När vikten står stilla

Female bare feet on weight scale

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans hetaste diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!

  • Vikten står stilla/ökat.
    Tette har ätit LCHF i fem veckor. De två första veckorna gick hon ner tre kilo, men efter den fjärde veckan gick hon upp ett halvt kilo och nu efter fem veckor står vikten stilla. Detta trots att hon följer recepten noga, tränar och har testat periodisk fasta. Har du några värdefulla tips att ge henne?
  • Hur mycket fett ska man äta vid liberal LCHF?
    Nyanlända Alexandra1234 har tidigare ätit strikt och måttlig LCHF och vill nu gå över till liberal. Hennes mål är inte att gå ner i vikt, utan hon äter LCHF för ökat välmående och minskad migrän. Nu undrar hon hur mycket fett man ska äta vid liberal LCHF? Innebär mer kolhydrater mindre fett? Vad är din erfarenhet?
  • Ketos, är det en skala?
    Alexandra1234 startade även denna tråd angående ketos och undrar hur det fungerar. Vad händer egentligen när man ”går ur ketos”? Hur påverkar strikthetsnivån av LCHF möjligheten till ketos och kroppens hälsa i stort? Har du några bra svar på hennes frågor?