”Militanta fettprofeter dömer ut rotfrukter”

Anna Bäsén på Expressen gör idag återigen sitt bästa för att försöka provocera fram någon LCHF-taliban:

Expressen: Militanta fettprofeter dömer ut rotfrukter

Morötter är ”inte samma sak som geléhallon” skriver Bäsén bestämt. Det blir nog svårt att hitta någon som säger emot.

Rotfrukter (den kolhydratrika potatisen undantaget) är på gränsen till att kvala in som godkänd mat i strikt LCHF. I min nybörjarguide står exempelvis att rotfrukter i måttliga mängder är ”okej om du inte är alltför noga med kolhydraterna”. Och de lyckliga personer som inte har större problem med vikt, diabetes eller liknande kan naturligtvis med gott samvete äta alla morötter, kålrötter och palsternackor de vill.

1 2 3 4

167 kommentarer

  1. JMW
    Superbra! Nu har jag också kunnat läsa.
    Bra där!
  2. Tombola
    Nu är det dags för Fettarmén att göra halt, börja äta potatis & morötter!

    Vill oxå tipsa om att http://www.viktvaktarna.se/index.aspx nu erbjuder 40% rabatt och då kommer ni att se ut som Shirley Clamp efteråt!

    Och de har jättegott godis för de av er som har tröttnat på biff, fisk och annan miljöförstörande mat - det ni! :-)

  3. Anders Bengtsson
    Artikeln är ju bara skrattretande. Handlar bara om personlig karriär för författaren, det gäller att skriva sånt som retar upp. Dessutom är det ju Expressen... ha ha
  4. Max Mustermann
    "& andra sdan äter du 5-6 ggr mer/fler ggr än mig på ketondrift enligt dina egna ord"

    ??

  5. Max Mustermann
    men det enda dina 2 timmars studier visar är att socker industrin gör vad som helst för att lura människor och få dem att äta sina produkter

    Nya tunga argument från LCHF läger - Sockerindustrin lurar folk att äta potatis.
    Om du nu inte tycker min 2 timmars mätningar duger kan du väl visa dina längre mätningar som stödjer din tes?

    Svar: #57
  6. D
    Helt rätt. Självupptagenhet har ingenting med utseende att göra. Även om någon försöker få det till det. Ska vi ha det som så att det är lika stigmatiserat att kritisera någons kunskapsmotstånd eller smutskastning, som att elakt kommentera någons utseende? Nej tack.
  7. Lasse1
    Behövs inga mätningar för det uppenbara, om du själv är intresserad av sådana mätningar är det bättre du gör dessa själv, så kan ingen fuska.
    Att människor på keton drift äter mer sällan är det nog ingen som bestrider, eller har du hittat sådan forskning någonstans?
    att folk på kolhydrat drift ofta rekommenderar äta lite & ofta är väl heller ingen gåta då kroppen inte kan lagra just kolhydrater. använd google vetja.
    Svar: #61
  8. Max Mustermann
    "Behövs inga mätningar för det uppenbara, om du själv är intresserad av sådana mätningar är det bättre du gör dessa själv, så kan ingen fuska."

    Som jag skrev i inlägg 45:
    Eller är det klassikern som är på gång: "Det spelar ingen roll vad studier säger för det är inte så det fungerar i praktiken"
    Neh jag behöver inte göra några studier, jag äter det jag tycker är gott. Men för folk som behöver gå ner i vikt finns det skäl att känna till vilka iivsmedel som generellt ett mättar bra per kalori, då tycker jag och många andra att potatis är perfekt, du gör det inte, det är helt OK.

    "Att människor på keton drift äter mer sällan är det nog ingen som bestrider, eller har du hittat sådan forskning någonstans?"

    Jag kan inte säga att jag är särskilt påläst om måltidsfrekvens hos människor på ketondrift.

  9. Joshua3
    Jag är positivt överaskad faktiskt, detta börjar ju likna något nu... Nu kanske man har fel i vissa artiklar men bara för ca 1-2 år sedan var det extremt grova fel som skrevs och uttalades, nu kan "vi leva med felen" anser jag...

    Satt häromkvällen och tittade på youtube på kvällsöppet klassikern som sändes før 1-2 år sen när en känd professor säger "Man blir faktiskt DUMMARE på Lchf kost" :-) tur vi kommit vidare från den nivån anser jag... Och att skriva om vad man ska och kan och bör äta säljer ju, folk är ju så nojiga i dagens sverige, de undrar ständigt "kan jag äta det här" eller "hur mycket av detta" osv. Ta en morot och var glad anser hon, och det anser jag med... men självklart måste man individanpassa och testa vad som funkar för varje person, och kör man strikt för att uppnå vissa resultat är det en annan sak.

  10. Lasse1
    Helt korrekt spelar vissa studier ingen roll eftersom de inte visar någonting av värde.
    Hur mätt någon "upplever sig" efter 2 timmar på kolhydrater spelar liten roll då de ändå måste fylla på kolhydratslagret efter 2 timmar.
  11. Martin
    Lasse1 eller så är det så att folk som äter fett- och energirika måltider äter mer sällan, just för att dom måltider dom äter innehåller betydligt mer energi än t ex en kolhydratsrik måltid.

    Äter man en frukost på ägg och bacon är det inte direkt svårt att få i sig 1000 kcal.
    Ska du ha samma energimängd från t ex potatis, så får du klämma i dig 1,2 kg.
    Eller ca sju portioner havregrynsgröt.

  12. Oskar
    Men allvarligt.

    Potatis innehåller /100g. 80g vatten, 16g kolhydrater, 1.8g protein vilket ger 73 kcal.
    Grädde innehåller /100g. 3g kolhydrater, 2.1g protein 40g fett vilket ger 375 kcal.

    På 3.4 kilo potatis hamnar jag på normalt dagsintag av kcal för en man, varav 2.7 L vatten.
    På 6,5dl grädde hamnar jag över normalt dagsintag av kcal för en man, varav 260g fett.

    Det behövs ingen allt för gedigen utbildning för att förstå att i empirin så kommer den som äter 3,4 kilo potatis under en dag förmodligen känna sig ganska mätt under större delen av dagen. Det borde inte vara så mycket svårare att inse att den som bara dricker 6.5dl grädde under en hel dag kommer känna sig hungrigare än den som äter potatisen. Visst man kan utifrån detta säga att studier visar att potatis mättar mer än grädde, men verkligheten funkar inte riktigt så och att utifrån något sådant dra slutsatser om att kolhydrater mättar mer än fett känns aningen oseriöst.

    Svar: #64
  13. LCHF-rörelsen har gjort självmål genom sin onyanserade syn på rotfrukter och sådant som växer under jord. Det går inte helt att skylla på Anna Bässen för detta. Har bloggat om det här:

    http://www.lchf.se/Bloggar/Blogg/tabid/83/EntryId/10031/Till-rotsaker...

    Svar: #67, #72, #91
  14. Lasse1
    Inte nog med det, så måste man också lägga in i beräkningen hur effektivt motorn/kroppen kan utilitsera denna energi. annars kan vi lika bra dricka 5 cl Bensin 98% så slipper vi fett varningen också + att vi vann hela tävlingen..
  15. Thomas H
    Du har nog lite rätt där, Per!
    Å andra sidan som nu dietister säger, Vi är individuella och behöver individuella kostråd och vissa kolhydrater äter vi förstås....... Sen å andra sidan, Anna Bäsen är som vissa professorer inte alls påläst på vad nu LCHD innebär! :)
    Hon jagar enbart billiga poänger!
  16. Max Mustermann
    Man kan använda det till att visa att potatis mättar bättre än grädde, inte att kolhydrater mättar bättre än fett. Det är livsmedel man kollar på, inte makronutrienter. Det finns livemedel med mycket kolhydrater som mättar väldigt bra och det finns det som mättar uselt. Precis som det finns liknande för fettrika livsmedel.

    Men vare sig nu inte gillar att det är så man mäter SI (hur bra ett livsmedel mättar) eller inte så är det så man gör. Man ger personer en viss kalorimängd av ett livsmedel och sedan följer man löpande mättnadskänsla. Sen jämför man livsmedlen. Det som är så typiskt detta forum är att det är inte vad man kommer fram till som är viktigt utan om det är positivt eller inte för LCHF som är viktigt.

    Om jag hade postat studier där man mätt SI och de visat att smör, grädde och bacon hade högst SI hade folk ryggdunkat mig och hyllat studierna.

    Svar: #69
  17. Lasse1
    Att någon gjort självmål är solklart :)
  18. Oskar
    Det smått ironiska är att dom allra flesta "LCHF-förespråkarna" har varit i exakt samma skor som dom som kritiserar LCHF, man har själv trott man ska äta 7ggr om dagen och med en 60% kolhydrater till varje måltid men såklart långsamma kolhydrater :) Man har tränat 5-10 pass i veckan med lågintensiv förbränningsträning och kombinerat den med styrketräning, man har förvägrat sig att vara mätt på kvällarna och visst man har blivit slank och som man själv trodde vid det tillfället "välmående" Men varje år när sommaren varit över och man bestämt sig för att nu ska man i alla fall äta sig mätt igen, inte äta godis och kakor utan bara mat men portioner så man blir mätt ja då har alla kilona plus några till ramlat tillbaka oavsett oförändrad träningsdos.

    Med detta i bagaget och den insikt man fått när man började med lågkolhydratkost gör att man nu verkligen vet vad välmående och välbefinnande egentligen innebär.

    Att som dom flesta "motsägare" till lågkolhydratkost aldrig ens provat utan fortfarande hävdar och in i sten försöker bevisa att man måste äta kolhydrater för att överleva, man ska äta många och små måltider under dagen, man bör inte äta efter kl 19, att röra sig lite mer i det vardagliga livet gör stor skillnad på vikten osv osv säger en hel del om dessa personer. Äta mindre och springa mer är deras mantra :)

    Men paradigmskiftet är på gång, ingen människa vill ju leva i mörker när man ser att det börjar ljusna där ute...

  19. Oskar
    man kan även använda det till att visa att 10 kilo sand mättar bättre än grädde, eller varför inte 5 kilo stenkross mättar bättre än grädde, för oss som äter mat och är intresserade av att tanka motorn med det som den är gjord för och fungerar optimalt på struntar nog faktiskt i om 3,4 kilo potatis mättar mer än 6.5 dl grädde :)

    Har faktiskt själv aldrig ätit ett livsmedel som innehåller mycket fett och som mättat dåligt, aldrig hört om någon som gjort det heller, men du har ju uppenbarligen någon välgjord studie som har testat dom feta livsmedlen som mättar dåligt?

    Svar: #70, #73, #79
  20. Lasse1
    Speciellt eftersom vi vet av erfarenhet att 1 dl grädde täcker mer än väl behovet för hela dagen, har hellre 1 dl grädde än 3,4 kg potatis i magen :)
    Svar: #71
  21. Oskar
    erfarenhet väger tungt i min värld :)
  22. Lasse1
    redan här tog vettet slut :) första meningen
    För en gångs skull handlar detta inte enbart om en dåligt påläst journalist som vräker ur sig myter om LCHF
  23. Max Mustermann
    Oskar:
    "man kan även använda det till att visa att 10 kilo sand mättar bättre än grädde, eller varför inte 5 kilo stenkross mättar bättre än grädde, för oss som äter mat och är intresserade av att tanka motorn med det som den är gjord för och fungerar optimalt på struntar nog faktiskt i om 3,4 kilo potatis mättar mer än 6.5 dl grädde :)"

    Om din motor fungerar bättre på grädde så är det klart att du skall äta grädde. Jag har aldrig hävdat att detta är rekomendationer på vad man skall äta på något sätt.
    Jag visar bara vad folk generellt sätt tycker mättar bra, sen får man göra vad man vill med den informationen.
    Jag förstår inte vad som gör folk så upprörda över att folk tycker att potatis mättar bra.

    Och angående ditt sandexempel, vad är det du inte gillar? Skall man inte göra såna här studier? Är dom felaktigt gjorda eller vad är problemet med dom?
    Förutom det faktum att du inte tycker de tar hänsyn till att vissa av livsmedlena man testar är dåligt bränsle för kroppen.
    För så är det alltid, man testar saker och ting separat, här har man testat hur bra olika livsmedel mättar.
    Sen finns det andra studier som testar andra saker, t.ex hur det vi stoppar i oss påverker hormoner mm.
    Vi du att man skall ha en studie som testar allt som är av värde för vår kost? Det finns inte.

    Här är studien för övrigt - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7498104
    The highest SI score was produced by boiled potatoes.
    Protein, fibre, and water contents of the test foods correlated positively with SI scores whereas fat content was negatively associated

    Svar: #80, #113, #114
  24. Lasse1
    Ja intresset för om hallonbåtar eller lakrits båtar mättar mest är tydligen stort bland kolhydratkramarna. Personligen så tror jag inte de FLESTA här på diverse lågkolhydratsforum är sådär jätte intresserade.
    utan vi äter mest lågkolhydrat kost för att vi tycker det mättar bättre och är hälsosammare.
    Svar: #77
  25. S Pion
    Som att stoppa en stör i ett jordgetingbo - kanske ligger det en hel del i Annas påstående om millitanta fettprofeter trots allt?
    Svar: #76
  26. Lasse1
    Helt korrekt, det ligger en hel del i det då det är helt fel.
  27. Max Mustermann
    "Ja intresset för om hallonbåtar eller lakrits båtar mättar mest är tydligen stort bland kolhydratkramarna."
    Och där tog argumenten slut.

    "Personligen så tror jag inte de FLESTA här på diverse lågkolhydratsforum är sådär jätte intresserade. utan vi äter mest lågkolhydrat kost för att vi tycker det mättar bättre och är hälsosammare."
    Dåså, då är det ju bara att ignorera länken till studien.
    Dock finns det, även bland folk som utesluter kolhydrater, folk som kommer till platåer och inte går ner mer i vikt trots att de försöker. Då kan såna listor vara ett bra hjälpmedel för att försöka hitta saker man kan ändra i sin kost utan att behöva går mer hungrig.

    Svar: #78
  28. Lasse1
    Var finns dessa studier som talar om att de på "LCHF platåer" får igång vikt nedgången på att byta ut fettet mot kolhydrater?
    Svar: #81
  29. Martin

    Har faktiskt själv aldrig ätit ett livsmedel som innehåller mycket fett och som mättat dåligt, aldrig hört om någon som gjort det heller, men du har ju uppenbarligen någon välgjord studie som har testat dom feta livsmedlen som mättar dåligt?

    Jag föreslår att du läser detta inlägg och efterföljande diskussion.
    http://tranastyrka.se/insulin-och-mattnad/

    Svar: #82, #83
  30. Oskar
    Max
    "Om din motor fungerar bättre på grädde så är det klart att du skall äta grädde. Jag har aldrig hävdat att detta är rekomendationer på vad man skall äta på något sätt.
    Jag visar bara vad folk generellt sätt tycker mättar bra, sen får man göra vad man vill med den informationen.
    Jag förstår inte vad som gör folk så upprörda över att folk tycker att potatis mättar bra"

    Och min bil funkar bäst på diesel så därför häller jag inte rapsolja i tanken, mest förundrad över folk som hävdar att man skall göra så :) Jag eller "folk" blir nog inte så upprörda över att du/någon hävdar att potatis mättar bra, man blir mest förundrad över hur någon fortfarande på allvar kan tro att det faktiskt är så.

    "Och angående ditt sandexempel, vad är det du inte gillar? Skall man inte göra såna här studier? Är dom felaktigt gjorda eller vad är problemet med dom?"

    Problemet är att dom är helt irrelevanta för en person som faktiskt vill veta vad dom skall äta för att hålla sig mätta under en heldag. Sen att man som skattebetalare förmodligen fått vara med och sponsrar denna undersökning eller om det är pengar som kunde används till något viktigare kan om möjligt vara lite upprörande.

    "Dock finns det, även bland folk som utesluter kolhydrater, folk som kommer till platåer och inte går ner mer i vikt trots att de försöker. Då kan såna listor vara ett bra hjälpmedel för att försöka hitta saker man kan ändra i sin kost utan att behöva går mer hungrig."

    Känns en aningen som hörsägen, samt att jag tror inte en person på lågkolhydratkost som stannat på en platå behöver en lista över hur bra potatis mättar, snarare behöver man om möjligt minska kolhydratintaget och öka fettintaget för att bryta platån.

    Svar: #84
  31. Max Mustermann
    "Var finns dessa studier som talar om att de på "LCHF platåer" får igång vikt nedgången på att byta ut fettet mot kolhydrater?"

    Ingen aning, jag pratar om att byta ut livsmedel som mättar dåligt mot livsmedel som mättar bra. Om man väljer att göra det från/till livsmedel med mest kolhydrater eller fett får man avgöra själv.

    Men om vi tar en som äter LCHF så antar jag att han/hon kommer ta ett livsmedel som är rikt på fett och utan kolhydrater (eftersom hon äter lågkolhydratkost) och byta ut mot ett annat livsmedel som också är rikt på fett och utan kolhydrater (eftersom hon äter lågkolhydratkost) men som mättar bättre.

  32. Lasse1
    Kan du inte säga vilket fett livsmedel istället så slipper jag läsa alla onödig inlägg?
    Snälla,
    Tack på förhand
    //L
  33. Oskar
    Kolhydrater ger insulinpåslag i kroppen vilket när det sedan går ner igen skapar hunger och sug efter mer kolhydrater, mat med lite kolhydrater skapar inte detta insulinpåslag utan ger en mättnadskänsla som håller längre och som inte leder till ett sug efter att äta mer utan man blir hungrig när kroppen behöver mer energi igen. Att man köper skräp i affären när man är hungrig beror just på att kroppen är hungrig, är man mätt med låga insulinnivåer så funderar man inte ens på att köpa "skräp"
    Svar: #108
  34. Max Mustermann
    "Jag eller "folk" blir nog inte så upprörda över att du/någon hävdar att potatis mättar bra, man blir mest förundrad över hur någon fortfarande på allvar kan tro att det faktiskt är så."
    Jag äter ju potatis, du gör det inte. Alltså vet jag bäst.
    Sen handlar det inte om att tro, studierna visar det, sen om du inte håller med så är det en annan sak.

    "Problemet är att dom är helt irrelevanta för en person som faktiskt vill veta vad dom skall äta för att hålla sig mätta under en heldag"
    Tycker du ja, några 100 tals miljoner människor som äter t.ex potatis håller inte med.

    "Känns en aningen som hörsägen"
    Skojar du? Du tror inte det finns någon människa som prövar LCHF och som stannar av i sin viktnedgång? Vilken planet lever du på?
    Kostdoktorns inlägg innan detta, postat igår med 66 kommentarer med folk som stannat av i sin viktnedgång kan du ju läsa då.

    "samt att jag tror inte en person på lågkolhydratkost som stannat på en platå behöver en lista över hur bra potatis mättar, snarare behöver man om möjligt minska kolhydratintaget och öka fettintaget för att bryta platån."
    Då tror vi olika.

    Svar: #87
  35. Karin
    Max Mustermann o Lasse1! Fy vad tråkigt när en sandlådedebatt får ta så stort utrymme. Vissa synpunkter kan man väl bara låta någon ha oavsett hur skruvad den verkar.
    Diskutera är bra om det finns förutsättningar och man kan lyssna och respektera den andre även om det i slutändan gör att var och en behåller sin ståndpunkt.
  36. ragnhild
    Sitat från doc "..... Och de lyckliga personer som inte har större problem med vikt, diabetes eller liknande ..."
    ...... LIKNANDE ....

    Tack til lchf-förespråkarna för advarslen mot rotfrukter - jag är för visst sockerberoende - socker triggar snappt och så är älandet igång..... 1 dag; evnt flera - (tagit någon tid att "läsa" och forstå det.... Jag har behövd den strickta varianten af lchf - utan rotfrukter - doch nu efter 3 år har tillåter jag "besök"- lite (obs.) pastinak "rødbetor" (inte konserverade - då äter jag upp det hela, söta och triggande som de är. Potatis - vad är det ;)? Bröd triggar också.

    Så jag säger tack, tack til "strickta" förespråkare - även när det kommer till rotfrukter. Ni har inte förbjudet, men varnat i.f.t. mängd. Med det har ni gett stöd till slika som mig; Sockerberoende: Ni har hört om alckoholikere (du också Per Wikholm). Det är ingen spök - men svårt att forstå/fatta. Det har tatt tid också för mig = en av de många, många = för många - respektera det. Hörde ni - vi är för många - inte bara en liten grupp..... lyssna!! Och jag tror det är med att bevisa att vi alla äter fel.... för mycket - rotfrukter ell. inte.... och att LCHF är vår föda med lite röter ell. bark när annat inte finns .... :)

    Idag reparerar jag - köpte "det" goda brødet - "måste ju äta det upp" = trött - kroppen sliter, hjärtat dunkar febrilsk av alt blodsocket - känns inte als bra - nej ett stk. är inte nog - det stk. triggar - en till - en till - ristat med smör - umm. hela "flaskan" måste tömmas - så är det.

    Anna Basen - så uptodate du sminkad är - skriv häller lite om det du :mrgreen:

  37. Oskar
    "Jag äter ju potatis, du gör det inte. Alltså vet jag bäst.
    Sen handlar det inte om att tro, studierna visar det, sen om du inte håller med så är det en annan sak."

    Jag har ätit potatis i ungefär 28 år av mitt liv, och varit utan i ungefär 6 år.
    Hur länge har du varit helt utan kolhydrater? Vad gör att man vet bäst? att man provat själv eller
    att man läst om någon som gjort det?

    "Tycker du ja, några 100 tals miljoner människor som äter t.ex potatis håller inte med"

    Tycker du och dom ja, har man inte provat alternativet så kan det vara svårt att uttala sig om det.

    "Skojar du? Du tror inte det finns någon människa som prövar LCHF och som stannar av i sin viktnedgång? Vilken planet lever du på?
    Kostdoktorns inlägg innan detta, postat igår med 66 kommentarer med folk som stannat av i sin viktnedgång kan du ju läsa då."

    Vem är skojaren :) Självklart hamnar man i platåer, har väl aldrig sagt nått annat? däremot så inser ju varje person med lite verklighetsförankring att hamnar man på en platå med lågkolhydrat så tar man sig inte vidare med att öka på kolhydraterna.. snarare tvärtom. Men klart har man inte provat så är det ju svårt att egentligen veta.

    "Då tror vi olika"

    Även att tro och veta är olika saker....

    Svar: #94
  38. Lasse1
    Själv har jag ätit potatis i 44,5 år så jag får väl inte heller uttala mig.
    Svar: #89
  39. Oskar
    nä då vet man för lite...
    Svar: #90
  40. Lasse1
    Man kan ju undra om Max har en studie med 100 miljoner som säger att potatis mättar bättre?
  41. Tuva
    Jag måste håll med dig. För en frisk människa som inte hunnit äta tillräckligt med skräp/undvikit skräp (processade kolhydrater/fabriksfabricerade fetter o.s.v) är rotfrukter kalasmat. Gott, lätt att förvara, näringsrikt o.s.v.
    För oss som däremot hunnit paja metabolismen kan de vara problematiska i de mängder som gäller just oss men det är inte deras fel: hade vi inte ätit sädesslag, socker och annat som vi inte borde ha ätit hade vi tålt dem hur bra som helst.
  42. Eskil Grumf
    Det säkraste sättet att sänka sin vikt är att destillera potatisen och sedan dricka cirka en halv liter rent brännvin om dagen, detta stoppar upp glykoneogenesen effektivt och gör tillvaron betydligt lättare på alla tänkbara sätt.

    Optimalt är cirka 0,8-1,25 promille för bästa viktminskning, d v s ungefär samma som den optimala ketonhalten.

  43. Lasse1
    Måste erkänna att jag tar mig en potatis då och då.

    Den stora populariteten kom först på 1800-talet då kunskapen om dess användning vid beredning av brännvin blev allmänt känd. Redan 1748 hade Eva De la Gardie redogjort för hur detta går till. Brännvinsbränningen förbrukade stora mängder spannmål.

    Men hur länge den har funnits i vår mat är jag mindre osäker på, det verkar ju som den inte var intressant som mat ens på 1800talet..

    Svar: #96
  44. Peter

    Självklart hamnar man i platåer, har väl aldrig sagt nått annat? däremot så inser ju varje person med lite verklighetsförankring att hamnar man på en platå med lågkolhydrat så tar man sig inte vidare med att öka på kolhydraterna.. snarare tvärtom. Men klart har man inte provat så är det ju svårt att egentligen veta.

    Hemskt vad säker du är på att lägre lågkolhydratkost löser allt... För vissa är det garanterat så att man kan strypa lite till men definitivt inte för alla.
    De senaste åren har denna debatten ökat, speciellt i amerikanska paleokretsar, att bryta sina viktplatåer genom att refeeda med kolhydrater allt emellanåt. Och för många funkar det att typ en gång i veckan ha ett mycket högre kolhydratinnehåll, kanske runt 1,5-2,5 gram per kg kroppsvikt, och istället dra ner på fettet den dan.
    Extra fördelaktigt kan det vara om man den dan tränar så att musklernas glykogendepåer behöver lite påfyllning.

    Avslutningsvis måste jag skriva att det är en hemskt tråkig inställning du och Lasse1 har. Istället för att möta Max åsikter med sakliga argument mot hans sak så uppför ni er som barn som inte kan ha fel.
    Ni gör precis samma fel som alla andra som bestämt att "man" ska äta på ett visst sätt, ni tror att bara för att en sak funkar för er så är det så det funkar för alla.
    Men, otroligt nog, så är vi alla olika.

    Svar: #98
  45. "De drar i de halmstrån som de äter"

    Skämt åsido.

    Vill du ha ett "Fuck socker"-armband? Kolla här:

    http://www.ultimat.nu/godis-for-en-sockerberoende.html

    Svar: #97, #104, #106
  46. Eskil Grumf
    Flytande potatis = OK
  47. Lasse1
    Inte för att vara rolig,,, men de ser faktiskt lite väl goda ut.
  48. Oskar
    du har helt rätt, när Max åsikt är att "han äter potatis och därför vet han bäst" eller att "100 miljoner människor tycker potatis mättar bäst" så måste jag så klart kunna möta hans åsikter med sakliga argument...

    Tack för din insiktsfullhet.

    Svar: #102
  49. Lasse1
    När det gäller insikt, så har i alla fall jag den att byter jag ut något som mättar bra, fett alltså mot något som mättar sämre, potatis alltså. så blir jag hungrigare fortare..
    Det har 45 års livserfarenhet gett mig insikt i.
  50. Björn
    till och med Annika dahlqvist har sagt att en viss del morötter går att äta, efter att ha testat blodsockerhöjningen på sig själv vid intag av denna oranga rot.
1 2 3 4

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg