Ny strikt veckomeny: En vecka med OMAD

OMAD är en förkortning av ”One Meal a Day” (en måltid om dagen) och har blivit en riktig snackis i hälsovärlden. Det är en förlängning av den periodiska fastan 16:8 och innebär att man äter en måltid om dagen några dagar i veckan. Många upplever att det verkligen hjälper för att kicka igång viktnedgången. Den här veckomenyn hjälper dig med den här typen av fasta på ett effektivt och säkert sätt. Det är enkelt och du får fortfarande njuta av god och näringsrik mat.

Se till att få i dig tillräckligt med vatten de dagar du skippar frukosten och lunchen (svart kaffe och te är ok). Ät extra salt för att undvika huvudvärk. Veckomenyn är strikt LCHF och innehåller max 15 gram kolhydrater per dag.

Veckomenyn →

Nej det ska inte vara dyrt eller krångligt att leva en hälsosam livsstil! Den här veckan är LCHF extra enkelt och billigt. Veckomenyn består av rätter som går snabbt att tillaga och samtidigt inte gör hål i plånboken. Att alla rätter innehåller mycket smak men lite kolhydrater gör ju inte saken sämre, eller hur?

Läs förresten gärna vår guide om hur du gör LCHF billigare.

Veckomenyn är strikt LCHF och innehåller max 16 g kolhydrater per dag.
Ha en god vecka!

Veckomenyn →

Den här veckan ligger fokus på morgonens höjdpunkt – frukosten. Börja dagen med en stadig frukost som håller dig mätt och nöjd länge. Våra frukostar innehåller få kolhydrater men är fulla av både näring och mycket smak. Veckans meny består av en härlig blandning av färgstarka maträtter. Alla rätter är måttlig LCHF och följer du den här menyn får du i dig max 37 g kolhydrater per dag.

Vill du ha mer frukostinspiration? Du hittar alla våra goda LCHF-frukostar här.

Veckomenyn →

Våra sallader är inte bara fräscha och goda, de är även en fröjd för ögat. En matig sallad är den perfekta måltiden när du vill äta något snabblagat, gott och näringsrikt. Den här veckan innehåller veckomenyn fräscha sallader kombinerat med krämiga soppor. Kvällens middag äter du till lunch dagen efter, så enkelt och välsmakande.

Veckomenyn är strikt LCHF och innehåller max 16 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →