Minus 30 graviditetskilon med LCHF

a

Mia tipsade mig om sin viktresa med LCHF. Efter ett par graviditeter hade hon gått upp massor och satsade på LCHF. Ett halvår senare är hon nästan i mål:

Min viktresa

Att döma av berättelsen med stor viktuppgång och graviditetsförgiftning x2 så kunde mindre kolhydrater ha varit klokt även under graviditeterna. Se gärna min intervju med experten dr Fox om det.

Har du erfarenhet av graviditetskilon och LCHF?

14 Kommentarer

  1. Ida
    Jag fick barn 1augusti 2011 och hade då gått upp till 118kg från 87kg (är 180lång). jag började gå ner i samband med amningen men när jag slutade amma gick jag upp igen och jag läste då om lchf på nätet. jag och min sambo började med lchf i januari. Han hade också gått upp mkt i vikt sista åren ( till 122kg). nu väger jag 76kg (alltså mindre än innan jag blev gravid) och min sambo väger 97kg.

    Detta är så fantastiskt och jag kommer aldrig börja med light produkter och kolhydrater igen!

    protesterar även emot bvc matråd om massor med kolhydrater och lättprodukter och margarin! ingen välling eller fabrikstillverkad gröt kommer in i detta hem! Han får dock lite kolhydrater som en potatis eller pasta, dock gillar han inte detta så det brukar hamna hos hunden 😛 och vi har en väldigt frisk och välmående 1åring med massor av energi!

  2. Gick upp 5 kg mindre (totalt 15) på min lchf-graviditet jämfört med min "vanliga". Fuskade lite grann då och då iofs. Det hade ju kunnat räcka med 12 kg. 😉
  3. Fröken
    Fick barn i januari och hade några extra kilon redan innan graviditet. Ammade hela våren (och gör det fortfarande) men viktminskningen uteblev. I juni började jag med lchf efter att ha läst din bok. Tyckte inte att det var något problem då jag redan undvek tillsatser (konstgjorda) och fabriksmat. Och nu har jag (redan!) gått ned så jag väger mindre än innan graviditeten!

    Även amningen och dotterns mage har förbättrats! Samt sömnen! Som ju så många klagar på när man har små hemma.

    Kommer att ge dottern så ren mat som möjligt och hade sedan innan tänkt skippa vällingen.

    Men det vore toppen med fler kostråd gällande barn. Köpte Moniques bok "LCHF för familjen" men vill ha mer! Finns det några planer?

  4. Mina barn är för gamla för det, men jag fick rådet att sluta med socker när jag 1993 väntade mitt tredje barn eftersom de två första vid födelsen vägde 4,6 kg. Trean vägde 3,7 och tjänstgörande öl på SöS KK var mycket imponerad och kom upp och intervjuade mig särskilt eftersom prognosen (naturalförloppet) är fortsatt stora barn om man börjat så...

    Han var mycket imponerad och gratulerade mig till att genomfört en fantastisk förändring som varit nyttig för både mor och barn och rådde mig att inte börja med sockret igen eftersom han menade att jag då skulle skjuta den förutbestämda diabetesdebuten framför mig. Ett mycket gott råd som funnits med i bakgrunden till där jag är idag.

  5. mamman
    Intressant! Precis här är jag i livet nu, fick mitt tredje barn för två veckor sedan och gick upp mycket i vikt, mycket!! Förra sommaren och hösten åt jag lchf och mådde så bra men när jag blev gravid och illamående försvann all karaktär och jag ville bara ha bröd, suck... Nu sitter ca 20 kg för mycket på min kropp och igår började vi med lchf igen, både jag och maken, det känns jättebra!
    Vill också ha tips på lchf för barn, hur vänjer jag dem av med all pasta, ris och sötsaker? Min stora dotter är en riktigt kolhydratjunkie och det märks så på hennes humör, hur ska vi kunna "lura" i henne bättre mat?
  6. Marie
    Hej! Jag gick upp 12kg under min graviditet och gick ned lika mycket på 6 månader med LCHF. Vi vill skaffa ett syskon men jag vet inte hur "strikt" LCHF jag vågar äta under en ev. till graviditet...?!
  7. Majoren
    Marie, du vågar i princip äta hur strikt som helst, "normal LCHF" har min egen sambo provat under hel graviditet och amning med utmärkt resultat! Den graviditeten var betydligt lindrigare än den första som innefattade stor viktuppgång, mycket vätska, karpaltunnelsyndrom m.m.
  8. Jeg fikk barn i nov 2009 og desember 2010. Var mye syk og sengeliggende med bekkensmerter i den siste graviditeten. La på meg ca 30 kg tilsammen som jeg ikke klarte å slanke bort selv med streng kalloritelling og en god del trening. Begynte med lchf i mars 2012 og har nå tatt av 20 kg, helt uten å trene. Det er jeg utrolig takknemlig for. Nå satser jeg på å komme helt i mål i løpet av et år.
  9. Hanna Tolander
    Jag har varit igenom tre graviditeter sedan jag började med LCHF (fyra om man räknar den som slutade i ett missfall).
    Jag går upp MÅNGA kilon som gravid och det verkar inte bero på vad jag äter, så länge jag låter bli fruktsocker (enda gången jag inte gjorde det var det för att en läkare sa att jag skulle må bättre om jag drack juice; det ledde till graviditetsdiabetes och att jag förvandlades till Michelingubben) som jag inte tål alls.

    Men blandkost eller LCHF, lite eller mycket mat, upp går jag oavsett, minst 20 kilo. Den här gången var det snarare 30+. Förr blev jag inte av med kilona. På LCHF går jag ner - har dock inte hunnit till normalvikt innan jag blivit gravid igen ...

    Just nu håller jag på och går ner från de 102 kilo jag vägde ett par dagar efter förlossningen. Det var den 4/8, jag har så här långt tappat nio kilo.

  10. Gottegrisen
    Marie: känns det bra så är det bra! 😀

    Gick upp 3 kg denna graviditeten. Alla värden var toppen genom hela graviditeten. Min barnmorska var nöjd jag var nöjd och den lille är väldigt böjd och glad!

    Jag drabbades av sjukliga sockercravings i slutet av graviditeten och amning gör ju inte direkt att sötsuget avtar. När lillen var ca 5 v blev det lchf igen. Jag har valt att sluta väga mig av vissa skäl men det känns bra 🙂

    Jag upplevde att mjölken sinade ordentligt första veckan på lchf för att sen normaliseras igen. Kan vara bra att tänka på om man börjar med lchf under amningen.

    Lchf under graviditeten funkade iallafall toppen för mig. Skönt att slippa vara ständigt sötsugen nu när man ammar med.

  11. Mamma
    Åt inte strikt under graviditeten men har lagt om kosten sedan ett par år tillbaka då jag behövde tappa ca 7 kilon: undviker pasta, ris, bröd i större mängder och kör på broccoli, baljväxter etc istället. Min andra graviditet nu gick jag endast upp 10 kg och samlade inte på mig vatten alls trots att jag sista två månaderna åt mer kolhydrater- fick otroligt begär efter chokladbollar??? Men, blodtryck, vikt etc höll sig fint. Socker kring 4 hela graviditeten, ska jämföras med socker kring 5 vilket iofs är helt normalt :), +15-18 kg och graviditetshypertoni första graviditeten. Blodtrycket brukar dock vara bättre andra gången då kroppen vet vad den gör. Har några extra kilon nu tyvärr, men bättre kost, mer motion och framförallt - mer sömn, kommer göra susen.
  12. MJ
    Vad ger man bebisar om man inte kan amma dem?
  13. Min brorsdotter är född i förra veckan och har ögon infektion från senaste två dagarna. vad ska vi göra?
  14. emelie
    hej! Kul att se att många skriver och att många av er har gått ner mycket! Jag ar gått upp ca 40 kg på mindre än ett år tack vare två graviditeter. Fick missfall i sjunde veckan på första graviditeten och då hade jag lcykats gått upp tio kg fast jag låg i hårdträning inför afghanistan. Blev gravid kor efter. Har gått ner ca 25 kg sen jag föde den 15 januari 2012 vill gå ner 25 kg till. Började med lchf för bara några dagar sen. Har bytt dieter jätte mkt nu för jag har inte hittat något som passar. Men hittills har jag inte gått ner något med lchf och undrar om jag gör något fel? Vill gå ner allt på en gång nu och är väldigt ivrig.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg