Ny bok: Sluta banta, gå ner i vikt

copyright_jillsmat_slutabanta

Sluta banta, gå ner i vikt är en omarbetad och utökad version av Anna Hallén Buitenhuis tidigare (slutsålda) bok LCHF för varaktig viktminskning. Boken är fri från bakning och efterrätter, men fylld med recept på mättande och näringstät mat. Recepten är baserade på fisk, fågel och grönsaker. Dessutom finns en gedigen faktadel. Team Kostdoktorns Jill Wallentin har fotograferat och formgivit boken.

Du har försökt allt och alla metoder, men inget fungerar?
Du vet hur du ska äta men gör inte det du har tänkt dig?
Du tappar greppet och börjar om igen och igen, på en måndag?
Om och om igen, med nya tuffare och striktare metoder?

…idag är det din tur att lyckas. Unna dig att lyckas en gång för alla. Denna gång med kunskap och vänlighet mot dig själv. Inte som tidigare med striktare, hårdare och bestraffning. Lär dig att äta tryggt, gott och avslappnat och gå ner i vikt.

Boken kan beställas från till exempel Adlibris eller Bokus.

Video om viktnedgång

Video om LCHF

Mer

LCHF för nybörjare

12 kommentarer

  1. Jennie
    Jag önskar en recension av boken från Kostdoktorns sida, inte bara reklam och annonsplats för boken.
    Framkommer någon ny information? Vad är nytt? Hur är recepten? Är den prisvärd och användbar eller kommer den bara bli en del av bokhyllan?
    Svar: #3
  2. SGK
    För mig känns det lite för snävt med bara fisk, fågel och grönsaker.

    Jag ser istället fram emot en kokbok med recept på inälvsmat. Vem känner sig manad? :)

    Svar: #6
  3. Annika Rane Team Kostdoktorn
    Jennie, det är varken reklam eller annonsplats. Vi skriver helt enkelt om nya böcker som vi tycker håller hög kvalitet och som kan vara av intresse för många, ren information. Om boken innehåller ny info eller om recepten är användbara är mycket individuellt och beror på var i din LCHF-resa du befinner dig. Om den kommer att samla damm i bokhyllan likaså. Sammantaget; vi skriver bara om böcker som vi kan rekommendera.
    Svar: #9
  4. Bengt D Nilsson
    Och en annan bok som är på gång: Diabeteskokboken för män
    https://www.bokus.com/bok/9789163614774/diabeteskokboken-for-man/
    Svar: #7
  5. jala
    Man kan göra som Skaldeman, äta sig ner i vikt.
    https://www.bokus.com/bok/9789151847375/at-dig-ner-i-vikt-praktisk-vi...
  6. jala
    Jag håller med dig SGK. Mera inälvsmat för att den är så nyttig.
  7. Annika Rane Team Kostdoktorn
    Tack för tips, Bengt!
  8. 1 kommentar borttagen
  9. Jennie
    Men varför håller den hög kvalitet? Vad är det som gör att ni tycker det? Vad med/i boken gör att ni rekommenderar den? Du skriver att det beror på var man befinner sig, så till vilka riktar sig denna bok då? Passar den nybörjarn såväl den som ätit LCHF i 5, 10, 20 år? Är den väldigt basic eller kommer den med nyheter och tips som inte tidigare publicerats?
    Jag tvivlar inte på att det är en bra bok, gillar alla Annas böcker och äger de flesta. Men ni är "experter" inom området och det känns väldigt tunt med bara: "Hej, här är en ny bok". Hade förväntat mig lite mer när jag klickade mig in.

    Bokrecensioner förekommer, trots att de förväntade läsarna befinner sig i olika skeenden och har olika förutsättningar. Sen om ni inte vill ägna er åt det är en annan sak, men jag som följare av Kostdoktorn skulle iaf uppskatta det 👍

  10. Ulrika
    Är det strikta lchf recept? Eller mer liberal? Hade också gärna haft en ordentlig recension.
    Svar: #11
  11. Annika Rane Team Kostdoktorn
    Ulrika, kanske kommer :) Det finns olika nivåer av strikthet enl koncepten basic, mini och NCHF.
  12. Bengt D Nilsson
    Ytterligare en ny bok (en uppföljare): Låt bönor förändra ditt liv - Kokboken
    https://www.bokus.com/bok/9789188429551/lat-bonor-forandra-ditt-liv-k...

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg