LCHF, pulverdieter, fasta och dubbelmoral!

plate800

Vill du lära dig mer om hälsa eller hjälpa andra? Här är veckans tre hetaste diskussioner på Kostdoktorns forum:

  • LCHF, pulverdieter, fasta och dubbelmoral!
    Peter B startar en diskussion: Vi LCHF:are propagerar ofta för olika former av fasta, att det är bra av flera olika orsaker. Men lika föraktfullt fördömer vi ofta ”pulverdieter”. Men är inte en pulverdiet i själva verket en variant av fasta med näringssupplementering? Eller är det skillnad på fasta vid kolhydratdrift och fettdrift, och hur nyttigt är innehållet i pulverprodukterna? Och vad är definitionen på fasta?
  • Var hitta nyttiga tarmbakterier?
    Nybörjarn har en autoimmun sjukdom och märkte LCHF fungerade och blev ännu bättre utan mejerier. Men var hittar man de goda bakterierna som kan behövas för att bli frisk? Kan man helt enkelt böka runt lite i jorden och inte vara så överdrivet renlig överallt? Har du tips för hur man kan få i sig bra bakterier på ett naturligt sätt?
  • Italien och kolhydrater
    Jultomten har funderingar efter ett besök i Italien, där han tyckte att italienarna var smala och inte får ihop det med stort pasta- och brödintag. Är ”kolhydratskräcken” hos LCHF överdriven? Men vad säger egentligen statistiken om italienarnas vikt? Och hur är det med barnen?

Mer

9 Kommentarer

  1. Åsa
    Nyttiga tarmbakterier finns väl i råkost och rårivna rotfrukter?
    Jag har också för mig att havre är prebiotika för tarmen.
    Jag tror att vi diskuterade detta när vi talade om kopplingen mellan rött kött och cancer.
  2. jala
    Det verkar som du har rätt Åsa.För det fick du en tumme.
    http://www.halsosidorna.se/Probiotika.htm
    Svar: #3
  3. Åsa
    Då var det ju tur att både bananer och havre är prebiotika - för de kan man äta även om man har ibs. De är tillåtna fodmap!
  4. jala
    Kan inte så mycket om det så denna gången får du ingen tumme.Tror att banan är väldigt mycket socker samt näringsfattigt.Du får gärna bevisa att jag har fel.
    Svar: #6
  5. jala
    Näringsvärdet var inte så mycket att hurra för.
    http://matkalkyl.se/se-banan.php
    Kan kanske vara bra att tänka på följande i sammanhanget.
    http://matfrisk.com/2015/04/30/fruktos-och-rannskita/
  6. Åsa
    En banan innehåller nästan 20 gram kolhydrater, men de kolhydraterna levereras i sin naturliga form ihop med en massa fibrer. Fruktos som extraheras och därefter tillsätts i diverse livsmedel där de inte hör hemma från början kan lätt leda till magproblem. Om du vill veta mer om fodmap kan du ladda ner appen ibsfri.
  7. jala
    Tack Åsa.Usch du gav mig en massa jobb.Jag har inte IBS så på vilket sätt kan det vara bra med fodmap för mig ? Kommer att rekommendera appen ibsfri om det dyker upp någon med orolig mage.
    Tack än en gång Åsa.
    Svar: #8
  8. Åsa
    Du behöver inte bry dig om fodmap om du inte har ibs själv.
    Det jag gillar med fodmap är att man skiljer mellan lättsmälta och svårsmälta kolhydrater. Vad gäller frågan om det raffinerade sockret och alla dess avarter så finns det många gemensamma nämnare mellan fodmap och lchf även om fodmap inte är en strikt lågkolhydratkost.
  9. jala
    Tack Åsa,nu har jag blivit nyfiken och kommer att försöka förkovra mig. Kunskap är aldrig fel.
    Önskar dig en trevlig valborg.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg