Njut av solen

Hälsa

Ser man på, det fanns mer intressant i denna tidningen. Som ett antal sidor om sol och D-vitamin, som börjar med en sida tips av mig. Det hade jag helt missat, tills en läsare mailade och tipsade mig!

Allt om D-vitamin

25 kommentarer

  1. Hej Andreas, Jag har precis skrivit i min blogg om min positiva erfarenhet av LCHF-kosten nu när jag precis opererat min fot (tagit ut glassplitter) - blödde mkt lite, smärtan försvann snabbt och jag läker fort. Mkt intressant. Har du skrivit om detta, eller har erfarenhet av det? Det är ju väldigt intressant att märka den stora positiva effekten! Andras input är mkt välkommet också!
    hälsn
    Sanna
  2. Kul att detta magasin har fått upp ögonen för LCHF, i kontrast till alla andra bantningskurer.

    /Joakim Olsson

  3. A78
    Efter att ha kickstartat med att svepa 66000IE i form av en hel flaska D-droppar på apoteket i kombination med att ta 6000IE om dagen (3x2000IE Holistics) under två månaders tid känner jag hur testosteronet formligen pumpar i kroppen. Detta märks på mycket förbättrad muskelpump när jag styrketränar och även på andra...ehrm...manliga saker! :-) Enda nackdelen är att jag har fått tillbaka min akne men det är väl det pris man får betala för att ha en vältränad kropp.

    Jag äter enligt LCHF förstås och har gjort så ett drygt år. Mår toppen!

  4. Måste iväg och shoppa tidningen då! :) Massor läsvärt tydligen ! Kul!
  5. dufva
    Läkning kopplat till D-vitamin och bra nivåer av mineraler är väldigt intressant.

    Min egen erfarenhet är en bruten tå som jag fick förra våren.

    Efter 3 dar gick jag nästan normalt och löptränade igen efter knappt två veckor vilket förvånade mig enormt, eftersom man hört att folk dras med besvär halvårsvis efter en dylik skada

  6. Anna Delin
    Dr William Davis rapporterar liknande observationer om D-vitamin och snabb läkning av frakturer på sin blogg:

    http://heartscanblog.blogspot.com/2010/04/fractures-and-vitamin-d.html

    Glädjande, minst sagt.

  7. Thomas H
    Hej på dig igen Monique! (Nr 4)

    Rätt - köp tidningen denna gång!
    Oftast är den lite väl "etablissemangsstyrd", men detta nummer är lite mer rebelliskt och därmed BRA! :grin:

    Får själv denna tidning med automatik och protesterar då och då på deras web om vissa artiklar! :wink:

  8. Emma
    "Även en blind höna ..." Det finns väl inget dylikt magasin (Må bra, iForm mfl) som är bra på riktigt? Jag tror att alla glansiga magasin handlar om att tjäna pengar och att innehållet är något av en efterkonstruktion. En del lockar folk med inredning, andra med matporr och de här med hälsa. För det mesta är det gammal skåpmat. Tio nummer fyllda med "drick mera vatten" och så ett elfte där de varnar för att man inte ska dricka för mycket vatten. Brukar vara fyllda med notiser om nyttan av något exotiskt bär eller motionsvana, men alltid diffust formulerat i stil med "forskning visar att det är nyttigt med X", och ingen information som gör att man själv skulle kunna följa upp och kolla vilken forskning. Jag har visserligen inte läst särskilt många, men det beror just på att jag väldigt snabbt tappar förtroendet de gångerna jag faktiskt köpt ett. Så jag tror inte att man ska hoppas alltför mycket på att tidningen har nått genuin insikt i värdet av LCHF. Man kan förstås vara glad om de lyckats ta upp det på ett bra sätt och förhoppningsvis når budskapet fram till några nya behövande. Själv ska jag köpa numret och ge dem en ny chans att övertyga mig om att jag är för cynisk. ;-)
  9. MimLan
    Jag är så krass att jag tror att tidningarna skriver de rubriker som säljer till läsarna. Så jag kommer också köpa tidningen, bara för att de skall få se att LCHF är grejen. Att det är ytligt och inte riktig journalistik gör inte så mycket tror jag. För gemene man skiter i det, och vill ha det lagom ytligt och tillgängligt. (Inte så att jag förutsätter att gemene man är en obildad typ, men det är för mycket information i den här världen för att orka med allt. Alla måste vara selektiva.)
  10. Pellefant
    A78

    Runt 50 000IE D-vitamin per dag är toxiskt! Så ta så mycket som du gjort kan vara skadligt...

  11. Jag tror som #9! men om vi är många som köper den nu och mailar redaktören att man köpte tidningen för en gångs skull just pga artiklarna 'lågkolhydratskost' o d-vitamin...
    Då kanske vi kan påverka till större intresse och ökad läsning om dessa ämnen!

    :)

  12. MimLan
    #10 Nu var det 6000 IE per dag. Högdosen var ett engångstillfälle.
  13. A78
    MimLan: Tack för förtydligandet. Högdosen var en engångare för att få en snabb uppgång. Utan att ha tagit ett 25(OH)D gissade jag att jag som de flesta andra hade ett lågt utgångsvärde.

    För er som undrar om dosering, ta en titt på följande intressanta klipp. Speciellt 31-35 minuter in i det.

    http://www.youtube.com/watch?v=emjCzaHtSrg

    Som synes lever jag fortfarande! :-)

  14. Inger
    Fick en brusten blindtarm i Aug.2009 som gick ut i abcsess en varböld i ljumsken , sökte inte läkare med en gång , efter en lång väntan tills Mars i år blev jag äntligen opererad, riktigt längtade efter op.något som var väldigt ovanligt enl. min läkare , med glimt i ögat men med en en sådan värk i magen så länge,ville jag få ett slut.
    Opererades på Onsdag kl 15.00 fick åka hem Fredag kl 11.00
    Kände mig hur bra som helst ,mådde ovanligt bra .
    Vill poängtera att jag öppnades från naveln och ner. alltså ett stort sår.
    Hade även med egen frukost till filen efter som jag visste vilken mat vi får på Östra Sjukhuset.

    Alltså jag tror LCHF maten har jättestor betydelse för mitt tillfrisknande + att mitt sår knappt syns.

    Tack för LCHF

    Inger,( ingen ungdom )

    OBS .Hade sökt för magont 2 ggr på Capio men då sades att jag hade urinvägsinflammation så jag tröttnade på den inform. därav den långa tiden innan jag sökte hjälp igen.

    Inger

  15. MimLan
    #14 Rent allmänt skulle jag vilja att det undersöktes hur mycket ohälsa och skador som uppkommer av att det inte är "någon idé" att gå till sjukvården när man tröttnat på bemötande, usel diagnostik, eller att de inte lyssnar.
  16. Gunnar
    Pellefant: Var läste du att A78 tar 50k om dagen? 6k om dagen är det ju, med en engångsdos i början som inte är farlig, om den just är engångs.
  17. dufva
    För att no toxiska effekter måste man åtminstone över en miljon ie som engångsdos.

    Får man ändå påverkan är skadan i de flesta fall reversibel när man slutar överdriva dosen

    Jämför med att en dag i solen med helkroppsexponering som kan ge värden en bit över 25000 ie.

    4-6000 ie om dan är en säker nivå.
    Man når knappast upp till den nivå där man börjar lagra i reserven utan allt förbrukas i kroppens processer enligt nivåer på 25(oh)d tester.

  18. Lund
    dufva

    är du säker på att solen på våra svenska breddgrader kan ge > 25 000 IE D3/dag

  19. Alexandra
    Hycklare som vill tjäna pengar är vad de är (tidningen alltså)
    Vad har kolhydratsblockerare att göra mitt i en LCHF artikel?
    Först får man läsa om en kosthållning som på naturligt sätt gör att man mår bättre bara för att på nästa uppslag se reklam/annons (en helsides dessutom) på kolhydratsblockerare... Snacka om dubbla signaler!
  20. janne
    Skådespelerskan Gwyneth Paltrow har drabbats av benskörhet.
    Receptet lyder: - Ut i solen!
    http://www.aftonbladet.se/nojesbladet/klick/article7373597.ab
  21. jon
    "Skådespelerskan Gwyneth Paltrow har drabbats av benskörhet.
    Receptet lyder: - Ut i solen!"

    Och där får man hudcancer.. det ska inte vara lätt att vara myndighet och försöka ge råd om allt till höger och vänster.

    Det börjar likna läkarnas överförskrivning av läkemedel till äldre. medicin 1 ger biverkningar som leder till medicin 2 som leder till...

    När det går snett så är det i alla fall inte myndigheternas fel. Det beror på att människorna inte följer deras råd. Det är lite som moselag. Så många och så motstridiga påbud att ingen kan följa dem och följer du dem inte så drabbas du av stor olycka...

  22. jon:

    Om det nu är så att man samtidigt vill få ut maximalt med vitamin D men samtidigt är rädd för hudcancer så är det förvisso en ganska enkel kompromiss eftersom det knappast behövs timtal i solen för att tillgodose D-vitaminbehovet.

    Dagligt D-vitamin från solen är inte obegränsat och har man solat t.ex. 30% av kroppen under kanske en halvtimme eller så är det gott och väl tillräckligt.

  23. Inte bara solen har betydelse, notera synergieffekten av vitamin A, D and K2:

    http://wholehealthsource.blogspot.com/2008/06/vitamin-k2-menatetrenon...

    För skojs skull har jag testat Thorne's K-droppar; doserna blir enorma redan vid en droppe, något som IOFS haft goda resultat vid just benskörhetsproblematik: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16801507

  24. A78
    Nu tänker jag tillfälligt sluta med mitt tillskott av d-vitamin eftersom solen borde täcka behovet. Skillnaden i år är att jag inte maniskt kommer undvika solen utan försöker att exponera så mycket som möjligt av kroppen under 30-60 min när möjlighet ges. Speciellt under semestern.

    Det som vore intressant att veta är om vi som käkar naturligt har en bättre d-vitaminsyntes jämfört med kolhydratsätare. Ingen fytinsyra som dränerar kroppen på mineraler och gott om kolesterol som kan användas vid syntesen.

  25. janne
    Jag tror inte man behöver vara orolig för hudcancer om man vistas i solen på ett naturlig sätt. En timme om dagen är ingen fara. Det som är onaturligt dock, är att ligga och pressa tio timmar på en badstrand insmörjd i diverse solskydd med tvivelaktika ingredienser.
    Samma diskussion som Jon ägnar sig åt kan man ha om alkohol. Dricker du vin får du fettlever. Vilket bara är en sanning om man överkonsumerar. Måttligt intag däremot har i undersökningar visat sig vara hälsosamt för kroppen.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg