”Maten har spridit ett lugn i kroppen”
, medicinsk granskning av Dr Andreas Eenfeldt
i Kom-igång 
LCHF-utmaningen 2020 är här och nu är det din tur att vara med! Den är gratis och du förbinder dig inte till någonting.
Du kommer att få goda råd, veckomenyer, recept, inköpslistor och tips för problemsökning – allt du behöver för att lyckas med LCHF och få en fin start. Om bara två veckor vet du om kosten är någonting för dig.
Över 930 000 personer har deltagit i utmaningen (på svenska, engelska och spanska) sedan den lanserades våren 2016. Här är några utdrag ur mejl vi fått den senaste veckan:
Jag tyckte att det var ett jättebra upplägg med inköpslistor och färdiga menyer, som man även kunde byta ut efter tycke och smak. Jag upplevde mer mättnad, mindre hunger och inget sötsug.
Mvh Marie-Louise
Min man och jag har kört LCHF-utmaningen och det har gått jättebra.
Vi har varit mätta och maten har verkligen varit god. Vi har fått äta det vi tidigare trodde var ”farligt”, som grädde, smör, ost och annat som förhöjer smaken – så gott!Vi gjorde detta för att min man har fått typ 2-diabetes och måste ändra livsstil. Under denna korta period har hans blodsocker sänkts rejält – så glad för det.
Vi har varit mätta och det är så viktigt om man skall lyckas. Själv har jag gått ner två kilo vilket gör mig glad. Det finns så mycket att äta även om man utesluter bröd, potatis, pasta och ris – vi fortsätter på inslaget spår.
Med vänlig hälsning
Ewa
Först vill jag tacka för att jag fick prova! Detta är tredje gången jag kör LCHF och jag kommer till samma slutsats varje gång; jag tror det är mycket individuellt hur man passar för det. Jag tror på idén bakom dieten, men kan inte få den att gå ihop med min livsstil.
Jag tränar mycket paddling, året runt, och det är här det skär sig; jag mår bra, men tappar orken trots alla tips om att komma runt problemet. Jag måste helt enkelt äta lite mer kolhydrater och äter därför en rejäl portion råggröt på morgonen före träning eller tävling, men LCHF-mat övriga mål. Jag hamnar alltså aldrig i ketos, men har bra ork och är nöjd med denna hybridkost.
Gunnar
Diet Doctors sida är guld! Massor med bra recept och kanon att få mejl med tips. Sen kan man ju få svar på de flesta frågor också, till exempel problem med tillvänjning. All info man kan tänka sig finns. Verkligen toppen! Har gått ner fem kilo på fyra veckor och mår verkligen toppen. Det som slår mig mest är hur enkelt det är!
Med vänlig hälsning,
Anette
LCHF-utmaningen var fantastisk! För mig var det ganska stora portioner fast det smakade så gott. Jag saknade pepparrot och olika delikatesser som vi i vanliga fall äter här hemma. För mig det var inte svårt på något sätt, jag mådde bra och hade inte några konstiga biverkningar.
Mvh
Ewa
Jag och min gubbe har följt er nu i två veckor och vi är jättenöjda. Jag har tidigare ätit LCHF under ganska många år och är så nöjd med denna livsstilen. Även mina vuxna barn tillämpar detta.
Nu hade jag trillat ifrån och var ute på hal is så jag behövde dessa veckorna för att komma upp på banan igen. Ni har lagt upp det jättebra, fortsätt så, det är lätt att begripa sig på och recepten är lätta att följa. Tack för att jag fick vara med.
Med vänlig hälsning,
Agneta
Mina två prova-på-veckor har varit både intressanta och angenäma. Min målsättning med prova LCHF var att få en lugnare mage samt en förhoppning om att sömnen skulle bli bättre. Det första målet är uppfyllt vilket är glädjande, men sömnen har inte påverkats.
Min erfarenhet av veckorna är angenäm. Maten har spridit ett lugn i kroppen och en sådan skön mättnadskänsla som jag inte vetat om tidigare, trots att portionerna inte varit så stora. Jag är enbart positiv till LCHF.
Biverkningarna jag hade var huvudvärk den tredje dagen och några dagar framåt. Under första helgen fick jag hjärtklappning och kände mig yr under ett par dagar. Jag tog det lugnt och vilade mycket. Efter det inga biverkningar.
Är mycket förtjust i veckomenyerna med tillhörande inköpslistor. Smidigt när man ska göra sina inköp!
Jag är mycket imponerad av det ni erbjuder och effekten jag upplevt. Vill gärna fortsätta med att bli medlem och tar tacksamt emot ert gratiserbjudande på en månad.
Vänligen,
Agneta
Fungerar LCHF för dig med? Du vet bara om du har testat. Är du redo för att förbättra din hälsa på ett njutbart sätt? Anmäl dig till LCHF-utmaningen! Starten går varje söndag.