Max sju månader?
Jag hörde just talas om en ny knasig LCHF-myt från en person i sjukvården. Någon där hade påstått att man inte bör äta LCHF-kost mer än sju månader på grund av kolesterolet.
Visst är det vanligt med gamla idéer om att LCHF skulle vara farligt och att det skulle vara allmänt dåligt för kolesterolet, men var kommer siffran sju månader ifrån, kan någon gissa?
Sanningen är att LCHF i allmänhet ger fina kolesterolvärden eller helt enkelt normala. Annat tillhör undantagen och ses inte när man gör genomsnitt i stora studier (exempel) på åratals LCHF-ätande.
Mina kolesterolvärden efter åtta år på LCHF
Tommy Runessons kolesterolvärden efter fyra års ultrastrikt LCHF
Ska ta nya prover om ett tag igen.
Instämmer dock i undran om exakt hur man bestämt sju månader.
Vad är fina?
Vad är normala?
Frågar eftersom jag tycker det råder allmän förvirring på området även i LCHF-världen. Eller i varje fall för mig. Om det är så att höga kolesterolvärden, i vissa grupper, till och med är skyddande, är inte då höga kolesterolvärden just "fina". Vad missar jag?
Efter att leverfettet försvunnit så ändras förutsättningarna så det går att äta lite mer morötter och kanske någon liten potatis och ändå tappa vikt. Fortfarande får man nog se till att snåla på kolhydraterna framöver för det är viktigt att bukspottkörteln inte ansträngs om haft stor övervikt eller diabetes.
För min del så tog det mig precis 5 månader med strikt LCHF kombinerat med 5:2 för att få bort leverfettet och få fina labbprover på blodsockret. Efter 10 månader blev det lite mer morötter och lite potatissallad till maten och efter 14 månader var blodsockret ännu bättre och alla övriga prover visade optimala värden.
representativ för begreppet LCHF?
Det är väl de som ligger under 20 g kolhydrater/dag som det
vore mer intressant att se värden på.
http://nosugaradded.se/antligen-en-overlakare-som-helt-oradd-varnar-f...
Hej, vill bara dela med mig två föreläsningar.
strikt längre än 7 månader.
Eller har du missat den p g a hjärnan funkar så dåligt med LCHF? (enligt vissa). ;D
https://www.youtube.com/watch?v=fuj6nxCDBZ0
Snart har vi fler än MH 17 och MH 370 tillsammans. ;-)
Vad gäller högt kolesterolvärde så har slutat bekymra mig för det, (om man inte har sjukt höga värden) när man hör fler hjärtläkare som deklarerar att det är inte är de med höga värden som främst insjuknar i hjärt och kärlsjukdomar, utan tvärtom.
PS: i en långtidsstudie på min vädurskanin visade det sig mkt riktigt att efter just 7 månader på LCHF mådde den inte så bra, så god evidens finns! (blev genast bättre efter ett paket Marie-kex)