Naturdiet-bluffen

Naturdiet

Går man ner i vikt av att dricka dyr sockerlösning med vitaminer i? Självklart inte. Men det är vad Naturdiet försöker lura i bantare. Som om inte allt socker räckte fyller de på med extra kemiska sötningsmedel.

Den som lyckas gå ner i vikt trots sådana här sockerbomber har antagligen en vilja av stål.

Bluffen

”Måltidsersättning för smart viktkontroll”, Naturdiet, antioxidanter, fruktjuice, trygg viktkontroll… det är ingen måtta på alla fina ord på förpackningen.

Men en snabb titt på innehållsförteckningen visar att sanningen är en annan – detta är en glorifierad sockerlösning. Två tredjedelar av energin är rent socker:

Näringsvärde

Innehåll

Reklamtext

Ignorera reklamtexten om du vill. Men det kan vara kul att notera uttrycket ”produkten har bara viktreducerande egenskaper när den ingår i en energireducerad kost”.

Däri ligger problemet. En produkt som mest består av rent socker är knappast vad man behöver då.

IngredienserIngredienser

Notera ingredienserna ovan. Lättyoghurt utspädd med vatten och fruktjuice (sockerlösning). Och sen extra rent fruktos/fruktsocker – troligen det som allra lättast ger ökad fettvikt.

Efter några andra mer eller mindre skumma ingredienser kommer till slut två olika sötningsmedel. Detta trots att produkten mest består av socker från början! Som man kan tro är smaken snarast läskigt söt.

Lönsam bluff

Det här är ett fantastiskt exempel på varför fettsnål bantning vanligen fungerar så dåligt i längden. Banta med socker?

En 33cl smoothie som den ovan har rekommenderat pris på 28:50:-. Det är lätt att räkna ut hur stor vinsten blir. Att själv köpa lättyoghurt, spä ut den med vatten och juice, sockra på det och ta en multivitamintablett till skulle kosta under 5:- för samma mängd.

Väldigt dyrt och en skamligt usel produkt blir betyget för Naturdiet.

Mer

Apoteket lurar feta att äta godis
Bluffen med “nyttig” industrimat
55 kilo lättare utan Coca Cola
Fruktsocker gör dig fet
Om frukten och fetman

Allt om viktnedgång

Tips för de med svårt gå ner i vikt

PS

Noterar att det här inlägget nu är träff #5 om man söker på Naturdiet.

De som ogillar hur feta personer luras att köpa dyr sockerlösning kan gärna länka till det här inlägget från sin blogg, om de har en. Då kan vi få upp det ännu högre.

Tillägg 091016: Nu är inlägget andra träff, efter naturdiet.se

1 2 3

151 kommentarer

  1. P,
    vem påstår att det är nyttigt ens på kort sikt?
  2. Doc, inte jag, associerade bara till hur svårt det är att erkänna LCHF då man inte kan orda om hur nyttigt det är att äta naturligt på lång sikt.
  3. Hemul

    Jag har ingen egen metod som Kenneth har. Jag hänvisade till BMI och det är ett vedertaget mått på övervikt.

    Jag reagerade att han uttryckte att personen ifråga var "kraftigt underviktig" vilket är hans ytterst personliga tolkning. Den tolkning som WHO gör säger att personen är normalviktig.

    Ditt exempel visar att du får ett BMI på ungefär 24 oavsett om du väger 55 (23,6) eller 56 kg. Gränsen för övervikt går vid BMI 25 men som flera tidigare nämnt(bla. jag själv) säger inte BMI något om din kroppssammansättning. Varken jag eller BMI-skalan hade klassat ett BMI på 25 som "grav" eller "kraftig" övervikt som du säger.

  4. Jessica
    Jag måste ventilera lite för jag är väldigt arg. Jag hade grav acne i ansiktet från att jag var elva år. Jag har behandlats med _allt_, inklusive Roaccutan, utan större effekt. Roaccutan gav kortvarig frist, men allt kom tillbaka ett kort tag efter avslutad kur. Det har påverkat mig tungt. Man kan inte gömma sitt ansikte - man är tvungen att visa upp det för världen varje dag. När man då hatar och skäms för sitt ansikte är det inte lätt att bygga en självkänsla.

    Varje år från det jag fyllde sjutton blev jag lovad att det snart skulle växa bort. När jag var över trettio visade den inget tecken på att växa bort, men började lämna fula ärr (ålder så hudläkaren)

    Precis som de flesta halkade vi, min man och jag, in på lchf för att försöka gå ner lite i vikt, men det första som hände var att jag slutade få lesioner. De bara slutade komma. Vi "fuskade" och de kom tillbaka. Vi återgick till lchf. De slutade komma och de jag fick medan jag fuskade läkte mycket fortare än de vanligtvis brukar göra. Det andra som hände var att menscykeln skärpte sig efter att ha varit ett rent straff i alla år.

    När jag var barn var maten rik på både kolhydrater och fett. Pappa jobbade på bygge och behövde energi så mamma lagade allt hon kom över. Det var när jag själv började mackla med att banta och ha mig med fettskrämd diet som mina besvär tog fart.

    Om jag hade vetat som ung, vad jag vet idag, hade jag inte bestulits på över tjugo år av mitt liv. Jag är heligt förbannad.

    Över tjugo år av mitt liv har de jävlarna stulit med sina sjuka kostråd som jag har följt till punkt och pricka.

    Mina småkusiner är uppfödda helt på lightprodukter - men fullproppade med socker och sötningsmedel. Kräm, jordgubbsmjölk, frukostflingor, vidriga små rosa yoghurtpottor från Yoplait och Fun Light i floder. Min moster trodde att hon gjorde precis rätt och var galet fettskrämd. Båda småkusinerna är feta. Den äldsta har fått gå till doktorn för att h*n var så tjock och doktorn sa (alla tillsammans) "Light, Nyckelhål, fettsnålt, fibrer!" - Det var ju så barnet redan levde!

    Jag vill bara stå öga mot öga med någon av dessa fettinkvisitorer och höra dem försvara att deras egon är viktigare än enskilda människors liv och hälsa. Det är klart som fan att jag är förbannad på dietister. Det är klart att jag hatar Stephan Rössner. Det är Rössner personligen, för det var hans jävla böcker jag följde, som är ansvarig för alla år med acne och handikappande menscykel. Jag skulle vilja att han verkligen förstod vad han har gjort mot mig. Inte bara försvara sig med floskler utan verkligen förstå hur han har stulit tjugo år av mitt liv och 80% av min personlighet.

    Finns det ilska? Finns det förakt? Ja, det gör det. Och det finns en anledning till det. När en människa är skyldig till en dålig handling anses det korrekt att låta dem veta det. Utom när människan ifråga anser sig stå över personligt ansvar. Det blir lätt så i en teokrati.

  5. eva-britt
    ÄLSKAR att läsa era kommentarer.Ni är min idoler men Doc är nr. 1.
    Jag har besvär med min LCHF...klarar inte av ägg längre, har fått magkatarr och mår illa av den mesta maten. Har dock inte slutat äta LCHF.Är jag ett hopplöst fall?? Min diabetes är ok och jag tar inga tabletter längre.
    KRAAAAAAAAAAAAAAAAAAM eva-britt
  6. Suhair
    eva-britt
    Precis som du har jag fått problem med magkatarr. Jag har lidit av det sedan tonåren (är nu 54), men har ofta kunnat bemästra det genom att göra val i min kost. Jag misstänker att det är all den stekta maten, speciellt stekta ägg/omelett till frukost sedan jag började med lchf som inte är så bra. Den frukosten hjälper mig att gå ner i vikt, vilket tyvärr inte yoghurten gör. Jag har gått ner 12 kg på 5 månader, och jag har ca 10 kg till som jag vill gå ner.
    Är det någon som har något bra tips på att motverka magkatarren? Jag försöker äta kokta ägg, men vet inte om det hjälper.
  7. eva-britt
    Suhair.
    Jag är 57 och har gått ner 5,5 kg sedan slutet på januari. Hos mej händer det ingenting. Mitt socker är dock bra. Tyvärr detta med katarren. Vet inte om jag haft det förut. Äter tuggtabletter nu som fungerar men det värsta är på morgonen. Jag mår sååå illa. Det är inte roligt. Är ju inte med barn ......?? ha ha..
    Kokta ägg hjälpte inte heller. Hoppas att vi kan få lite tips...
    KRAAAAAAAAAAAAAAAAM eva-britt
  8. Suhair,
    Prova att inte steka maten så hårt, och stek vid lite lägre temperatur. Det blir dessutom oftast godare.
  9. eva-britt,
    helt säker? ;-)
  10. För övrigt är det ju nästan konstigt ifall det inte tar lite tid innan kroppen vänjer sig vid en radikal omställning av kosten, bl.a. skall ju bakteriefloran i tarmarna ändras. Det är faktiskt lite konstigt att så få upplever den typen av besvär i början.
  11. HerrBanan
    p o Doc!

    Dom där tabletterna är lika dyra som att gå och väga sig 4 gånger (1 månad) på viktväktarna. Vet inte vilket som är bäst av dom två???

  12. Ola S
    Nr 55 Jessica maj 27, 2009 klockan 21:25

    Det var både ett gripande, tankeväckande och mycket bra inlägg.

    /Ola S

  13. Suhair
    Kenneth Ekdahl nr 59
    Ska pröva att steka maten mjukare. Men visst blir det väl ovanligt mycket stekt mat när man äter lchf? Hur gjorde de förr? Vad det stekt mat som gällde, eller tillagade man maten på annat sätt?

    Grattis eva-britt till att ditt socker i alla fall är bra. Har du testat med att dra ner rejält på mjölkprodukterna (grädde, cf, mjölk osv)?

  14. Stekning och inte stekning - i början när jag kom igång med LCHF vart det väldans mycket stekning men jag tror det beror en del på hur varm i i kläderna man blir och vad man gillar för rätter, t ex startar man med bacon som stapelvara är det lätt hänt att det steks väldeliga. Väldigt mycket kan också bli kokt :) ta en kik i äldre kokböcker och gör lCHF-varianter.
    En trevlig grej vi ofta gör hemma är kokt fläsklägg. Tjälknöl, ugnsbakad skinka, även grytor går utmärkt såsom gulasch.
    Jag har också provat en del rätter där jag ersatt den klasiska kokta potatisen med ett par hårdkokta ägg :) fungerar utmärkt det med.
    En hel del stekning kan också utföras i ugn om det är lukten som spökar. Prova att steka i teflonpanna det kan bli lite skonsammare än gjutjärnsstekpanna.
  15. jon
    kan även rekommendera råbiff, nån gång. Inte för ofta kanske. Vansinnigt gott men tillbehören kan väl vara lite diskutabla.
  16. Magkatarren och illamåendet - det kan vara gallan som reagerar på äggen. Kan du testa med makrill i burk/tonfisk +Nötbröd o ost till frukost istället?
    Sen kan man kanske göra fler grytor till lunch och middag, och ta kyckling istf griskött. Gris kan påverka surhetsgraden i kroppen har jag läst.
    Du kan ju testa ialla fall.
  17. TinaFS
    55 Jessica
    Vilket öde! Jag blir så tagen av alla berättelser. Jessica - jag tycker att du ska skriva in dina erfarenheter på Talande Bevis
    http://blogg.passagen.se/talandebevis/
    Det är så många sjukdomshistorier som är gripande och intressanta, så det kan vara bra att ha dem på ett ställe - annars försvinner de i övrig mailskörd.
  18. Jenny
    Jag är så nyfiken på Daniel svar...
    Var tog du vägen?
  19. suhair

    I början hade vi det så (då vi ofta åt stekt ägg med bacon), men nu försöker jag göra så mycket jag kan i ugnen. Favoriten är kyckling, hemlagad kycklingbuljong, kryddor och grönsaker i stekpåse. Mmm...

    Baconen har vi f.ö slutat med helt då det är många tvivelaktiga ingredienser för utom just bacon. :-( Ibland saknar jag det dock.

  20. Teflonpanna avråder jag å det bestämdaste, en välskött gjutjärnspanna är helt överlägsen på alla punkter.

    Medan jag fortfarande åt sådant testade jag bara för skojs skull att steka en pannkaka helt utan fett, det gick alldeles utmärkt vilket spräckte den mest utbredda myten om sådana pannor.

    Men framför allt ägg blir väldigt mycket godare ifall man steker dem på låg temperatur. De kulinariska experterna tvistar om ifall idealtemperaturen på ägget är 67° eller 68°, då gäller det oftast kokt ägg, men samma princip funkar ju när man steker dem, vitan skall bara precis vitna men inte stelna helt.

    Det gäller ju även t.ex. äggröra, en sådan kan vara hemsk eller underbar beroende på hur man gör den, väldigt få verkar kunna göra den korrekt.

    Idealet är när den har en konsistens väldigt lik en något tjock äkta custard, helt slät.

    När jag lärde mig det utgick jag ifrån den här.

    Det händer även att jag gör en snabbvariant där jag bara knäcker två ägg i stekpannan där det redan ligger en klick smör och vänder och vänder med en bra silikonstekspade. Obs att stekpannan inte får vara för varm. Lägg upp på tallriken och salta precis när all vitan precis vitnat, inte en sekund längre för då blir den torr.
    Riv gärna lite parmesan över och smula lite parmaskinka som fått några sekunder i stekpannan innan äggen åkte i, mer behövs inte för att den skall bli krispig.

  21. Man kan också göra en del curry-grytor. Koka / sjuda ingredienser i kryddor med massor av smör eller ghee MUMS.

    Min favvo-ägg rätt är ju hårdkokta ägg å så smälter man smör och låter hackat hårdkokt ägg värmas ihop med smöret. Addera lite Västerbottensost till detta eller annan valfri god ost å man är i himlen :)
    Variant på denna - addera lite citron -också smask och mumma.

  22. eva-britt
    Tack alla goa människor som svarar på mina besvär.
    Kenneth Ekdahl: Vet att jag inte e med barn,fniss.
    Gunilla: Gallan tror jag på men enligt mina symtom och prat med VCT så tror de att jag har magkatarr.Har idag mått bra.
    Att steka äggen mjukt skall jag prova. Ofta steker jag dem hårt och har dem till smörgås!!!( äggås!!) hm....
    Idag åt jag en omelett och bacon det gick hyffsat. Jag brukar laga mat i ugnen i stekpåse som jag tycker är toppen. Mjölkprodukter tar jag inte så ofta, möjlitvis lite grädde till såsen..
    Det är så kul att läsa alla inslag och jag är förundrad över hur lätt man ändå blir '' expert på LCHF''
    KRAM till er alla fett älskare från en fet fett älskare.....ha há ha ha
  23. Magnus, jag vet inte hur jag tänkte igår, måste ha varit trött och förvirrad och missuppfattat nog ditt inlägg tror jag. Jag trodde nog att du sa att tjejen var underviktig när du sa att hon var normal. Ursäkta. :o
  24. eva-britt,
    Ett bra tips är att leta fram den gamla lergrytan som stått längst in i ett skåp sedan 80-talet! :-)
    Den är perfekt att tillaga stekar och liknande i.
    En bit högrev, gärna brynt i stekpannan först, salt och peppar och en skvätt vin, kanske en liten hel lök.
    Bryner du den så vispa ur alla goda smaker ur stekpannan med vinet innan du häller det över steken.
    In i ugnen på 75°-85° i minst 12 timmar, gärna 24 timmar. Den skall upp i 75° i mitten, ju närmare 75° desto längre tid tar det, men resultatet blir bättre. Högre temperatur går snabbare men blir mindre mört, saftigt och gott.
  25. eva-britt
    Tack Kenneth.
    Jag skall ta fram min rödtopp som fått stå allt förlänge. Jag har Airam's kokbok samt att jag tittar på hennes sida väldigt ofta.
    Tycker nog att jag får till det bra, men ibland så står jag bara o tittar för jag känner ingen hunger men vet att jag skall äta. 8 timmar kan jag vara utan mat...inte bra , eller hur???
    Nåväl centimetrar försvinner en efter en i midjan så jag skall inte klaga. Har en sångkörsvännina som har diabetes typ1 som tar insulin i mängder. Vad äter hon??? Jo, allt. Det gör inget säger hon för jag tar bara mer insulin. Det kryper i håret på mej när hon pratar så. Önskar av hela mitt hjärta att detta skall bli taget på allvar. Min D. sköterska sa att det inte kommer att gå igenom med LCHF för det hade hon fått att veta på en kurs.-Mamma mia, säger jag...Jag fortsätter i alla fall....
    KRAM eva-britt
  26. Inlägget är nu på 9:e plats på Google, så det lär behövas många fler länkar om det ska komma högre upp...

    Det är dock viktigt att sidan som länkar även har mycket av de ord som finns med här i Kostdoktorns inlägg för att ge Kostdoktorns sida högre ranking, annars tror Google att länkningen inte är relevant för sökbegreppet.

    Ett tips är alltså att t.ex skriva ett egen blogginlägg och använda mycket av de ord som är speciella för Kostdoktorns blogginlägg när man länkar...

    Jag var på ett Google-seminarium idag... märks det... ;-)

  27. Anna
    Jessica #55 - det var banne mig en välförtjänt avhyvling! Det ska jag tänka på nästa gång det diskuteras huruvida vi kanske borde vara lite mer diplomatiska, och inte så aggressiva i vår framtoning...

    Många har ju all världens rätt att vara riktigt förbannade på de lögnaktiga kostråden.

  28. Anna
    Och som en bekräftelse på detta kan jag rekommendera Anna Ottossons blogg idag. Hon tycker minsann att LCHF-rörelsen har gjort matdebatten aggressiv och fanatisk och en massa annat som väl får klassas som dåligt.

    Ja, det är sannerligen tur att sådana som Ottosson finns, så att debatten blir saklig och nyanserad... :-/

    http://blogg.expressen.se/halsobloggen/

  29. Nina S
    Jessica #55 Blir nästan lika förbannad som du! Skriv till karln!

    Scientia Vera #26 - Du e' vass! Lisbeth Salanders like? Hade du en blogg sa du?

  30. Suhair
    Tack för alla tips på skonsammare mat för magen (magkatarr). Ska pröva tipsen jag har fått.
  31. Los Flaggos
    Scientia Vera, ditt namn, kommer det från latinets "Kunskap, Sanning"? Hur som haver, kul att ha dig på "vår" sida :P
  32. eva-britt,
    Så länge du äter när du är hungrig så gör du säkert något rätt, jag har själv börjat försöka bli lite känsligare för när det är dags att äta, det känns som om 8-10 timmar mellan frukost och middag är lite väl långt. :-)
  33. Suhair
    Scientia Vera nr 26
    Det var underbart att läsa ditt inlägg. Jag fick mig verkligen ett gott skratt. Kram
  34. 6:e plats nu... ;-)
  35. NP
    Just naturdiets måltidsersättningar av den typ som du visar upp här har jag faktiskt bara provat någon enstaka gång när jag har varit på resande fot

    Men deras normala VLCD-pulver-shakes har jag gått på nu i ett par månader - och jag har tappat ca: 35 kg till dags datum, mellan 2.5-4 kg per vecka, ner från 130 till 95 kg.

    Jag tänker fortsätta med min VLCD diet ännu ett tag - min målvikt ligger på 78 kg - någon gång vid 85 kg tänker jag nog däremot växla över till LCHF-kost - om inte annat för att jag hoppas att det kan vara en kost som jag kan leva med, må bra av och hålla min mål-vikt även i fortsättningen.

  36. NP,
    Varje dag du fortsätter kommer du att göra det svårare att i längden hålla nere din vikt. Energiunderskott uppfattar kroppen som svält, och varje gång man svälter lär man kroppen att förbereda sig på nästa svältperiod genom att så fort möjlighet finns lägga på sig så mycket energireserver som möjligt och när svälten kommer försöker den hålla i reserverna så länge som möjligt.

    Du förlorar dessutom ungefär lika mycket muskler som fett, och så fort du börjar äta som vanligt igen kommer du att snabbt ersätta allt med fett.

    Det är mycket sällsynt att man kan leva med energiunderskott någon längre tid, äter man kolhydrater är det svårt att ens klara att hålla energibalans. Det är därför man ser allt fler feta människor som ofta mår väldigt dåligt.

    Jag rekommenderar att du går över till LCHF så snart som möjligt och accepterar att det tar lite längre tid att gå ner, men att du i stället får betydligt större chanser att hålla en bra vikt utan att behöva tvinga dig till något din kropp inte vill.

  37. Janne
    De enda som har nått att vinna på alla dessa måltidsersättningar är de som producerar skiten. Ät riktig mat!
  38. NP
    VLCD dieter som t ex naturdiet/nutrilett/allevo/m fl har som tidigare sagt fungerat utmärkt för mig att gå ner i vikt med, ganska mycket dessutom ... Se på den här artikeln i läkartidningen för mer info. ltarkiv.lakartidningen.se/2000/temp/pda21626.pdf

    Dock så har jag tagit till mig era klocka råd genom allt som jag har läst om LCHF på den här och andra sajter och jag ska på allvar fundera över när och hur jag skall gå över till LCHF - för jag inser att jag måste lägga om kosten när jag väl är färdig med mitt VLCD-bantade för att inte bara jojo-banta och sedan gå upp i vikt igen.

  39. NP,
    Anledningen till att det fungerat tidigare, flera gånger dessutom, är ju att de bara fungerat tillfälligt. Annars hade du bara behövt prova ett alternativ.

    Det är ju samma sak som att säga att produkt X är jättebra för att sluta röka för den har funkat för mig många gånger.

    En produkt eller en diet som fungerar behöver man bara pröva en enda gång i livet.

  40. Nu ligger artikeln på 3:e plats på Google vid sökning på "Naturdiet"!
  41. Haha - roligt. :)
  42. joanna
    JAG GICK NER 20 KILO AV NATURDIET!
  43. Rozbet
    joanna,

    Nyfiken, skall du dricka naturdiet i hela ditt liv? Om inte, vilken kost skall du hålla dig till?

  44. joanna,
    Grattis. Men jag hade antagligen också skrikit då. ;)
  45. Mian
    Till 90
    den sista meningen är helt super och så 100% sann... :)
  46. Ella
    Med tanke på magkatarr så försvann min när jag började på pulverdiet. Haha.
    Men den där smoothien är ju skit. Innehåller bara socker. :)
  47. Anna
    Hur får du det till 2/3? Det står 31gr.. alltså ca 1/3
  48. Anna,
    2/3 av energin. Vatten räknas till exempel inte ;)
  49. Anna
    Okej! Jag är inte så insatt så jag kollar alla % per portion... Det innehåller iallafall mer protein än utspädd lättyoghurt. Jag har gått ner med dom så jag måste ha en vilja av stål :)
1 2 3

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg