LCHF på ännu ett Expressenlöp idag
En gång i tiden var det stora nyheter när en kvällstidning hade LCHF på en löpsedel. Nu är det nästan vardag – såpass att de gärna använder ett annat namn. Som idag: ”njutmetoden”.
En gång i tiden var det stora nyheter när en kvällstidning hade LCHF på en löpsedel. Nu är det nästan vardag – såpass att de gärna använder ett annat namn. Som idag: ”njutmetoden”.
Tränat tung styrketräning och intervall löpning 6-7ggr/veckan i två år på LCHF - stark utan stärkelse.
Sitter just nu med en tallrik frusna blåbär, grädde och lite vaniljpulver. Slår alla sorters fabriksframställd, sockerspäckad glass med hästlängder. 😉
Att jag sen gått ner 26 kilo med sån kost känns fullständigt ofattbart.
Måste bara fråga, det var nån som länkade ett litet filmklipp på youtube, som förklarade väldigt enkelt varför vi blev fetare och att det inte berodde på fettet utan pga. kolhydraterna och tog upp han med den kassa forskningen av hjärt o kärl-sjukdomar. Jag har letat efter klippet, men lyckas inte hitta det. Någon som kan länka det? Kan tyvärr inte förklara klippet bättre, men det var på engelska iaf.
[On Topic]
Kul med lite positiva löpsedlar emellanåt också och inte bara massa skrämsel-löp och artiklar utan faktakoll. 🙂
http://www.youtube.com/watch?v=zT_1dCbbR4I
Eller denna:
http://www.youtube.com/watch?v=_Ca7p5yn3n4&feature=youtube_gdata...
Den handlar om att "[...] män som diagnostiserats med prostatacancer i mindre utsträckning dör av sin cancersjukdom än av andra undvikbara sjukdomar som hjärtsjukdom. Det är den hittills största studien av sitt slag som undersöker dödsorsaker bland män med prostatacancer. Resultaten tyder på att positiva livsstilsförbättringar bör spela en viktig roll i framtida behandling av prostatacancer."
http://ki.se/ki/jsp/polopoly.jsp?d=130&a=146954&l=sv&n...
Resultaten ligger i linje med Jan Hammarstens forskning om metabolt syndrom, insulin och cancer ( http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=233&artikel=... )
Cancerepidemiologen från KI som uttalar sig i artikeln menar att "[...] livsstilsförändringar, såsom viktnedgång och ökad fysisk aktivitet samt rökstopp, kan ha en större effekt på patienternas överlevnad än de behandlingar de får för sin prostatacancer."
Kolhydratsreducerad kost också, kanske?
Med tanke på att Adami vräkte ur sig fantasier mot LCHF nyligen kommer han antagligen aldrig hålla med Hammarsten. Men helt klart är det kul att se att Adami kan säga något vettigt också. 🙂
http://www.expressen.se/halsa/josefin-har-rasat-i-vikt-under-grillsas...