Maraton på LCHF och i FiveFingers
Är det möjligt att springa maraton i FiveFingers och till råge på allt utan att äta kolhydrater?
John Edberg (som har bloggen Pulstagning.se) bestämde sig för att testa
Är det möjligt att springa maraton i FiveFingers och till råge på allt utan att äta kolhydrater?
John Edberg (som har bloggen Pulstagning.se) bestämde sig för att testa
Är ni säkra på att sidan inte innehåller skadlig kod?
Jag rekommenderar inte att någon går in på länken tills det är undersökt.
Bild av problemet:
http://tinyurl.com/3kjagwb
Avast!'s varning
http://tinyurl.com/3u85tfl
http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/kampen-mot-fetma-star-still
Undrar om lunchen på konferensen var lika värdelös som den som fick Docs blodsocker att gå i taket på diabeteskonferensen?
Långt ifrån säkert att det är ett riktigt virus eller spionprogram dock..
Avast är ju lite överkänsligt ibland :-)
Men det är bara i Gunnars värld som det skulle vara svårare att springa ett marathon på lågkolhydratkost, själv har jag sprungit fyra halvmaror på allt snabbare tider, den senaste på 1:34:50. Nästa år blir det premiär på marathonsträckan, siktar på under 3:20. Självklart på ett minimum av kolhydrater, det är då jag presterar överlägset bäst!
Jag springer också i tunna skor, men i mitt fall är det Saucony Hattori.
För att ge lite bakgrund, så är jag 43 år gammal, tränar tre gånger i veckan, och har just ökat veckodosen till 40-50 kilometer.
det var en konstig liknelse! Men du kanske väljer bilen med högst bränsleförbrukning i tron att den då också är snabbast? :)
Lite tråkigt att vissa får varningsmeddelande med avast. Själv har jag Norton och det har aldrig varit några problem där heller. Jag gissar på att det är ILSI som tagit fram avsast :)
Vad skulle det vara för konstigt att äta kött, grönsaker och springa en mara.
Vad är det för konstigt att äta frukt och grönsaker och springa en mara.
Det finns båda av dessa sorters människor som har presterat lika bra, dåliga resultat.
Det viktigaste är väl vad man INTE äter, sen spelar det ingen roll om det är fett, protein eller kolhydrater.
"... en en social företeelse". Jaså. Spännande.
Jag har nu raderat denna kod och är därför tacksam ifall någon med Avast kan vara vänlig att gå in på länken igen.
Vilken media har varit kritisk.
Sådan här kritik hör man ofta lite överallt. Senast var det någon dietist på TV4-morgon som påstod att kolhydrater är det bästa formen av energi. Vad hon menade med det vet jag inte men ibland får jag bilden av att folk tror att vi både bli tröga i huvudet och slöa som motionärer. Vilken rappakalja...
Njae, det tror jag kanske inte är hela sanningen. Man kan nog springa långt på fettdrift(*), jag tror tex att ultralopp går ganska hyfsat eftersom det är så låg intensitet, ungefär den intensitet du använde när du sprang maran. Marathon är lite för kort för att optimalt för "fettdrift". Ska bli intressant att se hur du klarar maran med högre intensitet.
(*) Just ordet fettdrift är lite felaktigt eftersom det ständigt är en mix av glykogen och fett som bränsle, blandningen varierar med hur hård ansträngningen är.
Det är inget och bry sig om. Finns en massa dietister, proffs och de ena och andra som snackar rappakalja.
Jag frågade en gång här varför jag som endast äter kolhydrater(frukt,grönt,stärkelse) inte har blivit fet. Fick dom konstigaste svar, rena rappakalja.
Även jag fett tränar. Lång tränar på fastande mage.
Jag kommer aldrig bli lika snabb som Gunnar, men jag är snabbare utan kolhydrater än med, och det är det som är poängen, i alla fall för mig. Det är ett enkelt experiment att genomföra, testa att träna på LCHF i två månader, och märk själv skillnaden.
det intressanta är hur hårt o länge man kan springa på Lchf kost, alltså att ligga på 85-90 % ansträngningsnivå ! men för att göra det så måsta man ha en superkondis,typ bergsettaper på touren eller en ironman, när kroppen ligger på 30/70 fett glykogen
Svante
Fivefingers var från början tänkta att användas som vattenskor och inget annat. Anledningen till att de började användas till löpning beror helt och hållet på barfotalöparen Barefot-Ted. När vibram märkte hur populära Fivefingers var för löpning så skapade de nya modeller anpassade för just det.