Ny måttlig veckomeny: Svenska veckan #2

Veckomeny: Svenska veckan
På lördag är det Sveriges nationaldag, och vad passar inte bättre då än att fira vårt vackra land en hel vecka!

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val.

Vi har nu 150 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Diet Doctors favoriter – och vi lägger till en ny meny flera gånger i månaden.

Måttlig LCHF: Svenska veckan #2

På lördag är det Sveriges nationaldag, och vad passar bättre då än att fira vårt vackra land en hel vecka! Veckomenyn den här veckan består av svensk husmanskost blandat med andra spännande och fräscha smaker som t ex fylld kycklingfilé med spenat och kronärtskocka.

Veckomenyn passar extra bra för dig som kör periodisk fasta (16:8) och väljer att skippa frukosten. Om du vill äta frukost finns det massa gott att välja mellan, spana in vår frukostsida.

Veckomenyn →

Testa gratis 

 

Våra senaste veckomenyer

Strikt LCHF: Vardagsgott #1

Nu rullar vardagen på igen efter en härlig sommar. Vissa dagar önskar man att middag mer eller mindre ska tillaga sig själv – och att det blir rester som passar till morgondagens lunchlåda. Den här veckan består veckomenyn av våra vardagsfavoriter – de är fulla med näring, ger en härlig mättnadskänsla och är dessutom snälla mot plånboken.

Välkommen att njuta av en smakrik vecka som innehåller max 17 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →


Måttlig LCHF: Kål är alltid rätt #2

Gillar du kål? Det gör vi! Så gott, näringsrikt och går att variera i all oändlighet. Vitkål är en krispig grönsak full av fibrer och C-vitamin. Blomkålens milda smak passar extra bra som mos och innehåller förutom fibrer och vitaminer flera andra antioxidanter. Grönkål, som kallas supergrönsaken, innehåller omega-3 och lyfter vilken maträtt som helst.

Den här veckan består menyn av härliga rätter där kål i olika former står i fokus. Följer du den här menyn får du i dig max 31 g kolhydrater per dag. Smaklig måltid!

Veckomenyn →


Strikt LCHF: Nystart #2

Nu är vi många som har kommit tillbaka till vardagslivet efter en härlig sommar. Under semestern blir det lätt att man frångår sina rutiner, man kanske ”lyxar” lite extra med sötsaker och annat som kroppen egentligen inte mår så bra av. Nu säger vi hej till vardagsliv och hälsosamma rutiner – dags att komma tillbaka på rätt spår igen med god och näringsrik mat som får oss att må riktigt bra. Kicka igång ditt hälsosamma liv med denna strikta veckomeny (med periodisk fasta under veckodagarna). Om du följer den får du i dig max 8 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →


 

Nya recept