Living low carb med Heidi

359 visningar Lägg till som favorit

Det spelade ingen roll vad Heidi testade, hon gick aldrig ner speciellt mycket i vikt. Efter att ha kämpat med hormonella problem och depression i många år hittade hon LCHF.

Tillsammans med maken Andy förändrade hon sina matvanor och började äta LCHF i kombination med periodisk fasta. Resultaten hade knappast kunnat bli bättre, de sprang till och med London Marathon förra året!

Transkription förhandstitt

Heidi Staden: Länge visste jag inte längre vad jag skulle äta. Man går inte ner i vikt, tänker att om man bara tränade mer… Det är svårt.

Andy Staden: Vi har alltid kämpat med vikten båda två, och haft en beroendeproblematik, som jag ser det.
Heidi: Att dra ner på kalorier och fett var inte rätt väg. Vi behövde angripa det med LCHF. Vi har gått ner i vikt båda två.
Adam: Man får mer energi och trivs bättre med sig själv.
Heidi: Jag njuter av matlagningen. Vi lagar nog mat oftare nu än vi nånsin gjort. Jag har
inte ont och har inte varit deprimerad eller nedstämd.
Adam: Det har låst upp dörren åt mig och befriat mig från alla utmaningar som matberoende innebär.
Heidi: När jag äter njuter jag av maten, och är inte rädd längre. Det styr inte mitt liv.

Transkription pdf

Vi har många fler minidokumentärer exklusivt tillgängliga för medlemmar (glöm inte bort vår om du ännu inte är medlem!)
Se hela videon här

Dokumentärer