Ny strikt veckomeny: Maträtter för singelhushållet

DD_singelhushall12
Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val.

Vi har nu över 100 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Diet Doctors favoriter – och vi lägger till en ny meny flera gånger i månaden.

Strikt LCHF: Veckomeny för singelhushållet #1

Visst kan det kännas tråkigt att laga mat åt sig själv när man bor ensam, att spendera mycket tid i köket när det bara är en själv som får ta del av resultatet kan kännas omotiverande. Laga mat ska vara enkelt och roligt – och resultatet ska helst bli väldigt gott och näringsrikt. Det positiva när man lagar mat åt enbart sig själv är att du slipper ta hänsyn till andra människors smak, allergier och preferenser.

Veckans meny består av maträtter som passar extra bra för dig som bor ensam. Rätterna är enkla att göra, tar inte så lång tid och kollegorna på jobbet blir garanterat avundsjuka på din goda lunchlåda.

Kom ihåg att ändra receptet från 4 till 2 portioner, då har du både middag och lunch till dagen efter. Frukostrecepten ändrar du till 1 portion. Följer du den här veckomenyn får du i dig max 14 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →

Testa gratis 

 

Våra senaste veckomenyer

Strikt LCHF: En smak av jul #2

Nu är det inte många veckor kvar innan tomten knackar på dörren. Under dessa tider är vi många som blir sugna på värmande rätter som vi förknippar med julen. Den här veckan tjuvstartar vi julfirandet med en meny som innehåller flera rätter som får oss att längta lite extra till julbordet. Du får bland annat njuta av en saffransdoftande fisksoppa, smakrika köttbullar och kanelkaffe med grädde.

Veckomenyn →


Strikt LCHF: Rustika ketoveckan #2

När dagarna blir mörkare och kortare är vi många som blir sugna på goda och rustika maträtter som värmer gott. Grillsäsongen känns långt borta och fram tills våren kommer igen får vi njuta av rustika, fylliga och mustiga måltider som hör säsongen till.

På med bekväma myskläder och fluffiga tofflor – det är dags för värmande matlagning!

Denna veckomeny innehåller max 20 g kolhydrater per dag och är perfekt för dig som tillämpar periodisk fasta (16:8). Om du föredrar att äta något på morgonen är det enkelt att lägga till valfri frukost genom menyplaneraren.

Veckomenyn →


Strikt LCHF: Jorden runt #1

Packa resväskorna, det är dags för en smakresa runt jorden! Den här veckan får du njuta av mat från jordens olika hörn. Veckan börjar i Thailand med kyckling i salladswrap och avslutas i Grekland där du får äta goda lammköttbullar. Däremellan stannar du till i Mexiko, Sverige, Italien och USA. Trevlig resa!

Veckomenyn →


 

Nya recept