17 kommentarer

  1. Anna
    Grattis till framgången!

    Dock föreligger ett litet missförstånd vad gäller laktosfria produkter:

    "Mejeriprodukter väljs laktosfritt så mycket som det går. (laktos = mjölksocker = socker)."

    "Laktosfritt" betyder bara att de spjälkat upp laktosen i glukos och galaktos. Sockret är alltså kvar. Anledningen till att man gör så är att vissa personer saknar laktas i sitt matsmältningssystem, dvs enzymet som kan spjälka laktos, och därför får magproblem av laktos.

    Om du känner efter noga kan du märka att laktosfri mjölk faktiskt smakar lite sötare än vanlig mjölk. Det beror på att glukos smakar mycket sötare än laktos.

  2. A
    Ja en personlig tränare gör gott för hälsan. Önskar att jag hade råd med en. :)
  3. AMB
    Blir lika glad varje gång jag läser att någon lyckats att genomföra en stor livsstilFörändring mot ett hälsosammare liv! Grattis :)
  4. GRATTIS :!:
  5. micke
    Ett kilo i veckan i snitt, inte illa!
  6. Morgengry
    Grymt Bra Inspiration!
    Läkare skulle ge ut detta recept istället för GBP.

    Edit: Gillar hennes peptalk
    "Shervin du är grym, ge inte upp, titta på alla runt om kring dig du förtjänar att ha lika snygg kropp, du förtjänar att vara stolt och hälsosam, förlorare ger upp men du är en fighter"

  7. stefanolo
    Bra jobbat! Känns skönt kan jag tänka, att både gå ner i vikt och samtidigt bli starkare i kroppen. En PT kan säkert göra att man kommer rätt in i träningen och tränar på ett bra sätt redan från början, så att man inte lägger av när/om det börjar ta emot. Måste dock påpeka, med tanke på en kommentar högre upp, att träning eller en PT inte är nödvändigt för att komma igång med viktnedgången eller för att gå ned i vikt överhuvudtaget. Jag och många med mig har fallit som stenar i vikt utan en minuts träning bara på grund av kostomläggningen. Det är säkert bättre att på lång sikt också röra sig/träna men bristen på en PT eller ett gym i närheten av bostaden har ganska lite med viktnedgången att göra. Så småningom går man upp lite i vikt på grund av att man ökar i muskelmassa men i gengäld för man en starkare och mer välformad kropp. Jag springer 3-4 ggr i veckan men det började jag med efter att jag gått ned till den vikt jag ligger på idag.
  8. Liv
    Grattis,bra jobbat
  9. EvaL
    Grattis Shervin!
    När det gäller låglaktosprodukter så finns det en del som tyvärr innehåller stabiliseringsmedlet Karragenan (E-407), se upp med det! Karragenan lär vara lika skadligt som Glutamat (E 620-625).
    Lycka till i fortsättningen också!
  10. Aleda
    Grattis. Och lycka till.
  11. carola
    Grattis och så inspirerande. Själv går vi på lchf kost sen nyåret och jag har minskat -2,3 kg,sakta men säkert börjar det röra sig neråt. Min man som är typ 1 diabetiker har misnkat på insulinet med säkert 40%... mår kanonbra av denna kost och värderna sjunker!
  12. Men vad hände med fettet? Har det inte hela tiden framhållits att LCHF inte är mer protein men mer fett? Hur kan då denna kost räknas som LCHF? Det ser snarare ut som traditionell bantningskost för mig. Proteindrinkar i stället för frukost, och inget fett alls såvida inte "såsen" är väldigt fet.
    Svar: #17
  13. Starkt jobbat!! Så himla roligt att läsa om människor som mår bra:-)
  14. Cia
    Otroligt bra gjort!!! Vilken karaktär och vilja hon har, det är verkligen imponerande.
    Rolig läsning :-)
  15. Grattis! Skönt att få bort de ohälsosamma kilona. Jag tycker också att det låter som att det är för mycket protein för att vara LCHF. Jag förstår inte riktigt det här med att hälla i sig proteindrinkar. LCHF är muskelbevarande som det är.
  16. Efvert
    Jag är också emot proteindrinkar i pulverform men jag gör en egen istället som jag dricker efter träning ibland. 2 råa ägg, en tesked kakao, 2 dl grädde, ev lite stevia. Kör i mixern en halv minut. Supergott! En del säger att råa ägg är farligt men jag tror inte det. Då borde det ju vara farligt med löskokta ägg och stekta ägg med lös gula. Eller?
  17. Eva
    Kul med viktnedgången, men inte är det tack vare en LCHF kost ser det ut som. Istället för att öka på fettet har hon ökat på proteinerna istället.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg