Ny strikt veckomeny: Grillade sommarfavoriter #1

10 juni 2020 av i Om medlemskap, Recept, Veckomenyer
Veckomeny: Grillade sommarfavoriter LCHF
Äntligen är värmen här! Njut av somriga rätter hela veckan.

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val.

Vi har nu 151 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Diet Doctors favoriter – och vi lägger till en ny meny flera gånger i månaden.

Strikt LCHF: Grillade sommarfavoriter #1

Äntligen dags för utomhusmiddagar! Fram med grillen och njut av goda LCHF-rätter som kan tillagas på grillen. Även om du inte tillhör kategorin galen i grillat passar den här veckomenyn dig – du behöver inte en grill för att laga veckans måltider, det går lika bra att göra dem inomhus, i ugnen eller på spisen.

Veckomenyn är strikt LCHF och innehåller max 17 g kolhydrater per dag.

Det här är den första veckomenyn med temat ”grillade sommarfavoriter” och därför finns en lunch på måndag. I veckomenyerna som kommer efter denna med samma tema är måndagens lunch samma som söndagens middag.

Veckomenyn →

  • Rostbiffsallad med ägg och senapsmajoMån
  • Citronbakade kycklinglår med blomkålspuréTis
  • Läckra laxpaket med spenat och äggOns
  • Smörburgare med cheddar i salladswrapTor
  • Fläskfiléspett med medelhavssalladFre
  • Citronbakade kycklinglår med blomkålspuréLör
  • Biffsallad med tomat och mozzarellaSön
Testa gratis 

 

Våra senaste veckomenyer

Strikt LCHF: För frukostälskaren #2

Varsågod, här är en färgstark och varierande meny för dig som gärna börjar dagen med en god frukost. Du får njuta av tre mättande mål om dagen men håller dig ändå under 18 g kolhydrater per dag. Förutom riktigt fina frukostar innehåller veckans meny bland annat italienska kalkonköttbullar, smörburgare med cheddar och taco meatza – så gott. Smaklig vecka!

Veckomenyn →

  • Grillad fisk med hyvlad zucchini och kålpestoMån
  • Kyckling med broccoli och vitlökssmörTis
  • Italiensk plocktallrik med bresaolaOns
  • Smörburgare med cheddar i salladswrapTor
  • Taco meatzaFre
  • Italienska kalkonköttbullar i mustig tomatsås med zoodlesLör
  • Stekt lax med broccoli och citronmajoSön

Strikt LCHF: Nystart #3

Nytt år – nya vanor! Så brukar det låta efter en härlig ledighet. Under semestern är det lätt att frångå sina rutiner och ”lyxa” till det lite extra och kanske äter vi sådant som kroppen egentligen inte mår så bra av. Nu välkomnar vi hälsosamma rutiner igen med god och näringsrik mat som får oss att må riktigt bra.

Den här veckan kör vi periodisk fasta (16:8) under vardagarna och följer du den här menyn får du i dig max 12 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →

  • Frittata med sparris och rökt laxMån
  • Krispig kyckling med krämig dijon- och citrondressingTis
  • Salladswraps med köttfärs och baconOns
  • Tonfisksallad med avokadoTor
  • Italienska kalkonköttbullar i mustig tomatsås med zoodlesFre
  • LCHF-paj med broccoli och bacon utan pajskalLör
  • Italiensk plocktallrik med bresaolaSön

Strikt LCHF: En smak av jul #3

Nu befinner vi oss redan en bit in i december och det är inte långt kvar innan tomten kommer ner i skorstenen. Grönkål, lax och saffran är ingredienser vi förknippar med denna mysiga högtid. Den här veckan tjuvstartar vi julfirandet med en veckomeny som innehåller en hel del juliga smaker.

Menyn innehåller flera värmande rätter som passar extra bra den här årstiden; pulled chicken, saffransdoftande fisksoppa samt juliga kalkonköttbullar med brysselkål.

Veckomenyn är strikt LCHF och innehåller max 18 g kolhydrater per dag. Smaklig vecka!

Veckomenyn →

  • Baconlindad kyckling med blomkålspuréMån
  • Köttbullar med gräddsås och lingonTis
  • SkaldjursomelettOns
  • Pulled chickenTor
  • Kalkonköttbullar med rostad brysselkål och senapsmajonnäsFre
  • Het lövbiffsgryta med stekt blomkålsrisLör
  • Saffransdoftande fisksoppa med aioliSön

 

Nya recept