Mina blodprover

blodprover1En del är intresserade av vad lågkolhydratkost har för effekt på blodfetter och andra blodprover. Självklart hör jag till dem. Så jag kontrollerade om dem härom dagen efter några år med lite kolhydrater i kosten. För att se om blodfetterna blivit skyhöga, som vissa fortfarande tycks tro…

Prov häromdagen, och tidigare

Jag har faktiskt kontrollerat dem en gång tidigare (071101), efter ett drygt år på LCHF-kost (före det åt jag ett slags GI-kost med lite mer långsamma kolhydrater under några år). Nu har det gått ca två år sedan jag slutade äta större mängder kolhydrater, och istället började äta mer naturligt fett:

Prover           071101     080806     Rekommenderade värden

Totalkolesterol         4,1              5,4               ( <5,0 för hjärtsjuka )
Triglycerider             0,5              1,0               <1,7
LDL                           2,0              2,9              ( <3,0 )
HDL                          1,8              2,0              >1,0 (män), >1,3 (kvinnor)
Kolesterol/HDL         2,3              2,7              <6
ApoB/ApoA1             0,39            0,37            <0,7 (män), <0,6 (kvinnor)

HbA1c                      4,1               3,9              <5,0
fP-Glukos                 5,3              5,1               4,0-6,0
fS-C-peptid              0,4                                  0,33-1,0

Sist kontrollerade jag även ett antal andra vanliga prover såsom blodvärde, njurfunktion osv. De var alla helt normala.

Kommentarer

Först och främst tolkar jag dessa värden som att jag på LCHF-kost har utmärkta förutsättningar för ett långt liv utan hjärtsjukdom. Åtminstone när det gäller den del av risken som beror på blodfetter och blodsocker.

Man skall inte övertolka skillnader mellan provtagningar då analyserna inte är helt exakta. Två prover tagna vid samma tillfälle kan visa lite olika värden (jag har hört uppskattningar upp till +-10%). Med det sagt tror jag ändå att det något högre LDL och triglyceridvärdet denna gången kan tänkas ha berott på att jag inte var 100% fastande. Jag var nämligen på gymet kvällen innan tills de stängde kl 22, och åt en sen middag efter att jag kommit hem – stark köttfärssås med mycket smör i och ingen pasta (!). Provet togs vid 9-tiden dagen efter och det är möjligt att blodfetterna inte riktigt nått fastenivåer. Jag kan berätta att jag var mätt och nöjd till lunch trots överhoppad frukost…

Tolkning av kolesterolvärdena

Det är numera allmänt accepterat att den bästa markören bland alla kolesterolvärden, för risk för framtida hjärtsjukdom, är ”apolipoproteinkvoten” – ApoB/ApoA1. Ett lite nyare prov än de gamla kolesterolvärdena, som har den ytterligare fördelen att man inte behöver vara fastande vid provtagning. Lågt värde innebär låg risk.

Mina värden (0,39 resp 0,37) tror jag är de lägsta jag sett hos män utan blodfettsmedicin. Jag har sett enstaka lägre hos kvinnor. Män brukar dessutom sällan ha så hög nivå av det ”goda kolesterolet” HDL som 2,0.

Naturligtvis kan detta ha genetiska orsaker. Jag tror dock att LCHF-kost har en klart positiv inverkan. Detta då det i mängder av studier visats ge högre HDL, lägre triglycerider, och en omfördelning av LDL-partiklar till större och mindre farliga sådana. Allt sådant som ger en lägre Apolipoprotein-kvot, och statistiskt en sänkt risk för hjärtsjukdom. I den senaste stora jämförande studien mellan Atkinskost, medelhavskost och fettsnål kost fick till exempel Atkinsgruppen bäst blodfetter och den fettsnåla gruppen sämst. Mer om blodfetter och tolkning av dessa här.

Jag sätter de rekommenderade värdena för totalkolesterol och LDL inom parentes, trots att de ofta används som riskmarkörer. Enligt senare tids forskning är de dock mycket mer inexakta för riskvärdering. De beror nämligen mycket på mängden LDL-kolesterol. Denna utgörs till stor del av större, snällare LDL-partiklar medan de små, elaka, inte syns lika bra. Tar man istället ”apolipoproteinkvoten” mäts istället antalet LDL- och HDL-partiklar vilket ger en betydligt säkrare riskvärdering.

Tolkning av blodsockervärden

Självklart får man lägre blodsocker av att äta mindre av det som blir socker i kroppen dvs kolhydrater. Det är därmed inte så förvånande att mitt långtidssocker (HbA1c, som beror på genomsnitts-blodsockret sista 2-3 månaderna) ligger mycket lågt – på 3,9. Enligt mig lär detta vara mycket bra, då höga blodsockervärden kan orsaka alla möjliga skador i kroppen i längden.

Trots väldigt lite kolhydrater i kosten ligger fasteblodsockret mitt i normal-intervallet. Kroppen producerar nämligen allt blodsocker den behöver från protein och en del av fettet, om matens innehåll av socker och andra kolhydrater är lågt.

Sammanfattning

Är jag döende i igen-slammande kärl efter två år med mycket stor andel naturligt fett i maten? Det verkar inte alls så. Tvärtom är värdena i min tolkning alldeles utmärkta. Tittar man på det säkraste blodfettsprovet (ApoB/ApoA1) så är mitt värde kanske det bästa jag sett, enligt ovan.

Även blodsockervärdena är finfina.

Nu är såklart en enskild persons värden av tveksamt vetenskapligt värde. Betydligt mer tyngd finner man i nyare större vetenskapliga studier på området. I min tolkning visar dessa övertygande att en kost med mindre socker (och andra snabba kolhydrater) samt mer naturligt fett (inklusive mättat fett) vanligen ger bättre blodfetter. Särskilt i längden.

Mina värden är bara ett exempel på det.

Mer läsning

Snabbkurs i blodfetter (en äldre sida som jag uppdaterat ordentligt idag)
Blodsocker och diabetes

Uppmaning

De som själva ätit lågkolhydratkost en längre tid och kontrollat sitt ApoB/ApoA1-värde får gärna berätta om resultatet i kommentarerna. Det vore mycket intressant att höra!

1 2 3 4 5 6

289 kommentarer

  1. Urszula,
    ser rätt bra ut utöver apokvoten som är något högre än man skulle önska.

    Statiner kanske sänker risken för hjärtsjukdom en liten aning. Om det är värt det beror väl på hur hög risken är totalt sett (alla riskfaktorer sammanvägda) och hur du mår på dem.

    Om du inte har känd hjärtkärlsjukdom (kärlkramp, hjärtinfarkt) och mår dåligt av statiner så tvivlar jag starkt på att det är värt det.

  2. Liz
    Hej!
    Började äta LCHF för tre månader sedan pga min dåliga mage och tarm plus ett ständigt sötsug. Allt har blivit bättre, har dessutom gått ner 5kg. Har RA sedan 30 år och äter Salazopyrin sedan några år. För två månader sedan blev jag erbjuden en helt ny medicin som jag får via dropp. Tar blodprover varje månad. Redan vid första provet blev min läkare orolig, totalkolesterol var då 9. Jag talade då om att jag åt enl LCHF och hade läst att det kunde höja kolesterolet i början. Andra provet hade det stigit till 11. Tredje provet var det 13 och han hade kontaktat hjärtläkare som ansåg att jag skulle börja äte Lipitor 80mg. Den nya RA-medicinen ger också enl min läkare högre kolesterol. Jag har gått med på att testa Lipitor 10mg. Så här såg senaste proverna ut.

    Kolesterol 13
    HDL 1,68
    LDL 10,9
    Triglycerider 1,36
    P/S-APoB/ApoA1(kvot) 1,51
    CRP normal efter att ha legat runt 40-60 i många år.
    Blodtryck 120/80
    Jag är 63år, 155 cm, 59kg.

    Hur illa är det? Min läkare är ordentligt orolig, och det gör mig orolig Finns det andra prov eller tester som kan ge klarhet. Eller något i kosten som kan förändra?
    Tacksam för råd.

  3. Liz,
    det där ser inte bra ut tyvärr, i längden vill man inte ha så hög apokvot mm.

    Jag tycker statiner låter klokt tills vidare, förhoppningsvis kan man klara sig utan det i framtiden.

    Man kan ju fundera på hur mycket som är RA-medicinen som ställer till det. Sällan sett så hög apokvot över huvud taget.

  4. Liz
    Tusen tack för svar.
    Har förstått på min läkare att det inte är bra värden, men är också rä dd för alla mediciner. Statiner har jag förstås läst om och alla biverkningar, men att avstå dem är kanske farligare? Är det klokare då att ta 80mg isf de 10mg som jag har börjat med. Undrar också om jag ska avstå LCHF i nuläget?
  5. 80 mg Lipitor är en dunderhög dos. Kanske rimligt börja med lägre dos först och se effekten.

    Huruvida du skall fortsätta med LCHF är såklart upp till dig. Själv hade jag gjort det, fast man blir ju lite fundersam med värden som dina, och vad som nu beror på medicinen. Man kunde ju fundera på om man verkligen skall fortsätta med den nya medicinen också.

  6. Doc och Liz,
    Jag är ju inte läkare, men min spontana reaktion är att förändringen av kolesterol måste orsakas av något specifikt, sannolikt inflammation i blodkärl som i sin tur måste ha förvärrats av något. Kolesterolet ökar då självklart, speciellt med LCHF som ger möjlighet för kroppen att reparera cellväggarna genom att tillföra nytt kolesterol och transportera bort skadat. Att då sätta in åtgärder för att begränsa kolesterolet låter för mig som lekman som jämförbart med att ge blodförtunnande vid kraftig blödning? Alltså att blockera läkningsmekanismen i stället för att leta efter orsaken till skadan?
  7. Urszula
    Hej Doc.
    Tusen tack för svaret. Jag har beslutat att i nu läge avsta statinerna och se vad som händer. Jag har funderat på att ta lecitin till hjälp, den sägs kunna sänka kolesterolvärdena. Är det något du skulle rekommendera? Eller finns det bättre sätt (utom statinerna).
  8. Urszula,
    lecitin i tillskott tvivlar jag på om det gör någon större nytta. För övrigt finns det gott om lecitin i ägg och kött så du får säkert i dig det ändå.

    Tillskott av D-vitamin och omega-3 kan man däremot tänka sig att det kan ge lite positiv effekt på blodfetterna. Och det är det vanligt med brist på.

  9. Doc, vid vilken apokvot tycker en sansad läkare som du att man ska börja oroa sig? Jag vet att "de" vill att man ska ha under 0.8.
  10. sana
    Hej
    jag har börjat med Lchf för nästan 2 månader sen och den första månaden gick jag snabbt ner i vikt men nu väger jag ungefär som jag görde den första månaden jag hade från börja n 108kg och nu har jag 96kg så jag undar om det är bra eller måste jag öka fett intaget....tack
  11. hemul,
    det är väldigt godtyckligt att dra en viss gräns. Det är ingen skillnad att bry sig om mellan 0,78 eller 0,82.

    Risken beror dessutom mycket på sammanvägning av alla olika riskfaktorer, inte bara kolesterol.

    Men för att göra det enkelt - visst är det vanligen rätt bra att ha under 0,8. Om man nu inte är hjärtsjuk, då kan det vara värt försöka få ännu lägre.

  12. OK. Tack. :)
  13. Liz
    Tack Doc och Kenneth Ekdahl för svar,
    jag har bestämt mig för att fortsätta med LCHF eftersom mage och tarm blivit så mycket bättre och jag känner mig lugnare och gladare när jag inte konstant är sugen på något. Jag har blivit nästan smärtfri av den nya RA-medicinen, så det är ett tungt beslut jag måste ta om jag ska sluta med den. Fick idag de senaste blodproven som har förbättrats något.

    Kolesterol 12.33
    HDL 1.81
    LDL 9.97
    Triglycerider 1.19

    Är det något att se positivt på eller är det bara inom felmarginalen? Apokvot tas inte vid de här provtillfällena. Ska ta nya prover om drygt två veckor, då får jag ta ny ställning. Trist med så dåliga värden när man känner sig pigg.

  14. Liz,
    det är märkbart bättre, men inte direkt bra.

    Generellt så tycker jag att hur man mår bör väga rätt tungt när det gäller hälsan.

  15. Liz
    Dricker du tillräckligt med vatten? Kolla min hemsida, isär vattenkuren.
  16. Liz
    Doc,

    tack för svar, det var precis vad jag behövde få höra nu! Nu fortsätter jag med den här kosten. Har köpt några böcker och ska läsa på lite mer. Den här sidan är guld värd. Jag har också en superbra RA-läkare, som stöttar mig, men ibland, som nu, har vi olika åsikter.

    Kenneth,
    jag har haft inflammationer i lederna i massor med år, sänka och CRP har därför varit urusla också. Snabbmat för mig har i många år varit bröd av alla sorter och gröt. Inte så bra förstår jag nu. Nu fegar jag iaf lite och tar en lågdos Liptor ett tag framöver. Tack för att engagerar dig.

    Stig, det är nog dåligt med det. Ska kolla din sida.

    Trevlig midsommar alla

  17. Liz,
    Det verkar alltså som om du har en kronisk låggradig inflammation i hela kroppen, alltså ett problem med balansen mellan de olika stressreglerande hormonerna. Kanske utmattning av produktionen av kortisol bl.a.? Men även antagligen underskott på animalisk omega-3 och överskott av omega-6 som grund.

    Karl E Arfors kan betydligt mer om det har jag för mig, hoppas han läser det här och kan förtydliga och ev. rätta mig ifall jag har fel?

  18. Liz
    Kenneth Ekdahl,
    Alla mediciner jag ätit under många år har säkert skapat obalanser i kroppen. Nu känner jag ändå med den här kosten att jag mår bra, och hoppas på sikt kunna minska ner på mediciner. Jag tar Omega-3 också nu.
  19. Liz,
    Det låter bra, lycka till! :-)
  20. Liz
    Ok, tack!
  21. m
    Du har fått ett antal prover tagna. Är det så att alla får beställa prover de vill ta? För jag har lite fått för mig att det kostar för mycket och bara görs om man är sjuk?! Jag skulle jättegärna vilja ta min apo-kvot och hba1c trots att jag är normalviktig, tränar mm... får jag det? är inte det ett slöseri med de begränsade resurser vården har?
  22. m,
    bra frågor. Naturligtvis kan man inte kräva att få dyra prover tagna på landstingets bekostnad utan en god anledning.
  23. Men talar man om för läkaren hur man äter anses man förmodligen befinna sig i högriskgruppen, då är det nog inga problem att få göra provet. Speciellt ifall man talar om att apo-kvoten är det enda blodfettsprov man litar på, så att man inte kan övertalas att ta statiner med något annat prov. ;-)
  24. Bex
    Andreas,

    nu har min mamma 48 år, ätit via LCHF i 5 v för att kolla hur det skulle på- verka hennes kolesterol. Hon har ätit statiner nu i ca 8 år.
    Innan LCHF var värdena. LDL 2,6 HDL 5,2
    efter 5 v med LCHF: LDL 4,7 HDL 7,8

    detta oroade läkaren och nu önskar jag att jag visste lite mer och kunde ha bett henne frågat om ett apokvot prov oxå.

    säger dessa provresultat dig något? Har för mig att du även skrivit att kolesterolet höjs till en början....

    En annan sak ang hennes 5 v. Hon gick ner ca. 4 kg. Mådde bra förutom oftast lös avföring, tills de 2 sista dagarna (innan hon började med kolhydrater >5gr/100gr). Hon fick magont och fick gå på toaletten mer än vanligt och långt ifrån fast avföring. Tog sina prover och åt sedan en knäckemacka och magen kom i balans, vad kan det berott på? Många saker antagligen men en annan som tror på detta och mkt verkar rimligt så vill man kunna ge ett svar el förklaring =)

    (Hon går även ca. 1 mil om dagen, för något år tillbaka.)

    Tacksam för svar
    Bex

  25. ulf pohl
    Om man läst sin U.Ravnskov och L.Wilsson och läst om alla manipulerade studier resp. antropologisk forskning så undrar jag om man överhuvudtaget skall ta kolesterolhypotesen på allvar. Jag skall snart ta ett nytt prov för PSA (var rätt högt-30- för 1,5 år sedan pga prostatainflammation,var i våras nere i 5,4-kvoten ok) och passar då på att ta även övriga värden (som var lite skakiga sist-kolesterol 9,0,apokvot 1,4,övrigt bra).Jag lutar åt att Kenneth E. har en poäng i att kolesterolet nog är ett reparationsämne och att kroppen styr det efter aktuellt behov.Jag har kommit till samma inställning,nu när man tycker sig se att höga kolesterol-och LDL-värden är bra att ha. Har satt ut kaffe och vin under veckan före provet för att se om det gör någon skillnad på kolesterolet.Har läst ngt om detta.
    Jag kan inte fatta varför kolesterolet skulle vara ett problem,i synnerhet när man äter en så ursprunglig kost som Lchf under flera års tid.Det är det ju ingenstans hos naturfolken enligt både Wilsson,Stefanson,Lindeberg och W.A.Price.
    Var tänker jag fel? Gör jag? Jag förbereder en kurs till våren och vill gärna ha klarhet i vissa saker.
    Ulf
  26. ulf pohl
    Jag vill komplettera med några funderingar.Jag tror ju obetingat att vi med lchf har hitta rätt,eftersom teorierna hela tiden bekräftas av verkligheten och forskning.
    Jag tror också att kolesterolvärden indikerar något,oklart vad.Det kan vara bakterie-eller virusangrepp,kärlinflammation eller något annat.Att då slå ihjäl budbäraren med statiner för ett ovälkommet budskap verkar inte särskilt begåvat. Jag uppfattar immunförsvaret som vaktstyrkan som i sin tur skickar ut LDL-styrkan att som en slags kommando- och reparationsstyrka göra jobbet.Höga värden skulle då betyda stort behov av pådrag.Samma med apokvoten.Statiner uppfattar jag som en förorening i ett f.ö. rejält och tillförlitligt bygge.Om man är ute efter inflammationdämpning är jag övertygat om att omega 3,kanske kombinerat med D-vitamin gör ett bättre jobb-utan biverkningar.Jag vet av egen erfarenhet att statiner skadar-så gott som alltid! Kan inte tänka mig att någonsin befatta mig mera med dem.
    Är jag helt ute och cyklar? Tacksam för synpunkter.
    Ulf
  27. Martin Ehn
    Doc och Ulf Pohl,

    Jag gick över till LCHF kost för ca 10 månader sedan och mår bra på det. Jag har varit hos min läkare regelbundet (med anledning av min Hashimotos hypotyreos) och har vid varje tillfälle tagit kolesterolvärden. Några gånger har jag bara tagit totalkolesterol och några gånger triglycerider, HDL och LDL separat. När jag började med LCHF tog jag i princip bort allt spannmål (förutom någon knäckemacka någon gång i veckan och vetemjöl som redning i såserna) och åt mycket mjölkprodukter (mjölk, grädde, ost och smör). I Maj började jag fasa ut mjölkprodukterna och from Juli utesluter jag alla spannmål och mjölkprodukter. I övrigt har jag ätit samma mat och ersatt fettet i mjölkprodukterna med fett av andra källor.

    Mina kolesterolvärden (totala) har varit enligt följande:
    Feb 7.8
    April 7.1
    Juli 6,9
    Sep 5,2

    Ett tydligt samband mellan mängd mjölkprodukter och kolesterolvärde som jag ser det. Hur kan man förklara detta? Lägre är ju inte alltid bättre, men skulle denna sänkning kunna indikera att jag inte tål mjölk? Kan man se kolesterol som en inflammationsmarkör?

  28. ulf pohl
    Martin Ehn!
    Möjligt,jag har ingen aning.Hur som helst märkligt. Lactostolerans är ju en mutation och anpassning till jordbruket och/eller boskapshållning.Om Du har laktosintolerans så borde högt kolesterol vara typiskt för de flesta asiater (om dom dricker komjölk förstås-så det är lite svårt att veta något om) och många här i landet.
    Jag tror på kolesterol som en markör.Få se vad Doc säger.
    Ulf
  29. Martin,
    totalkolesterolvärdet i sig är rätt ointressant som riskmarkör, och det är inget mått på inflammation.

    Man får ibland en övergående ökning första månaderna när man börjar med LCHF. Och man får ibland en övergående sänkning första tiden med övervikt av mer omättat fett.

    Det kan vara förklaringar till dina värden. Om det alls har någon praktisk betydelse för din hälsa är en helt annan fråga. Det tvivlar jag på.

  30. ulf pohl,

    Laktosintolerans ger gasig mage. Bara en sockerart som inte bryts ned i magen.

    Mjölkproteinintolerans ger värre besvär, och skulle i så fall vara problemet.

  31. ulf pohl
    Mikael Jansson.
    Tack för korrigeringen,Du har säkert rätt.
    Vad jag däremot saknar (inte från Dig) är att ingen tar upp den kastade handsken i mina föregående inlägg.Är det ingen som känner sig manad?
    Kom igen!
    Ulf
  32. Rozbet
    Uppdatering av min Apo-kvot i inlägg #63.
    Apo-kvoten har gått ner till 0.6 nu i oktober. Övriga värden tog jag inte denna gång. Kreatininet har gått ner till normala 84.
    Det var sista övertygelsen för min del att mättat fett inte är farligt.
  33. ulf pohl
    Doc.
    Jag tänkte rapportera vad som hänt med mina-delvis bekymmersamma värden- sedan april 09. Det kanske är av intresse för fler.Som du kanske minns så fick jag lite råd av dig för att framförallt hyfsa till apo-kvoten.Jag rekommenderades omega3,D-vitamintillskott 4000IE,statiner samt noll socker och vitt mjöl. Omega 3 köpte jag direkt och kombinerade med rätt mycket i naturlig form (ekoägg,sill...).Statiner skippade jag efter en vecka (fick tillbaka gamla biverkningar samt läste U.Ravnskov igen).Jag solade och var ute mycket i somras för naturlig D-vitamin samt har rätt nyligen kompletterat med syntetisk dyl.Vitt socker och mjöl använder jag ytterst sparsamt,såväl nu som tidigare.
    Nedan förändringarna 0904 till 0910:

    P-Kolesterol 9,0-8,3
    P-HDL 1,4-1,6
    fP-LDL 7,2-6,3
    fP-TG 0,8-0,9
    P-ApoA1 1,33-1,46
    P-ApoB 1,86-1,54
    ApoB/ApoA1 kvot 1,4-1,1
    fP-LDL/HDL kvot 5,0-3,8
    Hemoglobin 139-144
    Jag kan upplysa att jag fortfarande har kvar något förhöjda falska PSA-värden efter en prostatit 0904.Värdena har successivt sjunkit från 30 till 7,2-5,4-5,1 med ett halvt års mellanrum.Kommer förmodligen aldrig under 4 pga prostataförstoring.Kan det kanske ha något samband med kolesterolnivåerna.? Reparationsbehov t.ex?
    Vore intressant med någon kommentar från dig.
    Mvh Ulf

  34. ulf,
    verkligen en tydlig förbättring. Apokvoten är visserligen fortsatt en aning hög (1,05), men mycket bättre än tidigare. Och resten pekar ju också åt rätt håll.

    Prostataförstoring verkar också höra till de västerländska sjukdomar som är kopplade till metabolt syndrom och höga insulinvärden. Så det förvånar mig inte att PSA-värdena kryper nedåt.

  35. Martin Ehn
    Ulf Pohl,

    Roligt att dina värden går åt rätt håll. Jag känner mig manad att ta upp den kastade handsken du talar om!

    Jag läste om kolesterol på Sanna Ehdins blogg:
    "Ny forskning visar att det s.k. dåliga kolesterolet, LDL, fyller en funktion i kroppen eftersom det absorberar inflammatoriska ämnen i blodet. Den gemensamma nämnaren för människor med metabolt syndrom och hjärtkärlsjukdomar är låggradig kronisk inflammation (och ökade blodfetter och minskat HDL-kolesterol). Kroppen svarar då bara ändamålsenligt med högre LDL-halter, och den enda rätta medicinen är att ändra sin kost så att inflammationen minskar."

    Jag tror precis som Sanna att förhöjda kolesterolvärden beror på någon slags låggradig inflammation, en inflammation som påverkas av det vi äter. Min erfarenhet är att mina kolesterolvärden har sjunkit något när jag minskat på kolhydraterna i allmänhet och begränsat intaget av spanmål, men den stora skjutsen kom när jag slutade med mjölk och spannmål helt och hållet. Om du läser mitt tidigare inlägg sjönk det från 6,9 till 5,2 på två månader och då "fuskade" jag ändå en del och åt en hel del kolhydrater (potatis, ris, majs, läsk, choklad och sorbet) under semestern.

    Det är ju dock en sak att få bättre mätvärden och en annan att faktiskt må bättre, vilket jag känner att jag gör. En annan rolig detalj är att mitt hår har börjat växa igen. Jag kan helt klart säga att mina ögonbryn har blivit "buskigare" (glesa ögonbryn är en effekt av för låga sköldkörtelvärden), men det verkar faktiskt som om mitt hårfäste är på väg ner mot pannan igen (det har också krupit upp någon cm de senaste åren). Tänk vad en omläggning av kosten kan göra.

  36. ulf pohl
    Doc.
    Mina ännu förhöjda PSA-värden beror ju på den tidigare prostatiten.Innan dess låg de på 4,1 (kvot 0,25-gränsvärde70 år=2,5! Rakt över,för så är datorn programmerad!
    Men man verkar ha accepterat att prostataförstoring har inverkan på nivåerna men vet inte varför.
    I övrigt verkar ju dina råd haft önskad effekt på mina värden.Men-kan du inte överge kolesterolhypotesen och tillhörande statinrekommendationer?
    Martin.
    Tack för dina kommentarer.De värmer och stödjer.Skall även studera vad Sanna E. säger.Troligen har vi samma källor och uppfattningar-få se.
    I övrigt är jag mycket intresserad av vilka slutsatser man kan dra utifrån blodvärden.
    Doc har tidigare sagt att TG <1,7 och lågt ALAT friar från diagnosen metabolt syndrom.
    Eftersom jag som tidigare hjärtpatient uppenbarligen har haft det och nu har bra värden på båda så borde t.ex. min tidigare kranskärlssjukdom vara historia.
    Jag har ju också lägre blodtryck nu än tidigare-kan jag ta det som intäckt att en ev. tidigare kärlinflammation/åderförkalkning också är historia?
    Hur långt har vi kommit där med vår gemensamma anekdotiska forskning? Vågar någon med pondus säger något bestämt? Jag tror det skulle ha betydelse i vår Lchf-hälsomission att trycka lite mer på dessa knappar.
    Ulf
  37. ulf pohl
    Doc.
    Jag ser att det blev lite tokigt men gick inte att korrigera.Efter ("kvot 0,25...) hade jag skrivit att jag har läst någonstans att PSA-värden borde ålderskorrigeras. >70 år=<6,5.
    Sedan skrev jag också att det råder oenighet bland urologer på vilka gränsvärden som man skall reagera .Somliga (yngre) läkare lär dra gränsen vid PSA 2,5-rakt över för så är datorn programmerad.Förstår inte varför texten föll bort.
  38. Zepp
    Det finns som sagt inikationer på att förstorad prostata är ett delsympotom på Metabolt syndrom!!

    "Godartad prostataförstoring är en del av det metabola syndromet. Det är urologen Jan Hammarsten övertygad om. I en populationsbaserad studie visar han och hans medarbetare nu att stor prostata kan kopplas till bland annat höga insulinnivåer och högt BMI. "

    http://www.dagensmedicin.se/nyheter/2007/10/24/stor-kortel-foreslas-i...

    Det finns med andra ord vissa chanser att det skall kunna bli bättre vad det lider!!

  39. ulf pohl
    Zepp.
    Tack för länken! Min kommentar är som följer: Jag har aldrig varit överviktig i konventiell mening men har haft måttlig bukfetma enligt min egen uppfattning i ca 10 år.Min far såg ungefär likadant ut liksom hans bröder.Alla dog i typ 60 årsåldern.Så det tyckdes finnas påbrå-som jag numera ändå inte längre tror på. Jag tror det är insulinet+en genetisk mutation som gett en medfödd insulinresistens som visserligen hindrar allmän fetma men ändå inte skyddar mot det metabola syndromet. Jag tillhör uppenbarligen till de "smala brödätarnas" släkte enligt Jenny Reimers,överläkare på Härnösands sjukhus från 11/9-2005. Artikeln hette "Evolutionen har anpassat oss till en viss föda" med åtskilliga tunga referenser.Var verkligen övertygande underbyggd och logisk.Jag blev övertygad.Annars tror jag att även Hammarsten är på rätt spår.
    Ulf
  40. GoEd
    Martin Ehn,

    Det var ju verkligen en dramatisk reduktion i TC.

    Har funderat själv på att pröva utan mjölk produkter då jag också har ett TC och LDL liknande Ulfs.

    Tog du bort allt som är gjort på mjölk eller mest sånt som innehåller mycket mjölk protein?

    Smör tex innehåller ju inte så mycket mjölk protein utan mera fett.

  41. GoEd
    Martin Ehn,

    Vore väldigt tacksam om du kunde berätta lite om vad du har ersatt mjölk produkterna med.

    Cheers
    GoEd

  42. Martin Ehn
    Hej GoEd!

    Mjölkprodukterna och spannmål är borta ur min kost. I brist på annat fett att steka i kan jag någon gång använda lite smör. Jag lägger mig vinn om att välja produkter som är helt fria från mjölk och spannmål.

    Angående din andra fråga vad jag her ersatt mjölkprodukterna med så är svaret att jag har inte ersatt det alls. Jag lagar annan mat helt enkelt.

  43. GoEd
    Tack Martin :-)
  44. Tommy
    Kolesterolproblem.
    Efter en tid med högt blodtryck, samt högt? koleterolvärde (c:a 9)har jag fått ner trycket till ok-värde 145/85....genom 10mg Felodipin.
    Men med tabletten Simvastatin ,som fixa kolesterolen , fick jag hemska mardrömmar,
    så fick lov att inta dyra Lipitor nu nyligen istället, nu rätt dålig sömn.Skall jag sluta med Lipitor?
    Är det någon mer som har mardrömmar av Simvastatin?
    Jag har nu efter lång tid (alltid), ätit mycke godis socker kollhydrater, så nu har jag tagit upp LCHF metoden (3 veckor nu) för att se om kolesterolen blir ok.
    Kan vara trevligt med en synpungt.
    Tack på förhand
    Tommy
  45. KickAnn
    Hej Andreas,
    har du tänkt att testa dina blodfetter även i år? Skulle vara intressant att se en "trend"!

    Tack förresten för din utmärkt kolesterolskola. Har skickat den till en läkare jag känner och bett om synpunkter men har ännu inte hört något... rekommenderar verkligen fler att ta med den till sin (skeptiska) läkare o be att få förklarat vad det är dom inte håller med om...

    Min man skall inom kort testa sina kolesterolvärden och kommer att be dem kolla "apokvoten" som du menar är det viktigaste värdet. Han har viss risk för ett högt ärftligt kolesterol så jag hoppas det blivit bättre efter ett knappt år med LCHF.

  46. KickAnn,
    jodå, jag skall säkert ta en kontroll relativt snart igen. Rapport kommer då!
  47. Evald
    Hej!
    Här kommer mannen! LCHF sedan i februari
    Mina värden:
    Kolesterol 12.4 (-06 var det 7.8)
    HDL 2.0
    LDL 9.2 (-06 var det 5.7)
    Triglycerider 1,2
    ApoB/ApoA1 0,96
    Jag är 54år, 182 cm, 72kg.
    Min läkare vill nu ge mig Lipitor. jag är inte så pigg på det men lite osäker. Vad tycker du? jag mår i övrigt utmärkt och tränar regelbundet. Har någon gång fått "hjärtrusning" som hållit i sig en bra stund efter styrketräning. Märkligt nog aldrig fått det efter pulsträning.
    Tack på förhand och för en kanonbra hemsida!
  48. Evald,
    ditt LDL är ordentligt högt, men det bör vara övervägande snällare LDL när du har så högt HDL och helt ok triglycerider. Apokvoten, det säkraste måttet, är lite sämre än genomsnittet, men inte mycket. Runt 25% har sämre värde än du.

    Allt som allt ändå en aning oroande och man bör kontrollera om dem framöver tycker jag, kanske om ett halvår.

    När det gäller Lipitor tycker jag det är väldigt rimligt att avvakta om du nu inte har andra uppenbara riskfaktorer och inte är pigg på medicinering.

  49. Evald
    Tack för ditt svar. Ja det är klart man blir lite oroad, högt kolesterolvärde ligger släkten, men jag tror nog att LCHFkosten hjälper till att sänka de dåliga kolesterolvärdena. Kanske behöver jag bli ännu mer strikt med kolhydraterna. Fast underligt att totalkosterolen stigit såpass mycket på tre år, hela 59%...
    Betr andra riskfaktorer nämnde jag inte att jag har en aning förhöjt blodtryck (även det troligen ärftligt), käkar 10 mgr Enalapril för det och kommer då ner i normala värden.
    Trots detta känns det som en bra idé att avvakta några månader och ta om provet innan jag överväger medicinering med Lipitor.
    Att jag åt 2 ägg kvällen innan provtagningen vilket var ganska exakt 12 timmar innan, har du nån uppfattning ifall det kan ha påverkat värdena?
  50. Evald,
    nej jag tror inte de två kvälls-äggen gjorde någon skillnad av betydelse, möjligen höjde de triglyceriderna marginellt. Det är TG som främst påverkas om man inte är fastande.
1 2 3 4 5 6

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg