1 2

96 kommentarer

  1. Hille, kingen! Gött jobbat... :)
  2. Henke
    Imponerande 15 kg på två månader är väldigt bra, säkert en del vätska men ändå väldigt bra. Jag är själv ganska ung, jag har tränat styrketräning i drygt 10 år och när jag slutade träna och började med LCHF så gick jag ner till vad som är normalt BMI, trots mycket muskler som väger en del. Maten är det viktigaste.
  3. Bra jobbat! :) Se dock till att stretcha höftböjarna lite för att fixa den där hållningen...
  4. Cissi
    Känner ingen direkt ung som testat - men vi är 60-talister med ungt sinne ;)

    Jag och min sambo startade tisdagen efter påsk och efter två månader hade han tappat 10 kg och jag 7 kg. Nu har han tappat 12+ och jag står stilla. Det gör inget, jag behövde bara tappa 5 kg. Vi har börjat att öka på lite fler kolhydrater men till sanningen hör att vi inte mår bra av det. Huvudvärk, ev. tidigare värk i kroppen kommer tillbaka, jag får vätska och blir tröttare. Ja så för min del så blir det nog att fortsätta som jag startade. Verkar som om kroppen har funnit sin idealvikt - 60,8 kg :)

  5. Jonas Östensson
    En här som fyller 30 om 2 dagar, totalt har jag gått ner 25 kg på 1 år, Fast gjorde det på ett halvår. Sen kolhydratade jag loss en hel del. Sen så fick jag min svåger som snart snuddade 100 strecket att tro på mina ord att shakar är skräp och att man måste äta rätt för att gå ner i vikt. Fick honom testa i 4 veckor. GRYMT skeptisk va han.

    Nu kommer han aldrig äta som förut säger han säg. Det är alltid skönt att ha någon med sig när man lchfàr.

    Men nu har vi börjat styrketräna också så vågen får man nästan strunta i. Nu går vi på modjemått o grejjer.

    Ska ta o skriva mig ett inlägg om min viktnedgång och lite bilder kanske :)

    Min feta far har börjat få upp ögonen att fettsnål spagetti och köttfärsås och 5 skogaholmsmackor med mager skinka som han äter typ dagligen kanske inte alls är bra, som hans DIETIST på NÄL fått honom att tro.

    Han planerar att inte säga ett skit till denne och bara köra hårt på lchf. På 5 år har han pendlat mellan 4-5 kg upp o ner på dietistens "jag är alltid hungrig" mat. Eller ät 8 ggr om dagen bla bla.

    Lite roligare när man droppar 5-10 kg på en månad.

  6. Henrik
    Hur mycket beror på LCHF och hur mycket på motion? Ganska vinklad rubrik.
  7. Anna
    Men alltså - killen har slutat äta godis och dricka läsk och börjat motionera - sedan när har den "dieten" INTE fungerat ???
  8. Henrik #6

    Du läste väl vad han åt innan? Han hade säkert gått ner i vikt bara på LCHF, men innan hade han nog inte ens orkat träna. Och det är skönt att träna!

    Bra jobbat, Hille!

  9. Thomas H
    Nr 6

    Klart det mesta beror på kosten, Henrik.

    När tom. rullstolsburna går ned på denna kost så visar det väl betydelsen....

  10. Theresia
    Anna - för väldigt många är det nog väldigt svårt att sluta med sockret om man inte går över till lchf också.
  11. Anna
    Jag tycker bara att det blir så fel när man läser om folk som ätit skit och knappt rört sig innan man började med LCHF. LCHF är ju ingen magi som vissa tycks tro, äter man för mycket även på LCHF går man ju inte ner ett gram. Jag kan bara utgå från mig själv - jag gick inte ner ett dugg första tiden och tänkte att det här fungerar inte, ett klassiskt LCHF-feltänk... först när jag drog ner på portionerna och tillät mig lite hunger och dessutom började träna DÅ hände det något med vikten vilket alltså INTE var någon skillnad mot min tidigare erfarenhet av att "banta".
  12. Maria
    Jag tycker det alltid är killar som går ned mycket med LCHF, och med andra varianter också -GI osv.
    Tjejerna är det inte likadant med. Vart är tjejrapporterna eller funkar inget för oss? Kanske klarar vi inte av att följa några lågkolhydratdieter tillräckligt länge?
  13. Maria,

    Kolla in Cecilias blogg (lanken i inlagget), hon ar en. Ases blogg 56kilo.se ar en annan och Moniques blogg lifezone.se ar en tredje, bara for att namna fa tjejer/kvinnor som gatt ner mycket med hjalp av lchf.

  14. Maria,

    Och saklart Katrin Zytomierskas blogg :)

  15. Gustaf
    25 år och gick ned 15 kilo utan att röra mig en centimeter mer än vanligt, alltså ingen motionsaktivitet ö.h.t även om jag rekommenderar det av andra skäl. Tyvärr inga lika fina före/efter-bilder som Johan och det gick ungefär lika snabbt (2-3 månader strikt).

    Från 75-60kg. BMI från 25 till 20.

    Det började egentligen som ett test för en neurologisk åkomma och viktminskningen har bara varit en positiv sekundär effekt. Effekten på det patologiska har varit ännu viktigare än viktnedgången som sådan.

    Svar: #93
  16. PeterN
    Jag har inte gått ner ett gram med LCHF.
    Eller upp. Men jag har bytt fett mot muskler, precis som jag vill ha det. Grymt mycket starkare (både vad gäller löpningen och vardagsstyrka) än för ett år sen och utan energin och "byggmaterialet" från riktig mat hade jag aldrig orkat.
  17. Anna
    Jennifer - alla de du hänvisar till har ekonomiska intressen i LCHF.
  18. Anonym
    Jag är en tjej på 23 år.

    Har i många år haft både problem med självbild/bantning/ätstörning.

    Jag har hållt på med LCHF sedan februari på grund av att min mamma fick nog av all min hets runt mat och jag har aldrig mått bättre.

    Visst huvudvärken i början var jobbig och sedan den gången jag fick en inbillad hjärtklappning och ilade iväg till sjukhuset för att få höra av en äldre läkare att jag såg fantastisk ut och vad jag än gjorde så skulle jag fortsätta med det (Ja, en överläkare rekommenderade LCHF till mig), Visst det var jobbigt men när man kommer förbi den punkten så är livet med LCHF underbart och förvånansvärt otroligt enkelt, jag tänker inte ens på vad jag äter längre det sker per automatik.

    Vad det gäller träning så tränar jag 3 gng i veckan och går varken upp eller ner i vikt utan jag står still och jag är nöjd med det. Det som däremot har hänt mer kroppsmässigt är att min kropp har ändrat form, jag ser mer vältränad ut (än vad jag gjorde innan och då tränade jag mer men åt kolhydrater/gluten/stärkelse/socker på daglig basis 5 gng om dagen) min hy har en helt annat lyster, mitt hår och naglar växer så att det knakar, jag sover bättre och har ett helt annat lugn i kroppen än vad jag hade innan.

    Jag har fått tillbaka kroppsignaler så som hunger och mättnad, bara för att jag helt plötsligt har börjat lyssna på min kropp och faktiskt ger den vad den behöver snarare än att mata den med en massa skit.

    Jag vet fler runt omkring mig i samma ålder som kör på stenhård LCHF och går ner en massa i vikt oavsett om det rör på sig eller inte, men det är inte mitt mål med LCHF för mig är inte det en diet utan en livsstil som jag är otroligt nöjd med och som jag faktiskt mår bra av både fysiskt och psykiskt.

    Jag vet att det här kanske är helt urspår till vad inlägget handlar om men jag ville bara framför mina tack till kostdoktorn och Anna Hallen vars bloggar och tips har hjälpt mig så otroligt mycket. Ett varmt stort Tack!

    All min kärlek.

  19. Män verkar verkligen vara som klippta och skurna för striktare former av LCHF, det är så roligt att se sånt här! :D
  20. lands
    Anna
    Vad är det för fel på att tjäna pengar på böcker, kurser, osv?
    Tycker Du att allt betr LCHF skall vara idellt och gratis?
  21. AC
    Avundsjuka som i missundsamma då menar du?
  22. AC
    #20, jag tror hon refererar till resonemanget kring andra kostrådgivare..tex har Paulun fått mycket spott och spe för sina ekonomiska intressen. Samma sak, eller hur? ;)
  23. Anna,

    Nu har de ekonomiskt intresse ja, men det hade de inte nar de borjade med LCHF. Och bad du inte om historier om kvinnor som gatt ner i vikt med LCHF? Det har de som jag listade, mellan 20-40kg, som de INTE gick ned med andra metoder. Vad skulle ekonomiskt intresse ha att gora med deras viktnedgang?

  24. Syns definitivt skillnad :) Grattis till honom!
  25. Tuva
    # 12 Maria

    Vi finns, vi tjejer som har gått ned också. Själv är jag 46 år och har gått ner 27 kilo på 14 månader helt utan extra träning. :-)

    Det verkar däremot ofta gå lättare för män (säkert beroende på en massa saker som muskelmassa och hormoner). Moder Natur vill ha lite "kött på benen" när det gäller kvinnor. ;-)

  26. Anna
    Jennifer - det var inte jag som bad om historier om kvinnor som gått ner i vikt, men jag menar att vissa personer får större motivation och lite mer fokus på målet av en ekonomisk kompensation för sitt "besvär". Det behöver inte vara fel. Jag är dock en av dem som inte har en solskenshistoria om vikten att berätta och det kan kännas lite bittert ibland när man läser hur enkelt det är för vissa.
  27. Anna,

    Jo det ar klart att man kanske blir mer motiverad av det, aven om jag tycker att vi borde bli mest motiverade av var halsa :) Fast sen sa har jag last alla de har bloggarnas historia (och Katrins innan hon borjade med LCHF) och de borjade for att de hort om den, inte for att de hade ekonomiskt intresse i den. Svart att fa till ett bok-kontrakt om man inte fatt nagra resultat :)

    Trakigt att det inte funkat for dig, vad provar du nu da? Mariannslchf.se har ocksa svart att ga ner, men hon fortsatter envist anda for hon far andra halsofordelar.

  28. Thomas H
    Nr 17 ????

    Vem har inte ekonomiska intressen? Hur är det med Paulun, viktväktarna, viktklubb.se (där då Rössner säkerligen har ett fett honorar...), GBP-kirurgen mm.

    Tror väl inte LCHF-folket företrädare tjänar enorma summor på det dom gör utan det är nog mest folkhälsan till gagn! Mer än vad nu vårt Folkhälsoinstitut åstad kommer! :)

  29. Snyggt jobbat! Så kul att se hur fler och fler upptäcker LCHF :)
  30. Estelle
    Skitbra av honom, men en sak som jag inte sett att någon har tagit upp är det där med så snabb viktnedgång.
    Tror inte att det är så bra att gå ner så mycket på så kort tid.
    Både kroppen och psyket ska väl hänga med i svängarna?!?
    Dessutom är det ju risk för att huden som har varit uttänjd tidigare inte hänger med och man riskerar att få överflödig hud som hänger, inte så kul direkt!
  31. I morgon sänds sista avsnittet av The men who made us fat på brittiska BBC2.

    http://www.bbc.co.uk/programmes/b01kd06l

  32. Vän
    Tack för att du bjuder på dig själv och din viktresa. Bra för många att identifiera sig med.
  33. Estelle,

    Bra poang, jag haller med, vore intressant att veta om kroppen verkligen hinner anpassa sig nar det gar sa fort. Antar att vatskekilona inte skadar kroppen men hur ar det med allt det andra? Nagon som vet?

  34. Anna
    Min man är väl inte precis ung, han är 41 år, men han började med LCHF 01.01.2012 och vägde just under 90 kg. Fyra månader senare vägde han 74 kg. Och detta utan motion. Hans snarkning har blivit mycket bättre dessutom:)
  35. NN
    #3 Daniel:

    Vad menar du? Vad är det med hållningen, och hur ska han (man) stretcha? Är nyfiken :)

  36. Henrik
    Breaking news. Man kan gå ner i vikt av att sluta med läsk, ta bort kalorier och börja motionera.
  37. Sara
    Jag är 55 år och har gått ner 10.5 kg sen april, ingen motion förutom sporadiska promenader. Mår såååå mycket bättre och det är skönt att slippa suget efter saker som jag kunde dö för tidigare (marabou choklad och glass i stora lass bland annat), man kan ju äta bär med vispgrädde istället ;) . Tycker verkligen inte att jag bantar utan kommer att fortsätta äta så här!!
  38. HelenaB
    Jag undrar varför "vätskekilon" är har så låg status i att förlora? Ja, de är nog de första som försvinner. Men efter att ha svullnat av alla snabba kolisar jag ätit när sockertrollet vunnit, är jag hur tacksam som helst att få svälla av vätskan de binder också. Så, så länge jag inte förlorar för mycket i muskelmassa, rankar jag varje kilo lika högt. Kroppsfettet binder en hel del vätska också så om den vätskan försvinner ihop med fettet så minskar man i omfång och det är väl det som är grejen, hur tjock/smal man är? Vikten säger ingenting om man inte sätter den i relation till något annat. Det vore skillnad om man sitter i bastun 5 timmar för att svettas innan man väger sig då skulle jag förstå att man tycker att det "bara" är vätska som försvunnit.
    Nåja det var bara en reflektion över något som stör mig i viktminskningsdebatten :)

    Jag gick för övrigt ner 13 kilo på 13 veckor när jag började med LCHF för 3 år sedan, då var jag 48 år och flitig motionär. För mig hade all träning inte givit önskad effekt på vikten tidigare. Kommentarerna från omgivningen gick dock i den linjen: - Det är väl inget konstigt att du går ner i vikt som tränar så mycket. De glömde då att jag tränat likadant i 10 års tid utan att lyckas.

  39. Uffen
    Räknar mig som ung (41) då jag aldrig kommer bli mer än en glad tonåring i sinnet.
    LCHF har fungerat klockrent för mig.

    Sedan 12/3 tills idag 11/7 (ganska exakt 4 månader alltså) har jag tappat 46 kilo.

    Mycket nöjd!
    Ändå är jag inte superstrikt med Kolhydraterna. Någonstans runt 20-30gr per dag (vilket iofs vissa räknar som "strikt"). Stoppar i mig 2-2.500 kcla per dag (jo, jag tror ff. att kalorier spelar en viss roll!) och mår bättre än på många herrans många år.

    Nu har jag en lååÅÅÅåååÅÅåååÅÅåång väg kvar innan mitt BMI hamnar inom nått slags "normalområde", dvs. säkert 45 kilo till!!, men hoppas nå dit inom ett år med lite tur.
    För första gången på säkert 5 år har knän och ben fått såpass mycket lättnad så man orkar ge sig ut och promenera lite och det gör inte illa för det allmäna välmåendet måste jag säga.

    Hejja Fett! ;)

  40. NN
    Varför tjatar alla om att man kan gå ner på en massa olika sätt?? Självklart kan du banta med en påse chips också, men hur mår du då? Med LCHF går du er i vikt och MÅR BRA!

    OK?

  41. AC
    #40...och se finns de dom som MÅR BRA med andra dieter, antar att det är deras poäng. ;)
  42. htok
    ung man här också. gick från 75kg till 68kg tack vare minskad skräpmat. sedan blev jag mer strikt och käka paleo(lchf) och gick till 62kg. sedan dess har jag gått upp 6kg till 68kg men hoppas det mesta är muskler, magrutorna blir iaf tydligare, blodådrorna syns mer och framförallt jag springer fortare, lyfter tyngre och är rörligare. är ju inte enbart kosten men tror det är en stor del. har iaf inte haft en sjukdag på 1år, blivit av med finnar och gaser(förutom de dagar jag slarvar), pollenallergin försvann och jag känner mig 2 år yngre trots att jag har blivit 3år äldre sedan jag vägde 75kg.

    tror det mesta av resultaten kommer från att man slutar dricka flytande socker och äta upphettat bröd, där akrylamiden finns. Vill ni få ytterligare effekter minska ner AGE/ALE så mycket ni kan:
    http://www.youtube.com/watch?v=F872uRfl_sk

  43. Visst blir många avis..Måste själv göra vissa "rutavdrag" innan man visar upp magen. Men hjärnan funkar alltjämt bra..så no need for "rotavdrag".
  44. Anna
    Till Anna#11: jag mår så oerhört mycket bättre av att äta LCHF att den största skillnaden (mot att jämföra dieten mot svältdiet) är just där. Jag mår fysiskt och psykiskt bättre. Jag måste också äta mindre portioner och känna hunger på LCHF för att kunna gå ner i vikt. Till skillnad från när jag var med i Viktväktarna och var mer eller mindre konstant hungrig så blir jag hungrig först efter tre-fyra h nu:) Matfixeringen börjar ge med sig för min del och oj vad skönt det är. Jag har kämpat med vikten och maten edan jag var liten. Fyller snart 40 och kommer antagligen att vara sgs normalviktig då..härligt:)
  45. NN
    #41

    Va bra för dom, det är ju strålande.

  46. AC
    #45, visst är det. Lika glad för alla som lyckas gå ner i vikt och samtidigt må riktigt bra ;)
  47. AC#41: Om det finns en "diet" som fungerar bättre.. eller lika bra som LCHF - Vad är poängen med att du hänger på detta forum dygnet runt? ;)
  48. AC
    #47, oj här läser man mina inlägg som fan själv läser bibeln.... Dygnet har visst fått färre timmar också då antar jag. Faschinerande att det finns så många sätt att tolka några korta inlägg på, man blir nästan imponerad. :)
  49. #48 Roligt något kan imponera på dig ;) - du blir tydligen inte lika impad av de remarkabla hälsoframgångar som LCHF erbjuder - eftersom du (förmodligen) menar med - "poängen är man mår lika bra på andra dieter..Jag inbillar mig merparten LCHFare (med sjukdom och övervikt i bagaget) testat de flesta bantningsdieter och nästan alla de förekommande kostvarianter som finns till buds. Utan att må så särskilt bra. (och samtidigt minska vikt och omfång)
  50. AC
    #49 (Medveten?) misstolkning igen, jag skrev inte ATT man mår lika bra av andra dieter, jag sa att DET FINNS DOM som mår lika bra av någon annan diet...en jäkla stor skillnad. Ska du inte anklaga mig för att vara en kolhydratskramare på en gång nu då när du ändå är på g. ;) Jag tänker inte ta ifrån någon sin framgångssaga till bättre hälsa oavsett vad somn ligger på deras tallrikar och det hoppas jag att ingen annan gör heller.
1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg