Ny guide: Periodisk fasta för nybörjare

iStock_34083318_XXLARGE

Är du nyfiken på periodisk fasta?

Periodisk fasta är den uråldriga hemligheten för hälsa. Den är uråldrig för att den har använts genom hela den mänskliga historien. Det är en hemlighet för att den här effektiva vanan nästan har blivit bortglömd. Nu återupptäcker många den. Fasta utförd på rätt sätt kan medföra stora fördelar: viktminskning, reversering av typ 2-diabetes, ökad energi och mycket annat.

Vi bad den stora gurun på periodisk fasta, doktor Jason Fung, att sammanställa den här enkla nybörjarguiden där du kan lära dig allt du behöver veta.

Periodisk fasta för nybörjare

Video om periodisk fasta

  • Vad är fasta?
  • Att maximerar fettförbränning
  • 7 fördelar med att fasta - Dr Jason Fung (Del 4)
  • Styrkan med 7 dagar fasta - Dr Jason Fung
  • Topp 5 myterna om fasta - Dr Jason Fung (Del 5)
  • Hur man fastar - Dr Jason Fung (Del 3)

En kommentar

  1. Henrik
    En sak som inte brukar nämnas om periodisk fasta är, att det för de som inte är svårt socker beroende fungerar bra för att komma till rätta med okynnes ätande. Typ man brukar äta när man tittar på ett intressant TV-program, eller vilken annan ursäkt, som inte är korrelerad till verklig hunger. !6 - 8 är för många en bra och både enkel och effektivt sätt att testa fasta.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg