Mina blodprover

blodprover1En del är intresserade av vad lågkolhydratkost har för effekt på blodfetter och andra blodprover. Självklart hör jag till dem. Så jag kontrollerade om dem härom dagen efter några år med lite kolhydrater i kosten. För att se om blodfetterna blivit skyhöga, som vissa fortfarande tycks tro…

Prov häromdagen, och tidigare

Jag har faktiskt kontrollerat dem en gång tidigare (071101), efter ett drygt år på LCHF-kost (före det åt jag ett slags GI-kost med lite mer långsamma kolhydrater under några år). Nu har det gått ca två år sedan jag slutade äta större mängder kolhydrater, och istället började äta mer naturligt fett:

Prover           071101     080806     Rekommenderade värden

Totalkolesterol         4,1              5,4               ( <5,0 för hjärtsjuka )
Triglycerider             0,5              1,0               <1,7
LDL                           2,0              2,9              ( <3,0 )
HDL                          1,8              2,0              >1,0 (män), >1,3 (kvinnor)
Kolesterol/HDL         2,3              2,7              <6
ApoB/ApoA1             0,39            0,37            <0,7 (män), <0,6 (kvinnor)

HbA1c                      4,1               3,9              <5,0
fP-Glukos                 5,3              5,1               4,0-6,0
fS-C-peptid              0,4                                  0,33-1,0

Sist kontrollerade jag även ett antal andra vanliga prover såsom blodvärde, njurfunktion osv. De var alla helt normala.

Kommentarer

Först och främst tolkar jag dessa värden som att jag på LCHF-kost har utmärkta förutsättningar för ett långt liv utan hjärtsjukdom. Åtminstone när det gäller den del av risken som beror på blodfetter och blodsocker.

Man skall inte övertolka skillnader mellan provtagningar då analyserna inte är helt exakta. Två prover tagna vid samma tillfälle kan visa lite olika värden (jag har hört uppskattningar upp till +-10%). Med det sagt tror jag ändå att det något högre LDL och triglyceridvärdet denna gången kan tänkas ha berott på att jag inte var 100% fastande. Jag var nämligen på gymet kvällen innan tills de stängde kl 22, och åt en sen middag efter att jag kommit hem – stark köttfärssås med mycket smör i och ingen pasta (!). Provet togs vid 9-tiden dagen efter och det är möjligt att blodfetterna inte riktigt nått fastenivåer. Jag kan berätta att jag var mätt och nöjd till lunch trots överhoppad frukost…

Tolkning av kolesterolvärdena

Det är numera allmänt accepterat att den bästa markören bland alla kolesterolvärden, för risk för framtida hjärtsjukdom, är ”apolipoproteinkvoten” – ApoB/ApoA1. Ett lite nyare prov än de gamla kolesterolvärdena, som har den ytterligare fördelen att man inte behöver vara fastande vid provtagning. Lågt värde innebär låg risk.

Mina värden (0,39 resp 0,37) tror jag är de lägsta jag sett hos män utan blodfettsmedicin. Jag har sett enstaka lägre hos kvinnor. Män brukar dessutom sällan ha så hög nivå av det ”goda kolesterolet” HDL som 2,0.

Naturligtvis kan detta ha genetiska orsaker. Jag tror dock att LCHF-kost har en klart positiv inverkan. Detta då det i mängder av studier visats ge högre HDL, lägre triglycerider, och en omfördelning av LDL-partiklar till större och mindre farliga sådana. Allt sådant som ger en lägre Apolipoprotein-kvot, och statistiskt en sänkt risk för hjärtsjukdom. I den senaste stora jämförande studien mellan Atkinskost, medelhavskost och fettsnål kost fick till exempel Atkinsgruppen bäst blodfetter och den fettsnåla gruppen sämst. Mer om blodfetter och tolkning av dessa här.

Jag sätter de rekommenderade värdena för totalkolesterol och LDL inom parentes, trots att de ofta används som riskmarkörer. Enligt senare tids forskning är de dock mycket mer inexakta för riskvärdering. De beror nämligen mycket på mängden LDL-kolesterol. Denna utgörs till stor del av större, snällare LDL-partiklar medan de små, elaka, inte syns lika bra. Tar man istället ”apolipoproteinkvoten” mäts istället antalet LDL- och HDL-partiklar vilket ger en betydligt säkrare riskvärdering.

Tolkning av blodsockervärden

Självklart får man lägre blodsocker av att äta mindre av det som blir socker i kroppen dvs kolhydrater. Det är därmed inte så förvånande att mitt långtidssocker (HbA1c, som beror på genomsnitts-blodsockret sista 2-3 månaderna) ligger mycket lågt – på 3,9. Enligt mig lär detta vara mycket bra, då höga blodsockervärden kan orsaka alla möjliga skador i kroppen i längden.

Trots väldigt lite kolhydrater i kosten ligger fasteblodsockret mitt i normal-intervallet. Kroppen producerar nämligen allt blodsocker den behöver från protein och en del av fettet, om matens innehåll av socker och andra kolhydrater är lågt.

Sammanfattning

Är jag döende i igen-slammande kärl efter två år med mycket stor andel naturligt fett i maten? Det verkar inte alls så. Tvärtom är värdena i min tolkning alldeles utmärkta. Tittar man på det säkraste blodfettsprovet (ApoB/ApoA1) så är mitt värde kanske det bästa jag sett, enligt ovan.

Även blodsockervärdena är finfina.

Nu är såklart en enskild persons värden av tveksamt vetenskapligt värde. Betydligt mer tyngd finner man i nyare större vetenskapliga studier på området. I min tolkning visar dessa övertygande att en kost med mindre socker (och andra snabba kolhydrater) samt mer naturligt fett (inklusive mättat fett) vanligen ger bättre blodfetter. Särskilt i längden.

Mina värden är bara ett exempel på det.

Mer läsning

Snabbkurs i blodfetter (en äldre sida som jag uppdaterat ordentligt idag)
Blodsocker och diabetes

Uppmaning

De som själva ätit lågkolhydratkost en längre tid och kontrollat sitt ApoB/ApoA1-värde får gärna berätta om resultatet i kommentarerna. Det vore mycket intressant att höra!

1 2 3 4 5 6

289 kommentarer

  1. Atkins
    Efter 16 månader med Atkins diet --> ApoB/ApoA1 0,32 !!
  2. Atkins,
    impressive.

    Jag skall kolla om mina under våren och hoppas kunna slå dig. Men det blir nog svårt. ;)

  3. JOW
    Tog mina senaste värden för några år sedan då jag åt en ganska vanlig husmanskost. Dock inte speciellt mycket snask och läsk men kanske lite för mycket vin/öl och GT. Och definitivt för mycket mackor...

    Mina värden var:
    Glukos - 5,9
    Kolesterol - 4,5
    HDL - 1,7
    LDL - 2,5
    Triglyserider - 0,6

    Nu har jag ätit LCHF i snart 2 månader. Skulle var skoj att ta nya värden om ett tag för att jämföra. Hur länge bör man ha ätit LCHF för att det ska vara intressant att kolla en förändring?

  4. martin
    JOW.

    Naturligtvis kan du ju ha mycket annan glädje av hur du äter, men det går inte att förneka att dina tidigare värden var invändningsfria.
    Fast det kan ju förstås ha blivit ännu bättre nu...

  5. martin
    Fast det ska kanske inte jag lägga mig i, insåg jag just.
    Ha en bra dag!
  6. JOW
    martin

    Ingen fara att du "lägger dig i".

    Min gradvisa övergång till mer naturlig mat har inget med mina tidigare värden att göra. Snarare en tro på bra hälsa även på äldre dar samt lite mindre mage som bonus ;-)

    Lite intressant bara att testa om något händer med värdena genom att dra ner på kolhydrater och omega-6.

  7. Anna Delin
    När jag läser dessa inlägg av uppskrämda människor blir jag mycket beklämd. För att bli läkare i Sverige krävs absoluta toppbetyg. Det är ett urval av de mest ambitiösa och begåvade studenterna som blir läkare. Trots detta verkar många läkare fantastiskt lättlurade, rentav naiva. Det är ju faktiskt ren inkompetens att rekommendera kvinnor att äta statiner om det inte finns några vetenskapliga bevis för att det hjälper. Läser de inte alls forskningslitteraturen och i så fall varför? Hinner de inte? Åker de på Big-Pharma-sponsrade lyxkonferenser istället? Slutar de tänka själva någonstans under utbildningen eller under insocialiseringen på arbetsplatsen? När inträder robotiseringen och tunnelseendet? Man kan inte skylla allt på starka lobbykrafter. Det är alltid ens eget fel om man väljer att bekvämt luta sig tillbaka i sin priviligierade, högutbildade och högavlönade maktposition, oavsett vilken denna position är - politiker, läkare, professor, börs-vd, whatever. Tråkigt nog ser vi varje dag exempel på just detta. Med katastrofala resultat som följd.
  8. Toppbetyg får man inte ifall man inte klarar att låta bli att tänka själv.
    Toppbetyg får man genom att vara duktig på att lära sig utantill och aldrig ifrågasätta.
  9. ulf pohl
    Jag har praktiserat Lchf (någorlunda,pga socialt motstånd,men i alla fall) i ett år nu.Har nu 2 st blodprov (utan statiner) som gör mig litet konfus (081012 och 090403)
    Hur skall jag förhålla mig till följande:
    P-kolesterol 7,8-9,0
    P-Hdl 1,6-1,4
    fP-Ldl 5,8-7,2
    fP-TG 0,9-0,8
    P-Apo A1 ?-1,33
    P-Apo B ?-1,86
    fP-Ldl/Hdl kvot 3,7-5,0
    P-Apo B/Apo A1 kvot ?-1,4
    B-Hemoglobin 139
    Enligt rådande konsensus verkar ju flera värden rätt alarmerande,samtidigt som jag läst mig till att evidenserna är rätt så skakiga. Har jag fel och bör jag förändra ngt? Jag har en bakgrund som kranskärlsopererad 98 och ätit statiner till för ett drygt år sedan.
    Som kuriosa några "statinvärden"(2002-2006):
    P-kolesterol 4,1-3,9
    P-Hdl 1,3-1,2
    fP-Ldl 2,4-2,6
    fP-TG 0,9-1,1
    fP-Ldl/Hdl kvot 1,8-2,2
    B-Hemoglobin 153-135
    I övrigt är jag frisk och har inte haft några som helst problem under det senaste året. Läkarkontroller (förutom en prostatituppföljning april08,som gett de senaste blodproven) har jag slutat med.
    Nu står mitt hopp till Dig,Doc.Du är en av de de få läkarna som jag numera litar på,de andra vill varken se mig eller jag dom.
  10. ulf pohl,
    dina värden ser inte så bra ut. Främst är det apokvoten på 1,4 som oroar mig - det är ett ganska säkert prov och ett ordentligt högt (dåligt) värde.

    Med tanke på att du dessutom har känd hjärtsjukdom så tycker jag faktiskt det vore klokt av dig att ta statiner. Särskilt om du inte hade några svårare biverkningar av dem.

    Jag skulle också rekommendera tillskott av D-vitamin (4,000E per dag kanske) och omega-3. Samt att fortsätta med LCHF (undvika socker / vitt mjöl helt).

  11. Tomas
    Var/hur kollar man bäst och enklast sina värden inklusive apo-kvot?
  12. Tomas,
    på vårdcentralen om de är snälla eller du har en god anledning att komma med. Annars hos privatläkare.
  13. Rozbet
    Jag var ganska tveksam till LCHF när jag först kom i kontakt med den, men bestämmde mig för att testa för se hur det fungerar i praktiken och själv avgöra vem som har rätt i denna debatt.

    Eftersom jag är smal - 185cm/ca 70 kg - så är den långsiktiga hälsan min utgångspunkt för att välja kost. Någon viktförändring har inte skett under min nästan 6 månader testperiod, vilket är bra. De praktiska skillnaderna jag märkt är betydligt längre mättnadskänsla samt att jag inte behöver äta mellanmål innan styrketräning. Dock så hade jag bestämt mig för att blodprov är det enda sättet för mig att verkligen veta hur denna kost påverkar min kropp. Tidigare har jag ätit enligt GI under minst 3 år.

    Jag tog ett kolesterolprov från dag ett då jag la om kosten, ytterligare ett prov efter ca 3 månader och ett sista efter ca 6 månader.

    2008-12-16
    Totalkolesterol 3.4
    Triglycerider 0.5
    HDL 1.2
    LDL 2.0
    ApoB/ApoA1 0.5

    Ganska bra värden, inte så bra förutsättningar för att LCHF skall klå detta tänkte jag då :)

    2009-03-23
    Totalkolesterol 4.3
    Triglycerider 0.8
    HDL 1.2
    LDL 2.7
    ApoB/ApoA1 ---
    S-Kreatinin 81

    Högre värden. Vad jag förstått så är det vanligt kort efter introduktion av LCHF.

    2009-03-23
    Totalkolesterol 4.8
    Triglycerider 0.48
    HDL 1.4
    LDL 3.2
    ApoB/ApoA1 0.8
    S-Kreatinin 107

    Här hade jag hoppats på att värdena skulle förbättrats sedan den tidigare kontrollen, men Apo-kvoten är sämre än starten och Kreatinin värdet försämrats.

    Frågan är om det är för tidigt att förvänta sig bra resultat efter 6 månader av denna kost eller om man kan konstatera av dessa värden att GI-kost fungerar bättre för mig?
    Jag blir lite konfunderat att det ökade njurvärdet, läkaren tyckte att man kan ta ett nytt prov efter ca 6 månader för att kolla om detta är min normala nivå. Dock så låg den betydligt lägre för 3 månaders sedan, så något verkar ha hänt.

  14. Rozbet,
    du har fina värden vid alla tre tillfällena. Som du skrev - det är inte lätt att slå de första värdena.

    Att kreatininet gått upp är ofta ett bifynd pga att man är något uttorkad eller dylikt. Svårt tro att det kan vara någon skillnad i njurfunktionen på tre månader utan särskilda skäl.

    Jag tycker du kan äta som du trivs bäst med, GI/LCHF eller något mellanting. Är du frisk och smal ändå finns inte nödvändigtvis skäl att äta strikt LCHF.

  15. Kajsa
    Känner mej just nu ganska villrådig...
    Jag är kvinna, 45 år med ca 20 kilos övervikt (gradvis pålagt under senaste 10 åren). Äter lchf sedan januari 2009 och mår förträffligt på det - inget sötsug, ingen IBS, laktosintolleransen borta mm mm. Viktminskningen går dock trögt, ca 6 kilo hittills. Jag äter runt 10 gram kh per dag, oftast mindre. Försöker hålla både protein och fettintaget under 100 gram vardera per dag, så jag tycker inte att jag "överäter" fett... (som många beskyller oss lchf:are för...)

    Idag fick jag svaren från företagshälsovårdens kontroll;
    B-Hb 142
    P-Glukos 5,4
    S-Kolesterol 8,4
    fS-Triglycerider 1,7
    fS-HDL-Kolesterol 1,9
    fS-LDL-Kolesterol 5,7

    Fick varning både för totalkolesterolen och för LDL... och jag bör enligt sköterskan på vår företagshälsovård GENAST uppsöka läkare... Bör jag det??
    Trodde att denna kost skulle sänka både totalkolesterolen och fasteglukosen...

    Tacksam för svar och/eller reflektioner!

  16. Kajsa,
    att ditt kolesterol är något över genomsnittet beror till stor del på ditt höga HDL, "det goda kolesterolet". Fördelningen är bra så jag ser ingen orsak för oro såvida du inte har känd hjärtsjukdom.

    LCHF sänker vanligen inte totalkolesterolet men bättrar i snitt på fördelningen. Och den säger betydligt mer om statistisk risk.

    Fasteglukosen är för övrigt 100% normal.

  17. Rozbet
    Doc,
    Tack för ditt svar!

    Jag trivs bra att äta LCHF pga de ökade mättnadskänslorna, tycker faktiskt att det är fantastiskt att kosten kan göra sån skillnad på den punkten. Det får ju tex till följd att jag inte stressar hem för att laga mat till min hungriga mage, eller att gymtiden inte anpassar sig till min mage(hunger) utan till när jag själv vill träna. Så jag skulle faktiskt vilja fortsätta pga praktiska skäl :) Dock ej om hälsan skulle påverkas negativt.

    Jag var lite tveksam till trenden för apo-kvoten och LDL, därav min fråga.
    Har du sett liknande trender under en 3/6 månaders period för andra personer, där värderna förbättras först efter kanske 1 år? Eller kan jag förvänta mig att de nuvarande värderna kommer hålla sig?

  18. Rozbet,
    värdena ändras lite från dag till dag och till och med från provtagning till provtagning just efter varandra. Så jag är inte säker på att man kan dra alltför stora slutsatser av de relativt små skillnaderna i dina kolesterolprover.

    Visst kan de tänkas se ännu bättre ut framöver.

  19. Kajsa
    Tack för snabbt svar! Det var dessutom precis det svar jag ville ha...;-)
    Har fördomar mot läkarna på vår vårdcentral och såg framför mej att dom genast - och endast - skulle börja tjata om statiner (som tydligen inte ens fungerar på kvinnor??)...

    Om jag har någon känd hjärtsjukdom... inte känd för mej i så fall, och inget som någon läkare har upptäckts under alla år hittills... Kan jag hoppas på ett "nej" på den frågan då??

    Jag tänker hursomhelst fortsätta med lchf, har faktiskt inte på många, många år mått så bra som jag mår nu. En alldelens lugn - och därmed smärtfri - mage!! Vem hade kunnat tro att jag kunde ha det?? Har haft magproblem sedan jag började skolan, för snart 40 år sedan...

  20. Kajsa,
    det är precis vad "ingen känd hjärtsjukdom" betyder ;)
  21. P
    Här kommer det:
    Strikt LCHF 27 månader
    Hb 143
    HDL Kolesterol 1.9
    LDL Kolesterol 4.2
    LDL/HDL kvot 2.2
    Triglycerider 0.8
    ALAT 0.48
    CRP 0.6
    gamma GT 0.32
    Järn 19
    Kolesterol 6.5
    Kreatinin 70
    Urat 360
    Glukos 5.7
    Puls 72
    Blodtryck 135/90

    Lever jag?

  22. P,
    ser utmärkt ut tycker jag. Fin kolesterolfördelning, lågt bra inflammationsprov (CRP) allt annat normalt.

    Blodtrycket är ok, men borde vara ytterligare en aning lägre för att du skulle få Kostdoktorns allra högsta hälsobetyg. ;)

  23. P
    Tack :-)
  24. P
    Hur kommer det sig att Glukos är 5.7 efter 26 mån strikt LCHF och fasta 12 tim fasta före blodprov?
    Borde inte det värdet vara väldigt lågt?
  25. P,
    nej. Blodsockret håller sig på normala nivåer ändå (ca 4-6). Faktum är att på LCHF kan värdet på morgonen snarast ligga lite högre än om man äter mer kolhydrater. 5,7 är väldigt normalt.

    Man får vanligen inte samma svacka vid fasta på LCHF utan blodsockret blir stabilare.

    Däremot får man inte samma stegring efter måltid på LCHF, ofta är blodsockret då mycket lägre jmf med om man äter mycket kolhydrater.

  26. P
    Var på kontroll kl 08:00
  27. Borde det inte för en del med diabetes T1 kunna fungera att få i sig mindre kolhydrater än man behöver för ett normalt blodsocker och låta kroppen reglera upp sockret via glukoneogenes i stället för att reglera ner det med insulin som de flesta friska gör?

    Man borde då kunna klara sig med väldigt lite insulin, bara det som behövs för andra uppgifter än blodsockerreglering.

  28. Jonas
    Totalkolesterol: 4.0
    Triglycerider: 0.91
    P-HDL: 1.12
    fp-LDL: 2.4

    Hur ska dessa värden bedömas? Är dom bra eller dåliga eller vad är det som gäller egentligen??

    /Jonas

  29. Jonas,
    ser fint ut. Totalkolesterol/HDL är bästa enkla sättet se på de gamla proven. Ju lägre desto bättre, under ca 5 brukar räknas som bra.

    I ditt fall blir det 3,6 - utmärkt.

  30. Jonas
    Tackar för klargörandet Doc! Blir intressant att se nästa gång eftersom dessa värdena var innan jag började äta lowcarb ;-) Gissar på att HDL har gått upp en del...
  31. HDL upp, triglycerider lite ner, LDL oförändrat eller lite upp, totalkolesterol något högre, totalkolesterol/hdl något ner.

    Där är min prognos. ;)

  32. 68 år
    Och vad säger du om detta, Doc?

    kol 7,6
    trig 0,73
    HDL 2,3
    LDL 4,94
    gluF 6,0

    K 3.3
    TSH 4.56

    Puls 64, BT 120/70 med 5 mg Salures + 4 mg Atacand

    Mvh
    Kvinna 68 år

  33. 68 år,
    utmärkta blodfetter, blodsocker och blodtryck. Frågan är om du kan minska på blodtrycksmedicinen, Salures kanske kan tas bort. Du kan diskutera det med din läkare.

    TSH är lite högt dvs du kan ha en aning underfunktion i sköldkörteln/ämnesomsättningen. Det är vanligt. Men om du inte mår dåligt av det är det inte nödvändigtvis något man behöver göra något åt.

  34. 68 år
    Tusen tack för svar, Doc! Då har jag tolkat det jag läst på denna kunskapsspäckade blogg rätt. I mitt fall verkar det stämma att LCHF kost (8 månarer tillbaka) är blodtryckssänkande för jag har halverat Atacanddosen sedan ett par månader och blodtrycket ligger kvar på samma nivå. Målsättningen är ju att äta minimalt med medicin.
  35. Bast
    Hej Doc,
    har fått ett alarmerande b rav efter nyligen gjord anayls.

    Kol 7,2
    HDL 2,3
    LDL 4,3
    Triglyc 0,5
    Apo B

  36. Bast,
    ser utmärkt ut tycker jag.

    Möjligen kan man vilja förbättra blodfetterna ytterligare vid känd hjärtsjukdom. Men annars kan man vara helnöjd. Fin fördelning. Mycket låga tg och högt hdl. Det ldl du har bör därför mest vara den stora snälla varianten.

  37. Bast
    Hupp. Mailet gick iväg och jag hann inte klart.
    Kol 7,2
    HDL 2,3
    LDL 4,3
    Triglyc 0,5
    Apo kvot 0,58
    Min läkare vill tvinga på mig kolesterolmedicin.
    äjag vill inte. Kan du ge stöd för mitt belut?
    Hälsningar
  38. Bast,
    apokvoten är det säkraste provet. Det är mycket lågt, dvs bra.

    Som sagt - är du inte hjärtsjuk ser jag absolut ingen anledning till kolesterolmedicin. Din läkare stirrar i så fall bara på kol och ldl utan att ta hänsyn till resten.

  39. Eller förmodligen bara på totalkolesterol och går efter riktlinjerna som fastställts av dem som vill sälja statiner.
  40. Bast
    Jag hade en hjärtinfarkt dec 08. Har inte fått någon nämnvärd bestående skada på hjärtmuskeln och min läkare säger att jag inte är hjärtsjuk.
    Ja, han tittar bara på total värdet kolesterol och har inte nämnt apo-kvoten. Men den kvoten godkänns väl inte av alla läkare som "giltig"? verkar pågå en debatt nu.
    Jag såg kvoten i utskriften, som jag begärde att få hemskickad och nu jagar jag info på nätet om denna kvot. Baserad på dålig erfarenhet jag har ang. beta-blockerare och kolesterolmedicin, så får jag nog fatta mitt eget beslut och medicinvägra - eftersom biverkningarna av statinerna är förödande för mig. Jag är jätteglad att du gillade mina värden, Doc.
  41. Bast,
    har du haft en hjärtinfarkt är det troligt att du kan minska risken för framtida infarkter något med statiner. Men med så fina blodfetter som du redan har är nog inte skillnaden med/utan statiner särskilt stor. Och knappast värt "förödande" biverkningar.
  42. kecko
    min läkare ville ta ett prov ck vad är det?
  43. Ett muskelenzym. Tas av lite olika skäl.
  44. kecko
    kecko tackar doc för svaret
  45. Lollis
    Hej!
    Har försökt förstå detta med kolesterolvärdena men jag lyckas inte förstå om jag enligt lchf:are har dåliga eller bra värden. Fattar först o främst inte vad S-et står för när det gäller värdena. Så kan någon förklara är jag jätteglad. Haft infarkt för något år sedan, hade då helt rena kärl men haft högt blodtryck i ca 5 år. De gav mig trots allt statiner för kolesterolet var lite högt även om det HDLet var bra sa de då. Kunde dock inte äta dessa statiner då jag fick sådana biverkningar som kändes som dagliga infarkter. Äter hyfsat efter lchf men har lite ångest när det gäller kolesterolet. Har följande värden på en test nyligen gjord.
    S-kolesterol 5,7
    S-HDL 2,25
    S-%HDL 39
    S-LDL 3,2
    S-LDL/HDL(kvot) 1,44
    S-Triglycerider 0,57
    Ska jag våga fortsätta med lchf? Vad menas med ldl/hdl kvot?
    Vad ska man förresten tro om de nya rönen att högt blodtryck beror på ett virus och att det i samband med högt kolesterolintag bildar plack? "CMV-infektioner och fettrik kost samverkar vid uppkomsten av ateroskleros" läste jag nyss ang detta.
  46. Lollis,
    det där är väldigt fina värden i min bedömning. Bra fördelning - mycket högt HDL och mycket låga Triglycerider.

    S:et står för serum:
    http://sv.wikipedia.org/wiki/Serum

  47. Lollis
    Tack, det känns skönt att läsa ditt svar. De tittade bekymrat på mina värden på vårdcentralen nämligen. Och eftersom jag mår bättre med lchf-kosten så fortsätter jag nog ett tag till :-)
  48. Njutare
    Har ätit LCHF i snart fem månader.
    Jag har gått ner 10 kg (vägde 91 kg när jag började och är 1,80 lång).
    Fett% har minskat från 26,6% till 20,1%.
    Visceralt fett från 12 till 9
    Muskelmassa ökat från 32,3% till 35,6%
    Midjemått minskat från 90 cm till 82 cm.

    Testade mina värden för en tid sedan och rekommenderades att äta mindre socker och fett samt att börja ta kolesterolsänkande medicin.

    P-Homocystein 16,5
    fS-Triglycerider 1,2
    S-Kolesterol 10,0
    fS-HDL-kolesterol 2,4
    fS-LDL-kolesterol 7,1
    fS-LDL/HDL-kvot 2,9
    S-Apolipoprotein A1 2,5
    S-Apolipoprotein B 1,8
    S-ApoB/ApoA1 0,7
    S-Lipoprotein (a) 0,16
    vD/P-Glukos 5,1
    S-TSH, tyrotropin 1,37
    Blodtryck 110/75
    Puls 61
    Ålder 62

    För tre år sedan var:
    P-Kolesterol 6,4
    P-HDL-Kolesterol 2,0
    P-LDL-Kolesterol 4,0
    S-TSH-K/L 1,8

    Kan jag fortsätta med LCHF-kost trots de höga kolesterolvärdena?
    Jag försöker alltid att välja råvoror som innehåller mindre än 5% kolhydrater.
    Jag vill helst fortsätta äta LCHF. Det är ju en ren njutning att äta den maten.

  49. Urszula
    Hej Doc.
    Jag är en kvinna 66 år ätit LCHD sedan början av 2008 (inte gått ner i vikt, tyvärr). Har varit hos min läkare igår och fått nya lab.prover presenterade för mig. Mina kolesterolvärden har ökat avsevärt, januari 2008 5.2, juli 2008 6.2, december 2008 6,2, juni 2009 7.5.
    P-Kolesterol 7.5
    P-HDL 1.48
    P-LDL 5,8
    LDL/HDL 3,9
    Triglycerider 0,6
    ApoB 1,43
    ApoA1 1,57
    Apo kvoten 0.91
    Blodtrycket 120/75
    Andra värden inom ramen.

    Han var ganska missnöjd med kolesterolet och tyckte att jag skall börja med statinerna men det vill jag inte för jag har tagit statiner och mådde inte så bra av dem. Vi har kommit överens om att jag skall försöka komma åt problemet med hjälp av kosten men har inte fått några direkta rekommendationer. Jag är ändå orolig för jag har lite problem med rytmrubbningar i hjärtat. Tacksam för din kommentar av det hela.

  50. Njutare,
    visst - ditt totalkolesterol och LDL är högt. Men det är mycket osäkra riskfaktorer.

    Betydligt säkrare är fördelningen kolesterol/HDL eller än hellre apokvoten. Du har bra i båda fallen (4,17 resp 0,7).

    Du har alltså mycket av det goda kolesterolet (HDL) och som det ser ut mycket av stora fluffiga LDL-partiklar som inte verkar vara alls så farliga som de små täta. Det bör sammantaget tyda på låg risk.

    Om man dessutom lägger till dina övriga utmärkta värden så ser allt mycket ljust ut tycker jag.

1 2 3 4 5 6

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg