45 kommentarer

  1. Sofie
    Grattis!!
    Nu händer det! =)

    Lite off topic, men måste kolla om någon annan har liknande upplevelser.
    Jag började med LCHF i mars i år och har aldrig mått bättre....men jag har den senaste tiden drabbats av vad läkarna beskriver som ansträngnings huvudvärk. Detta är sjukt irriterande (och gör fruktansvärt ont) när man tränar och plötsligt får en sprängande huvudvärk.
    Kan det ha med kosten att göra, eller är detta något som man "bara får".
    Kan man göra något åt det? Någon som vart med om liknande?

  2. Mr T
    Fint! Grattis!
  3. Sofie,
    Se till att du inte har saltbrist. Man tappar lätt mer salt på LCHF, särskilt i början, eftersom det gör att överskottsvätska lättare kissas ut och det kan dra med sig en del salt. När man tränar hårt och svettas kan det öka en ev saltbrist. Det kan ge huvudvärk.

    Ett annat tips för att undvika just ansträngningshuvudvärk, från Fred Hahn, är att vara noga med att andas hela tiden vid träning, inte hålla andan när man tar i.

  4. Sofie
    Tack för tipset doc!
  5. Grattis! Jag blir så himla glad av att försäljningen går så bra. Det är lätt den bästa, mest ögonöppnande boken jag läst. Jag rekommenderar den till alla jag känner!
  6. Rekommenderar den till alla!
    Bästa boken, så informativ på ett lätt sätt, som man kan förstå utan att vara läkare eller sköterska... Jag hoppas verkligen att den slår alla försäljningsrekord och hamnar i vart hems bokhylla, nej, på varje sängbord! OCH i skolan som undervisningsmaterial.
  7. Pedro
    GRATTIS! Vad glad jag blir!
  8. Mycket glädjande! Grattis Doc! :)
  9. Annag
    Grattis!!!!Jag längtar till när resten av världen oxå ska fatta!!!! Var på Gothia och hade med mig en kylväska med bra grejer som jag skulle komplettera skolmaten med. (sov och åt på en skola) Har aldrig varit så hungrig och sugen på sött sen jag började med Lchf! Vill inte ens tänka på vad vi ger för mat till våra barn i skolan....Det är superlätt med LCHF så länge man själv har kontroll på vad man lagar och äter. Att äta ute är inte helt lätt beroende på hur strikt man är med E nummer och annat. För det första vet ofta serverings personal inte speciellt mkt om maten. (gäller inte alla!) Men ibland får det vara värt att äta ute trots risken för E nummer och annat olämpligt. Nä, jag blir så lycklig när jag läser om era framgångar!! Tack!
  10. Bara att säga grattis till både författaren och läsarna och hoppas på att de senare tar till sig budskapet! Jag gjorde en kovändning i livet efter att jag i januari lyssnade på boken som ljudbok. Nu äter jag ocj familjen rätt. Det finns inga halvfabrikat och vi lagar mat från grunden. Jag har börjat löpträna och springer fem mil i veckan. Det är bara vinster i det här nya livet! Och när all ( nästan!) övetvikt är borta kan jag till och med visa mig i bikini den här sommaren :) underbart!

    Tack doc för sparken igång =)

  11. JJ
    Hmm, dessutom är det 2 st andra LCHF böcker i den där topplistan...
  12. GGM
    Doc,

    När kommer kostdoktorns receptbok?

  13. Jon
    Grattis. Så mangler vi bare en tilsvarende madrevolution i Danmark, men den lader desværre vente på sig...
  14. LenaK
    Receptbok? Det finns det väl tillräckligt många! Dessutom alla recept på internet!

    Nej det är bättre Doc lägger sin energi och goda pedagogiska förmåga på att sprida huvudbudskapet om LCHFs alla fördelar och då inte bara vad gäller vikt, diabetes och hjärt- kärlsjukdomar utan även alla andra sjukdomar som denna kost tycks ha effekt på. Alla de autoimmuna sjukdomarna är ett väldigt intressant kapitel som det borde skrivas mer om. De s k bokstavssjukdomarna är också intressanta i sammanhanget.

    En receptbok kan vem som helst skriva.

  15. Håller med LenaK recept finns det mängder av både på nätet och i bokform. Det LCHFen vinner mest på är att Doc ägnar sig åt att förklara och sprida vetenskapen och ifrågasätta kostråden.
  16. Marie
    Ja, snälla Doc, inte fler kokböcker...! Det finns redan en uppsjö, dessutom särskilda kokböcker för kvinnor...så det är inte det vi behöver. Och som andra här påpekat, tusentals recept på nätet.

    Då tycker jag snarare att Doc ska följa andra kollegers exempel (Karin Wahlberg, Åsa Nilsonne, Jonas Moström...) och börja skriva deckare i sjukhusmiljö :-)

  17. Erik Berglund
    Grattis till den uthålliga försäljningen!!

    I stället för deckare eller kokböcker kan det vara dags att doc tar sig an de som står i kö för magoperation. Hur kan man rädda dessa undan kniven?

  18. Lars Lindberg
    Vad säger doc om Vitae Pro??
  19. Annika
    Detta har inget med rubriken att göra och strängt taget inget med LC-kost att göra (mer än jag äter sådan sedan två månader, mår toppen och går ner i vikt) utan gäller kosttillskott. Jag tycker det är svårt att hitta kosttillskott som inte innehåller jod, och på nätet innehåller de ofta kelp som jag förstått är att likställa med jod. Jag har läst någonstans att personer med Hashimotos ska undvika jod/kelp. Finns det någon sanning i detta, eller är det bara en myt? Jag har äntligen fått bukt med antikropparna nu och har ingen lust att äventyra det. Tacksam om någon (Doc eller någon annan) vet hur det förhåller sig med detta? Trots allt finns det ju jod i skaldjur som jag älskar och äter flera gånger i veckan, samt i vanligt bordssalt som jag använder dagligen...men det kanske handlar om andra doser än de som finns i kosttillskott och vitaminpreparat?
  20. Fedtmule
    Stort Grattis!
    Jag lånade ut boken till min läkare i vintras och sa att "Nu vet du hur jag tänker". Jag hade just trappat ner insulinet och han sa att jag var den "första patienten som gjort så". När jag fick tillbaks boken sa han att den var välskriven men att det nästan vilade något treligiöst över den. Sen höll han med om att om alla åt medelshavsdieten skulle människors kroppskonstiturion vara annorlunda. Fortfarande skeptisk alltså men ändå flyttad position. Mina prover kan han ju dock inte blunda för och jag vet vet att boken gått runt bland personalen på vårdcentralen.
    Så gör även Skaldemans "Ät dig ner i vikt" som jag gav i present till min diabetessköterska.
  21. Fedtmule
    Gömde uppmaningen:
    Ge presenter till dem som vårdar oss!
  22. Stort grattis!!!!
  23. Vän
    Använd "receptblocket" - skriv din kostrekommendation:

    LCHF-portioner 2 ggr dagligen, fm och em

    ;-)

  24. Nic
    läs om jod och hashimotos här

    http://perfecthealthdiet.com/?p=3621

    (sammanfattning; jod är bra förutsatt att man har balanserat selenium, inte annars)

  25. Majoren
    Grattis med givakt Doc!
  26. Inger
    Så härligt! Grattis!
  27. Thomas H
    Hördu, Majoren (nr 25).... nu börjar jag ju tro att DU är en riktig major, när DU nu använder sådant tilltal! Detsamma som nu folkparti/skolledaren varit! :) :)

    Sen detsamma som andra skriver - Grattis Doc! Din bok är bra och enkel!

  28. Pellepennan
    Eller som en annan klassiker:

    ETT FYRFALDIGT LEVE SKÅL!

  29. mia
    Grattis!

    Har köpt två Matrevolutionen

    Varför förlorar man mer salt vid LCHF-kost?

  30. mia,
    Kolhydratrik kost kan ge stegrat insulin och tenderar att få njurarna att spara på salt och höja blodtrycket något, det kan ge en diskret svullnad av kroppen.

    På strikt lågkolhydratkost kissar man gärna ur sig en liter vätska eller två första dagarna, en del salt kan följa med.

  31. Thomas H
    Hördu, Pellepennan! På min tid så var det sällan vi utbringade sådana skålar....

    Möjligen gjorde dom det på dom så kallade Livregementena!!! ;)

  32. Linn
    Äter salt till allt men har fått ännu lägre blodtryck än innan kostomläggningen. Gått 4 veckor nu. 70/90 är svårt att leva med.
  33. GGM
    1# Sofie

    Ett enkelt sätt att få i sig lagom med salt är att dricka en kopp buljong varje dag.

  34. Trollet
    Grattis Doc, man blir riktigt glad ♪♫♪♫♪♫! Nu måste vi alla också få resten av vården att förstå vikten av APO kvot när det gäller blodfetter och medicinera med statiner. På tok för många människor tar denna medicin med otroliga biverkningar i onödan...........snälla vi måste hjälpas åt att sprida denna information så att människor börjar ifrågasätta sin statinbehandling! JAG blir bekymmrad när människor som har haft en helt vanlig infarkt/diabetes, ligger alldeles för lågt i kolesterolvärde och ändå blir ordinerade att ta statiner. Vi behöver vårt kolesterol.....Läkemedelsbolagen styr denna sjuka verksamhet...USCH
  35. Majoren
    #27
    korrekt!
  36. David
    några frågor:

    Jag är ganska ny i detta gamet.. Jag har märkt att tampassagen är mycket långsammare på lchf.. Jag äter rikligt med grönsaker.. Är inte långsam tarmapassage förknippat med ökat risk för tarmcancer?

    tidigare var jag på toa minst en gång om dagen.. nu är det max varannan dag... Det är egentligen bara skönt, men om det öker cancerrisken är ju inte detta bra. Bör man överväga fibertillskott?

  37. Pellepennan
    32
    Det kanske var/är avhängigt på intaget av vissa drycker om
    man glömmer själva hurra saluten och avslutar med skål.
    För övrigt var jag artillerist på en viss kalkrik ö där jag
    hörde det hela för första gången.
    SALUTAS ACKOMPANJEROS för Doc och Matrevolutionen.
  38. Pellepennan
    36
    Intförattja är noxpert.
    Att lägga kabel varrananda måste jag se som väldigt praktiskt.
    Åvadä gäller cancerrisken känns det ganska avlägset att
    tro på någon större förhöjd risk.
    Menäru orolig, så drick lite mer vatten då dehydrering kan va
    en av orsakerna till förstoppning.
    Sen kan jag rekommendera kockosolja/fett som förutom
    andra hälsobringande effekter är milt laxerande.
    LYCKA TILL!
  39. Monica
    Ser att MATREVOLUTIONEN av Andreas ligger etta på Bokus-listan över sålda böcker igår!!!
    Grattis, Andreas! Visst är det revolution!
  40. Grattis!

    Riktigt roligt!!!!

  41. David
    "Åvadä gäller cancerrisken känns det ganska avlägset att
    tro på någon större förhöjd risk."

    Detta gör de i allafall en poäng av på läkarlinjen, varför det är viktigt att äta fiberrik mat...

  42. @41 ja men dom utgår från kh rik kost.
    Äter man mer kött o fett bildas det mindre tarmfyllnad så att den behövs tömmas färre ggr än innan. Att gå på toa för att skita varann dag händer ganska många som äter LCHF. Jag bajsar nog inte varje dag. Har inte så stor koll på det egentligen.
  43. David
    @42..

    nja... ja.. altså.. de rekomenderar ju KH (grova fullkornsprodukter) i kosten just därför att det är fiberrikt och leder till snabbare tarmpassage. Utan KH och fibrerna sker det som du beskriver och detta med de är linkat till ökad coloncancer risk.. Jag undviker gärna KH och fibrer helt om jag inte ser några stora och uppenbara risker med det.. Gaser och bajsande är bara jobbigt.. Hade massa gaser förr på KH rik mat.. Nu nästa ingenting även om jag äter mängder av grönsaker.. Är bara lit betänkt angående detta med cancer...

  44. Pellepennan
    För att återkoppla till det här "skitpratet" och tarmkräfta så vill jag påpeka så att säga,
    att det här med varuannandags tömning ligger helt inom normalitetens gränser som sagt,
    oavsett man äter LC kost eller blandat.
  45. Jag var jämt lös i magen förr.. ofta magknip på dagarna så jag fick lägga mig ner några minuter för att det skulle gå över. Kan ju iofs varit stressrelaterad, men min hög-snickers-hög-margarinkanelbulle-hög-marabouchoklad-hög-prinsesstårta-hög-juice-hög-skogaholmslimpa-kosthållning gjorde nog inte saken bättre.
    Idag så brukar det ligga i snitt på en gång varannan dag, men ibland blir det två till tre ggr per dag.. Ganska naturlig variation tror jag. MEN jag är nästan aldrig lös. Det blir fina små harpluttar.. Det verkar som om kroppen har såååå mycket mindre slaggprodukter den måste slänga?

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg