Ny chans få Matrevolutionen billigt

CDON satte under några få dagar priset 99:- på Matrevolutionen under bokrean, nästan halva priset. Själv beställde jag en hel hög. Och nu är de lika billiga igen!

Passa på exempelvis om du vill ha en eller flera böcker att ge bort, snart lär priset vara tillbaka på ordinarie 159:- igen.

Matrevolutionen 99:- på CDON

Uppdatering 17/3: Rean slut igen, efter en dag.

1 2

91 kommentarer

  1. Ann-mari
    Och jag som beställde 5 till en studiecirkel i morse från adlibris!
  2. Tuulia
    # 1
    Avbeställ Adlibris :-)
  3. Gött, precis beställt 2 st :) Undrar vad man ska göra med dom!
  4. Ann-mari
    Paketet med böckerna gick till mej för 10 minuter sedan sa man på Adlibris!
  5. Beställt :) Men tyvärr dröjer det 14 dagar innan leverans, för det gick bara att betala mot faktura. De hade problem med kortbetalningen.
    Men den som väntar på nåt gott...
  6. Coronella
    @tjockispojken - släpp dem fria ;)

    http://www.bookcrossing.com

  7. Tuulia
    Försökte för ett par timmer sedan men det gick ej med kortbetalning men lyckades precis nu !! Skynda O FYNDA!!
  8. Tuulia
    # 4
    Va snabba de var på Adlibris, otur.
  9. KickAnn
    Fick precis ICAs mattidning Buffé i brevlådan. Framsidan utlovade "stor guide till smör och olja" under rubriken "Fett bra fett".

    Hade inga större förhoppningar när jag ögnade igenom artikeln eftersom jag vet att Buffé förordar tallriksmodell och fettsnåla recept.

    Mycket riktigt, deras reporter Anna Sjögren hade vänt sig till Sveriges guru nr 1: Mai-Lis Hellénius och endast till henne och där fått de traditionella råden om att välja "fett från fisk och växter istället för från kött och feta mejerivaror".

    Smör och margarin klumpas ihop som samma sak och är enligt artikeln båda ok att använda i matlagning och bakning.

    Mai-Lis "avråder från att följa den trendiga LCHF-dieten". "Skälet är att flera undersökningar visar att den som äter på det sättet visserligen kan gå ner i vikt, men samtidigt ökar risken för hjärtinfarkt eftersom blodets kolesterolvärde stiger".

    Har vi hört det förr?

    Underbart med journalister som bara återupprepar något som kommer från en "auktoritet" utan att själv ifrågasätta och utan att inhämta "second opinion" från någon annan.

  10. fredde
    På tal ICA såg jag det här häromdan (hittade inte just det annonsbladet på icas hem-sida än)

    http://anna-panna.bloggagratis.se/2011/03/15/4858611-till-och-med-ica...

    Mai-Lis torde rasa :-)

  11. Lars M
    #9
    Vi närmar oss så sakta SLV:s och Mai-Lis Hellénius' uppfattning. Såg att Annika Dahlqvist numera rekommenderar morötter som LCHF-kost och som bäst testar om inte också potatis går att få in under begreppet.

    Sockertanterna verkar lyriska i sina kommentarer och knaprar nu morötter för fulla muggar och bara hoppas att ett par potatisar också ska kunna inrymmas bland alla mjölkprodukter, finncrisp, mörk choklad och morötter!

    I takt med liberaliseringen av LCHF kommer vi snart att accepteras fullt ut av etablissemanget och kanske vi till slut bara blir oense om huruvida smör eller rapsolja är bäst att steka laxen och potatisen i!

  12. Anki
    #11 "Sockertanterna verkar lyriska i sina kommentarer och knaprar nu morötter för fulla muggar och bara hoppas att ett par potatisar också ska kunna inrymmas bland alla mjölkprodukter, finncrisp, mörk choklad och morötter!"

    Ja om de nu är fullt friska och mår bra av att äta detta vem är då du, jag eller någon annan att döma? Hellre detta än kanelbullar, chips, godis och massor av andra kolhydratsstinna fejkprodukter. Även inom LCHF ska det finns spelrum, där håller jag med Annika D. Självklart ska kosten för sjuka fortsättningsvis vara lika tydlig som tidigare. Men alla som äter LCHF idag är inte sjuka, ja inte ens överviktiga. Gäller att ha lite perspektiv emellanåt, något som Annika D inte låser sig emot vilket är bra.

  13. Lars M #11, Detta att absolut avsäga sig giftfria morötter, mjölkprodukter, någon bit mörk choklad, och kanske någon finn crisp - som inte höjer blodsockret, tror jag är till nackdel för LCHF-saken. Jag tror inte att Andreas håller med dig, även om han aldrig säger något i frågan. Åsikter som dina är det som ger LCHF extremkost-stämpel.

    Själv har jag bestämt mig för att inte äta spannmål sedan jag såg hur det höjer blodsockret, och inte heller potatis av samma skäl.

  14. A F
    #11, #12,

    Jag tycker att det är fantastiskt att vi kan befria oss från rotfruktsskräcken. Även potatis kan man ju äta i måttlig mängd inom LCHF, 100 g potatis innehåller 15 g kolhydrater. Det är prioritering. En del är extremt känsliga, men faktiskt inte alla.

    Jag är glad om vi kan fokusera mer på människomat jämfört med fuskmat och godis. Och inte gör det mig något om vi kan vara ense med etablissemanget om en del.

  15. KickAnn
    #10,
    ja det är tur att de fristående ICA-handlarna tänker själva och utan att fråga ICAs dietister om lov anpassar sig till att folk vill äta sig friska med riktig mat till ett billigt pris :-)
  16. Anki
    #14 precis vad jag också tycker.
  17. Lars M
    #12, #13, #14
    När ni är uppe på runt 30% kh, vad är det då som skiljer er liberal-LCHF från Paulúns ISO-diet?

    Bättre att ni låter LowCarb vara just LowCarb även i framtiden istället för att anpassa LCHF bara för att försöka tilltala den breda massan.

    Paulún är ända mycket bättre på det än vad ni är och ska man nå långsiktig framgång måste man marknadsföra ett hållbart koncept som inte ändras till något som blandas ihop med konkurrenternas.

  18. Anki
    #17, är man uppe i 30% kh om man äter någon enstaka morot, potatis eller finncrisp i veckan? Knappast! Men vem är jag att säga något, är väl stämplad som kolhydratskramande sockertant som de andra nu. LCHF är i huvudsak en low carb kost, inte en no carb kost.
  19. JJ
    Använd koden "6CCWrn99" så blir det fraktfritt också :)
  20. Rose-Marie
    Har läst boken och tycker den är helt otroligt bra.
    Men nu till en fråga som någon kanske kan svara på.
    Jag har en vän som har psoriasis sedan många år tillbaka.
    Har nu lyckats få honom att börja med LCHF. I början blev han bättre men nu efter 6 veckor har han blivit sämre. Är det någon som har någon tanke om vad det kan bero på. Han är nu på väg att ge upp men jag försöker peppa honom och säger att han måste ha lite tålamod. Kanske är det en utrensning i kroppen som håller på.
    Behöver han kosttillskott av något slag? D-vitamin, Magnesium, Omega 3 eller och i så fall vilka doser.
    Jättetacksam för lite råd på vägen

    Rose-Marie

  21. JAUS
    Det är en björntjänst enligt mig att liberalisera LCHF, jag hade aldrig gått ner de 50 kg som jag gjort hitintills om jag ätit potatis och morötter varje dag. Jag rekommenderar endast mat som jag vet fungerar om man vill gå ner i vikt, sen är det givetvis upp till var och en att följa råden eller inte.
  22. För mig var råden som "strikt" LCHF en björntjänst. Som A F säger funkar vi inte alla exakt likadant. Det är väl viktigare att alla får må bra och gå ner i vikt än att bara de som passar in i mallen får den ynnesten. Men man kan ju alltid äta low carb high fat i stället så löser det sig med det också. ;-)
  23. #19 tack för att du kom lite sent ;)
  24. Lars M
    Vi hade en bra gräns på 20g kh per dag tidigare. Den förespråkades förr i världen av Annika Dahlqvist och andra före henne. Skaldeman tog den ännu lägre ursprungligen. När nu alla ska tänja på dessa 20g kh per dag och vissa tycker att 100g eller 200g kh per dag är OK, så visst, det är helt OK, men om den ursprungliga gränsen låg runt 20g kh per dag, så är ju allt som ligger väsentligt därutöver inte längre LCHF.

    Supporta då hellre Paulúns ISO-diet eller andra avarter än att försöka ändra LCHF till något som det inte är. De enda som blir lyckliga av att ni tänjer gränserna är alla sockertanter som skiner upp så fort de får ett argument för att peta i sig något sött!

  25. Ja, det är för hemskt! Är du månne själv en sån där sockertant eftersom det är så känsligt?
  26. Lars M #24, Jag förstår inte vad du menar med 100 och 200 g kh? 100 g morot innehåller 5,6 g digererbara kh, enligt fineli. Det blir inga 100 g kh av en morot!
    Jag förespråkar max 20 g kh per dag för de som är kolhydratkänsliga. Max 50 g kh för att få kallas LCHF.
  27. Anki
    #25 haha så sant. Sockertanter eller surgubbar, vad är värst. ;)
  28. Annika #26, syftar du på "netto" kolhydrater, där man kan räkna bort kolhydrater i form av fibrer? :P

    http://tjockispojken.blogg.se/2011/march/vad-ar-nettokolhydrater.html

  29. Fia
    #28 Det gör hon nog inte. I Sverige så sär-redovisas fibrer redan. Det är ett amerikanskt påfund, för där är de inräknade i totala kolhydratsmängden och begreppet behövs (sen är det missbrukat vidare men det är en annan sak)
  30. Intressant debatt. Undrar om de som skyr morötter och andra grönsaker till maten är lika restriktiva när det kommer till fredagspilsnern också?

    Om inte, ska de kallas för Pilsnergubbar då? ;)

  31. Anki
    #30 :D
  32. #28, Digererbara kolhydrater innefattar inte odigererbara fibrer.
    Nettokolhydrat-begreppet används i USA där man annars innefattar cellulosan i kolhydratangivelsen.
  33. Och där var Lars M i farten igen. Herregud och vara en grinig farbror. Jag tycker man ska lyssna på sin kropp och tillåter kroppen att man äter lite morot till maten så tycker jag det är helt ok. Jag äter morot ganska ofta och inte fasiken hamnar jag på några 30% kh eller ens över 50 g och inte får jag något sötsug av det heller. Så lyssna på kroppen istället för att lyssna på en grinig gammal gubbe som vill sätta en gräns för vad som är LCHF eller inte. Jag skiter i vilken gränsen är så länge min kropp är nöjd och svarar genom att må bra.
  34. Marlene
    #9
    Läste just min Buffé....och är förbannad! Margarin är ju tydligen helt ok att äta om man ska tro den artikeln.
    Mai-Lis berättar inte heller vilka studier hon hänvisar till vilket får mig att bli skeptisk till det hon säger.

    Tja, liksom jag bojkottar snabba kolhydrater och annan skräpmat som margarin så kommer jag nu att kasta Buffé i insamlingen när den kommer i min låda.

  35. har beställt 1 men funderar seriöst på om man skulle köpa ett par till :P
  36. Jonas A
    #26: Antingen är svenska morötter sötare än finska eller så räknar fineli inte alla enkla sockerarter som digererbara. Eller räknar fineli bara de kolhydrater som ger insulinsvar? Enligt SLV innehåller morötterna 4 gram monosackarider och 3,8 gram disackarider (de senare i form av sukros). I storleksordningen en till två sockerbitar per morot alltså, och därtill drygt lika stor mängd enkla sockerarter. Andra svenska källor har liknande siffror.

    SLV räknar som #29 redan konstaterat inte in fibrer i kolhydratinnehållet.

    Börjar man proppa i sig en eller ett par morötter om dagen och toppar det med ett par potatisar och några Finncrisp så landar man på något som snarare är "ISO-dieten på Dahlqvists vis" än LCHF.

    Men smaken är som baken givetvis och har man varken problem med insulinresistens eller sötsug kan man säkert mumsa iväg på en morot eller två. Eller en hallonbåt, för den delen.

  37. Annelie_LivsGlad
    skyr både morötter och pilsner - vad blir man då?

    Däremot anser jag att var och en gör som var och en vill - jag äter säkert ngt annat som någon annan dissar av samma anledning.

  38. Jonas, morötter kan nog innehålla både mindre och mer kolhydrater än det som står i tabellerna. Men generellt är SLVs kolhydratvärden osäkra eftersom de oftast är framräknade som en rest (men de säger inte när de inte är det). Det innebär att när man mätt allting annat man är intresserad av nöjer man sig med att räkna det som är kvar som kolhydrater, men värdet kan innehålla bl.a. organiska syror och alkohol också. Fineli har riktiga, uppmätta värden.

    Titta t.ex. på mjölk och fil. De har samma kolhydratmängd listade hos SLV vilket faller på sin egen orimlighet eftersom mjölksocker förbrukas vid syrningen. Eller jämför hur mycket socker citron innehåller enligt SLV och Fineli.

    För övrigt ger det kosthåll du beskriver ungefär 40 g kh. Inte ISO direkt, va? Man får vara jäkligt liten i maten då. :-P

  39. Fia
    #36 *eller* så är inget av värdena exakt utan det varierar med specifik sort, växtplats och annat som allt annat växande.

    Morötter kan väl oavsett vara helt ok, men inte "allmänt", det är något många är vana att äta stora portioner av, de väger en hel del, men har man bara koll på det så.

  40. Jonas A
    #38 Man får väl anta att de värden som SLF preciserat är uppmätta, men att de 0,9 g ospecificerade kolhydraterna som återstår upp till deras uppskattade totalvärde är sådant du beskriver. Det ger ändå sötare morötter i Sverige, men det kan de ju mycket väl vara (annan sort, lite annat klimat?)

    En liten morot, två av de minsta potatisarna i självplocken och en Finncrisp blir inte så många kolhydrater, men saftar du i med en stor morot, fyra-fem mer normalstora potäter och ett halvdussin Finncrisp, som det lätt kan bli om man säger att det är OK att äta dessa saker bara man gör det lite lagom återhållsamt sådär, så blir det avsevärt mer än 40 gram. :-P

  41. Men det var inte det du sa. :roll:

    Tror du inte SLV själva vet hur de fått fram värdena eller hur de de köpt dem av fått fram dem? Enligt dem själva är de med få undatag uppskattade värden. Och inte tror jag det har ändrat sig senaste tiden eftersom värdena generellt sätt är de samma som förut.

    Det är lite lustigt faktiskt att de som är mest rabiata kolhydratfobiker ofta har svårt både att uppskatta mängden kolhydrater och att räkna ut den. Det kanske är det som gör er så skraja?

  42. hemul... där satte du nog fingret på pudelns kärna.
  43. Hälsofreak
    Enligt Sofie Hexeberg så producerar kroppen 30-40g kolhydrater per dygn ifall vi inte äter några alls. Det vore mer ekonomiskt (och miljömässigt försvarbart) att äta dessa kolhydrater som morötter än att låta kroppen tillverka kolhydraterna från kött eller fett.
    40g kolhydrater blir lite drygt 10E% kolhydrater för min del. Jag lyckades gå ner i vikt genom att äta ca 20E% kolhydrater (råkar veta detta) men som en sann LCHF vän så bryr jag mig inte så mycket om siffrorna utan fokuserar på att äta så mycket fett det går och ta bort så mycket kolhydrater det går och behåller normala proteinmängder (normalportioner med kött). Enligt ISO dieten så handlar det om 30E% kolhydrater och likaså 30E% protein vilket är väl onödigt mycket protein.
  44. Beställde ett gäng böcker till för att kunna skänka bort till skeptikerna i släkten ;-)

    Laddar för att lägga en på jobbet med. Jobbar som sjuksköterska på en kardiologavdelning så det krävs allt lite mod!

  45. En eller fem morötter är en konstig diskussion eftersom vi har olika förutsättningar för kolhydrater.
    Det är mer uttryck för hur mycket var och en tål.
  46. KickAnn
    Hälsofreak,
    intressant det där med mängden egenproducerade kolhydrater, får nog ta och köpa Hexebergs bok också! Det innebär ju att en och annan morot gott och väl ryms däri tillsammans med nåt glas mjölk. Var och en får som sagt prova sig fram till sin egna optimala kh-nivå. Men för de flesta kommer den nog knappast att närma sig ISO-dietens 30E%. Har man ett dagsbehov på ca 2000 kcal innebär det ju att 600 kcal ska komma från kh vilket ger 150 g. Dvs långt från de 20-50 g eller ens upp till 100 g vissa pratar om här. (Är lite osäker på vad ISO-dieten innebär eftersom den aldrig gjort mig nyfiken... 30-30-30 blir ju bara 90, vad ska resterande 10 vara??? Ytterligare 3E% ger 15 kh till, alltså totalt 165 g/dag).

    Anna-panna,
    visst vågar du - det känner jag på mig :-)

  47. #46 Hehe, jag laddar iallafall för fullt ;-)
  48. Jonas A
    #41 Nej, jag skrev en eller ett par morötter, ett par potatisar och några finncrisp. Sedan kom jag med exemplifieringar på resultatet om man tolkar det restriktivt respektive om man tolkar det generöst. Skall man få det att rymmas inom LCHF-begreppet så vill det till att man tolkar det just restriktivt, vilket var vad du gjorde. Men har man en missbruksproblematik runt kolhydraterna så är det inte den restriktiva tolkningen man kommer att göra.

    Det är klart man kan äta en morot ibland om man som sagt inte har problem med att det triggar igång sötsuget, om man inte är extremt känslig och om man inte samtidigt laddar på med andra kolhydrater. Men äter man redan mycket grönsaker och mejeriprodukter så man är uppe runt 20 gram om dagen även utan den där moroten, och med dom naggande goda potatisarna och brödflarnen därtill så blir summan högst påtaglig. Det behövs inte så många "det är ju bara en liten" tillsammans för att det skall bli en hel del!

    Själv är jag inte skraj för kolhydrater som du försöker påskina, men tyvärr resulterar min oräddhet i en del fuskande och liberalism så på ett år har jag lyckats gå ner från 105 till 102 kg vilket inte riktigt är det där halvkilot i veckan som det gärna pratas om (och som även jag gick ner de första månaderna när jag var mer strikt, men som återkom så sakterliga när jag inte riktigt lyckades hålla lika strikt diet längre.) Och ja, just en morot nedriven i köttfärsgratängen eller en liten råstekt potatis till biffen eller två finncrisp med en tjock skiva vardera av smör och leverpastej emellan är typexempel på sådana avsteg som får nålen på vågen att gå åt fel håll för mig.

    Hade jag gått in i det med inställningen att om man äter LCHF så kan man ändå käka några morötter, potatisar och finncrisp och sedan "sträckt ut" dom "undantagen" (alltså fuskat och lagt till ytterligare lite) så hade jag sannolikt gått upp redan från början istället för ner...

    Innebär det att jag har kolhydratfobi (alltså omotiverad rädsla för kolhydrater)? Tycker du att jag skall sluta nojja och trä i mig ett par morötter till istället? Den tolkningen får stå för dig i så fall... 8-)

  49. KickAnn
    Här är länken till senast Buffé med artikeln "Fett bra fett" (sid 22-25) för den som är intresserad:
    http://www.e-magin.se/v5/viewer/files/viewer_s.aspx?gIssue=3&gTi...
  50. Jonas A
    Tyvärr blir det så här när man blandar ihop vad friska, normalviktiga äter och överviktiga. En salig blandning.
    Behöver man gå ner i vikt så är varje kolhydrat att räkna med. :D
1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg