska smaker. Veckans meny består av fantastiska maträtter som vår receptkreatör Naomi Sherman har skapat, som kommer just från Down Under.

På middagsbordet den här veckan hittas bland annat citronbakade kycklinglår med blomkålspuré, paj med spenat och fetaost och oxfilé med smakrik smörsås. Veckomenyn är strikt LCHF och håller dig under 18 g kolhydrater per dag.

Det här är den första veckomenyn med temat ”med smak av Australien” och därför finns en lunch på måndag. I veckomenyerna som kommer efter denna med samma tema är måndagens lunch samma som söndagens middag.

Veckomenyn →

Testa gratis 

 

Våra senaste veckomenyer

Strikt LCHF: En vecka med OMAD #2

OMAD är en förkortning av ”One Meal a Day” (en måltid om dagen) och är en förlängning av den periodiska fastan 16:8. OMAD innebär att man äter en måltid om dagen några dagar i veckan, de andra dagarna äter man två eller tre måltider. Många upplever att det verkligen hjälper för att kicka igång viktnedgången. Den här veckomenyn hjälper dig med den här typen av fasta på ett effektivt och säkert sätt.

Det är enkelt och du får fortfarande njuta av god och näringsrik mat.

Se till att få i dig tillräckligt med vatten de dagar du skippar frukosten och lunchen (svart kaffe och te är ok). Ät extra salt för att undvika huvudvärk. Veckomenyn är strikt LCHF och innehåller max 17 g kolhydrater per dag.

Läs gärna mer om fördelarna med OMAD i vår guide, du hittar den här >

Veckomenyn →


Strikt LCHF: Billiga veckan #3

Nej det ska inte vara dyrt eller krångligt att leva en hälsosam livsstil! Den här veckan är LCHF extra enkelt och billigt. Veckomenyn består av rätter som går snabbt att tillaga och samtidigt inte gör hål i plånboken. Att alla rätter innehåller mycket smak men lite kolhydrater gör ju inte saken sämre, eller hur?

Läs förresten gärna vår guide om hur du gör LCHF billigare.

Veckomenyn är strikt LCHF och innehåller max 16 g kolhydrater per dag.
Ha en god vecka!

Veckomenyn →


Måttlig LCHF: För frukostälskaren #2

Den här veckan ligger fokus på morgonens höjdpunkt – frukosten. Börja dagen med en stadig frukost som håller dig mätt och nöjd länge. Våra frukostar innehåller få kolhydrater men är fulla av både näring och mycket smak. Veckans meny består av en härlig blandning av färgstarka maträtter. Alla rätter är måttlig LCHF och följer du den här menyn får du i dig max 37 g kolhydrater per dag.

Vill du ha mer frukostinspiration? Du hittar alla våra goda LCHF-frukostar här.

Veckomenyn →


 

Nya recept