Ny måttlig veckomeny: Jorden runt #2

Följ med på en resa! I dessa tider när vi inte kan och ska resa som förut kan vi åtminstone åka på en härlig smakresa runt jorden. Vi börjar veckan i Sverige, mellanlandar i Italien och avslutar resan i Indien.

Veckomenyn är måttlig och innehåller max 29 g kolhydrater per dag. Häng med – nu åker vi!

Veckomenyn →

Följ med på en resa! I dessa tider när vi inte kan och ska resa som förut kan vi åtminstone åka på en härlig smakresa runt jorden. Vi börjar veckan i Sverige, mellanlandar i Italien och avslutar resan i Indien.

Veckomenyn är måttlig och innehåller max 29 g kolhydrater per dag. Häng med – nu åker vi!

Veckomenyn →

Kate Nordin jobbar som content manager i vårt recept-team på Diet Doctor. Den här veckan får vi njuta av hennes favoriträtter. Som mamma till tre barn (alla under fem år) och heltidsjobb är hon en expert på tidsbesparande tekniker i köket.

Här delar hon med sig av hennes bästa tips och idéer för att göra alla måltider enkla utan att göra avkall på smak och näringsinnehåll:

”Jag gillar att hålla det enkelt, utan att göra avkall på näringen. Under helgerna har jag mer tid att spendera i köket. Då blir det oftast pannkakor eller pizza som är barnens favoriter. Jag älskar matlagning och uppskattar verkligen att sitta ner länge vid matbordet och njuta av riktigt god mat tillsammans med min familj.”

Denna veckomeny håller dig under 19 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →

Visst kan du äta LCHF även om du väljer bort kött! Om du vill utesluta alla former av kött rekommenderar vi att du ändå äter ägg och mejerier (lakto-ovo) för att få i dig viktiga näringsämnen och härliga smaker i din kost. Den här veckan är menyn helt vegetarisk och innehåller riktigt goda rätter, bland annat får du njuta av getostsallad, pizza-omelett och LCHF-pasta med ädelostsås. Mums!

Veckomenyn är strikt LCHF och innehåller max 19 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →