Lucka 16 – tips till dig som önskar gå ner i vikt

Wooden cubes with number. Blue spruce.

Ett nytt år närmar sig! När december månad är slut och nya året börjar är det många som vill ta tag i sin hälsa och vikt. Är du en av dem? I dagens lucka vill vi tipsa om våra evidensbaserade guider om viktnedgång.

Det är många som upplever att det är väldigt svårt att gå ner i vikt och när man väl lyckas är det vanligt att vikten kommer tillbaka efter en tid. Känner du igen dig?

Ett vanligt (och tröttsamt) råd vi ofta får gällande viktnedgång är att det ”bara” handlar om att äta mindre och träna mer – allt handlar om viljestyrka! Att räkna kalorier, spendera timmar på gymmet samt ständigt gå runt hungrig gör dock att många misslyckas.

På Diet Doctor tror vi att det finns ett bättre sätt! Ett sätt som gör att du slipper onödigt lidande. Du kan nämligen äta dig mätt på god mat och ändå gå ner i vikt – och samtidigt uppnå många andra hälsovinster.

Vi jobbar hårt för att hjälpa dig att gå ner i vikt på ett säkert och hållbart sätt med hjälp av näringsrik lågkolhydratkost, baserad på vetenskaplig evidens. Du kan glömma kalorierna och istället lita på dina hunger- och mättnadskänslor – ät när du är hungrig! LCHF är ingen diet, det är en livsstil som redan hjälpt tusentals människor att må bättre!

I följande guider kan du läsa mer om viktnedgång och förhoppningsvis ger det dig värdefulla tips inför det kommande året:

För samtliga guider om viktnedgång, klicka här!

PS. Glöm inte vår pågående tävling där vi vill ha dina bästa motivationstips inför julen, med chans att vinna flera fina priser!


Vill du ha en gratis provmånad?

Fantastiska recept, veckomenyer, videokurser, hälsoguider och goda råd om viktminskning.