Matrevolutionen tvåa!
Otroligt. Idag ligger Matrevolutionen tvåa på Bokus försäljningslista över alla böcker!
Detta helt utan någon traditionell marknadsföring, över ett halvår efter att boken släpptes. Snacka om att det är en revolution på gång.
Otroligt. Idag ligger Matrevolutionen tvåa på Bokus försäljningslista över alla böcker!
Detta helt utan någon traditionell marknadsföring, över ett halvår efter att boken släpptes. Snacka om att det är en revolution på gång.
Nu händer det! =)
Lite off topic, men måste kolla om någon annan har liknande upplevelser.
Jag började med LCHF i mars i år och har aldrig mått bättre....men jag har den senaste tiden drabbats av vad läkarna beskriver som ansträngnings huvudvärk. Detta är sjukt irriterande (och gör fruktansvärt ont) när man tränar och plötsligt får en sprängande huvudvärk.
Kan det ha med kosten att göra, eller är detta något som man "bara får".
Kan man göra något åt det? Någon som vart med om liknande?
Se till att du inte har saltbrist. Man tappar lätt mer salt på LCHF, särskilt i början, eftersom det gör att överskottsvätska lättare kissas ut och det kan dra med sig en del salt. När man tränar hårt och svettas kan det öka en ev saltbrist. Det kan ge huvudvärk.
Ett annat tips för att undvika just ansträngningshuvudvärk, från Fred Hahn, är att vara noga med att andas hela tiden vid träning, inte hålla andan när man tar i.
Bästa boken, så informativ på ett lätt sätt, som man kan förstå utan att vara läkare eller sköterska... Jag hoppas verkligen att den slår alla försäljningsrekord och hamnar i vart hems bokhylla, nej, på varje sängbord! OCH i skolan som undervisningsmaterial.
Tack doc för sparken igång =)
När kommer kostdoktorns receptbok?
Nej det är bättre Doc lägger sin energi och goda pedagogiska förmåga på att sprida huvudbudskapet om LCHFs alla fördelar och då inte bara vad gäller vikt, diabetes och hjärt- kärlsjukdomar utan även alla andra sjukdomar som denna kost tycks ha effekt på. Alla de autoimmuna sjukdomarna är ett väldigt intressant kapitel som det borde skrivas mer om. De s k bokstavssjukdomarna är också intressanta i sammanhanget.
En receptbok kan vem som helst skriva.
Då tycker jag snarare att Doc ska följa andra kollegers exempel (Karin Wahlberg, Åsa Nilsonne, Jonas Moström...) och börja skriva deckare i sjukhusmiljö 🙂
I stället för deckare eller kokböcker kan det vara dags att doc tar sig an de som står i kö för magoperation. Hur kan man rädda dessa undan kniven?
Jag lånade ut boken till min läkare i vintras och sa att "Nu vet du hur jag tänker". Jag hade just trappat ner insulinet och han sa att jag var den "första patienten som gjort så". När jag fick tillbaks boken sa han att den var välskriven men att det nästan vilade något treligiöst över den. Sen höll han med om att om alla åt medelshavsdieten skulle människors kroppskonstiturion vara annorlunda. Fortfarande skeptisk alltså men ändå flyttad position. Mina prover kan han ju dock inte blunda för och jag vet vet att boken gått runt bland personalen på vårdcentralen.
Så gör även Skaldemans "Ät dig ner i vikt" som jag gav i present till min diabetessköterska.
Ge presenter till dem som vårdar oss!
LCHF-portioner 2 ggr dagligen, fm och em
😉
http://perfecthealthdiet.com/?p=3621
(sammanfattning; jod är bra förutsatt att man har balanserat selenium, inte annars)
Sen detsamma som andra skriver - Grattis Doc! Din bok är bra och enkel!
ETT FYRFALDIGT LEVE SKÅL!
Har köpt två Matrevolutionen
Varför förlorar man mer salt vid LCHF-kost?
Kolhydratrik kost kan ge stegrat insulin och tenderar att få njurarna att spara på salt och höja blodtrycket något, det kan ge en diskret svullnad av kroppen.
På strikt lågkolhydratkost kissar man gärna ur sig en liter vätska eller två första dagarna, en del salt kan följa med.
Möjligen gjorde dom det på dom så kallade Livregementena!!! 😉
Ett enkelt sätt att få i sig lagom med salt är att dricka en kopp buljong varje dag.
korrekt!
Jag är ganska ny i detta gamet.. Jag har märkt att tampassagen är mycket långsammare på lchf.. Jag äter rikligt med grönsaker.. Är inte långsam tarmapassage förknippat med ökat risk för tarmcancer?
tidigare var jag på toa minst en gång om dagen.. nu är det max varannan dag... Det är egentligen bara skönt, men om det öker cancerrisken är ju inte detta bra. Bör man överväga fibertillskott?
Det kanske var/är avhängigt på intaget av vissa drycker om
man glömmer själva hurra saluten och avslutar med skål.
För övrigt var jag artillerist på en viss kalkrik ö där jag
hörde det hela för första gången.
SALUTAS ACKOMPANJEROS för Doc och Matrevolutionen.
Intförattja är noxpert.
Att lägga kabel varrananda måste jag se som väldigt praktiskt.
Åvadä gäller cancerrisken känns det ganska avlägset att
tro på någon större förhöjd risk.
Menäru orolig, så drick lite mer vatten då dehydrering kan va
en av orsakerna till förstoppning.
Sen kan jag rekommendera kockosolja/fett som förutom
andra hälsobringande effekter är milt laxerande.
LYCKA TILL!
Grattis, Andreas! Visst är det revolution!
Riktigt roligt!!!!
tro på någon större förhöjd risk."
Detta gör de i allafall en poäng av på läkarlinjen, varför det är viktigt att äta fiberrik mat...
Äter man mer kött o fett bildas det mindre tarmfyllnad så att den behövs tömmas färre ggr än innan. Att gå på toa för att skita varann dag händer ganska många som äter LCHF. Jag bajsar nog inte varje dag. Har inte så stor koll på det egentligen.
nja... ja.. altså.. de rekomenderar ju KH (grova fullkornsprodukter) i kosten just därför att det är fiberrikt och leder till snabbare tarmpassage. Utan KH och fibrerna sker det som du beskriver och detta med de är linkat till ökad coloncancer risk.. Jag undviker gärna KH och fibrer helt om jag inte ser några stora och uppenbara risker med det.. Gaser och bajsande är bara jobbigt.. Hade massa gaser förr på KH rik mat.. Nu nästa ingenting även om jag äter mängder av grönsaker.. Är bara lit betänkt angående detta med cancer...
att det här med varuannandags tömning ligger helt inom normalitetens gränser som sagt,
oavsett man äter LC kost eller blandat.
Idag så brukar det ligga i snitt på en gång varannan dag, men ibland blir det två till tre ggr per dag.. Ganska naturlig variation tror jag. MEN jag är nästan aldrig lös. Det blir fina små harpluttar.. Det verkar som om kroppen har såååå mycket mindre slaggprodukter den måste slänga?