Ny måttlig veckomeny: Familjefavoriter av Low Carb Yum

Mattlig-LCHF-LISA
Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val.

Vi har nu 123 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Diet Doctors favoriter – och vi lägger till en ny meny flera gånger i månaden.

Måttlig LCHF: Familjefavoriter av Low Carb Yum

Den här veckan är veckomenyn skapad av Lisa MarcAurele som är ansiktet bakom den stora bloggen Low Carb Yum. Denna meny passar extra bra till barnfamiljer med stressiga vardagar. Den innehåller flera ”barnvänliga” rätter som frukostflingor, pannkakor, pizzagratäng och ostiga enchiladas.

Alla recept är enkla att laga, smakar väldigt gott och är perfekta att tillaga i förväg och sedan ta fram och äta på stressiga vardagskvällar när det är svårt att få tiden att räcka till. Veckomenyn är måttlig LCHF och innehåller max 28 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →

Testa gratis 

 

Våra senaste veckomenyer

Måttlig LCHF: Svenska veckan #1

Den svenska maten har formats av långa, mörka vintrar och vårt frodiga landskap med mycket skog och hav. Vi äter gärna viltkött från skogen och fisk från haven. Utomlands är den svenska matkulturen mest känd för köttbullar och knäckebröd.

Den här veckan får du njuta av ett smörgåsbord av klassisk husmanskost som ugnsbakad falukorv, fläsk med löksås och kalops. Men även andra favoriter som för tankarna till barndomen som Flygande Jakob och stekt strömming med mos.

Veckomenyn är måttlig och håller dig under 33 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →


Måttlig LCHF: Smakrikt och mättande

Denna härliga veckomeny är fylld av olika smakvariationer med maträtter som håller dig mätt länge. Starta dagarna med proteinrika frukostar som till exempel vår populära LCHF-frittata med tre ostar och avsluta dagarna med olika spännande smaker som sriracha, tapenade och lime. Du behöver bara laga mat en gång om dagen eftersom dagens middag blir morgondagens lunch.

Denna veckomeny håller dig under 30 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →


Strikt LCHF: Jorden runt (16:8) #2

Upptäck en härlig variation av läckra LCHF-rätter från hela världen. Veckan börjar med klassisk husmanskost i form av raggmunkar med fläsk och avslutas med färgstark thai-kyckling i salladswrap.

För att maximera fettförbränning (och få mer tid över på morgonen) skippar vi frukosten på vardagarna. På lördag och söndag får du njuta av en italiensk omelett och frasiga pannkakor med en klick grädde.

Den här veckomenyn håller dig under 20 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →


 

Nya recept