Nötter och LCHF – bäst och sämst

30 november 2016 av i Guider, Lågkolhydratkost

Vilka nötter är bra på LCHF? Ta en titt på vår helt nya svenska guide för de bästa alternativen:

Saknar du något? Lämna gärna ett tips i kommentarerna!

1
Henrik
30 november 2016
Vad det gäller nötters vore det intressant om mängden omega3 och omega6 också angavs.
2
Peter2
30 november 2016
Om kvoten mellan Omega 3 och Omega 6 är viktig så
faller alla nötter.
Paranöt har Omega 3 = 0 , Omega 6 = 20,5
Pekannöt har 0,7 resp 16

enligt Matkalkyl

Svar: #3
3
Svar på kommentar #2 av Peter2
Elisabeth G
30 november 2016
Kan bara instämma, Peter2. För några år sedan fick jag för mig att äta nötter och BabyBelost till lunch. Detta eftersom jag på grund av sjukdom arbetade halvtid och inte ville ta någon längre lunchrast. Efter tre-fyra dagar kunde jag knappt gå längre. Min psoriasisartrit slog till med full kraft. När helgen kom satt jag hemma och funderade över vad jag gjort annorlunda den veckan som kunde förklara det som hänt. Så slog det mig: nötterna! Jag slutade direkt med nötterna och efter några dagar hade värken återgått till normal nivå. Jag tycker det är tråkigt att så många helt reservationslöst rekommenderar nötter för det är definitivt inget oproblematisk livsmedel. Gott, ja, men inget att rekommendera.
4
monica
30 november 2016
Jag smäller i mig en påse nötter om dagen. Kan inte ha hemma. Ingår i mitt beroende.
5
hemul
1 december 2016
Och med nötterna faller fläsk och kyckling. Faller en fallerallanlej! :-D